Jag hoppar högt och ger ifrån mig ett glädjetjut när jag avslutat telefonsamtalet. För att i nästa sekund inse att jag skrämt livet ur min stackars granne, som frågande tittar på mig genom fönstret.

Den sista pusselbiten föll precis på plats, och min glädje vet ingen gräns! Jag börjar skratta och studsar sedan runt som en bumbibjörn i lägenheten.

Insikten når mig: jag ska till Frankrike och den Europeiska Yogafestivalen!! Något jag drömt om det sedan jag påbörjade min yogalärarutbildning, men inte trott var möjligt. Inte nu, inte i år.

Men ibland händer det sig att de mest osannolika saker faller på plats. Och så står man där, förundrad, upprymd och överväldigad av tacksamhet – samtidigt som man knappt vågar tro att det är sant.

Ett par dagar senare är jag på väg.
På väg till Chateau de Fondjouan som ligger på den franska landsbygden, i närheten av Blois, ca 2,5 timmes tågfärd söder om Paris.

Varje år möts 2-3000 personer från hela världen här, för att under åtta dagar utöva kundaliniyoga tillsammans. Schemat är fullspäckat med yogaklasser, workshops, dans, konserter, meditation och mycket mer – från tidig morgon till sen kväll. (Vilket i praktiken innebär från kl 04 till 22… ?)

Jag brukar vanligtvis känna att det är utmanande att vistas på platser med mycket människor, och blir lätt överväldigad av alla intryck. Men till min förvåning kände jag inte alls så under de här dagarna! Tvärtom, det var en väldigt fin upplevelse att vara omgiven av så många likasinnade, samt att yoga/meditera i en såpass stor grupp.

Vi ska inte ens prata om när 2000 människor sjunger ett mantra tillsammans – alltså JÖSSES vad kraftfullt det är! Det kändes som att varenda cell i hela kroppen vibrerade till ljudvågorna.

Apropå att vara många, så är jag imponerad över hur smidigt saker och ting flöt på rent praktiskt under veckan. Det är ju trots allt lite jobb med att tillgodose några tusen människors dagliga behov i form av bland annat mat och vatten.

Men det löstes genom att alla besökare delades in i olika seva-grupper. Seva betyder ’selfless service’ och innebär i praktiken att alla hjälps åt med det som behöver göras. Vissa grupper hade hand om städningen, andra om väckningen på morgonen. Några spelade musik eller lagade mat, medan andra tog hand om disken, osv.

Jag hamnade i ’vegetable chopping’ och min grupp hade seva varannan morgon. Vi var då ett ganska stort gäng som skalade och hackade alla grönsaker under några timmar.

Det blev en hel del, eftersom det som sagt skulle räcka till ett par tusen. Förmodligen skar jag lika mycket lök under dessa dagar som jag gjort totalt i mitt liv hittills! Men det kändes fint och var väldigt mysigt, rinnande lök-ögon till trots ?

Trots att det var varmt under dagarna (säkert runt 30 grader) så sjönk temperaturen rejält under nätterna. Det var lite oväntat, jag har inte alls räknat med att det skulle vara 12-14 grader när vi vaknade i tältet på morgonen. (Brr!)

Hursomhelst, en av dessa kyliga morgnar la jag mig på rygg på yogamattan och betraktade stjärnhimlen, medan de andra reciterade Japji under sadhanans första del. Det var verkligen underbart – jag var så närvarande, tacksam och lycklig i den stunden.

Jag såg flera stjärnfall men insåg att jag inte önskade mig något alls – där och då hade jag ju redan allt. Det var en oerhört fin känsla, och en vacker påminnelse om att jag inte behöver en massa saker eller annat, för att vara lycklig.

