Årsresumé 2018 (del 1)

Såhär när det bara är några få dagar kvar av 2018, tycker jag att det är fint att stanna upp en liten stund och blicka tillbaka på året som gått. Att se såväl toppar som dalar, lärdomar och framsteg.

Samtidigt är det ett bra tillfälle att fundera över riktningen inför det nya året. Vad vill du göra mer av? Vad är du redo att släppa taget om?

För mig har 2018 på många sätt varit ett fint och händelserikt år, med massor av härliga (men såklart även tuffa) stunder. I det här inlägget tänkte jag dela med mig utav några av dem. Dessutom lyfter jag ett urval av de blogginlägg jag skrivit under året!

Av praktiska skäl har jag delat upp inlägget i två delar, det blev lite väl långt annars. Hursomhelst, här kommer första delen!

Januari

Under januari medverkade jag i en av mina favoritpoddar, nämligen Andra Sätt. På bloggen fokuserade jag mycket på tid och drömmar, och skrev bland annat om hur man kan frigöra tid samt nå sina mål och drömmar.

Jag berättade även om högkänslighet, om vad varje konsument bör veta samt om hur man kan gå tillväga för att förlåta.

Dessutom tipsade jag om 5 goda vego-frukostar.

Februari

I februari låg fokus på kosten och jag ville inspirera till att äta mer hållbart och hälsosamt. Därför berättade jag bla. om säsongsanpassad mat, delade med mig av ett gäng recept samt mina tips, tankar & erfarenheter kring vego-kost.

Jag skrev också om psykisk ohälsa & utmattning och tipsade om 12 miljövänliga & ekonomiska bröllopstips

Foto: Alexandra Öhman, Alexandras Fotografier

Mars

Under mars låg fokus på att rensa ut & leva lättare, och jag skrev mycket på temat minimalism.

Jag berättade om varför det kan vara en god idé att göra en rejäl utrensning emellanåt, och delade även med mig av mina tankar kring prylar, minimalism & ’slit och släng’.

Bild från vårt förra hus. Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Jag bjöd på en rundtur i vårt förra hus och berättade samtidigt lite om feng shui. Dessutom skrev jag ett inlägg om yoga samt om hur du kan skapa en bättre & mer hållbar garderob i fyra enkla steg.

Bild från vårt förra hus. Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

 April

I april skrev jag ett av mina allra mest uppskattade inlägg, nämligen tankar kring att skaffa barn.

Månadens tema var att minska antalet engångsprodukter, och jag tipsade om hur du kan göra det i såväl kök som badrum, samt när du är på språng. Jag berättade också om begreppet zero waste

I april var jag även med på ett litet hörn i tidningen Amelia och berättade att tidningen Epoch Times lyfter ett av mina inlägg varje vecka. Kul!

I övrigt hade jag en fantastisk helg på eventet Yoga Games tillsammans med min fina vän Atefeh. ♥

Maj

Under maj månad hade jag köpstopp och delade bla. med mig av mina tankar kring varför vi konsumerar, samt om hållbar konsumtion

Jag skrev också om attraktionslagen och uttryckte att jag var otroligt trött på ideal, dieter & kroppshets.

Maj var också månaden när min syster gifte sig och mitt yngsta syskonbarn döptes. ♥

Foto: Alexandra Öhman, Alexandras Fotografier

Juni

I juni var temat odling & naturens skafferi och jag tipsade bla. om ett gäng inspirerande böcker på temat, samt om 7 vilda (ätliga) växter och vad man kan göra med dem.

Jag delade med mig av mina tankar kring normer, otillräcklighet & reklam och skrev om hur minimalism & frivillig enkelhet kan förbättra ditt liv (och världen).

Dessutom konstaterade jag i inlägget ’Du är inte ensam’ att vi människor många gånger är mer lika än vad vi tror. Att vi ofta kämpar med samma funderingar, har liknande rädslor och oroar oss över snarlika saker…

I juni firade vi också midsommar, i vanlig ordning med regnrusk och tjocktröja. ??

…Ja, där hade vi några glimtar ifrån de första sex månaderna av 2018! I detta inlägg berättar jag om de resterande (och än mer händelserika) månaderna.

