När hjärtat svämmar över av tacksamhet

Tacksamhet är verkligen en fin känsla. Personligen upplever jag att den kan göra stor skillnad för ens välmående, men också ha en positiv inverkan på livet i stort. Därför brukar jag försöka stanna upp några gånger varje dag och uppmärksamma saker som jag är tacksam för. Det kan vara stort som smått.

Något som jag har lagt märke till är att tacksamhet föder tacksamhet. Alltså ju bättre man är på att uttrycka sin uppskattning, ju mer verkar man också få att vara tacksam för. Himla fint! Nu är ju som sagt tacksamheten i sig en väldigt fin känsla, men att den dessutom tycks expandera när vi fokuserar på den är ju en härlig bonus.

Nåväl, jag har tidigare skrivit ett inlägg om tacksamhet här, men kände för att dela med mig utav några av de saker jag är tacksam för just idag. (Som ni säker förstår, känner jag såklart tacksamhet för betydligt fler saker än de jag listar här nedan.)

Sex saker jag är tacksam för just nu (utan inbördes ordning)

1. Min kropp

Tack kroppen för att du bär mig genom livet. Tack för att du fungerar så bra och för allt du gör varje dag. Tack för att du inte gett upp, utan fortsatt att kämpa, trots att jag sällan visat dig den uppskattning eller kärlek som du förtjänar. Du har fått utstå mycket (själv)hat genom åren och jag är ledsen för det.

Jag har förstått nu att du alltid gör ditt bästa. Och du är fasen grym! Jag släpper den sista kritiken och tänker omfamna dig precis som du är. Tack för allt, jag älskar dig.

2. Nära & kära

Jag är otroligt tacksam för alla vackra själar som på olika sätt finns (och har funnits) i mitt liv. Släktingar och vänner, kollegor och klasskompisar, bloggläsare och grannar – kort och gott alla bekanta, såväl nya som gamla.

Tack för allt stöd och support, för all värme och kärlek, men också för nya perspektiv och utmaningar – som fått mig att växa. Jag tror genuint att vi kan lära oss något i alla relationer, oavsett om de är långa och djupa, eller korta och ytliga. Det är fint.

3. Yogan

Jag är så otroligt tacksam för yogan och den yogalärarutbildning jag går just nu. Det har satt igång så oerhört stora processer, att det inte ens går att sätta ord på.

Yoga är ju (som jag tidigare nämnt) en livsstil, och den har verkligen fundamentalt förändrat mig och min syn på saker och ting. Den har öppnat upp dörrar och möjligheter som jag aldrig kunnat drömma om. Och jag är så otroligt tacksam för det. ♥

4. Tillit

På sista tiden har jag känt mycket tillit. Till mig själv, till livet, till mina medmänniskor och till universum. Jag litar liksom på (och vilar i) att allting är och blir precis som det ska vara. Vilket är en oerhört skön känsla.

Förstå mig rätt, det handlar inte om att sitta på rumpan och vänta sig att få allt serverat på silverfat. Nej, det är mer som att jag inte längre på samma sätt går in i katastroftankar, problem, oro eller i att överanalysera saker och ting (vilket jag tidigare varit expert på).

Självklart kan dessa tankar fortfarande dyka upp, men på något sätt finns tilliten där som en varm och mysig filt, vilken skapar en distans till det hela. Där jag kan vila och känna mig trygg, även om det blåser runtomkring. Och det är jag otroligt tacksam för.

5. Min själssyster

Fina Atefeh, min modiga och vackra månsyster. Tack för att du skrev till mig för drygt ett år sedan, det blev starten på den mest fantastiska relation. Redan från första stund var det så lätt och naturligt att umgås med dig, som om vi alltid känt varandra.

Vi är verkligen otroligt lika på många sätt, samtidigt som de olikheter vi har kompletterar varandra perfekt. Tack för att jag kan uttrycka och dela precis allt med dig, utan att bli bedömd eller kritiserad. Tack för att du peppar och stöttar, utmanar och pushar – för att du hjälper mig att utvecklas.

Tack för alla magiska stunder, för all kärlek och alla skratt. Tack för att du finns i mitt liv och för att jag får vara en del i ditt. Men framförallt, tack för att du är du. Vi kanske inte har några blodsband, men är verkligen sisters by heart. Älskar dig! ♥

6. Flow & att allt löser sig till det bästa

Ja, men visst är det underbart när saker och ting tycks falla på plats utan någon större ansträngning! När till synes omöjliga saker löser sig, och när det man behöver kommer till en i precis rätt ögonblick. Det kan vara stort som smått – alldeles oavsett, så är känslan så himla skön.