Att betrakta stjärnorna, invirad i en varm filt, omgiven av sjungande människor – fyllde mig med en sådan enorm värme och kärlek. Enligt mig är dessa stunder de allra vackraste i livet, det vill säga när vi är så närvarande att vi kan se (och uppskatta) storheten i det lilla ♥

Apropå sång och sjungande medmänniskor, så är det förresten snart ett år sedan jag kom i kontakt med mantra-musik på allvar. Det var i samband med att jag påbörjade min yogalärarutbildning – och jag blev förälskad på stört! Sedan dess lyssnar jag nästan uteslutande på mantra-musik.

Hursomhelst fastnade jag ganska snabbt för Tera Nam / Hansu Jot och har lyssnat mycket på hans musik sedan dess. Därför blev jag väldigt glad när jag såg att han och Za Rah höll flera workshops under festivalen!

Självklart besökte jag en av dem, och den var verkligen jättefin ♥

I övrigt ägnades tre utav festivaldagarna helt åt gruppmeditation, eller vit tantra som det kallas. Det är alltså en meditationsform som görs parvis i en större grupp. Varje meditation är 31-62 minuter lång och man gör 6-8 stycken per dag.

Tänk dig att du sitter i skräddarställning på golvet och placerar handflatorna mot öronen, med armbågarna pekande rakt ut åt sidorna. Sedan sitter du så i 62 minuter utan att röra dig, samtidigt som du hela tiden sjunger ett mantra och har ögonkontakt med personen som sitter mitt emot dig.

Där har ni ett exempel på en meditation vi gjorde. Det var lika utmanande som det låter kan jag lova! ? Sedan är det ju såklart inte så att det händer någonting om man tar ner armarna och vilar en liten stund. Men jag och min meditationspartner fixade faktiskt dessa 62 minuter utan paus, tillsammans. Känslan efteråt var fantastisk!

Under många av meditationerna (dvs i samband med den vita tantran) har man som sagt ofta ögonkontakt med sin partner hela tiden. Det kanske låter skrämmande, men min erfarenhet är att det är en väldigt vacker och läkande upplevelse.

Att möta en annan människa (och sig själv) på det djupet, spegla varandras tankar och känslor, samt stötta varandra igenom utmaningarna, är oerhört kraftfullt.

Jag är så otroligt tacksam över att jag fick göra den här resan, och framförallt att få dela den med några av de vackra själar jag gick yogalärarutbildningen med ♥

Det har onekligen varit intensiva dagar och en djupt transformerande upplevelse – kantad av smärta och sorg, men framförallt av kärlek, glädje och vackra möten. På många plan har det varit väldigt läkande och jag har fått många fina insikter till mig.

Efter åtta helt fantastiska dagar gick festivalen mot sitt slut, men inte vår resa. Vi hann nämligen med att spendera lite tid i Paris på hemvägen också. Men mer om det i ett kommande inlägg!

Är du nyfiken på kundaliniyoga och vill veta mer? Här hittar du några av de allra vanligaste frågorna och svaren.

Har du några frågor eller funderingar kring resan eller festivalen? Eller kanske något annat du undrar över eller vill dela med dig av? Lämna gärna en kommentar här nedan!

Önskar er allt gott, ta hand om er ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
– Glimtar från yogamattan
– Kundaliniyoga & en inre resa
– 3 x Yogatips
– Min yogaresa – nu, då & framöver
– En röd tråd i livet – Hur yoga, kost & hållbar livsstil hänger ihop

Ljusen fladdrar i det mörka rummet där yogamattan ligger utrullad. Jag är redo att släppa allt för en stund och bara vända fokus inåt.

Kroppen längtar efter rörelse, att få dansa fritt och obegränsat. Jag sluter ögonen och låter musiken guida mig. Släpper alla krav och lyssnar på min kropp.

En kritisk tanke dyker upp, jag ler och påminner mig själv vänligt om att det är helt orelevant hur det ser ut. Det viktiga är hur det känns. Jag konstaterar att det känns fantastiskt. Musiken fyller mig med sådan energi och glädje att jag studsar runt i rummet.

En enorm våg tacksamhet sköljer över mig och när låten så småningom tar slut, landar jag flåsig på yogamattan. Ligger på rygg en liten stund och bara andas.

