Utrensningsmånad – tips, avstämning & detox

Inlägget innehåller annonslänkar.

Mars månad börjar gå mot sitt slut och det har blivit dags att runda av månadens rensningstema. I detta inlägg tänkte jag därför berätta lite om hur det gått med rensandet för mig, men framförallt dela med mig av ytterligare några tankar och tips på temat. Jag kommer även lyfta hur vi kan gå vidare med rensningen (om vi vill), samt resonera lite kring frågan om vi bör sälja eller skänka bort de saker vi rensat ut. Men nu drar vi igång!

Hur har rensningen gått för mig?

I ärlighetens namn har jag inte riktigt rensat alla de områden som jag hade planerat under denna månad, utan fått prioritera lite andra saker. Men det är ju så ibland, livet kommer emellan och man får göra det bästa av situationen.

Sedan har jag och min man egentligen inte så mycket överflödiga prylar kvar, med tanke på att vi rensat ut en hel del vid tidigare tillfällen. Dessutom är det ju bra om rensningsprocessen känns lustfylld och härlig, snarare än jobbig och tung. Rensningen i sig är ju faktiskt inte målet (utan snarare ett verktyg).

Kortfattat har jag rensat bland gammal/trasig elektronik, gått igenom min garderob, samt släppt taget om några andra mindre saker (som inte längre fyllde någon funktion). Jag har även gjort en utrensning i kroppen, dvs en detox, men mer om det längre ner i inlägget.

Några av de områden jag rensat bland; elektroniken och kläderna.

I övrigt brukar jag alltid förespråka att man ska försöka transportera bort de saker man rensat ut så snart som möjligt, och jag står fast vid att det är det mest optimala. Men, det kan vara så att jag själv har en påse stående här hemma med textilier som ska lämnas till textilåtervinningen… ? Vi har liksom inte haft vägarna förbi insamlingsstationen ännu!

En kasse med textilier som väntar på att återvinnas.

Ska man sälja eller skänka bort de utrensade sakerna?

En av er läsare lyfte en väldigt relevant fråga, som jag själv brottats med vid flera tillfällen, nämligen: Vad ska jag göra med de saker jag rensat ut? Ska man sälja dem på någon köp- och säljsajt, eller skänka bort grejerna? Å ena sidan tar det ju en hel del tid och energi att sälja prylarna, men samtidigt kan de kanske inbringa en slant. Å andra sidan kan det kännas fint att skänka dem till välgörenhet och samtidigt slippa lägga tid och energi på att sälja dem.

Jag tänker att vad som känns bäst kan variera mellan olika personer, men också från en situation till en annan. Ibland kanske det är värt att lägga lite energi på att sälja sakerna och ibland kanske det känns bättre att bara skänka bort dem. Man får liksom göra en avvägning där; vad är värt mest? Den tid jag lägger ned, eller de eventuella pengar jag kan tjäna?

Tid eller pengar? Det är frågan.

Personligen landar jag oftast i att enbart sälja lite dyrare grejer och skänka bort resten. Men det är såklart upp till var och en. Så mitt svar är egentligen; gör det som känns bäst för dig! Försök dock bestämma dig så snart som möjligt, just för att det är viktigt att få iväg grejerna, så att de inte blir stående.

Hur går vi vidare med rensningen?

Kanske räckte inte denna månad riktigt till för att gå igenom alla vrår där hemma? Ingen fara, var och en rensar ju i sin egen takt. ♥ Och bara för att temamånaden här på bloggen går mot sitt slut, betyder det ju inte att vi behöver sluta rensa.

Fortsätt på egen hand, eller låt dig guidas och inspireras utav några av de böcker som jag tipsat om här. Självklart kommer jag även att skriva fler inlägg på temat framöver!

En av mina absoluta favoritböcker, som jag tidigare tipsat om.

Är du klar med utrensningen i ditt hem och känner dig redo för nästa utmaning? Då kan jag varmt rekommendera att göra ännu en utrensning, men denna gång av din kropp! Det är ju nämligen så att vi varje dag exponeras för en hel del skadliga ämnen – dels i vår omgivning, men också genom de produkter vi använder och den mat vi äter.

Av denna anledning kan det kännas bra att rena kroppen från slaggprodukter och gifter ibland. Personligen har jag under de senaste 6-7 åren blivit alltmer medveten och noggrann med vilka produkter jag använder och vilken mat jag äter. Men jag brukar dessutom göra en detox 1-2 gånger om året.

Vid dessa tillfällen använder jag mig alltid av en örtkur som heter Pure Cleanse. (adlink*) Jag tycker genuint att den funkar så himla bra, och har själv använt mig av den de senaste fem åren. Kan därför varmt rekommendera denna örtkur! Har man aldrig tidigare gjort en detox finns det även en lite mildare variant som heter First Cleanse, den hittar ni här. (adlink*)

Nästa temamånad

Snart är april här och det är dags för nästa tema i utmaningen mot ett mer hållbart 2018, nämligen att byta ut engångsartiklarna! Vi kommer fokusera på att försöka minimera dessa artiklar, samt att hitta mer hållbara lösningar och produkter. Något som många gånger inte bara är miljövänligt, utan dessutom lönsamt rent ekonomiskt!

Jag tänkte att vi skulle kika på lite olika områden, bland annat köket och badrummet. Hoppas ni är peppade på det!