De senaste veckorna har jag upplevt mycket flow. På den nivån att jag har dansat av lycka och med världens största leende, för att sedan bli alldeles tårögd av tacksamhet. Livet alltså! ♥

Ja, där hade vi några av alla de saker jag känner tacksamhet för just nu. Vad är du tacksam för idag? Berätta gärna i en kommentar! (Det kan vara stort som smått)

Önskar alla en riktigt fin dag! Ta hand om er ♥ Kram!

Ps. Idag åker jag iväg en vecka till Mangalam där jag går min yogalärarutbildning. Så kommande sju dagar lär jag ha både begränsat med tid och uppkoppling. Men jag lovar att läsa och besvara alla kommentarer när jag är hemma igen!

Relaterade inlägg:
Tid – det mest dyrbara vi har?
Det är svårt att hålla sig frisk & sund i ett sjukt samhälle
Tillit, tacksamhet & hoppfulla tankar
Meningsfullhet & lycka
Attraktionslagen & tankens kraft


Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Möt Lina som byggt & bor i ett Tiny House

Förra helgen hade jag förmånen att göra något riktigt kul, något som jag drömt om i många år – nämligen att besöka ett Tiny House!

Som jag nämnde i föregående inlägg har jag länge velat bygga ett eget litet hus på hjul, och planerar att göra slag i saken under 2019. Och vad passar väl bättre då, än att träffa någon som redan gjort just det?


Lina och hennes pojkvän Martin bor sedan 1,5 år i ett Tiny House på Lövhults Camping, strax utanför Nässjö.

Därför kunde jag inte låta bli att kontakta Lina, efter att min mamma tipsat om hennes fina blogg Tiny House On Wheels. Gissa om jag blev glad när jag fick lov att komma och besöka henne!

Att jag dessutom fick ta med mig kameran, så att ni också kan få en liten rundtur i huset, var ju verkligen jättesnällt.

Lina är en tjugoårig tjej från Borlänge, som bestämde sig för att bygga ett Tiny House i samband med att hon skulle börja plugga i Nässjö.

Hon har både ritat och byggt det lilla huset själv! Så otroligt inspirerande. ♥

Utvändigt mäter huset ungefär 3 x 6 meter, och är drygt 4 meter högt (från marknivå till nock).

Invändigt är huset ca 15 kvm, plus ett sovloft på ca 6 kvm.

Loftet rymmer såväl en säng, som förvaring och en liten tv vid fotänden.

Dessutom har Lina byggt en smart skrivbordslösning där hon kan sitta och dingla med benen utanför loftets kant.

Under skrivbordsskivan har hon även fäst en stång, där handdukar och liknande kan hänga på tork. Snyggt och praktiskt på samma gång!

Under sovloftet finns ett kök och en liten toalett med utrymme för dusch (till vänster i bild, bakom trappan).

Köksdelen är (precis som resten av huset) smart disponerad och innehåller allt man behöver för att kunna laga mat.

En av de saker jag gillar allra mest med tiny houses, är att den begränsade ytan ofta resulterar i väldigt kreativa och kvadratsmarta lösningar. Och Linas hus är inget undantag!

För att utnyttja utrymmet maximalt har hon bland annat byggt en finurlig trappa med förvaring under.

Precis vid entrén finns det även plats för att hänga av sig ytterkläderna – väldigt praktiskt och något av en nödvändighet för oss som bor här på nordliga breddgrader.

Annars har jag noterat att det är förvånandsvärt ovanligt i utländska tiny houses, de saknar ofta ett utrymme för ytterkläderna vid ingången. Men det har väl som sagt kanske med klimatet att göra.

Nåväl, jag måste säga att Linas hus känns bra mycket större än 15 kvm! Fönster, speglar och smart förvaring, i kombination med en generös takhöjd, gör att det upplevs väldigt rymligt.

De små detaljerna gör stor skillnad! Ett exempel på smart förvaring är den lösning som Lina själv har snickrat ihop och fäst på sidan av den spegelklädda garderoben. Lika fin som den är praktisk!
Vid den mysiga matplatsen finns det ytterligare förvaringsmöjligheter, i en platsbyggd sittbänk med uppfällbart lock.

…Yes, där hade vi alla de bilder jag tänkte dela med mig av. Vill ni läsa mer om Lina och hennes tiny house, så kan ni som sagt kika in på hennes blogg.

Avslutningsvis vill jag skicka ett stort TACK till Lina och Martin för att jag fick komma och hälsa på er.