Lyssnar efter vad kroppen längtar efter och behöver just idag. Jag gör några asanas och noterar en ändring i min sinnesstämning. Något som befinner sig i hjärttrakten vill komma upp till ytan, jag anar att det är sorg, men den når inte riktigt fram. Känslan har liksom fastnat på tvären.

Jag noterar att den sitter där och kommer på mig själv med en önskan ’kan den inte bara lossna?’ Sedan ler jag, jag vet såväl att det inte fungerar så. Det går inte att tvinga fram något, utan det kommer upp när tiden är inne. Jag accepterar och omfamnar. Fortsätter att andas och gör några asanas till.

När de första tonerna av Shedding Skins spelas blir jag sittande stilla. Låten berör mig så starkt att det som suttit fast på tvären plötsligt bubblar upp till ytan med full kraft. Instinktivt böjer jag mig fram mot katten som krupit ihop vid mitt knä. Jag håller om honom och borrar in ansiktet i hans varma, mjuka päls.

Jag gråter hejdlöst och noterar att min stackars katt blir alldeles blöt, men det verkar inte bekomma honom det minsta. Han spinner, jag bölar. Och det är okej. Jag tillåter mig själv att känna sorgen och smärtan, utan att fly eller hålla tillbaka.

Så småningom sinar tårarna och jag känner mig lättad. Det som satt fast har kommit ut. Jag har ingen aning om vad det var, men det spelar heller ingen roll. Jag behövde möta och känna de lagrade känslorna, för att kunna släppa taget om dem.

Efter en stund känner jag mig redo att fortsätta med yogaövningarna, och landar slutligen på rygg i savasana. Återigen noterar jag hur det känns i kroppen, men också sinnesstämningen och de få lågmälda tankarna som finns kvar. Jag njuter av lugnet. Av stillheten.

Känner mig tacksam, där jag vilar helt och fullt i tillit. Tillit till mig själv. Och till livet. ♥

Allting är och blir precis som det ska vara.

Jag vet inte varför, men jag kände oerhört starkt att jag skulle dela med mig av dessa (ganska personliga) rader idag. Kanske kan de inspirera fler till självkärlek eller en stunds stillhet? Eller vara en fin påminnelse om att känslor inte är farliga? Att alla känslor är okej?

Eller också är det bara meningen att fler ska få ta del av den fantastiska musiken, som berörde mig så starkt.

Jag har lyssnat igenom samtliga låtar på albumet Made of Stars nu, och alltså wow säger jag bara. Så otroligt fina låtar, och vilka texter! ♥ De tilltalar och berör mig verkligen djupt (och lär definitivt gå på repeat här framöver).

Vad tyckte ni om låtarna? Har ni lyssnat på Fia tidigare? Berätta gärna!

Önskar er en underbar dag allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
– Min yogaresa – nu, då & framöver
– 3 x Yogatips
– Hur yoga, kost & hållbar livsstil hänger ihop
– Kundaliniyoga & en inre resa
– Yoga, transformation & en intensiv period

De senaste dagarna har verkligen varit omtumlande och intensiva – vissa stunder har varit tuffa, samtidigt som det har varit helt fantastiskt.

Vad hände i helgen då? Jo, jag påbörjade min kundaliniyoga-lärarutbildning för Emma Öberg, på Mangalam som ligger ett par mil utanför Varberg. Alltså wow säger jag bara, jag vet knappt var jag ska börja. För det här var inte bara starten på en utbildning som jag drömt om, utan också första steget på en ny resa. En inre resa som jag vet kommer att förändra både mig och mitt liv (och därmed även min omgivning).

Hursomhelst, i fredags var det alltså äntligen dags. Jag och min fina vän Atefeh (som också ska gå utbildningen) gav oss iväg redan på morgonen, för att fara de dryga 30 milen till kursgården. Ditresan var verkligen superhärlig – vi lyssnade på musik, pratade en massa och njöt av det färgsprakande höstlandskapet utanför.

