Kategori: Frivillig enkelhet

Ett enklare liv (& vår torprenovering)

Sandra JunhammarDownshifting

De senaste dagarna har jag spenderat i det lilla torp som min man och jag håller på och renoverar. Det har flutit på bra på sistone, vilket känns superhärligt! Men eftersom det har tagit en hel del tid, har jag inte riktigt hunnit med att skriva ner ett annat inlägg som jag gått och funderat på ett tag.

Därför tänkte jag att jag kunde skriva lite kort om ett annat ämne istället, nämligen vad ett enklare liv innebär för oss. Det är ju något som jag har nämnt vid flera tillfällen tidigare här på bloggen, just att vi drömmer om att leva enklare. Men vad innebär det egentligen?
Dessutom tänkte jag bjuda på några glimtar från torpet!

När vi (min man och jag) pratar om ett enklare liv, så menar vi inte nödvändigtvis en bekymmersfri tillvaro. Inte heller syftar vi till att köpa diverse moderna bekvämligheter som gör att vi kan luta oss tillbaka och låta maskinerna göra jobbet åt oss.

Nej, att leva enklare handlar snarare om att gå tillbaka till något mer ursprungligt för oss. Att leva nära och i harmoni med naturen. Att odla och på sikt bli alltmer självförsörjande. Att följa årstidsväxlingarna och själva kunna styra över en stor del av vår tid. Det handlar om frihet. Och om att vi prioriterar och värdesätter (fri)tid högre än pengar, och därmed är villiga att välja en ’lägre standard’.

Med det sagt kanske det i slutändan inte blir så att vi arbetar mindre än tidigare, men för oss är det skillnad på jobb och jobb. Att själv odla, skörda, förädla, samt tillverka och underhålla saker tar såklart tid – samtidigt ger det enorm tillfredsställelse!

Sedan kommer vi såklart behöva dra in en del pengar även framöver, och tanken är inte att vi ska isolera oss från samhället helt och hållet! (Och bara för att vi gör det här valet, innebär det ju inte att alla andra bör göra samma sak. Eller att det är fel att leva ”Svensson-liv” för den delen. Nej, var och en ska såklart göra det som passar dem bäst!)

Hursomhelst är vi ju inte riktigt framme vid vår självhushållar-dröm ännu, utan renoverar som sagt ett torp. Hittills har vi i princip gjort allt rivnings- och renoveringsarbete själva, och tanken är att fortsätta och göra så mycket vi bara kan (och får göra) själva. Det tar såklart en hel del tid, eftersom vi egentligen bara är två glada (men tämligen händiga) amatörer.

Vi har fått frågan på lite olika håll om det inte vore bättre att ta hjälp av fackmän, eftersom det skulle snabba på processen en hel del. (Och tro mig, det har känts otroligt lockande vid vissa tillfällen.) Men samtidigt kan man hålla på med renoveringsarbeten ganska länge själv utan att det blir dyrare.

Jag såg en uträkning på detta för en tid sedan och har för mig att man kunde vara åtminstone 3-4 gånger så långsam som en fackman och fortfarande tjäna på att göra det själv. Självklart förstår jag att det inte passar alla, dels kräver det ju att man har möjlighet att ta ledigt från ett eventuellt jobb samt att man har viss fallenhet för att arbeta praktiskt. (Det kan ju bli lite kämpigt om man har tummen mitt i handen ?)

Just nu flyter renoveringen på ganska bra, men bitvis har det ärligt talat varit ganska tungt. Vi har faktiskt övervägt att ge upp vid flera tillfällen och göra något annat istället, eftersom det känts övermäktigt. Vi har trots allt hållit på i ca 1,5 år nu och lär troligen inte bli klara det närmsta året om jag säger så, just eftersom arbetet är så otroligt omfattande!

Vid ett tillfälle när det kändes lite extra tungt och jag beklagade mig lite inför en vän, så sa han något väldigt klokt som liksom fastnat hos mig sedan dess: ”Visst, det kanske tar några år för er att bli klara med torpet. Men samtidigt kommer ni inte behöva betala lån på ert hus tills ni fyller 85, vilket banken räknar med att jag ska göra.”

Det var verkligen en fin påminnelse för mig, samtidigt som det gav välbehövligt perspektiv. Inte för att det är fel att ha huslån som man betalar under en stor del av sitt liv (jag lägger ingen värdering i det, utan det är upp till var och en). Men hans ord var så viktiga för mig i den stunden – för visst det kanske tar några år för oss att bli klara, men det lägger grunden för och utgör en viktig pusselbit för den livsstil vi vill ha framöver.

Avslutningsvis vill jag bara förtydliga att jag är medveten om att människor har olika förutsättningar, samt att jag inte är ute efter att säga vad som är rätt eller fel. Jag vill bara dela med mig utav mina/våra tankar. Kanske kan det bidra till att fler vågar välja lite annorlunda? Till att fler vågar ifrågasätta alla normer och göra sin egen grej? Jag hoppas det! ♥

Vad har ni för tankar kring att leva enklare? Och vad innebär enkelhet för dig? Lockas ni av att flytta ut i skogen och bli självförsörjande, eller drömmer ni om något helt annat? Jag är så nyfiken på vad ni tänker! Lämna gärna en kommentar.

Ha en fin kväll allesammans! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

– Pengar är tid
– Tid – det mest dyrbara vi har?
– Lev enklare
– Att följa sin passion & leva ut sina drömmar

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Tankar kring konsumtion – 7 anledningar till att vi shoppar

Sandra JunhammarFrivillig enkelhet

Varför köper och konsumerar vi saker? Och hur kommer det sig egentligen att vi fortsätter att shoppa, trots att våra hem många gånger redan är till bredden fyllda av diverse prylar? Personligen tycker jag att dessa frågor är väldigt intressanta, och har därför funderat en hel del kring dem de senaste åren.

Denna månad är ju temat, som tidigare nämnt, köpstopp och i samband med det reflekterar jag lite extra kring konsumtion och shoppingvanor här på bloggen. Ni som läst min blogg en tid, vet ju att jag och min man är ganska minimalistiska, men för nya läsare kan jag bara passa på att tipsa om det här och det här inlägget på temat minimalism.

Hursomhelst tänkte jag i detta inlägg lyfta sju anledningar till varför vi konsumerar prylar. Enligt min mening finns det egentligen bara en legitim anledning till att köpa materiella saker, och det är den första punkten i nedanstående lista. Resterande sex anledningar är… mer tveksamma (men förvånansvärt vanliga!)

Tanken är dock inte att komma med några pekpinnar eller att säga vad som är rätt eller fel, utan jag vill snarare lyfta ämnet och kanske (förhoppningsvis) bidra till sundare och mer hållbara konsumtionsvanor. Men nu kör vi igång!

7 anledningar till att vi köper materiella saker:

1. För att möta ett behov

Det mest uppenbara (och legitima) skälet att köpa något, är ju för att saken i fråga fyller en funktion och samtidigt tillgodoser ett faktiskt behov.

Sedan är det ju inte alltid helt lätt att avgöra vad vi verkligen behöver och inte – alltså vad som är ett behov och vad vi bara vill ha.

2. För att det är billigt

De allra flesta av oss älskar att fynda, dvs att köpa saker till extra bra pris. Men frågan är om det verkligen är ett ’fynd’ om saken i fråga ändå inte används? ’Äsch, det spelar väl ingen roll? Kanske någon tänker då. ’Den var ju så billig, så det gör ju ingenting’. Nej kanske inte, åtminstone inte för oss här i väst, där många av oss ’har råd med’ felköp.

Men det spelar stor roll i många andra led – bland annat för miljön, i form av tex utsläpp, råvaror och kemikalier. För arbetarna (som troligen inte fått skäligt betalt pga det låga priset) samt för att produkten i fråga troligen transporterats runt halva jordklotet.

Jag säger inte att det är fel att passa på och köpa saker till extrapris, men att köpa saker enbart för att de är billiga, det tycker åtminstone jag känns onödigt. Det går ju faktiskt aldrig att spara pengar på att köpa något – oavsett hur billigt eller nedsatt priset är. Enda sättet att spara pengar, är ju rent krasst att låta bli att handla. Alltså, skippa att köpa saker bara för att de är billiga! På så sätt sparar vi verkligen pengar (och miljön).

Psst! Jag har tidigare skrivit om rea här, samt om ’vad varje konsument bör veta’ här.

3. För att vi uppmuntras till det

Vi uppmuntras (hjärntvättas?) ständigt till att konsumera, bland annat genom reklam och annonser. Men också indirekt genom exempelvis filmer, musik och andra medier.

Ibland uppmuntrar till och med politiker till konsumtion (!) Jag tänker exempelvis på George W Bush som vid flera tillfällen i sina tal, uppmanade människor till att ’ta sitt ansvar för den ekonomiska tillväxten’ genom att shoppa… (Nu är det visserligen några år sedan, men det var första klockrena exemplet jag kom att tänka på.)

4. På grund av statusjakt & grupptryck

Jag tror att de allra flesta av oss (medvetet eller omedvetet) sneglar på vad ’alla andra’ har, och självklart vill vi inte vara sämre själva! Många av oss har en önskan om att passa in och vara en i (det coola) gänget.

Och hur fixar man det på smidigaste sätt? Jo, genom att konsumera! Eller ja, det är ju åtminstone vad många företag/reklam vill få oss att tro. De spelar därför på vår osäkerhet och önskan om att passa in, följt av en lösning: att köpa deras produkt!

I ett försök att göra hål på den myten, skulle jag vilja att du tänker på de personer du tycker om. Det kan vara familjemedlemmar, vänner osv. Varför tycker du om dem? Vad är det i första hand som gör att du gillar dem? Är det deras kläder? Hur de ser ut? Vilka prylar de äger? Svaret är nej, eller hur? Många gånger ger vi de materiella tingen större betydelse, än vad de i själva verket har.