Men nu är jag nyfiken på att höra om era tankar! Hur har ert år varit? Brukar ni göra nån form av avstämning, eller kanske sätta några intentioner inför ett nytt år? Berätta gärna!

Jag hoppas att ni haft en riktigt fin julhelg allesammans, och önskar er ett riktigt gott nytt år! ♥ Kramar


Relaterade inlägg:
Årsresumé 2017
Årsresumé 2018 (del 2)


Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Distans ger välbehövligt perspektiv

Jag blåste försiktigt på det varma téet, men kom av mig i samma stund som jag tittade ut genom fönstret. Det frostiga landskapet utanför fullkomligt trollband mig där det glittrade i solens sken.

Ett mjukt leende spred sig över ansiktet och jag stannade upp några sekunder och tog in stunden. Vilken fantastisk morgon! Min blick vandrade långsamt från en plats till en annan, för att ta in allt det vackra.

Från det glittrande gräset, till de vita trädtopparna och vidare till den klarblå himlen.
När jag såg flygplanet letade sig en mening in i mitt sinne.
”Distance makes things seem smaller.”

Tanken fick mig att haja till en aning, eftersom den stod ut från det lågmälda sus som i övrigt fanns i mitt sinne. Jag var fortfarande lugn, tillfreds och otroligt närvarande efter morgonens meditation.

Jag lät tanken landa lite och insåg att den var väldigt fin. För visst är det så – att distans ger perspektiv.

Tänk dig ett flygplan.
Om det befinner sig nära, på marken, så ser det stort ut.
Men om vi däremot betraktar det i luften, medan vi själva fortfarande befinner oss på marken, så ser det väldigt litet ut.

Det här tänket går många gånger att applicera i vardagen, till exempel på utmaningar och problem. Det är lätt hänt att vi kommer så nära dessa, att de framstår som gigantiska och fullkomligt oövervinnerliga. Bristen på avstånd hindrar oss från att se klart.

Om vi påminner oss själva att ta ett steg tillbaka, så skapar vi många gånger en sund distans till saker och ting. Då får vi ofta också ett helt annat perspektiv på situationen. 

Men hur gör man då det rent praktiskt? Ett sätt kan till exempel vara att fråga sig själv om saken ifråga fortfarande kommer att spela någon roll om en månad, ett år eller rent av om ett årtionde. Om inte, spelar det verkligen så stor roll nu?

Det här tänket går kanske inte riktigt att applicera på allt, men på en hel del skulle jag nog ändå säga.

Jag hoppas att liknelsen med flygplanet var tydlig, och att den kanske även kan underlätta för er i vardagen! ♥ 

Har ni några tankar eller funderingar? Eller kanske några andra tips eller råd på temat? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en riktigt fin dag allihopa. Ta hand om er! ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Tiden är inne
– Kärlek eller rädsla – Tips för att fatta rätt beslut
Meningsfullhet & lycka
Det är svårt att hålla sig frisk & sund i ett sjukt samhälle
Den osminkade sanningen


Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Glimtar från en lördag i december

Hej fina ni! Jag tänkte bara kika in och skriva några rader om min dag. Det är ju ganska sällan jag skriver den här typen av inlägg, men jag tänkte att det kanske kan vara kul någon gång ibland.

Idag står det bland annat födelsedagsfirande och konsert på schemat, men jag började i vanlig ordning dagen med att rulla ut min yogamatta en stund – om än något senare än vad jag brukar. 

Sedan jag påbörjade min yogalärarutbildning så har jag i princip gått upp klockan 5 varje morgon för att starta dagen med en stunds yoga och meditation, det är så himla skönt och gör verkligen stor skillnad. Det sätter liksom tonen för resten av dagen. Men idag tog jag alltså lite (eller okej ganska mycket) sovmorgon, haha.

Efter yogan fick jag ett sms av min mormor som skrev att hon sett mig i tidningen idag. Jag hade nästan glömt bort det, men efter att Expressen och Dagens Nyheter skrev en artikel om mig för några veckor sedan, så hörde även lokalpressen från min hemort av sig.