Vid klockan två drog utbildningen igång och sedan följde en helg full av yoga, meditation och föreläsningar. Det blev många fina samtal och vackra möten med likasinnade människor. Vädret visade sig dessutom från sin allra bästa sida, så en del utav tiden var vi utomhus. Vi hade en lektion i en bokskog, yogade och mediterade på en brygga precis vid vattnet, samt på ett berg med fantastisk utsikt. Och som grädde på moset fick vi otroligt god (vego)mat under hela helgen. ♥

Med det sagt var det väldigt intensiva dagar. Vi började klockan fem på morgonen och höll på till runt åtta-nio på kvällen, utan några längre uppehåll. Ja förutom på söndagen då, när vi åkte hem runt halv fem på eftermiddagen. Samtidigt var det ett behagligt upplägg och tempo på dagarna, så det gick bra.

Under helgen provade jag även några saker som jag inte tidigare testat, bland annat gong-bad och ishnan. Ett gong-bad är en slags djupavslappning där man ligger på sin yogamatta och lyssnar på ljudet från en eller flera gongar, det har alltså inget med vatten att göra. Det har däremot ishnan.

Både på lördagen och söndagen gick vi upp vid fyra för att prova ishnan. Först masserar man in kroppen med olja, för att sedan ta ett kallt bad eller en kall dusch (kallt innebär i det här fallet ca 14-18 °C). Det var såklart helt frivilligt, men jag bestämde mig för att prova.

Eftersom jag ofta är frusen av mig och älskar att duscha varmt, bävade jag lite för det kalla vattnet – men blev verkligen positivt överraskad! Man vaknade verkligen till, samtidigt som man blev varm i hela kroppen efteråt. Superskönt! Ishnan har många hälsofrämjande fördelar, bland annat just att det ökar blodcirkulationen i kroppen. Till och med mina händer och fötter (som annars är iskalla) var varma efter den kalla duschen.

För att förtydliga: man bör inte duscha huvudet med kallt vatten, så vill man tvätta håret gör man det vid ett annat tillfälle.

Ibland kan det komma upp en del starka känslor i samband med att man utövar yoga och meditation. Man kan till exempel bli ledsen eller arg. Det beror på att blockeringar i kroppen löses upp, vilket gör att nedtryckta känslor bubblar upp till ytan. Vi får ju ganska tidigt lära oss att vissa känslor inte är okej – ”killar får inte gråta” och ”tjejer får inte bli arga” – vilket leder till att många av oss trycker ned eller flyr ifrån våra känslor på olika sätt.

Vid ett tillfälle under helgen blev jag jätteledsen, och grät mig igenom 30 minuter av klassen. Sorgen kom utan förvarning och fullkomligt sköljde över mig. Jag har ingen aning om vilken eller vilka händelser det var som kom upp till ytan, och det har egentligen ingen betydelse. Det vara bara så otroligt skönt att få gråta ut ordentligt.

Samtidigt kändes det fint att både jag själv och de andra tillät mig att vara ledsen – utan att försöka trösta, ställa en massa frågor eller komma med goda råd. Alla som går utbildningen är medvetna om att det här händer och därför fortsatte de att sjunga mantran. Efter en stund tog mina tårar slut och jag kände mig så oerhört lättad. Kort därefter var jag glad igen.

En annan sak som jag noterade under helgen var att mitt sötsug (som varit ovanligt starkt de senaste veckorna) försvann helt. På samma sätt hade jag noll lust att titta på telefonen – det hade förvisso varit svårt eftersom det inte direkt fanns någon tid över till det och knappt någon täckning. Men ändå. Suget fanns inte där. (Annars är ju både sötsaker och mobilen vanliga medel för att fly/döva sina känslor – på samma sätt som tex alkohol, droger, shopping och träning kan vara.)

För övrigt noterade jag ytterligare tre saker under helgen:

– Det första var att jag kände mig stark, mycket starkare än jag trodde att jag var. Både psykiskt och fysiskt. Jag förvånade mig själv flera gånger med att orka och klara av bra mycket mer än vad jag förväntade mig.