5. I jakten på lycka

Många konsumerar och handlar saker i jakten på lycka. ’För när jag väl har det där jag drömmer om (fyll i valfritt objekt) då kommer jag att bli lycklig’. Vi inbillar oss liksom att vi inte kan vara lyckliga förrän livet är ’perfekt’ och vi har allt det där vi drömmer om. Men, med det tänket dömer vi oss själva till att aldrig vara lycklig. För mycket vill som bekant ha mer…

Men det här med att vi konsumerar i jakten på lycka behöver inte bara gälla stora saker. Det kan också handla om att shoppa småsaker i vardagen för att få en ’kick’ eller för att tillfälligt muntra upp sig själv. Hursomhelst är konsumtion varken en speciellt långsiktig eller bra lösning för att bli lycklig. (Jag har tidigare skrivit mer på temat här.)

6. För att vi kan/har råd

Det är väl inte direkt någon nyhet att vi generellt sett konsumerar mer, ju bättre ställt vi har det. Inkomster föder/ger upphov till utgifter så att säga. (Tydligaste exemplet är troligen skillnaden mellan västvärlden och utvecklingsländerna.)

Men det faktum att vi konsumerar mer ju bättre ställt vi har det, hänger även ihop en hel del med statusjakten och grupptrycket som jag nämnde här ovan. För i takt med att vi klättrar på lönestegen, förväntas vi också höja vår levnadsstandard – alltså köpa fler och dyrare saker. Inkomst och levnadsstandard ’måste’ liksom matcha.

Det är även här som arbetstid kommer in i bilden. För arbetstid, inkomst och konsumtion hänger ju onekligen ihop:

Ökar du en av de tre delarna, ökar generellt sett även de andra två. Till exempel: mer arbetstid = större inkomst = högre konsumtion/levnadsstandard. Men det fungerar ju även åt andra hållet (vilket man ofta utnyttjar vid downshifting) – dvs minskad konsumtion/levnadsstandard = klarar sig på mindre inkomst = kan gå ner i arbetstid.

Figuren ovan är såklart schematisk och en något förenklad bild av verkligheten, men jag tycker ändå att den på ett tydligt sätt illustrerar sambandet mellan de tre delarna.

7. I önskan att möta ett annat (icke materiellt) behov

De allra flesta vill vara lyckliga, leva ett bra liv och samtidigt känna sig trygga. Och många gånger ser vi pengar och materiell framgång som synonymt med just dessa saker. Men frågan är om det stämmer? Visst kan pengar bidra med en viss trygghet och skapa goda förutsättningar för ett bra liv – men det är verkligen inte allt.

Problemet uppstår när vi försöker fylla icke materiella behov med materiella saker, som exempelvis:
– När vi känner oss ensamma eller nere, och köper något för att trösta/muntra upp oss själva (istället för att ringa en vän).
– När vi längtar efter kärlek och uppskattning, men har svårt att uttrycka det, och istället trycker ned känslan med att shoppa.
– När vi köper ännu en gitarr (eller vad det nu må vara) fast vi inte har tid att använda oss av den/de vi redan har. Längtan är ju troligen att spela mer gitarr, men det yttrar sig som ett inköp fast det mest troliga är att tiden fattas, snarare än ett nytt instrument.

Ja, jag tror ni förstår hur jag menar. Det blir problematiskt när vår materiella strävan blir en flykt eller ett substitut för vad vi egentligen drömmer om helt enkelt.

Där hade vi alla sju anledningar till att vi konsumerar. Kommer ni på fler? Och hur har det gått för er som hakat på köpstoppet såhär långt? Berätta gärna i en kommentar här nedan! För mig har köpstoppet gått fint än så länge. Eftersom jag vanligtvis inte konsumerar så mycket har jag ärligt talat inte känt av någon större skillnad än. Jag har dock köpt två presenter, till ett dop/bröllop vi ska på nu i maj. (Presenterna är såklart valda med omsorg, dels utifrån vad mottagarna önskar sig, men också ur kvalitets- och hållbarhetssynpunkt.)

Jag kommer dock inte köpa några nya skor, kläder, accessoarer eller liknande till dopet/bröllopet – utan använda mig av det jag redan har. Det känns faktiskt inte som någon uppoffring överhuvudtaget! Det är snarare skönt att slippa jaga en outfit. Varför ska jag köpa nya grejer, när jag har plagg som jag känner mig fin i och som passar tillställningen? Nej, det känns helt onödigt! (Både för plånboken och planeten.)

Som sagt, berätta gärna hur köpstoppet gått för er såhär långt, eller om du kommer på några fler anledningar till att vi shoppar! Självklart går det också fint att ställa frågor, om ni undrar över något.

Hoppas ni har en underbar dag allesammans. Ta hand om er! Kramar ♥

 

Ps. Samtliga bilder i detta inlägg kommer från Pexels.

 

Relaterade inlägg:

– Pengar är tid
– Meningsfullhet & lycka
– Rea = skynda fynda?
– Vad varje konsument bör veta
– Tid – det mest dyrbara vi har?

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Köpstopp, vlogg & 1 års jubileum

Sandra JunhammarFrivillig enkelhet

Yes, det har blivit dags att dra igång köpstoppet! Maj månad är här och temat (i utmaningen mot ett mer hållbart 2018) är alltså att inte handla något alls under de kommande 30 dagarna. Ja, förutom mat då förstås – annars kan det bli lite väl kämpigt, haha 😉

Många som bestämmer sig för att ha ett köp- eller konsumtionsstopp, kör ofta en längre period åt gången – till exempel sex månader eller ett år. Men eftersom utmaningarna här på bloggen är månadsvis, tänkte jag att det kunde vara lagom att mjukstarta med en månad. Sedan är det ju såklart valfritt att köra längre, om man vill.

Men vad innebär då ett köpstopp?

Jo, det är ju ganska simpelt egentligen, man gör en överenskommelse med sig själv om att inte konsumera något under en bestämd tidsperiod. Sedan brukar det såklart finnas några eller ett par undantag, det beror lite på vem man frågar. Exempel på undantag kan vara förbrukningsvaror, presenter, olika tjänster eller underkläder. Vissa tycker att det är okej att handla second hand under köpstoppet, andra inte. Vissa tillåter sig att konsumera upplevelser som bio- och cafébesök, medan andra utesluter även detta.

Vilka regler man väljer, beror såklart på hur länge man tänkt hålla på samt bakgrunden till köpstoppet. Ligger fokus på att spara pengar? Att skapa sundare konsumtionsvanor? Eller att göra en insats för miljön? Alla anledningar är okej! Jag tänker som såhär, att var och en sätter de regler som passar för en själv. Men, vi gör klokt i att bestämma oss för reglerna innan vi drar igång.

Varför är det en god idé med köpstopp?

Som jag var inne på lite tidigare, finns det ju olika anledningar till att ha ett konsumtionsstopp. Jag tänkte bara lite kort lista ett par fördelar.

Ett köpstopp kan:
– minska shoppingsuget och på sikt skapa sundare konsumtionsvanor
– spara pengar
– göra att vi blir mer kreativa och bättre på att uppskatta det vi redan har
– frigöra tid (vi behöver inte jämföra/planera/fundera över olika inköp, eller spendera tid på shopping i webb-/fysiska butiker, osv)
– vara ett steg mot en mer hållbar livsstil
– inspirera andra

Ja, där hade vi några av alla potentiella fördelar med att leva helt shoppingfritt under en period.

Mina förväntningar på köpstoppet

Eftersom jag redan konsumerar relativt lite och försöker göra det medvetet, tror jag inte att en månads köpstopp kommer vara någon större utmaning för mig. Men, vi får väl se! Hihi 😉 Hursomhelst är tanken som sagt, att vi ser över våra konsumtionsvanor nu under maj. Jag hoppas att ni är sugna på att haka på köpstoppet! Jag kommer dela med mig av tips och tankar på vägen.

Men nu till något helt annat, det är nämligen så att bloggen fyller ett år idag! Det femte maj 2017 publicerade jag det första inlägget här. Ja men det är väl ändå lite stort!!? De senaste 365 dagarna har jag skrivit inte mindre än 85 (!) inlägg här på bloggen.

Dagen till ära, tänkte jag faktiskt bjuda på mitt allra första, alldeles egna videoklipp. (Gaah, det är lite läskigt måste jag säga!) Den prestationsinriktade och perfektionistiska delen i mig, tycker att det är en aning jobbigt att vara nybörjare på något (i det här fallet att göra ett filmklipp). Men samtidigt kan man ju inte lära sig, eller bli bättre på något, om man inte provar… Jag hoppas att ni ska tycka om det!

Vad har ni för tankar kring det här med köpstopp? Hakar ni på utmaningen? Om ni vill, får ni gärna berätta om vad som motiverar er (alltså bakgrunden till köpstoppet) men även om era förväntningar och ’regler’.

Om du såg videoklippet; upplever du också att det läggs för mycket fokus på materiell framgång i dagens samhälle? På allt det ytliga och monetära? Vad är viktigt för dig? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin lördag allesammans! Ta hand om er.
Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

– Rea = skynda fynda?
– Pengar är tid
– Vad varje konsument bör veta
– Den osminkade sanningen

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Rensa ut & lev lättare – temamånad och boktips

Sandra JunhammarFrivillig enkelhet

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bokus.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Är du sugen på att frigöra tid, energi och pengar – och samtidigt få ett mer organiserat och harmoniskt hem? Då kanske min utmaning kan vara något för dig, under mars månad är det nämligen dags att kavla upp ärmarna och rensa i röran!

Så här när våren närmar sig, är vi många som instinktivt vill skapa ordning omkring oss. Det känns naturligt att städa ut det gamla så här års, och på så sätt göra plats för nya saker att komma in i våra liv. (Obs, med ’nya saker’ menar jag inte nödvändigtvis prylar)

Hursomhelst, är tanken att vi under denna temamånad går igenom gömmorna där hemma – att vi rensar systematiskt, ett område i taget. Jag kommer dela med mig av en rad tankar, tips och råd på vägen. Kanske har du redan nu ett eller flera områden i ditt hem som skulle behöva struktureras upp lite?