Jag hoppas ni har en riktigt skön och mysig helg allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar


Relaterade inlägg:
Ett enklare liv – att bo på liten yta
Besök Ingemar som bygger ett Tiny House
Compact living & kvadratsmarta tips
Vad är minimalism?
Compact living på 25 kvm – En rundtur i vårt tillfälliga hem


Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Skilsmässa – frågor, svar & framtidsplaner

Som jag bara kort nämnde i ett tidigare inlägg så har jag och min (ex)man nyligen gått skilda vägar, efter drygt sex år tillsammans.

I det här inlägget tänkte jag berätta lite mer och besvara några av de frågor som dykt upp.

Varför?

Den första och vanligaste frågan har varit varför? Det finns såklart många bakomliggande anledningar och jag tänker inte gå in i detalj på dem. Men väldigt kortfattat och förenklat så kan man säga att vi växt ifrån varandra.

Människor utvecklas hela tiden, men det finns ju faktiskt ingen garanti att man gör det i samma takt eller riktning bara för att man är gifta…

Hur mår du?

Jag mår bra, faktum är att jag känner mig väldigt lättad och tacksam över att allt har löst sig så otroligt mycket bättre än jag någonsin vågat hoppas och tro.

Det tuffaste var att komma fram till beslutet, och såklart att förmedla det. Jag menar, hur lämnar man någon som man tycker oerhört mycket om? Hur släpper man taget om allt man vet och allt som är tryggt – sin partner, sin vardag, sitt hem… allt?

Hur lämnar man alla planer, drömmar och projekt? Och hur fattar man ett beslut som man vet kommer såra den andra personen? Det är otroligt tufft.

Men samtidigt är det i vissa fall det enda rätta, oavsett hur svårt det är.

Va? Är ni vänner?

Det här verkar förvåna många, och ärligt talat är jag själv positivt överraskad. Men ja, vi har verkligen funnit varandra som vänner – vilket känns oerhört fint.

Magnus är en otroligt fin människa och har många positiva sidor och egenskaper. Så att fortsatt kunna prata och träffa honom under vänskapliga förhållanden känns både skönt och värdefullt.

Har det inte gått väldigt fort?

Jag kan förstå om det verkar så utifrån, även om det här såklart är ett beslut som vuxit fram under lång tid. Men när man väl har svaret inom sig och verkligen känner att det är det enda rätta – då finns det ju ingen återvändo eller anledning att vänta. Det vore ju inte schysst eller rättvist mot någon.

Vad händer med torpet?

Det är inte helt bestämt vad som kommer att hända med det lilla torpet som vi påbörjade renoveringen/uppbyggnaden av tillsammans.

Jag hoppas att det färdigställs och kommer till användning på något sätt, men det beslutet ligger ju såklart hos Magnus och hans familj, eftersom det ligger på deras mark.

Hur tänker du kring ditt efternamn?

Jag tänker behålla Junhammar (som alltså är Magnus efternamn) av flera anledningar. Dels så känner jag mig mer hemma med det än mitt gamla namn, samtidigt som det har blivit en del av min identitet och den person jag är idag.

Att byta tillbaka känns väldigt främmande för mig, lite som om jag skulle vilja ha de senaste åren ogjorda på något sätt. Det vill jag absolut inte! Därför kommer jag fortsatt att bära namnet Junhammar med glädje, och som en slags hyllning till allt det fina vi haft under de här åren tillsammans.

Vad har hänt den senaste tiden?

Precis vid uppbrottet så bodde jag någon vecka hos min syster med familj. Det var skönt att få landa lite hos dem, och vara omgiven av nära och kära.

Sedan dess har boendet löst sig tillfälligt, men jag behöver hitta något annat till slutet av februari. (Tips på litet och billigt boende, gärna i närheten av Tranås, Linköping eller Uppsala mottages tacksamt!)

I övrigt har vi klarat av det praktiska med alla papper och blanketter som ska fyllas i och skickas in. Bouppdelningen osv är också klar, vilket känns väldigt skönt.

Hur ser planerna ut framöver?

Om allting går som jag hoppas, tror och vill, så kommer jag under 2019 att förverkliga något jag drömt om i sisådär nio (!) år – nämligen att bygga ett alldeles eget litet tiny house! ♥

Just nu håller jag på och letar efter material och trailer, skissar på olika lösningar och kontaktar miljömedvetna företag som jag skulle vilja samarbeta med.

(Även här mottages tips tacksamt! Kanske planerar någon ett fönsterbyte och har treglasfönster som den vill bli av med? Eller en trailer som är sisådär sex-sju meter lång och klarar en vikt på sex ton? Hör av dig i så fall!)