– Det andra var att jag kom på mig själv med att känna mig vacker, alltså inte på ett fåfängt eller ytligt sätt. Utan mer på ett kraftfullt och genuint sätt. Och då var jag ändå osminkad (jag brukar känna mig ganska blek och tråkig då, sorgligt men sant).

– För det tredje så kände jag väldigt tydligt och genuint att jag vill vara snäll emot mig själv och min kropp. Så har det inte alltid varit, vilket känns hemskt att skriva. Men det är svårt att vara tillfreds i ett samhälle med sjuka ideal, där vi samtidigt hjärntvättas till att tro att vi inte duger som vi är (allt för att vi ska konsumera).

Men iallafall. Kundaliniyoga alltså. Wow. Det är kraftfulla grejer!

Nu såhär när jag är hemkommen och det har gått några dagar har jag skaplig träningsvärk kan jag säga, haha. Men jag blir lycklig bara av att tänka på helgen! Jag är så otroligt glad och tacksam för att jag fått den här möjligheten. Och att dessutom få göra den här resan tillsammans med min vän, det är bara helt underbart! ♥

Men nu är jag nyfiken på er! Vad har ni hittat på i helgen? Har ni provat ishnan eller gong-bad någon gång? Vad har du för tankar och erfarenheter av yoga och meditation? Berätta gärna!

Hoppas ni har en fin vecka allesammans! Ta hand om er. Kramar ♥

Ps. Av förklarliga skäl hade jag inte med mig kameran under helgen, utan knäppte bara några bilder med mobilen (därav sämre bildkvalité än vanligt). Hoppas ni har överseende med det ?

Relaterade inlägg:

– 3 x Yogatips
– Yoga, meditation & hållbar livsstil
– En röd tråd i livet – Hur yoga, kost & hållbar livsstil hänger ihop
– Det är svårt att hålla sig frisk & sund i ett sjukt samhälle

Kommentarer

Jag har fått en del frågor om hur mina yogarutiner ser ut, och om hur yogan har utvecklats för mig genom åren. Så det tänkte jag berätta lite mer om i det här inlägget! Dessutom har jag klippt ihop en video på min morgon-yogarutin, som ni hittar lite längre ner. Enjoy!

Min yogaresa

Första gången jag provade yoga var under högskoletiden (runt 2010) och det blev kärlek vid första mötet. Jag älskade hur lugn och avslappnad jag kände mig i slutet av klassen, och började därför gå på 1-2 pass i veckan. Dessa stunder blev sköna och välbehövliga avbrott, i en intensiv vardag.

Yogan blev ett sätt för mig att stanna upp och komma tillbaka till mig själv.

Allteftersom tiden gick, började jag så smått även att yoga på hemmaplan. Ibland hade jag en guidande cd-skiva till hjälp och ibland bara lite lugn musik i bakgrunden. Men det var egentligen först efter sisådär fyra år som jag började möta mig själv (mer eller mindre) dagligen på yogamattan.

Under årens lopp har jag gått på ett gäng yogaklasser och event, läst ett antal böcker på ämnet och framförallt yogat mycket hemma – dels själv men också med hjälp av den webbaserade tjänsten Yogobe (som jag tidigare skrivit om här). Trots att yogan varit en del av mitt liv i närmare 8 år, känns det som att jag bara skrapat lite försiktigt på ytan. Och jag längtar ständigt efter att lära mig mer!

Yogan har gett mig så otroligt mycket, dels fysiskt och psykiskt, men också på många andra plan. För som jag tidigare nämnt här på bloggen, så är yoga mycket mer än de fysiska övningarna, eller asanas som de kallas.

Yoga är i själva verket en livsstil. (Jag har tidigare skrivit lite om det här.)

Min yogarutin idag

Mitt fysiska yogautövande har alltså varierat en hel del genom åren, både i omfattning, fokus och längd. Men faktum är att dessa saker även varierar från dag till dag. Ibland har jag mer tid, ibland mindre, och vissa dagar blir det ingen yoga alls. Men jag försöker som sagt att rulla ut mattan en liten stund varje dag.