Personligen behöver jag bland annat gå igenom min garderob, framförallt strumpor och underkläder, där flera plagg är trasiga ?? Dessutom har vi lagrat en del gammal elektronik (som gett upp hoppet om livet) men innehåller saker (typ foton och liknande) som vi vill rädda, innan vi lämnar dem till återvinning. Jag behöver även gå igenom mina pärmar och papper lite. Men mer om det längre fram.

Sitter du också på mobiler, datorer och andra tekniska prylar som slutat att fungera?

Nu är vi ju inte riktigt inne i mars månad än, men jag tänkte att vi kunde smygstarta lite. I detta inlägg kommer jag därför tipsa om ett gäng inspirerande böcker på temat, samt två av mina tidigare inlägg – nämligen ’vad är minimalism?’ och ’rensa bland prylarna – en guide’. Läs dem gärna redan nu, som lite förberedelse ?

Utdrag ur boken Lev Enklare: idéer för en hållbar livsstil, av Giséla Linde

Men nu till boktipsen! Här kommer nio inspirerande böcker (utan inbördes ordning) på temat minimalism, rensning och frivillig enkelhet.
Låna dem gärna på närmsta bibliotek! Vill du hellre köpa ett eget exemplar, hittar du länkar med inköpsställen till respektive bok här nedan.

 

9 boktips på temat minimalism, rensning & frivillig enkelhet

 

Rensa i röran med feng shui, av Karen Kingston

En mycket innehållsrik, inspirerande och underhållande bok, full av handfasta råd och bra tips. Den har översatts till 21 språk och blivit en älskad klassiker världen över. Som tidigare nämnt, är den en av mina personliga favoriter och en bok jag återkommer till med jämna mellanrum. Vill du beställa ett eget exemplar hittar du den här.

 

Rensa ut & lev lättare: en smart guide till ordning hemma, av Eva Maria Karlander

Denna bok guidar dig till ett lugnt och harmoniskt hem under 52 veckor (inklusive fem veckors välförtjänt semester!) Följ veckornas olika teman och uppgifter, eller välj ut det som passar dig. Boken innehåller även ett gäng intervjuer, tips och en massa inspiration. Dessutom har den ett tydligt fokus på miljö och hållbar konsumtion ♥ Vill du köpa ett eget exemplar av Rensa ut & lev lättare hittar du den här.

 

Prylbanta, av Elisabeth Byström & Johan Ernfors

I denna bok delar paret bakom bloggen Minimalisterna med sig av sina bästa tips. De berättar bland annat om sin egen resa mot ett friare liv med färre prylar, men också om hur du kan skapa sundare konsumtionsvanor och släppa taget om överflödiga prylar. Även denna bok har ett hållbarhetstänk, dels ur miljösynpunkt men också ur ett humanistiskt perspektiv. ♥ Prylbanta hittar du här.

 

Konsten att städa: förändra ditt liv med ett organiserat hem, av Marie Kondo

Ännu en av mina personliga favoriter! Boken har toppat diverse listor och sålts i över 2 miljoner exemplar världen över. Tyvärr har den fått en något missvisande svensk titel, på engelska heter den The Life-Changing Magic of Tidying Up. Det är en praktisk guide för att rensa, sortera, organisera och förvara dina prylar. En inspirerande och vänlig bok, där läsaren uppmanas att enbart spara de saker som ’spark joy’, det vill säga skänker dig glädje. Boken hittar du här.

Hejdå saker: konsten att bli lyckligare genom minimalism, av Fumio Sasaki

En praktisk och inspirerande handbok som hjälper läsaren att förändra sitt förhållningssätt till de materiella ägodelarna. Med värme och humor blir man coachad genom hela rensningsprocessen. Dessutom får man som läsare lära sig hur man känslomässigt tar farväl av sina (överflödiga) ägodelar, samt vad vi kan vinna på att släppa tanken om att ’vi är vad vi äger’. Hejdå saker hittar du här. 

 

Minimalism: Live a Meaningful Life, av Joshua Fields Millburn och Ryan Nicodemus

I denna bok delar duon bakom den omåttligt populära bloggen the Minimalists med sig av sina resor och erfarenheter av minimalism. Utöver detta fokuserar boken på fem olika ämnen eller områden, som (enligt författarna) utgör grunden till att leva ett meningsfullt liv. Dessa ämnen är hälsa, relationer, passioner, utveckling och att bidra. En inspirerande och tankeväckande bok på många plan. Vad jag vet finns den inte på svenska i dagsläget, men på engelska hittar du den här.

 

Lev enklare: idéer för en hållbar livsstil, av Giséla Linde

Ytterligare en av mina absoluta favoriter! ♥ Jag har tidigare skrivit ett helt inlägg om boken här. Lev enklare handlar om att hitta sitt eget hållbara liv, sin egen vilja och glädje, bortom alla måsten och borden. Den handlar om att släppa all prylfixering och perfektionshets, att skala bort det som är onödigt och fokusera på det som är viktigt för en själv. En mycket inspirerande bok, full av konkreta tips och övningar! Frivillig enkelhet och downshifting är ett genomgående tema i boken. Vill du beställa ett eget exemplar hittar du den här.

 

Lev mer på mindre, av Maria Österåker

En inspirerande bok full av recept och praktiska tips kring såväl odling som matlagning, men också livet i stort. Maria skakar liv i gammal kunskap, som till stor del gått förlorad. Lev mer på mindre handlar om att leva medvetet och hållbart, om glädjen och storheten i det enkla och vardagliga.

 

Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre, av Karin Lilja

En praktisk och inspirerande bok med konkreta tips för dig som vill växla ner, utan att göra avkall på bekvämlighet och livsnjutningar. Karin berättar om sina egna erfarenheter, men också om hur du kan göra medvetna val som får dig att må bättre samtidigt som de sparar dig såväl tid som pengar. Tipsen är indelade i olika kategorier som exempelvis mat, boende, motion och nöje. Vill du beställa ett eget exemplar av Växla ner hittar du den här.

Yes, det var alla nio böcker! Har ni läst någon av dem? Eller har du kanske fler tips på liknande böcker? Jag är supertaggad på att komma igång och rensa nu, och hoppas såklart att ni är peppade på att haka på utmaningen också! Har du något speciellt område som du redan nu känner skulle ’må bra av’ att struktureras upp lite? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin dag allesammans. Ta hand om er! Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

– Rensa bland prylarna – en guide
– Minimalism & relationen till prylar
– Vad är minimalism?
– Lev enklare
– 5 saker vi inte äger

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Tid – det mest dyrbara vi har?

Sandra JunhammarDownshifting

Just nu håller jag på och läser om en utav mina favoritböcker, nämligen I det sista regnet av Janesh Vaidya. Den är oerhört vackert skriven och full av visdomar. (Om du inte har läst den, kan jag verkligen varmt rekommendera att du gör det.) Men hursomhelst, häromdagen kom jag till nedanstående stycke:

Tid, det som den moderna människan har minst av. Allt annat kan man köpa, men inte tid.

Det finns en berättelse om hur Vishnu beslöt sig för att stiga ner ur himlen och hälsa på hos världens rikaste människor. De rikaste bland jordens konungar gjorde sig redo att hälsa guden välkommen till sina palats. Men till deras förvåning sa Vishnu till dem: »Jag vet att ni tillsammans äger större delen av världen. Ni bor i palats med golv av rent guld. Men en sak tänker ni inte på: att ni förtjänar alla era rikedomar genom att göra av med det dyrbaraste ni har – tiden. Alla era jordiska ägodelar tar upp plats i era tankar och uppfyller er tid. Den här hemlöse mannen äger ingenting, men han har så mycket tid att han är rikare än er alla.«

– Utdrag från boken I det sista regnet av Janesh Vaidya

Ja, vad säger man? Så himla fint och insiktsfullt. Sedan behöver man såklart inte göra sig av med allt man äger och har! Men faktum är ju trots allt att prylarna upptar en stor del av vår tid och våra tankar… När jag läste ovanstående stycke kom jag osökt att tänka på både minimalism och att pengar är tid, men också på downshifting.

Det slog mig att jag egentligen inte skrivit så mycket om downshifting här på bloggen. Visst har jag har snuddat vid begreppet tidigare och många av de saker jag lyfter är ju starkt kopplade till ämnet, men jag har inte skrivit så mycket om vad det egentligen innebär. Hög tid med andra ord!

”Time is what we want most, but what we use worst.”

– William Penn

Vad är downshifting?

Att downshifta eller växla ner handlar om att leva enklare, att dra ner på tempot och spendera tiden på ett meningsfullt sätt. Att hitta en bättre balans i livet, framförallt mellan arbete och fritid.

Generellt sett värderar en downshiftare tid över pengar och minskar därför ofta sin konsumtion, för att på så sätt hushålla med sina pengar och därmed inte behöva jobba lika mycket. Downshifting hänger även ihop en hel del med begreppet slow living (som jag tidigare skrivit om här).

Att downshifta kritiseras ibland, eftersom det går emot en hel del normer. Framförallt normen om att arbeta heltid och på så sätt bidra till samhället, genom att betala (högre) skatt och konsumera mer. Men man kan ju faktiskt bidra till samhället på många andra sätt! Dessutom har downshifting ofta en positiv bieffekt i form av en mer miljö- och klimatvänlig livsstil.

Generellt konsumerar en downshiftare som sagt mindre (vilket sparar jordens resurser). Samtidigt väljer många att exempelvis odla en del av sin mat själva eller återbruka och upcycla saker. Ytterligare en fördel är att downshifting kan bidra till bättre hälsa och ökat välmående (genom minskad stress, mer tid för återhämtning, vila och rekreation, samt olika former av fysisk aktivitet) vilket resulterar i minskade kostnader för sjukvård och sjukskrivningar.