Foto: Heirloom Custom Tiny Homes (Model ’Tiny Heirloom Genesis’)

Hursomhelst lär ni förmodligen få se mer utav tiny houses här på bloggen framöver. Om allt faller på plats är tanken nämligen att ni ska få följa mitt projekt!

Hoppas ni får en underbar vecka allesammans! Ta hand om er. ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Att möta sina rädslor
Förändring & mentalt bagage
Ett enklare liv – att bo på liten yta
Kärlek eller rädsla? – Tips för att fatta rätt beslut

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Glimtar från yogamattan

Ljusen fladdrar i det mörka rummet där yogamattan ligger utrullad. Jag är redo att släppa allt för en stund och bara vända fokus inåt.

Kroppen längtar efter rörelse, att få dansa fritt och obegränsat. Jag sluter ögonen och låter musiken guida mig. Släpper alla krav och lyssnar på min kropp.

En kritisk tanke dyker upp, jag ler och påminner mig själv vänligt om att det är helt orelevant hur det ser ut. Det viktiga är hur det känns. Jag konstaterar att det känns fantastiskt. Musiken fyller mig med sådan energi och glädje att jag studsar runt i rummet.

En enorm våg tacksamhet sköljer över mig och när låten så småningom tar slut, landar jag flåsig på yogamattan. Ligger på rygg en liten stund och bara andas.

Lyssnar efter vad kroppen längtar efter och behöver just idag. Jag gör några asanas och noterar en ändring i min sinnesstämning. Något som befinner sig i hjärttrakten vill komma upp till ytan, jag anar att det är sorg, men den når inte riktigt fram. Känslan har liksom fastnat på tvären.

Jag noterar att den sitter där och kommer på mig själv med en önskan ’kan den inte bara lossna?’ Sedan ler jag, jag vet såväl att det inte fungerar så. Det går inte att tvinga fram något, utan det kommer upp när tiden är inne. Jag accepterar och omfamnar. Fortsätter att andas och gör några asanas till.

När de första tonerna av Shedding Skins spelas blir jag sittande stilla. Låten berör mig så starkt att det som suttit fast på tvären plötsligt bubblar upp till ytan med full kraft. Instinktivt böjer jag mig fram mot katten som krupit ihop vid mitt knä. Jag håller om honom och borrar in ansiktet i hans varma, mjuka päls.

Jag gråter hejdlöst och noterar att min stackars katt blir alldeles blöt, men det verkar inte bekomma honom det minsta. Han spinner, jag bölar. Och det är okej. Jag tillåter mig själv att känna sorgen och smärtan, utan att fly eller hålla tillbaka.

Så småningom sinar tårarna och jag känner mig lättad. Det som satt fast har kommit ut. Jag har ingen aning om vad det var, men det spelar heller ingen roll. Jag behövde möta och känna de lagrade känslorna, för att kunna släppa taget om dem.

Efter en stund känner jag mig redo att fortsätta med yogaövningarna, och landar slutligen på rygg i savasana. Återigen noterar jag hur det känns i kroppen, men också sinnesstämningen och de få lågmälda tankarna som finns kvar. Jag njuter av lugnet. Av stillheten.

Känner mig tacksam, där jag vilar helt och fullt i tillit. Tillit till mig själv. Och till livet. ♥

Allting är och blir precis som det ska vara.

Jag vet inte varför, men jag kände oerhört starkt att jag skulle dela med mig av dessa (ganska personliga) rader idag. Kanske kan de inspirera fler till självkärlek eller en stunds stillhet? Eller vara en fin påminnelse om att känslor inte är farliga? Att alla känslor är okej?

Eller också är det bara meningen att fler ska få ta del av den fantastiska musiken, som berörde mig så starkt.

Jag har lyssnat igenom samtliga låtar på albumet Made of Stars nu, och alltså wow säger jag bara. Så otroligt fina låtar, och vilka texter! ♥ De tilltalar och berör mig verkligen djupt (och lär definitivt gå på repeat här framöver).

Vad tyckte ni om låtarna? Har ni lyssnat på Fia tidigare? Berätta gärna!

Önskar er en underbar dag allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Min yogaresa – nu, då & framöver
3 x Yogatips
Hur yoga, kost & hållbar livsstil hänger ihop
Kundaliniyoga & en inre resa
Yoga, transformation & en intensiv period

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Årsresumé 2018 (del 2)

Nu har det gått ett par dagar sedan vi firade in det nya året och det är därmed hög tid för andra delen av årsresumén. Jag hoppas ni hade en riktigt fin jul- och nyårshelg förresten!