Så idag finns det en artikel om mig i Tranås Tidning och i Smålands Tidningen. Kul!

Skulle någon som inte bor i mina hemtrakter vara sugen på att läsa artikeln, så finns den även på nätet här. (Tyvärr måste man ha premium för att kunna läsa den, men jag såg att man kunde prova på i en månad för 1 krona)

Jag vet inte om det är téet eller artikeln som kissen ogillar, men han ser lite skeptisk ut. ?

Nåväl, nu ska jag bara dricka upp mitt té och sedan ska vi alldeles strax bege oss till min svägerska, där vi ska fira min svärmor som fyllt sextio i dagarna.

Därefter blir det som sagt ett konsertbesök tillsammans med två kompisar. Det är kören DaCapo som har en julkonsert ikväll, och min fina vän Atefeh är med och sjunger. Mysigt!

Vad hittar ni på idag? Hoppas ni har en riktigt skön helg och att ni får en fin tredje advent. Ta hand om er! ♥ Kramar 

Relaterade inlägg:


– En dag i mitt liv
Artikel i Dagens Nyheter & Epressen
– Utmattning & vägen tillbaka
Minimalism & frivillig enkelhet kan förändra ditt liv (och världen)
Radiodebut – förmiddag i P4 Östergötland

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Julfint med återbruk & naturmaterial

Julen närmar sig verkligen med stormsteg. Men det var faktiskt först igår som jag fick fram adventsljusstaken och annat pynt – lagom till lucia, haha! De senaste veckorna har varit väldigt intensiva och jag har varit bortrest en del, så det har liksom inte blivit av tidigare.

Egentligen kände jag inte riktigt att tiden fanns nu heller, men jag bestämde mig för att pyssla lite ändå. Och kanske är det som så, att vi som mest behöver en paus när vi har som minst tid till det? 

Att mitt i jul-/vardagsstressen tillåta sig själv att ta en timme eller två till att bara landa. Att släppa alla krav och istället ta en skogspromenad, rulla ut yogamattan, läsa lite i en bok eller göra något kreativt. 

Nåväl, åter till julpyntet. Ärligt talat är jag inte så förtjust i tomtar och grejer, utan föredrar att dekorera med naturmaterial. Enkelt, vackert och snällt mot såväl plånboken som miljön!

I det här inlägget tänkte jag därför visa och tipsa om hur man kan göra fint med naturmaterial, men också med lite återbrukade saker.

Hjärtformad krans av lingonris & spiror av kastanjer.

Att binda kransar är kul, och något av en klassiker till jul. Men de behöver ju inte nödvändigtvis vara runda, bestå av granris eller hänga på ytterdörren!

Testa gärna att experimentera med olika material, former och användningsområden. Jag gjorde bland annat ett hjärta av lingonris och har en oklädd krans som ljuskrona, men det finns såklart en massa andra alternativ! 

…Jag har alltid tyckt om kastanjer, de är så himla fina! Därför plockade jag in ett gäng häromdagen och kom på att jag kunde göra julspiror av dem.

Eftersom de var ’färska’ gick det lätt att göra ett hål i dem med hjälp av en syl. Sedan var det bara att trä kastanjerna + en gäng pärlor (inköpta på second hand) på en metalltråd. 

Jag fäste ett tunt snöre i spirorna och hände sedan upp dem i min ljuskrona, men det går såklart lika bra att häng dem i tex ett fönster eller julgranen.

Ett annat naturmaterial som jag är förtjust i är näver! Det går verkligen att tillverka mycket fint av det.

Härligt nog hade vi några spillbitar liggande hemma, annars så säljs det exempelvis i hobbybutiker. Sedan går det såklart att skörda näver själv, men då måste man ha markägarens tillstånd (+ att det helst ska göras på våren/försommaren.)

Julgransdekorationer av näver. Som ett alternativ kan man tillverka liknande dekorationer av tex kartong eller papper.

En stjärna av näver kan tex även fungera som dekoration/etikett på en julklapp. Ovanstående paket är för övrigt inslaget i några sidor ifrån tidningen Buffé… Fint och miljövänligt på samma gång!