Måste man gå ner massor i arbetstid, flytta ut på landet eller bli självförsörjande för att downshifta då? Nej, det behöver man såklart inte. Precis som med det mesta finns det inget rätt eller fel, utan flera sätt. Det handlar snarare om att hitta vad som passar en själv och att lägga sig på en nivå man trivs med.

Lyckan och tacksamheten över att kunna sticka ut i naturen en vanlig tisdagsmorgon ♥ En av alla potentiella fördelar med att downshifta.

Hur växlar man ner då? Som jag var inne på tidigare finns det såklart flera vägar, det beror ju lite på vilket mål man har. Men ett av mina favorittips är nedanstående:

Om du kommer fram till att du jobbar för mycket och vill gå ner i tid, se var du kan börja att skära. Klarar du att lägga undan 20 procent av din lön i ett halvår klarar du också att gå ner till 80 procents arbetstid och har dessutom en buffert.

– Utdrag från en intervju med Patrik Andersson i tidningen Landets Fria.

”Time is free, but it’s priceless.
You can’t own it, but you can use it.
You can’t keep it, but you can spend it.
Once you’ve lost it, you can never get it back.”

– Harvey MacKay

För fler tips, kolla gärna relaterade inlägg här nedan.

Men nu är jag nyfiken på vad ni som läser tycker! Vad tänker ni kring heltidsnormen? Eller andra normer för den delen? Är du sugen på att downshifta, eller har du kanske redan gjort det? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas att ni får en riktigt fin kväll allesammans! Ta hand om er, kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

– Meningsfullhet & lycka
– Ta kontroll över ekonomin & spara pengar
– 19 tips för att spara pengar
– Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

5 saker vi inte äger

Sandra JunhammarFrivillig enkelhet

För inte så länge sedan skrev jag ett inlägg om huruvida prylar alltid sparar oss tid, eller om de faktiskt även kan stjäla den. Där nämnde jag att det är viktig med en medvetenhet, både kring hur vi använder sakerna, men också kring vilka prylar vi väljer att äga. Mot den bakgrunden slog det mig att jag och min man inte äger några av de prylar, som jag tror finns i många svenska hem idag. Vissa människor blir lite smått bestörta om ämnet någon gång kommer på tal. ’Va! Har ni ingen sådan?’ Därför tänkte jag att det kunde vara lite kul att dela med mig av några utav dessa saker.

Som vanligt vill jag vara tydlig med att bara för att vi har valt bort nedanstående saker, är det såklart inget fel att med att äga dem. Var och en väljer själv! Jag lyfter mest detta eftersom det är lite kul 😉 Så här kommer de nu – fem saker vi inte äger:

1. Diskmaskin

Faktum är att jag inte haft en diskmaskin sedan jag flyttade hemifrån år 2010 (!) Det har helt enkelt inte funnits någon i de bostäder jag levt och jag har inte gjort mig besväret att installera en heller. För det allra mesta går det fint att leva utan diskmaskin, men det underlättar såklart att vi bara är två i hushållet.

Hur är det miljömässigt då, kan man fråga sig? Det har gjorts studier som visar att det går åt en mindre mängd vatten när man diskar i maskin, jämfört med när man diskar för hand. Men vattenförbrukningen är ju bara en aspekt. Det går ju åt material och energi för att tillverka diskmaskinen och sedan ska den ju transporteras. Dessutom håller den ju inte för evigt, utan behöver bytas ut med jämna mellanrum. Så frågan är vad som är mest miljövänligt egentligen? (Jag vet alltså inte svaret, men är genuint nyfiken på det)

Framöver kommer jag fortsatt få leva utan diskmaskin, eftersom det helt enkelt inte lär få plats någon i vårt lilla torp… ?


Älskar dessa diskborstar av trä! Vackra & miljövänliga på samma gång ♥

2. TV och tillbehör

Jag är uppväxt med en tv i hemmet och hade även en under en tid när jag flyttat hemifrån. Men när den gick sönder bestämde jag mig för att inte köpa någon ny. Det måste vara sisådär 4,5 år sedan ungefär… Vill ni veta något spännande? Jag har inte saknat den en enda gång! Självklart tittar jag fortfarande på filmer, vissa serier och en hel del dokumentärer – men via Netflix eller play-funktioner på datorn eller plattan.

Att inte äga någon tv har frigjort mycket tid, eftersom man inte på samma sätt riskerar att sitta och zappa mellan olika kanaler, eller slötitta på något som bara är halvintressant (visserligen kanske det inte är lika vanligt sedan smart-tv:n gjorde entré?) Hursomhelst, sedan tv:n försvann ur mitt liv har jag blivit mycket mer selektiv med vad jag tittar på.

I sociala sammanhang har det inte heller varit något problem. Det är egentligen bra mycket trevligare att umgås kring ett spel eller att sitta och diskutera saker, än att samlas och glo på tv. (Med det sagt, har jag inget emot att till exempel se en film eller kolla på tv vid enstaka tillfällen hos nära och kära)

Min man och jag resonerar som så, att om man inte har en tv finns det heller ingen anledning att ha en dvd- eller blue ray-spelare. Och har man ingen sådan, finns det ju heller ingen vits att ha några dvd-skivor… Rent krasst är egentligen alla tv-tillbehör överflödiga, om man inte har en tv. Därför har vi inga tv-spel eller liknande heller.


Missen är redo för filmmys.

3. Cd-spelare & skivor

Här ser bakgrunden ut ungefär på samma sätt som för tv:n. Cd-spelaren gick sönder och jag brydde mig inte om att köpa någon ny. Och utan spelaren, fyller ju inte heller skivorna någon större funktion… De senaste åren har jag därför i princip uteslutande lyssnat på musik via Spotify – på datorn, mobilen eller surfplattan. För min del funkar det alldeles utmärkt. Utbudet blir ju gigantiskt när man lyssnar på musik digitalt, jämfört med ”förr i tiden” när man köpte ett antal skivor och fick nöja sig med dem.

Dessutom upplever jag ingen direkt skillnad på musikkvalitén. När det gäller typ tidningar och böcker har jag fortfarande lite svårt att släppa de fysiska varianterna (tycker det är så mycket lättare och mysigare att läsa i pappersformat, jämfört med en skärm). Men med musiken har jag inte alls samma känsla, där är jag helt bekväm med den digitala varianten.


Vi lyssnar på musik i datorn, plattan eller mobilen.

4. Mikro

Jag och min man har levt utan mikrovågsugn de senaste tre åren ungefär tror jag. Av en slump snubblade jag över en artikel om hur det påverkar hälsan att äta mat som tillagats i micron. Därefter läste jag flera studier och artiklar om ämnet… Sedan åkte micron ut!

I början var det en omställning, men vi vande oss på några veckor eller så. I vissa fall kräver livet utan micro lite mer planering, men det är inte ens något jag reflekterar över längre. Den skeptiske kanske hävdar att det går åt mer energi att värma maten på spisen eller i ugnen och det är ju sant, men i det här fallet väljer jag min hälsa framför en lägre energiförbrukning…

Uppdatering: Enligt länkar i en kommentar till detta inlägg är det inte farligt för hälsan att använda micron. För vår del förändrar det dock inget, vi trivs med livet utan mikrovågsugn.


Livet utan micro är förvånansvärt enkelt! Samtidigt som maten smakar bättre ♥

5. Kaffebryggare/kaffemaskin

Jag kanske ska börja med att säga att varken jag eller min man dricker kaffe. Vi hade dock en kaffebryggare under en tid, för att kunna bjuda nära och kära. Men när den gick sönder för några år sedan kom vi helt enkelt aldrig till skott och köpte en ny…

Besökare får därför hålla till godo med ekologiskt pulverkaffe hos oss, alternativt möjlighet att välja bland en massa téer.

Skulle du kunna leva utan ovanstående saker, eller gör du kanske redan det? Har du valt bort någon annan pryl som de allra flesta har idag, och i så fall vilken? Lämna gärna en kommentar, jag är himla nyfiken på att höra vad ni tycker och tänker!

Hoppas ni har en skön helg allihopa! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

– Sparar prylarna oss verkligen tid?
– Vad är minimalism?
– Rensa bland prylarna – en guide
– Ett enklare liv – att bo på liten yta

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

19 tips för att spara pengar

Sandra JunhammarDownshifting

Tidigare i år skrev jag ett inlägg om mina erfarenheter och bästa tips för att hoppa av ekorrhjulet (men precis som någon av er så klokt påpekade, funkar dessa tips även fint för att nå andra mål och drömmar). Hursomhelst, i samband med det inlägget, lovade jag att dela med mig av mina tankar och råd kring de ekonomiska bitarna. Kort och gott mina bästa tips för att spara pengar!

För någon vecka sedan, berättade jag om hur man kan ta kontroll över sin privatekonomi och på så sätt spara pengar (du hittar inlägget här) men idag kommer det alltså handla om mer konkreta spartips. Som vanligt är jag inte ute efter att säga att något är rätt eller fel. Bara för att jag och min man väljer bort vissa saker och sparar pengar på det, behöver det ju inte passa andra. Inspireras av de punkter som tilltalar dig och strunta i resten! ♥

19 tips som kan hjälpa dig att spara pengar:

1. Kvalitet & genomtänkta beslut
Att vara ekonomisk och spara pengar, handlar inte alltid om att köpa det billigaste – utan snarare om att fatta genomtänkta och långsiktiga beslut. Många gånger tjänar vi på att välja produkter av hög kvalitet. För trots att de kanske är något dyrare i inköp, betalar det sig ofta i längden.