Min bästa vän och jag skålade med varm chokladmjölk vid tolvslaget, hihi. Otraditionellt, men himla mysigt! ♥

Nåväl, här kommer alltså andra delen av resumén. Första delen (januari-juni) hittar du här.

Juli

I juli valde jag att ta en månads paus ifrån sociala medier och reducerade kraftigt tiden jag spenderade framför olika skärmar. Det var jobbigt till en början, men förvånandsvärt skönt efter en tid.
Jag berättade om min hat-kärlek till smartphones och om effekterna av att alltid vara uppkopplad & nära en skärm.

Jag skrev om livet som högkänslig, tipsade om hur du kan fynda på loppis & secondhand samt om hur du kan komponera en enkel, mättande och komplett vegomåltid genom att kombinera livsmedel från en rad olika kategorier.

Augusti

I augusti bestämde jag och min man oss för att riva det gamla torp som vi under en längre tid försökt renovera – och istället bygga nytt.
Jag uttryckte min kärlek till det enkla & avskalade och ifrågasatte hur präglade våra värderingar egentligen är gällande exempelvis pengar.

Jag berättade även om min yogaresa och delade med mig av tre yogatips.


Dessutom skrev jag om compact living & kvadratsmarta idéer samt om hur man kan göra sitt egna örtsalt.

September

I september konstaterade jag att det är svårt att hålla sig frisk & sund i ett sjukt samhälle, men också att vi faktiskt inte ständigt måste prestera.
Dessutom gjorde jag radiodebut och blev intervjuad i P4 Östergötland.

Jag tipsade om hur du kan spara såväl pengar som miljön med hjälp av LED-lampor samt om hur jag bakar veganska biskvier sötade med dadlar.

I september berättade jag också om hur yogan, kosten & en hållbar livsstil hänger ihop för mig, samt om miljövänligt byggande & de materialval vi gjort i torpet.

Oktober

I oktober påbörjade jag min utbildning till kundalini-yogalärare, något som satte igång stora processer på det personliga planet och som förändrat min syn på såväl livet som mig själv.

I oktober berättade jag även om sex saker du (inte) vill veta om plast & mikroplast. Jag tipsade om ett gäng sevärda filmer & dokumentärer samt om hur man kan bli mer (kli)matsmart.

Dessutom skrev jag om compact living och bjöd på en rundtur i vårt 25 kvm stora (tillfälliga) hem.

November

I november funderade jag över om konsumtion är det enda sättet att känna sig fin & tillräcklig, och i samband med det delade jag med mig av 7 tips för en mer hållbar garderob.

Dessutom berättade jag om initiativet White Monday och om hur du kan hjälpa till att rädda utrotningshotade djur, som tex havssköldpaddorna.

Under november skrev även Expressen och Dagens Nyheter en artikel om mig, och jag berättade lite om renoveringen av vårt torp.

Jag skrev också inlägget yoga, transformation & en intensiv period.

December

I december blev jag otroligt glad (och överraskad) när jag blev utsedd till en av årets inspiratörer för hållbarhet – tillsammans med profiler som Husligheter, Ekotipset, Farbror Grön och Mandelmanns. ♥

På bloggen skrev jag bland annat om hur distans kan ge välbehövligt perspektiv, men också om ’kärlek eller rädsla’ – en metod som kan göra det lättare att göra olika val och fatta rätt beslut.

…De sista veckorna av 2018 blev det lite tyst på alla mina kanaler och längre uppehåll mellan inläggen än vad det brukar vara.
Till viss del beror det såklart på jul och nyår, samt det faktum att jag varit ganska trött på allt vad sociala medier heter.

Men det beror också på att det varit en väldigt omtumlande tid för mig… Jag och min man har gått skilda vägar. Vilket även inneburit en flytt för min del.
Förmodligen kommer jag att berätta lite mer om detta och om hur planerna ser ut framöver, i ett kommande inlägg. Tills dess vill jag bara skriva att jag är okej och att allt verkar lösa sig till det bästa.

(Ärligt talat låter det troligen mer dramatiskt än vad det faktiskt har varit, även om det såklart har varit tufft och smärtsamt. Det känns dock som att vi kommer att kunna fortsätta att ses och höras som vänner framöver, vilket känns fint. ♥)

Nåväl, jag hoppas att ni hade ett riktigt fint avslut på 2018 och att ni haft en bra start på 2019! ♥ Gav ni några nyårslöften? Eller satte ni kanske några mål eller intentioner inför det nya året? Berätta gärna!

Önskar alla en skön fredagskväll och mysig helg. Ta hand om er! ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Årsresumé 2018 (del 1)
Årsresumé 2017

Kommentarer


Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