Mossa är en annan klassiker som ofta används i olika blomarrangemang och liknande. Något som också kan vara fint är att samla olika sorters mossa på en bricka. Det kan bli spännande kontraster i färg, form och textur. (Se dock till att skydda brickan med plast eller liknande om den är känslig för fukt.)

Granris används ju också ofta till kransar och andra dekorationer kring jul, men kan även vara mysigt vid entrén som ’dörrmatta’.

Ett annat alternativ är att göra stjärnor/snöflingor som på bilden! Fint att hänga i ett fönster eller på en (okänslig) väggyta. Beroende på storleken kan de behöva stadgas upp med en tunn ståltråd. 

Av ett vedträ går det förresten att göra en enkel och rustik adventsljusstake! Leta upp ett vedträ och jämna till botten så att den blir plan, borra därefter fyra stycken hål i samma dimension som ljusen. Klart!

Jag försökte hitta ett vedträ med profilen av en halvcirkel, men gav upp efter en liten stund. Kan dock tänka mig att det hade blivit ännu finare, om barken nått hela vägen ner till bordsytan, om ni förstår hur jag menar?

Sedan finns det såklart en massa andra fina saker från naturen som man kan dekorera med. Blåbärsris, ekollon, nypon, äpplen och kottar (gran-, tall-, al- och lärk-) är några exempel.

För mer inspiration och idéer är ett tips att kika på Pinterest, där finns det hur mycket fint som helst!

Men nu är jag nyfiken på hur (om) ni brukar pynta! Plockar ni in några naturmaterial och i så fall vilka? Har ni fler tips eller idéer på temat? Berätta gärna i en kommentar!

Hoppas ni haft en riktigt fin dag allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar

 

 

Relaterade inlägg:

En lugn, mysig & hållbar adventstid
Tid – det mest dyrbara vi har?
En mer hållbar jul
Längtan till det enkla & avskalade

 

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Kärlek eller rädsla? – Tips för att fatta rätt beslut

Har du svårt att fatta beslut emellanåt? Att göra val eller bestämma dig för ett alternativ? Då är det här inlägget något för dig! Jag tänkte nämligen dela med mig av ett tips, som har gjort stor skillnad för mig. Det är dessutom lika simpelt som det är briljant.

Men innan jag avslöjar vad det är, så behöver vi först kika lite på bakgrunden. Häng med!

För en tid sedan kom jag i kontakt med tanken att det bara finns två känslor, nämligen kärlek och rädsla. ’Va?’ kanske du tänker nu, precis som jag gjorde först. Lugn bara lugn, jag ska förklara. Vi får ju redan som barn lära oss att det finns en massa olika känslor – men tänk om dessa såkallade känslor, i själva verket är olika varianter eller former av just kärlek och rädsla?

Om jag till exempel säger ilska, frustration och oro – tror ni att det är kärlek eller rädsla då? Precis, rädsla. Om jag däremot säger tillit, glädje och hoppfullhet – vad säger ni då? Om någon svarade rädsla så får ni en chans att ändra er ? Svaret är såklart kärlek.

Det här kanske verkar märkligt, men faktum är att det här tankesättet har hjälpt mig oerhört mycket. När jag står inför ett beslut eller grubblar över något, så frågar jag mig själv ’kärlek eller rädsla?’. Då blir det väldigt tydligt vad de olika alternativen står för, alltså vad som genuint resonerar med mig och vad som mer handlar om olika yttre krav eller förväntningar. Frågan gör det lättare för mig att fatta rätt beslut, även om det känns läskigt.

Det handlar alltså inte om att man ska fly ifrån ilskan, sorgen eller oron (rädslan). Nej, alla känslor måste få finnas och är okej. Det handlar snarare om att inte låta rädslan styra ens val, och därmed ens liv. För att förtydliga: att fatta beslut utifrån kärlek är alltså inte synonymt att välja den lätta vägen, utan att göra det som känns rätt – även om det är skrämmande.