2. Vilja ha vs. behöva
Det är stor skillnad på att vilja ha något och att verkligen behöva det. Att lära sig se skillnad på dessa är verkligen a och o om man vill spara pengar. Bästa sättet brukar vara att ställa sig själv ett antal frågor, till exempel var eller när kommer du använda saken? (Var specifik!) Passar den ihop med det du redan har? Eller har du rent av redan något snarlikt där hemma? Hur länge ser du dig själv använda saken och hur länge är det rimligt att den håller?

3. Handla med intention
Ta reda på saker före inköpet. Finns ett genuint behov? Och i så fall, vilka olika alternativ och lösningar är möjliga? Jämför och ta reda på fakta. Att handla med intention är raka motsatsen till att impulsköpa saker.

4. Att se pengar som tid
Jag har skrivit ett helt inlägg om detta tidigare, men det har verkligen förändrat min syn på konsumtion och pengar. Innan jag köper något, brukar jag räkna efter vad priset motsvarar i arbetstid. Är två kaffe latte från ett café, värt uppemot en timmes jobb? För mig är svaret nej, men det är helt okej att tycka annorlunda. Du väljer!
Men ett tips är alltså att se priset i tid snarare än pengar, vilket funkar fint på alltifrån bilar till tv-apparater (alltså stort som smått). Vad kostar egentligen bilen i arbetstid varje månad? Och hur är det egentligen med den där nya smart-tv:n, är den värd motsvarande 3 veckors heltidsjobb?


Tid eller pengar?

5. Använd kontanter
Studier visar att vi är mindre benägna att spendera pengar samt att vi tänker till en gång extra innan vi köper något, om vi betalar kontant istället för med kort. (Jag ska villigt erkänna att jag själv är dålig på denna punkt)

6. Färgning & klippning av hår
Jag slutade färga/tona/bleka mitt hår för många år sedan (av miljö- och hälsoskäl) och jösses vad pengar jag sparat på det! Val av frisyr kan faktiskt också spela roll för plånboken, ett långt hår behöver inte klippas lika ofta som ett kort hår – men ett kort hår, är å andra sidan enklare att klippa själv (med maskin). Jag går till en frisör några gånger om året, medan min man vägrar gå dit. Därför brukar jag leka personlig frisör åt honom, hihi.


Ofärgat & långt hår för ekonomin? Njae, kanske inte enbart därför…

7. En bil, kollektivtrafik och cykel
Det är verkligen dyrt att ha bil! När jag och min man träffades hade vi varsin bil, vilket kändes onödigt för oss och därför sålde vi den ena. I dagsläget har vi alltså en gemensam bil, vilket helt klart underlättar när man bor på landsbygden. När jag jobbade, kunde jag under en period gå till jobbet (när vi bodde i stan) och när vi bodde i huset, åkte jag för det mesta med kollektivtrafiken.
Som bekant är det ju både bra för hälsan, plånboken och miljön att gå/cykla/åka kollektivt om man har möjlighet. Vi skulle på sikt vilja bli helt bil-fria (utan att för den sakens skull bo i stan) och har därför funderat på lite olika lösningar, men inte riktigt landat i något ännu.

8. Underhålla, laga & reparera
Att laga eller reparera något som gått sönder, istället för att köpa nytt, är för det mesta både ekonomiskt och miljövänligt. Det allra bästa är ju såklart att underhålla sakerna, så att de om möjligt inte går sönder alls. Det underlättar ju även som tidigare nämnt, att välja kvalitet – dels går sakerna inte sönder lika lätt och när de väl gör det, är de ofta värda att laga.

9. Minimera takeaway
Genom att ta med det eget kaffe, te och mellanmål när man är på språng, går det spara en hel del pengar! För att inte tala om flaskvattnet… Jag ser alltid till att ta med mig en flaska vatten och snacks när jag ska iväg någonstans – bra både ur hälso-, miljö- och ekonomisk synpunkt.


Mellis på språng – bestående av fröknäcke, frukt, lite nötter och en flaska vatten.

10. Laga maten själv
Nästan all mat vi äter är hemlagad. Vi köper väldigt lite halvfabrikat, inget helfabrikat och äter bara ute/på restaurang vid enstaka tillfällen. På så sätt sparar vi mycket pengar (och behöver inte jobba lika mycket – vilket innebär att vi har tid att laga maten själva…)

11. Växtbaserad kost & få tomma kalorier
Ca 40 % av medelsvenskens matkasse innehåller tomma kalorier – dvs chips, godis, läsk, glass och bakverk. Genom att kraftigt reducera dessa tomma kalorier samt välja bort animaliska produkter (till förmån för bla. bönor och linser) sparar vi mycket pengar. På så sätt har vi råd att uteslutande köpa schyssta varor som är ekologiska, fairtrade och kravmärkta, utan att för den skull lägga mer pengar på mat än någon annan.
(Konsumentverket räknar med att matkostnaderna för en vuxen, ligger på 2320 kr per person och månad, under 2017. Vi ligger under det.)

12. Inga cigaretter eller snus
Det är nog ingen som har missat att tobak varken är bra för hälsan eller plånboken, men det tåls verkligen att säga igen. Ett paket cigaretter om dagen (á 60 kr) blir närmare 22000 kr på ett år! På tio år är det nästan en kvarts miljon… Jag behöver inte ens nämna att vi varken röker eller snusar va?

13. Blygsam alkoholkonsumtion
Vår alkoholkonsumtion är extremt låg. Personligen har jag aldrig varit direkt förtjust i smaken av alkohol, även om det vid några enstaka tillfällen på ett år kan slinka ner ett glas vin eller så. Men några krogrundor, blöta fester eller liknande finns inte på kartan (och det är genuint ingen uppoffring för oss).

14. Produkter & smink
På det här området har jag verkligen blivit extremt minimalistisk genom åren! Ärligt talat förstår jag inte varför man ska ha femtioelva olika svindyra krämer? Fotkräm, handkräm, bodylotion, bodybutter, ansiktskräm, ögonkräm, dagkräm, nattkräm… Puh! Är det verkligen nödvändigt, eller är vi bara grundlurade allihopa? Alla dessa skönhetsprodukter framställs också i det närmsta som livsnödvändiga! Tack, men nej tack.
Personligen tror jag snarare att vi rubbar kroppens naturliga balans med allt tjafs vi kladdar in oss med, samtidigt som många av dem innehåller en hel del otäcka kemikalier. Jag använder lite kokosolja eller arganolja om jag någon gång blir torr, det funkar fint på hela kroppen dessutom! Jag är lika minimalistisk när det gäller smink och har bara några få, väl utvalda (naturliga och ekologiska) produkter. Ren parfym, nagellack och liknande undviker jag helt. Som sagt är det upp till var och en, men här finns det pengar att spara kan jag lova!


Vill du läsa mer om vilka produkter jag använder och hur du också kan kemikaliebanta? Kika här!

15. Telefoner och abonnemang
Idag är det inget ovanligt med telefonabonnemang som ligger på en femhundring i månaden – för två personer blir det 12000 kr per år… Inget fel i det! Men varken jag eller min man känner något behov av att ha den senaste telefonen eller att ständigt byta upp oss. Faktum är att vi tillsammans betalar 300 kr/månad (!) för våra mobilabonnemang, vilket motsvarar 3600 kr på ett år. (Det ska tilläggas att jag har ett gammalt och extremt generöst abonnemang, från tiden innan surfmängden blev dyr…)

16. Avprenumerera från nyhetsbrev
Butikernas nyhetsbrev uppmuntrar till att shoppa – det är reklam! Eventuella bonus- och rabattcheckar är ett säljknep, ett sätt att locka oss att handla, även om vi egentligen inte behöver något.
Undvik den fysiska varianten av nyhetsbrev genom att fästa texten ”Ingen reklam tack” på din brevlåda/brevinkast. Som extra bonus sparar du miljön på onödigt papper och slipper samtidigt konka alltsammans till källsorteringen…


Spara pengar, träd och miljön – genom att välja bort den tryckta reklamen.

17. DIY (Do It Yourself)
Både jag och min man är ganska händiga/pyssliga och kan därför göra en hel del saker själva. Alltifrån att snickra ihop platsbyggda möbler och hyllor, till att måla och renovera, är saker som vi för det mesta fixar på egen hand – vilket vi såklart sparar mycket pengar på. (Men det här är ju lite olika, har man tummen mitt i handen eller extremt begränsat med tid, är det kanske klokast att ta hjälp av någon.)

18. Undvik butiker
Att gå i butiker eller kika i webbshoppar på nätet när man inte behöver något, är som gjort för att spendera pengar onödiga saker. Undvik oplanerade och ogenomtänkta köp, genom att helt sonika undvika alla former av butiker som du inte verkligen måste besöka. På så vis slipper man lockas till impulsköp. (Om någon har shopping som ”hobby” är mitt tips att genast skaffa en riktig annan hobby)

19. Förnya hemmet utan att köpa nytt
Känner du ett behov av att förnya ditt hem med jämna mellanrum? Man behöver ju faktiskt inte köpa nya saker för att göra det! Personligen tycker jag att det gör stor skillnad bara att möblera om eller byta plats på grejerna. Flytta sakerna mellan olika rum och våga experimentera med användningsområdet – kanske funkar karaffen fint även som vas? Och kanske är de där pallarna som står undangömda i förrådet, perfekta nattduksbord? Experimentera och gör om med det du har, istället för att shoppa nytt.


Dricksglas, dessertskålar eller ljuslyktor för värmeljus? Många saker går att använda till olika ändamål…

Yes, det var 19 saker som vi sparar pengar på. Hoppas att åtminstone några av dem även inspirerar och tilltalar dig! Faktum är att jag har åtminstone lika många tips till, som jag funderar på att dela med mig av framöver. Låter det som en bra idé? Gör du redan nu några av ovanstående saker, eller var det någon punkt som du känner dig extra sugen på att testa? Eller har du kanske önskemål på innehållet i kommande inlägg? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni får en fin kväll allesammans! Ta hand om er, kram ♥

 

Relaterade inlägg:

– Pengar är tid
– Ta kontroll över ekonomin & spara pengar
– Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter
– Vad är minimalism?