Just nu ser min yogarutin ungefär ut såhär (super-snabbspolat såklart):

Insåg när jag redigerade bilderna och videon till det här inlägget, att det var ganska nyttigt att se sig själv i de olika positionerna – och att jag behöver jobba lite på ’alignment’ (alltså hur jag placerar de olika kroppsdelarna i förhållande till varandra) i vissa asanas.

Vanligtvis brukar jag alltså börja med något som gör att jag blir varm, och får mig att landa i kroppen – tex dans, shaking eller pilates. Därefter gör jag de fem Tibetanska riterna. De är verkligen en riktig energi-boost, samtidigt som de gör mig lugn och fokuserad! (Jag brukar göra fler repetitioner än vad som visas i videon.)

Sedan kör jag själva yogan. Hur den ser ut beror mycket på dagsformen och vad jag känner för. Ibland blir det mer fysiskt, ibland mindre. Vissa dagar blir det mer flow och andra dagar mer åt yin yoga-hållet. Och avslutningsvis brukar jag köra en kortare (guidad) meditation.

Yogan framöver

I många år har jag känt att jag skulle vilja utforska yogan ännu mer. Att verkligen djupdyka ordentligt. Drömmen har varit att gå en yogalärarutbildning, men det har liksom inte riktigt blivit av… Förrän nu! Åååh, alltså jag är så himla glad och taggad! 

Äntligen är det dags! Äntligen ska jag få uppfylla en av mina största drömmar! Det känns helt underbart, och jag är så redo för detta. ♥

Och för att göra det hela ännu bättre, så ska jag gå utbildningen tillsammans med min närmsta vän! Ja men alltså, fattar ni lyckan!!? Haha, jag svävar på rosa moln här.

Sedan är det ju så, att det (oftast) inte riktigt går att göra allt man vill på en gång. Min plan var ju att starta en egen webbutik nu (eller egentligen för ett par månader sedan) men det får vänta lite. Någonting säger mig att jag kommer ha att göra ändå med yogautbildningen, bloggen och renoveringen/byggnationen av vårt torp…

Dessutom ska jag hjälpa min svärmor (som driver ett kattpensionat) för att få ihop det rent ekonomiskt. Men det blir säkert bra alltsammans. Jag är bara så tacksam för att jag har fått den här möjligheten nu. ♥

Skulle ni vilja läsa mer om yogans olika grundstenar och effekter framöver? Eller kanske mer om hur den, rent praktiskt, har förändrat mitt liv och livsstil? Är det något annat på temat som ni vill läsa om? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en underbar dag allesammans! Kram på er ♥

Ps. Om ni vill testa Yogobe gratis i 14 dagar eller vill ha en rabattkod till Yoga Games i Malmö, läs detta inlägg.

Relaterade inlägg:

– 3 x Yogatips
– Yoga, meditation & hållbar livsstil
– Rimfrost, yoga & ett inre lugn
– Livet just nu – yoga, bröllopsdag & ny temamånad

Kommentarer

Är du intresserad av yoga, eller kanske sugen på att prova på eller lära dig mer? Vad härligt i så fall ♥

Ni som läst min blogg en tid, vet ju sedan tidigare att yogan har varit (och är) en viktig del av min vardag, sedan många år tillbaka. (Och för er nya läsare så hittar ni mina tidigare inlägg under kategorin Yoga.)

Hursomhelst, i det här inlägget tänkte jag tipsa om tre favoriter på temat yoga, nämligen en youtubekanal, en webbtjänst och ett fantastiskt event. (Rabattkod och gratis ’prova på’ till dessa utlovas längre ner i texten!)

Med det sagt, så kommer de här – tre yogafavoriter, utan inbördes ordning:

Yogobe – yogaklasser på nätet

Oavsett om man är nybörjare eller har utövat yoga under flera år, så kan det ibland vara skönt att inte behöva ta sig till en yogastudio, utan istället kunna rulla ut mattan och bli guidad genom ett pass hemma.