Om man skulle fråga en person, vem som helst, ’kärlek eller rädsla’? Så tror jag inte att någon skulle välja rädsla. Trots detta fattar vi många gånger beslut som går stick i stäv med det. Vi väljer ’den lätta vägen’, av rädsla för att misslyckas, för vad andra ska tycka och tänka, osv. Det är inget fel med det, det är okej. Men samtidigt kan det vara bra att veta, att varje gång vi fattar beslut utifrån rädsla så kompromissar vi både med oss själva, våra drömmar och värderingar.

Det må vara läskigt att följa sitt hjärta (att välja kärlek) – men det ger otroligt mycket på samma gång! Vi växer oss lite starkare och strålar lite mer, varje gång vi står i vår egen sanning. ♥

Avslutningsvis vill jag nämna att det ibland kan vara svårt att känna vad som är kärlek respektive rädsla. Emellanåt kan det vara både och samtidigt, men många gånger handlar det om att vi inte riktigt vågar eller tillåter oss själva att verkligen känna det vi faktiskt känner. Då kan tex yoga eller meditation vara till hjälp. För innerst inne (om vi ger det lite tid) så har vi alltid svaret. ♥

Vad tycker ni om den här metoden? Är ni ni sugna på att prova den, eller är det kanske redan en teknik ni använder er av? Har ni några andra tips som kan underlätta när man ska fatta beslut? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en underbar dag allesammans! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Att möta sina rädslor
Förändring & mentalt bagage
Att nå sina mål & drömmar
Du är inte ensam
Att följa sin passion & leva ut sina drömmar

 

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Årets inspiratörer för hållbarhet 2018

Varje år uppmärksammar GreenMatch några av årets mest inspirerande röster för hållbarhet. Totalt utser de 40 inspiratörer inom kategorierna mat, mode, vardag, klimat & miljö samt energi.

På årets lista finns bland annat SupermiljöbloggenEkotipset, Farbror grön, WWF och Mandelmann. Och så, eeh… lilla jag! ALLTSÅ WIIIIIIIIIIIE!!! Jag trodde knappt det var sant när jag läste mailet. Så himla roligt!

Några av de 40 hållbarhetsinspiratörerna. Mandelmanns, Klimatpodden, jag, Gröna Moment, Slow Fashion (Johanna Nilsson), Husligheter (Maria Soxbo), Ekotipset (Ellinor Sirén), Emma Sundh och Farbror Grön.

GreenMatch utsåg mig till en av dessa 40 inspiratörer med motiveringen:
”Sandra bloggar och inspirerar på sociala medier om det mesta du behöver känna till för att påbörja ett enklare och mer hållbart liv. Minimalism, eko & miljö och frivillig enkelhet är något hon förespråkar på bloggen. Hon visar bland annat hur enkelt compact living kan vara och hur du kan skaffa dig en mer hållbar garderob. Bloggen diskuterar även det viktiga i att kunna stanna upp i vardagen för att betrakta sig själv och sin omgivning. Detta är inte bara något som kan minska risken för utmattning, utan också öka ens självinsikter- något som kan leda till ett mer miljövänligt beteendemönster och en mer hållbar vardag.”

Men alltså vad säger man? Wow, jag blir så himla rörd. Och att få se mitt namn bland alla dessa stora profiler – människor, företag & organisationer som jag på olika sätt ser upp till och beundrar… det är bara… jag vet inte ens vad jag ska skriva.
Känner mig bara otroligt tacksam och glad ♥

Listan med samtliga 40 inspiratörer hittar ni här, och den är väl värd ett besök! Kanske hittar du någon eller ett par nya hållbarhetskonton att inspireras av?

I övrigt glädjer det mig också väldigt mycket att WWF var med på listan. Som tidigare nämnt har jag startat en insamling till förmån för deras viktiga arbete med att rädda havssköldpaddorna och andra utrotningshotade arter. Vill du vara med och hjälpa till? Det skulle betyda oerhört mycket för mig. ♥ Läs mer i detta inlägg, och stöd gärna min och WWFs insamling här.

Hoppas ni får en riktig fin och mysig första advent! Kramar

 

Relaterade inlägg:

– Minimalism & frivillig enkelhet kan förbättra ditt liv (och världen)
Utmattning & vägen tillbaka
Att kemikalie- & plastbanta
9 miljoner människor dör årligen av miljöföroreningar

 

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