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Ta kontroll över ekonomin & spara pengar

Sandra JunhammarFrivillig enkelhet

I ett tidigare inlägg lovade jag ju att dela med mig av mina tankar kring ekonomi, samt mina bästa tips för att spara pengar – och nu har det blivit dags! När jag började skriva på det här inlägget insåg jag ganska snabbt att det skulle bli långt, alldeles för långt. Därför bestämde jag mig för att dela upp inlägget i flera delar. Första delen, som är ganska generell och grundläggande, handlar främst om hur man kan få bättre koll på sin ekonomi. Medan kommande inlägg är tänkta att fokusera mer på konkreta spartips.

”If money didn’t exist would you still chase your dreams?”

– Unknown


Hursomhelst vill jag bara börja med att säga att jag inte är utbildad ekonom. Nedanstående text är baserad på mina personliga erfarenheter och tankar kring privatekonomi. Punkterna funkar fint för oss och har gjort att vi sparar pengar, men med det sagt behöver de ju inte passa alla. Jag vill dessutom vara tydlig med att jag har full förståelse för att människor har olika förutsättningar samt värderar saker olika. Jag är inte ute efter att säga att något är rätt eller fel. Som alltid, inspireras av de punkter som passar dig och strunta i resten!

 

7 tips för att ta kontroll över ekonomin & samtidigt spara pengar

1. Värdet av mål & drömmar
Vår resa mot att spara pengar samt att bli mer medvetna om hur vi spenderar dem, började med en dröm – eller snarare en längtan efter en annan tillvaro. Den här längtan har varit vår drivkraft och vår motivation, men har också gjort det lättare att prioritera och kompromissa.
Det spelar egentligen ingen roll vilket mål eller dröm du har; det kan vara en resa, att leva eller bo annorlunda, att bli skuldfri, jobba mindre eller att starta ett eget företag. Oavsett vilket, är det viktigt att du vet varför du sparar pengar. När man är medveten om det, är det nämligen betydligt enklare att motstå frestelsen att spendera dem.


Att tillbringa mer tid i naturen eller kanske jobba mindre? Vad har du för mål och drömmar?

2. Minimalism kan leda till bättre ekonomi
För oss har minimalismen varit ett ovärderligt verktyg för att spara pengar, framförallt eftersom den gav oss två viktiga insikter:
1) Genom att släppa taget om onödiga saker, kan vi fokusera på de viktigaste sakerna i livet (och de är i själva verket inte saker överhuvudtaget)
2) När vi rensade bland prylarna blev det tydligt att vi spenderat pengar på saker som inte tillförde något värde i vårt liv (du vet den där tröjan som hänger oanvänd med där prislappen kvar eller de där 18 äggkopparna som samlar damm i köksskåpet eftersom de aldrig används) och det är ju väldigt onödigt.
De här insikterna fick oss att tänka till en gång extra, varje gång vi funderade på att köpa något nytt. Vi ville ju inte fortsätta att släpa hem onödiga saker!

Kortfattat resulterade minimalismen och alla utrensningar i en djupgående förändring – vi ser prylar på ett annorlunda sätt nu. Dessutom har vi blivit mer medvetna och kräsna som konsumenter. En extra bonus är ju såklart att en del av de saker som rensats ut, kan säljas vidare – dels går det tjäna en liten slant, samtidigt som någon annan får användning av dem.

(Tips! Här har jag skrivit mer om minimalism och här hittar du min guide till att rensa bland prylarna)


Sitter du kanske omedvetet på pengarna till något du drömmer om, i form av prylar du inte använder? 

3. Synka spenderandet med värderingarna
Om valet står mellan en ny slit-och-släng-tröja eller en fika på stan med vännerna, vad väljer du då? Eller kanske mellan att köpa en ny mobil alternativt att spara pengarna till den där resan du vill göra? Det finns inget rätt eller fel, det viktiga är att inse att när vi väljer en sak, väljer vi samtidigt bort något annat. För oss har det varit superviktigt att bli medvetna om våra värderingar, samt att prioritera och spendera därefter.

4. Kartlägg inkomster & utgifter
Vi bokförde alla våra inkomster och utgifter under flera års tid och fick på sätt stenkoll på vår ekonomi. Det som var mest förvånande var hur små kostnader sammanlagt blev till stora belopp. Ett tips är alltså att testa detta under minst 90 dagar och summera inkomsterna och utgifterna för varje månad – blir resultatet plus, minus eller noll? Och vad lägger du/ni era pengar på? Vi skapade ett exel-dokument och delade upp utgifterna i olika kategorier, som tex mat, hyra, försäkringar osv. Det var väldigt intressant att se vart alla pengar tar vägen.

Självklart går det ju göra den här kostnadsöversikten så enkel eller avancerad som man vill, jag tror till och med att det finns appar gör dessa sammanställningar. Men det viktiga är ju inte formatet, utan snarare att få koll på sin ekonomi. En extra bonus med att bokföra sina kostnader på det här sättet, är att man efter en tid lär sig att stanna upp innan man köper något. Det tar liksom emot en aning att spendera pengar, eftersom man vet att man måste föra in dem under minusposter/utgifter… Åtminstone upplevde vi att risken för att köpa onödiga saker minskade drastiskt tack vare detta.


Trots lövens guldgula färg, växer pengar inte på träd…

5. Budget & buffert
När vi fått koll på våra inkomster och utgifter, funderade vi på om det var några poster vi kunde minska ned eller styrka helt. Vi kikade också en hel del på konsumentverkets hemsida, där det finns en massa bra information och tabeller. Bland annat kan man se hur mycket det är rimligt att lägga i matkostnad per månad, det finns även ett verktyg där man kan skapa en egen budget. Och det var just nästa steg för oss, att skapa en budget. Den följde vi sedan upp och stämde av med våra inkomster och utgifter.

Som bekant bör en budget alltid innehålla någon form av sparande, eller allra helst flera. Dels långsiktigt sparande (typ pension), men också sparande till mål och drömmar (ett hus, ett fordon eller kanske en resa). Dessutom är det i de allra flesta fall, en god idé att ha en buffert för oförutsedda utgifter – typ en dyr tandläkarräkning eller om vitvarorna, bilen eller något annat går sönder.


Tidigare ville jag helst vända ryggen till allt vad budget och buffert heter, det kändes tungt och jobbigt. Tills jag insåg att de är kraftfulla verktyg på vägen mot att nå sina drömmar ♥

6. Lån & krediter
Det här kan vara ett känsligt ämne, men ack så viktigt. Dessutom finns det så otroligt mycket att säga om just detta! Jag tänkte inte gå in jättedjupt på ämnet här, utan bara lite kort dela med mig av några tankar.

– De allra flesta är nog medvetna om att oavsett vad man köper på avbetalning, så blir det i princip alltid dyrare i slutändan (jämfört med om man köpt samma sak kontant). Vi har som policy att inte handla något på avbetalning eller kredit (okej det kan vara svårt för större saker, som typ ett hus) men generellt köper vi ingenting som vi inte kan betala för direkt.

– Ett tips om man vill bli skuldfri, är att se till att man har en buffert för oförutsedda utgifter först – alltså innan man börjar betala av sina lån mer aggressivt. På det sättet slipper man förhoppningsvis ta ytterligare ett lån om olyckan skulle vara framme.

Lån eller inte, det är upp till var och en – samtidigt som det såklart hänger ihop med vilka värderingar och drömmar man har. Vår målsättning är ju att leva enklare, att själva i största möjliga mån kunna styra över tiden, tempot och arbetet. I dagsläget har vi inga skulder alls, eftersom det skulle rimma illa med våra planer och värderingar. Samtidigt har vi inte en ny flashig bil, ett hus/lägenhet för flera miljoner eller en rad andra saker. Vi har gjort det valet och det känns rätt för oss, men det behöver inte alls vara rätt för någon annan.

7. Välj standard efter värderingar
Jag upplever att det är vanligt och lätt hänt att välja standard efter sin ekonomi, snarare än efter sina värderingar. Alltså att vi kollar vad vi har råd med och köper högsta möjliga standard utifrån det, istället för att fundera över vilken standard vi faktiskt är nöjda med. Låt mig ta ett exempel för att göra det tydligare: Anna ska köpa en lägenhet och konstaterar att hon har råd med en 3:a, alltså köper hon en sådan. Anna är en tjej som sällan är hemma, hon älskar att dansa men får sällan tiden att räcka till dansen. Egentligen skulle hon klara sig fint med en mindre lägenhet. Om hon istället köper en 1:a eller 2:a, skulle hon kunna använda pengarna hon sparar på att välja en mindre bostad, till att frigöra mer tid för dansen (tex genom att jobba mindre) eller kanske till att gå en danskurs.

Ovanstående är bara ett exempel och såklart något förenklat, men samma tankesätt kan appliceras på alltifrån bilar till kläder – stort som smått. Generellt är det nog så, att vi spenderar mer pengar ju större inkomst vi har. Det är absolut inget fel med det, man ska göra det man trivs med. Jag vill bara flagga för att det finns ett alternativ; att välja standard efter personliga värderingar, snarare än att enbart låta plånboken och normerna styra. (Sedan är det ju såklart möjligt att anpassa eller variera ’standarden’, att välja högre på vissa saker och lägre på andra.)

”Chase your passions and money will come. Chase money and you may never find your passions.”

– Colin Wright

Det var första delen om privatekonomi och att spara pengar, framöver kommer som sagt fler inlägg med mer konkreta spartips. Vill du redan nu läsa mer på temat ekonomi? Kika på detta inlägg. Men nu är jag nyfiken på vad ni har för tankar kring pengar och ekonomi! Har du en budget? Brukar du bokföra dina inkomster och utgifter? Eller har du kanske några spartips du vill att jag lyfter i kommande inlägg? Lämna gärna en kommentar!