Då är det verkligen toppen att det finns webbaserade yogatjänster! Min personliga favorit är Yogobe. De har ett stort utbud av klasser, (både nybörjarvänliga och lite mer avancerade) med några av Sveriges främsta lärare och instruktörer.

Jag gillar verkligen deras klasser och framförallt deras sökfunktion! Man kan fylla i hur länge man vill yoga, om man vill fokusera på en viss kroppsdel, köra ett lugnt eller lite mer intensivt pass, välja bland olika yogaformer, svårighetsnivåer, lärare osv. (Och nej, jag är inte sponsrad)

Prova Yogobe gratis i 14 dagar

Är du sugen på att testa, kan du göra det helt gratis i 14 dagar (utan bindningstid) här.

Vi fortsätter med nästa favorit, som spinner vidare på att rulla ut yogamattan på hemmaplan.

Boho Beautiful – Youtube

På Youtube finns verkligen en uppsjö av olika yogaklasser och -kanaler, det är bara att välja och vraka! En av mina absoluta favoriter är Boho Beautiful. De har en massa fina klipp med bland annat yoga, pilates och meditation. Dessutom finns det ett gäng inspirerande videos på temat hälsa, personlig utveckling, vegansk mat och att leva livet fullt ut.

En kanal som är väl värd ett besök och som jag varmt kan rekommendera! ♥ (Obs. samtliga videos är på engelska)

Precis på samma sätt som det kan vara skönt att yoga hemma ibland, så kan det också vara härligt att komma iväg emellanåt. Att se och uppleva något nytt, tanka energi och inspiration, och samtidigt få ett skönt avbrott i vardagen.

Skulle du vara sugen på att ha en helg att se fram emot i höst, så kan jag varmt rekommendera att du bokar in Yoga Games i Malmö den 2-4 november. Det brukar vara fullkomligt magiskt!

Yoga Games

Yoga Games är alltså Skandinaviens största yogaevent och har anordnats årligen i Göteborg och Stockholm, sedan 2011 respektive 2015. Och nytt för i år är alltså att eventet även kommer till Malmö. Under helgen hålls en mängd olika yogaklasser (både för nybörjare och mer erfarna yogis) men också föreläsningar och workshops, med såväl internationella som nationella yogalärare och -instruktörer.

Hittills har jag besökt Yoga Games fyra gånger, och samtliga tillfällen har verkligen varit en utav årets absoluta höjdpunkter. Nu senast var jag i Göteborg i april (jag har skrivit lite om det här) och planen är att åka även till Malmö nu i november.

Vill ni läsa mer om eventet finns det mer information här, och blir ni sugna på att boka biljetter så kan jag tipsa om nedanstående rabattkod.

Rabattkod till Yoga Games i Malmö 2018

Använd rabattkoden Malmo2018 när du bokar här, så får du 300 kr i rabatt när du köper din biljett för lördagen och söndagen.
(Obs! Rabatten gäller endast när du bokar båda dagarna.)

Vad har ni som läser för tankar och relation till yoga? Utövar ni yoga eller är ni kanske sugna på att testa? Är det någon mer som har besökt Yoga Games? Har ni fler tips på Youtube-kanaler eller andra yogarelaterade saker? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin dag. Kram på er ♥

Relaterade inlägg:

– Livet just nu – yoga, bröllopsdag & ny temamånad
– Yoga, meditation & hållbar livsstil
– Att nå sina mål & drömmar
– Rimfrost, yoga & ett inre lugn

Kommentarer

Igår, på valborgsmässoafton, hade jag och min man varit gifta i hela tre år (!)

På ett sätt känns det som att det var igår vi gifte oss, men på samma gång känns det som att det var otroligt länge sedan.