Ha det fint allesammans och ta hand om er! Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

– Pengar är tid
– Ett enklare liv – att bo på liten yta
– Slow living
– Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter

Sandra JunhammarDownshifting

Jag har fått känslan av att det är fler än min man och jag som har tröttnat på ekorrhjulet – att många ledsnat på det höga tempot och konsumtionshetsen, men inte riktigt vet hur de ska bryta sig loss. Eller om det ens är möjligt? För snart ett år sedan beslutade vi oss för att försöka göra just det, att lämna ekorrhjulet bakom oss – ett beslut som vi hittills inte har ångrat en enda sekund.

Med anledning av ovanstående, tänkte jag dela med mig av våra erfarenheter och bästa tips såhär långt. Allra först vill jag bara skriva att människor såklart har olika mål och förutsättningar, vilket innebär att resan kan se ut på många olika sätt. Var man står i livet, vilka erfarenheter och drömmar man har, spelar ju också in.

”It isn’t true that everyone should follow one path.
Listen to your own truth.”

– Ram Dass

Något som kan vara viktigt att komma ihåg, är att det nästan alltid ser lättare ut när man betraktar någon annans resa utifrån. Ofta ser det ut som, att de som har gjort en förändring, har tagit ett enda stort steg i en annan riktning – när de i själva verket tagit många små steg. Det är också lätt att hitta på ursäkter om varför det är enklare för andra att göra förändringar, än vad det är för en själv. ’Men han har ju det, och vi har ju det si eller så…’ Faktum är, att de allra flesta människor (åtminstone här i västvärlden) har mycket större frihet än de tror. Troligen gäller det även dig som läser – du har större frihet än du tror! Många gånger handlar det bara om att våga tänka annorlunda och möta sina rädslor. Föregående meningar är inte på något vis avsett som kritik, utan snarare som en vänlig push i rätt riktning.

Innan jag delar med mig av tipsen, tänkte jag bara kort dra vår resa och berätta lite om vårt mål. Min man och jag hade under flera år drömt om ett enklare och mer meningsfullt liv, med större frihet att själva styra över vår tid. Att leva nära och i samklang med naturen. För att göra en lång historia kort, kompromissade vi lite för mycket med våra drömmar och ideal – men när vi väl insåg det, hade vi kört på lite för hårt och lite för länge. I samband med min utmattning sålde vi vårt nyrenoverade hus och jag sa upp mig från mitt heltidsjobb. Vi flyttade till min mans hemtrakter och påbörjade renoveringen av ett litet torp i skogen.

Målsättningen framöver är att bli så självförsörjande som möjligt, att lära oss mer om permakultur och liknande. Att driva egna företag (min man gör redan det) och kunna styra över tiden och våra dagar själva. Vi är inte riktigt där än (torpet är till exempel inte klart) men vi är på god väg. Det har tagit oss 4-5 år att ta oss hit, vägen har varit allt annat än spikrak och vi är som sagt inte riktigt framme vid vårt mål ännu. Med det sagt tror jag absolut att det är möjligt att göra en resa som liknar vår, på både kortare och längre tid. Man ska ta det i sin egen takt, men det viktiga är att man gör det. Alltså, om du inte trivs i ekorrhjulet – se till att att försöka lämna det snarast.

”Everything in your life is a reflection of a choice you have made. If you want a different result, make a different choice.”

– Unknown

Som jag var inne på tidigare så finns det ju såklart flera sätt. Det är ju inget som säger att man måste säga upp sig från jobbet, flytta ut på landet eller liknande – för att ta sig ur ekorrhjulet. Jag tänker mer att det handlar om att hitta en meningsfull vardag, som tillåter ett lugnare tempo och på så sätt ger utrymme för avkoppling och njutning. En enklare tillvaro med större frihet, där värdet inte mäts i ekonomisk eller materiell framgång.

Hur som helst, nu har det blivit dags för tipsen! Nedanstående punkter har varit en viktig del av vår resa mot att lämna ekorrhjulet. Jag har försökt hålla punkterna så generella som möjligt, för att de ska passa oavsett mål och förutsättningar. Inspireras av det som tilltalar dig och strunta i resten!

 

Att lämna ekorrhjulet – 13 tips på vägen

1. Våga drömma
Det allra första steget är ju faktiskt att komma fram till hur du skulle vilja leva ditt liv, om du inte satt fast i ekorrhjulet. Hur skulle en dag, vecka eller månad se ut? Vad skulle du göra och var skulle du bo? Skulle du jobba och i så fall med vad? Släpp alla tankar och föreställningar om vad du tror är möjligt eller inte för en stund; våga drömma fritt och personligt. Så, hur skulle du vilja att ditt liv såg ut om 1, 5 eller 10 år? Om man sätter en deadline på en dröm, är det inte längre en dröm utan ett mål – och mål går ju bryta ned i delmål. En annan viktig skillnad, är att drömmar ofta känns ouppnåeliga, medan mål och delmål ’går att ta på’ på ett annat sätt. Omvandla därför de drömmar du genuint vill uppnå, till mål – och jobba sedan för att nå dem.

2. Möt rädslorna
Ja, det är otäckt att gå emot strömmen och bryta normer – men låt inte det hindra dig från att göra något du verkligen vill! Det underlättar verkligen att omge sig med människor med liknande tankar och värderingar, eller som åtminstone accepterar och stöttar. Drömmar och idéer är som sköra frön, innan de fått slå rot – undvik att visa dem för kritiska personer i din omgivning, åtminstone i ett tidigt stadium. Annars är risken stor att fröet aldrig får chansen att växa och gro, eftersom kritikerna kommer hävda att ditt blomfrö i själva verket är ogräs…

3. Strunta i vad andra tycker & tänker
Det här hänger också ihop en hel del med rädslor. Många av oss (så även jag) är rädda för vad andra ska tycka och tänka, för att bli uteslutna ur gemenskapen eller omtalade och förlöjligade. Men frågan är, vill du leva ditt liv för att göra andra nöjda – eller på ett sätt som gör dig själv nöjd? Det är bara du som kan välja.

4. Rensa bland prylarna
Det är inte bara våra rädslor som håller oss tillbaka från att göra vad vi verkligen vill i livet, många gånger är det även våra prylar! De har en tendens att tynga ned oss och begränsa vår frihet. Med det sagt, menar jag inte att du måste göra dig av med allt du äger och har! Det handlar snarare om att hitta en nivå där du faktiskt äger dina prylar och inte tvärtom. Behåll det som tillför ett värde i ditt liv, men släpp taget om resten. Här kan du läsa mer om minimalism och här hittar du min guide om att rensa bland prylarna.

5. Ta kontroll över ekonomin
Vad lägger du/ni egentligen era pengar på? Ta reda på det, genom att hålla koll på alla utgifterna under åtminstone några månader. Nästa steg är att fundera över var/hur det går att skära ned på utgifterna, allra helst skapa en budget och börja bygga upp en buffert. Vi hade inte hunnit dra på oss en massa dyra vanor och var dessutom väldigt målmedvetna – därför lyckades vi i princip spara halva lönen var, varje månad under flera års tid. På så sätt byggde vi ganska snabbt upp en relativt stor buffert. Jag är medveten om att alla har olika förutsättningar, men det ligger verkligen mycket i talesättet ’det är inte de stora inkomsterna som gör dig rik, utan de små utgifterna’.
Förresten, skulle ni vilja att jag skriver ett inlägg framöver där jag delar med mig av mina bästa tips för att spara pengar?

6. Inspireras av de som redan gjort det du drömmer om
Hur har de tagit sig till den plats de står idag? Det är inget fel att inspireras av andra, som en kollega till mig alltid sa: varför uppfinna hjulet på nytt? Med det sagt, behöver man ju inte imitera någon annans resa – plocka ut det som passar dig och strunta i resten! Genom att inspireras av de som nått längre än en själv, är det ofta möjligt att undvika en del misstag samt snappa upp bra tips och råd som underlättar ens egen resa.

7. Kompromissa & prioritera
Att inse och acceptera att livet är fullt av kompromisser samt att lära sig att prioritera rätt, är verkligen a och o. I vissa fall gör vi klokt i att inte kompromissa, men många gånger är det bara att inse att det inte både går att ha kakan och äta upp den. Till exempel kanske vi gärna vill ha den där extra guldkanten och möjlighet att unna oss saker ibland, samtidigt som vi helst vill kunna gå ner i arbetstid. Om det inte är möjligt, handlar det om att kompromissa och/eller prioritera. Vad är viktigast för dig? Prioriterar du därefter? Det kan också vara en god idé att skifta fokus – istället för att fundera över hur mycket du vill ha, reflektera över: hur lite kan du klara dig med och ändå vara nöjd?

8. Snedsteg & att våga ändra sig
Våga göra ’fel’ och ändra dig! Det är en del av resan och dessutom så vi lär oss och utvecklas. Vi har gjort en massa snedsteg och ändrat oss, bland annat köpte vi ett hus och totalrenoverade det under två år. Lagom när vi var klara med renoveringen, sålde vi huset – eftersom vi insett att det inte var rätt för oss (fel läge och för stort, bland annat). Det skulle man ju kunna se som ett gigantiskt misstag, men vi ser det inte så och skulle inte vilja ha det ogjort. Vi fick lärde oss massor under dessa två år och de ledde oss till den plats vi står idag. Egentligen finns det inga fel eller misstag – bara lärdomar och erfarenheter. Och som sagt, våga ändra dig!

9. Förberedelser & improvisation
Oavsett vad man ska göra är det en balansgång mellan att bara kasta sig ut och att förbereda sig. Vissa av oss har lätt för att fastna för länge i förberedelsefasen och aldrig riktigt bli klara, då är risken att projektet stannar vid tankar/planer men aldrig blir av på riktigt. Samtidigt kanske det inte alltid går att bara kasta sig ut handlöst heller, många gånger är det en god idé att vara lite förberedd. Försök hitta balansen mellan förberedelser och improvisation.