Tid är verkligen ett märkligt fenomen ibland…

Vår första och andra bröllopsdag firade vi med en picknick på den plats där vi gifte oss – i ett hav av vårblommor. ♥

Tanken var att vi skulle gjort samma sak i år, men vädret var inte direkt det bästa.

Så vi får helt enkelt ta vår lilla picknick så snart vädret är lite mer stabilt.

Annars är det ju otroligt vackert såhär års! Älskar verkligen när marken täcks av vitsippor, när gräset blir grönt och hela naturen vaknar till liv igen efter vintern.

Ytterligare en anledning till att det inte blev någon picknick igår, var att jag kom hem sent ifrån Göteborg och eventet Yoga Games.

Alltså, det var verkligen helt underbart! Jag och min vän hade tre fantastiska dagar – fullmatade av spännande föreläsningar, inspirerande yogaklasser, besök på hälsomässan och inte minst; alla vackra möten med andra yogisar.

Just nu känner jag mig trött men på samma gång full av energi på något sätt, samtidigt som jag har skaplig träningsvärk, haha! ? Man blir liksom lite mörbultad både fysiskt och mentalt efter en sån här helg, fast på ett härligt och bra sätt såklart.

Jag kommer knappt ihåg när jag skrattade och var så glad som jag varit under dessa dagar sist. Samtidigt kommer det ofta upp en hel del andra känslor under en sån här helg. Vid två tillfällen under en yogaklass blev jag väldigt ledsen och tårarna fullkomligen sprutade.

Det kanske låter märkligt, men faktum är att det inte är speciellt ovanligt. Yogan har nämligen en förmåga att frigöra spänningar och blockeringar i kroppen, som ofta utgörs av nedtryckta känslor.

Jag har verkligen ingen aning om varför jag blev ledsen, men det spelar ingen roll. Det känns fint att jag var redo att släppa taget om vad det än var, och efteråt var det så skönt. En oerhörd lättnad ♥

Jag är så himla glad och tacksam för de här dagarna, och inte minst att jag fick dela dem med den vackraste av änglar. Min fina vän Atefeh ♥

…För att liksom toppa en redan grym helg ytterligare, hände något lite småhäftigt. Ända sedan jag fann yogan för sisådär 8 år sedan, har jag drömt om att en dag få gå på en yogaklass för Malin Berghagen. Hon är en av mina främsta förebilder och jag har under lång tid inspirerats av henne.

Därför var jag så himla glad över att äntligen få gå på en föreläsning och en yogaklass för Malin under helgen. Vad jag dock inte hade räknat med, var att hon skulle fråga om hon fick ta en bild av mig och min vän och lägga upp på sin instagram (!) Ja men alltså, vad är sannolikheten!??

Och om någon undrar, så var både föreläsningen och yogaklassen ännu bättre än jag vågat hoppas och tro ♥

Så, nu jag förmodligen förbrukat den mängd positiva superlativ som är rimlig att använda under en hel månads tid, i ett enda inlägg. Men det kan inte hjälpas, för helgen har verkligen varit helt underbar!

Nåväl, nu ska jag inte tjata mer om det. ? Istället tänkte jag avslutningsvis lyfta att det har blivit dags för en ny temamånad här på bloggen (i utmaningen mot ett mer hållbart 2018). Och under maj månad står det köpstopp på schemat.

Jag kommer alltså inte köpa något alls under maj, ja förutom mat då. Hänger ni på? Tanken är kort och gott att vi ska bli mer medvetna och fundera över vår konsumtion under denna månad. Men mer om detta i kommande inlägg!

Hur har ni haft det i Valborg förresten? Har ni haft köpstopp tidigare någon gång, och är ni sugna på att haka på utmaningen nu i maj? Jag hoppas det! Har du något speciellt du vill att jag ska lyfta på temat, eller någon annan fundering? Lämna gärna en kommentar!

Ta hand om er! Kramar ♥

Relaterade inlägg:

– 12 miljövänliga & ekonomiska bröllopstips
– Yoga, meditation & hållbar livsstil
– Ett mer hållbart 2018 – en månad i taget

Kommentarer