10. Prova på
Det är verkligen guld värt att kunna prova på det man drömmer om, innan man tar steget fullt ut. Vill du bo på mindre yta men är osäker på hur det fungerar i längden? Kanske kan du testa genom att bo mindre under semestern, eller rent av experimentera genom att inte utnyttja något/några av rummen i ditt nuvarande boende under en tid? Drömmer du om att bli självförsörjande på grönsaker men har inga erfarenheter av att odla? Börja smått på balkongen eller uteplatsen, gå en odlingskurs eller erbjud dig att hjälpa till hos en bekant som har odlingar. Det är såklart inget krav att testa din dröm på liten skala först, men det kan vara en trygghet.

11. Rätt mental inställning
Visualisera/se dig själv lyckas med det du vill göra och skapa möjligheter istället för problem. Tycker du det är svårt att visualisera, är mitt tips att skapa ett vision board – alltså att klippa ut bilder som representerar dina drömmar/mål och skapa ett bildkollage av dem. Se till att placera din vision board så att du ser den varje dag, allra helst från sängen (så att det är det första du ser när du vaknar på morgonen och det sista du ser på kvällen innan du somnar) På så sätt håller du både inspirationen och motivationen uppe.
Försök också vara noga med mata rätt tankar. Jag är övertygad om att sannolikheten för att nå sin dröm är betydligt större, om man tänker på den med förväntan, glädje hoppfullhet –  snarare än med oro, rädsla och bitterhet.

“Whether or not you think you can do it – you’re right.”

– Henry Ford

12. Tacksamhet
Tacksamheten hänger också ihop en hel del med ovanstående punkt, rätt mental inställning. Att uppskatta och vara tacksam för det vi redan har, gör enorm skillnad – dels för hur vi mår idag, men det är också en förutsättning för att få och kunna uppskatta det vi drömmer om. Det finns alltid något att vara tacksam för.

13. Tillit
För att ta första steget, behöver du inte ha varenda detalj och delmoment klart för dig. Få vägar i livet är spikraka – snarare är de fulla av kurvor och krön, här och var dyker det dessutom upp vägskäl. Precis innan ett krön eller kurva kan det vara svårt att se hur vägen fortsätter, men för varje steg vi tar, visar sig ytterligare en liten bit. Nya vyer breder ut sig. När vi tar det allra första steget kan det vara svårt att se vilken väg vi ska ta, vi kanske inte ens ser destinationen – men det betyder inte att den inte finns där och väntar på oss. Lita på att du kommer nå destinationen, njut av resan och tveka inte att vika av in på en skogsstig om ditt hjärta säger att du ska göra det.

Vad har du för tankar kring ekorrhjulet? Har du fler tips? Och skulle du vilja att jag skriver ett inlägg med fokus på ekonomi och att minimera utgifterna framöver? Jag är himla nyfiken på vad ni som läser tycker och tänker – lämna gärna en kommentar!

Önskar alla en riktigt fin dag! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

– Att hoppa av ekorrhjulet
– Pengar är tid
– Slow living
– Utmattning & vägen tillbaka

 

Kommentarer

 

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

En dag i mitt liv

Sandra JunhammarFrivillig enkelhet

Jag har fått en del frågor om hur mina dagar och rutiner ser ut. Faktum är att det varierar ganska mycket! Vissa saker gör jag återkommande varje vecka och våra morgnar ser ungefär likadana ut, men i övrigt varierar det som sagt en hel del.

Delvis hjälper jag min man med renoveringen av vårt lilla torp, men de allra flesta arbetsmoment i den här delen av processen är för tunga rent fysiskt för mig. Därför sköter jag markservicen och hushållet själv just nu. Utöver det jobbar jag ganska mycket på att återfå och stärka min psykiska och fysiska hälsa efter utmattningen.

Jag lägger också en hel del tid på att utvecklas och lära mig nya saker inom områden jag gillar – typ fotografering, hållbar livsstil och personlig utveckling. Och så tar bloggarna mer tid än man kanske tror, men det är ju så himla kul! Hur som helst, i det här inlägget tänkte jag att ni skulle få följa med mig en dag för att få en liten inblick i min vardag kan se ut just nu.

Vi går upp runt klockan 6, min man äter frukost och gör sig i ordning för att åka iväg och jobba i vårt torp runt klockan 7. Under tiden brukar jag fixa matsäck till honom, ge katten mat, diska, bädda sängen, mm. När jag blir ensam strax efter klockan 7, rullar jag ut yogamattan. Oftast gör jag några enkla styrkeövningar först, följt av asanas (yogapositioner) och avslutar med meditation.

Katten brukar hålla mig sällskap under meditationen (eller rättare sagt se till att mina ben domnar bort, hihi)

Jag har utövat yoga i ganska många år nu, men meditationen kom jag igång med ordentligt för bara några månader sedan.

Screenprints av appen Headspace

Jag använder mig utav en meditations-app som heter Headspace och tycker den är riktigt bra. Man kan bland annat välja meditationer på olika teman; typ oro, förändring, motivation, tålamod, självkänsla, stress och mycket mer. En extra bonus är de små film-klipp som medföljer, de är urgulligt illustrerade och visar på ett tydligt sätt hur exempelvis våra tankar fungerar. Appen är på engelska och kostar en liten summa varje månad, men för mig är det väl värt det.

Efter meditationen äter jag frukost. Vanligtvis havregrynsgröt med 1/2 hackat äpple, blåbär, solroskärnor och havremjölk.

Om katten inte får hålla mig sällskap så står han nedanför på golvet och jamar konstant… Haha, han är en riktig kelgris!

Utdrag av Daily Greatness Yoga Journal

Efter frukosten brukar jag skriva lite i min Daily Greatness Yoga Journal – planera dagen, anteckna saker jag är tacksam för osv. Den får mig att fokusera på rätt saker i livet!

I början av boken får man hjälp att sätta mål, bryta ner dem i delmål och lägga upp en plan. Sedan följer man upp dem allteftersom tiden går, i vecko- och månadsavstämningar. Jag har använt mig av den i flera år nu och även om det låter klyschigt, så har den verkligen förändrat mitt liv.

Ovanstående saker gör jag mer eller mindre varje dag, även om tiden för de olika delarna kan variera något. När morgonrutinen är klar, drar jag igång med dagens göromål. Den här dagen stod ’att göra havremjölk’ först på schemat. Men varför gör vi mjölken själva?

Jo, den ekologiska havremjölken kostar ca 17 kr/liter och vi gör av med ca 1 liter om dagen. När vi gör den själva kostar den (fortfarande ekologisk) ca 3 kr/liter. Alltså sparar vi ca 14 kr om dagen på att göra mjölken själva, vilket på ett år blir lite drygt 5000 kr. Det är ju inte jättemycket pengar, men har man ett gäng sådana poster blir det snabbt mycket pengar. Och på tio år blir det ju dryga 50 000 kr… Dessutom tar det mig bara en halvtimme att göra 6 liter mjölk, vilket räcker en hel vecka. (Man kommer in i det här tänket när man är intresserad av simple living, hihi)

Av havregrynsmassan som blir över när man silar mjölken, bakar jag ett fröknäcke som är riktigt gott! Om jag gör 6 liter mjölk går det nämligen åt ca 1,2 liter havregryn och det känns lite onödigt att bara slänga det… (Både ekonomiskt och för miljön)

Efter bakandet hade jag lite disk o grejer att ta hand om, och sedan var det dags att fixa lunch.

Jag gick ner till mina svärföräldrars växthus för att proviantera lite. Framöver (när vi bor i torpet) är tanken att vi på sikt ska bli så självförsörjande som möjligt på frukt och grönt, men i år har vi samkört på lite mindre skala med mina svärföräldrar som sagt.

Jag älskar att kunna gå ut och hämta in solvarma grönsaker och rotfrukter, det är lyx för mig! Inga otäcka bekämpningsmedel eller långa transporter.

Lycka! ♥

Under tiden som jag var nere och hämtade upp råvarorna till lunchen, så höll katten ställningarna på hemmaplan. Min lilla sötnos!

Till lunch blev det ugnsrostade rotfrukter och zucchini, toppat med pumpafrön och örtsalt. Körde ugnsgratinerade tomathalvor, fröknäcke, hummus och pesto (gjord på bland annat morotsblast) till det. Mumsigt värre.

Efter maten följde jag med min man upp till vårt lilla torp och hjälpte honom litegrann.

Det är totalrenovering som gäller och just nu håller vi på med grunden.

Därefter var det dags att fylla på med lite energi. Favvo-mellis i form av en kopp té, skivat äpple och jordnötssmör (galet gott!)

Sedan tog jag en långpromenad i skogen, det är verkligen balsam för både kropp och själ ♥

När jag kom hem satt jag framför datorn en liten stund och la över och redigerade lite bilder.

Sedan var det fler än kissen som var trötta och vi tog kväll. Det innebär vanligtvis att vi myser ner oss och tittar på någon dokumentär, alternativt att jag läser en bok medan mannen spelar datorspel. Jag brukar även skriva några rader i min Daily Greatness Yoga Journal innan vi ska sova.

Vid tiotiden brukar vi släcka lampan och krypa till sängs.

Yes, så kan en dag se ut för mig just nu. Men om ett halvår eller ett år kanske det ser helt annorlunda ut, vem vet? Just nu passar det här mig dock så himla bra – det är precis vad jag behöver. Och jag är otroligt tacksam för det ♥

Hoppas ni har en skön helg allihopa, och tack för alla fina kommentarer! Blir så himla glad när ni skriver några rader. Ta hand om er, kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

– Att hoppa av ekorrhjulet
– Utmattning & vägen tillbaka
– Pengar är tid
– Att ge utrymme även för det som inte är perfekt

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