Avslutningsvis vill jag passa på att önska alla en riktigt fin och mysig påskhelg!

Har du några frågor, tankar eller funderingar får du gärna lämna en kommentar. Jag blir så glad varje gång ni skriver några rader!

Ta hand om er hörrni! Kram kram ♥

 

* En adlink är en annonslänk. Det vill säga, klickar du på länken och handlar direkt efter, så går några kronor till mig. Jag tipsar enbart om produkter jag genuint gillar. 

 

Relaterade inlägg:

Vad är minimalism?
5 saker vi inte äger
Våga vego – tips, tankar & erfarenheter
Att skapa en bättre & mer hållbar garderob – 4 enkla steg

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Att ge utrymme även för det som inte är perfekt

Det här inlägget skulle egentligen handlat om något helt annat och dessutom kommit ut igår, men ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig… Istället för att tvinga fram något så bestämde jag mig för att bara släppa taget och gå på vad som kändes rätt.

Och idag kändes det naturligt att berätta om min dag. Inte för att den varit fancy på något sätt (snarare motsatsen), men ibland kan det vara skönt att se/dela med sig av det också. Att visa en glimt av det ’verkliga’ livet, det som inte alltid är så tillrättalagt, perfekt eller instagram-vänligt.

Min dag började med att jag som vanligt vaknade strax innan klockan sex, men med halsont och huvudvärk. Trots att jag kände mig febrig, visade termometern ynka 35,9 grader! ?

Hursomhelst valde jag att skippa träningen (kör oftast lite pilates på morgonen) och snoozade istället en timme. Men det blev lite lugn yoga och meditation innan frukost iallafall.

Till frukost blev det havregrynsgröt med gurkmeja, äpple, blåbär, solrosfrön och havremjölk, samt mitt eget ”förkylnings-té”.

Det består av riven ingefära, älggräs och torkat (ekologiskt) apelsinskal.

Älggräs innehåller naturligt salicylsyra (precis som huvudvärkstabletter) och har därför traditionellt använts som naturmedicin.

Hursomhelst, efter att vi plockat iordning lite, bestämde jag och min man oss för att gå upp en sväng till det lilla torp som vi renoverar.

Vid det här laget hade mitt halsont och min huvudvärk kompletterats med världens mensvärk. Haha, lika bra att ta allt på en gång liksom! ?? Men snödropparna som börjat titta fram kring torpet, lyste upp tillvaron en aning iallafall.

Vi passade på att ta en del mått på torpet…

Det var ganska skönt att komma ut en sväng trots allt! ♥

När vi kom hem igen, hjälptes vi åt att laga denna soppa. Vi passade på att göra fyra liter när vi ändå var igång, det är ju så himla skönt att ha några lunchlådor att ta av!

Jag tycker om att toppa soppan med knäckebröd (istället för krutonger), samt solrosfrön och persilja (alternativt groddar). Min man gillar också knäckebröds-toppingen, kolla in berget i hans skål i bakgrunden, haha!

Sedan satte jag mig vid datorn en stund och började rita upp torpet digitalt. Har tidigare bara gjort en del skisser för hand, men nu kände vi att det var dags att rita upp det i 3D.

(Gillar verkligen att man kan testa Autodesks produkter gratis en månad! Jag har ju ritat en del i dem tidigare genom jobbet, så det kändes som en smidig och bra lösning)

Och i skrivande stund sitter jag här och redigerar de sista bilderna till detta inlägg. Hela familjen är samlad, hihi, mannen sitter till vänster om mig och spelar, medan katten som vanligt dansar loss på mitt tangentbord ?

Nu ska jag snart ta kväll, dricka en sista kopp té och kanske läsa eller titta på någon tv-serie, innan det är dags att sova. Den här dagen blev ganska bra, trots att jag känner mig lite halvkrasslig. Kanske inte min mest effektiva dag, men tänker att det är okej att ta det lite lugnt när man inte mår riktigt hundra.

Hoppas att jag känner mig lite piggare imorgon och att ni mår fint allesammans! Gillar ni den här typen av inlägg någon gång ibland förresten? (Alltså att följa med mig en dag)

Hur har det gått för er som antagit reningsutmaningen under denna månad? Är det något speciellt på temat rensning som ni vill att jag lyfter innan mars är slut? Lämna gärna en kommentar!

Ha det fint hörrni! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

En dag i mitt liv
Den osminkade sanningen
Vikten av att stanna upp
Att välja frihet
Podd-debut

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Att följa sin passion & leva ut sina drömmar

Hur skulle ditt liv se ut om du kunde göra precis vad du vill? Vad skulle du fylla dina dagar med? Vilka saker tycker du så mycket om att göra, att du i teorin skulle kunna tänka dig att jobba med dem – utan att få betalt? Vad får dig att känna glädje, meningsfullhet och passion?

Stanna gärna upp och fundera lite över ovanstående frågor, innan du fortsätter att läsa.

Så, nu när du förhoppningsvis har funderat lite över vilka dina passioner är, kommer nästa fråga: Spenderar du så mycket tid du skulle önska på dessa saker? Om svaret är nej, deppa inte ihop – utan fortsätt att läsa!

I detta inlägg kommer jag nämligen dela med mig av ett gäng tankar och tips på temat att följa sitt hjärta och sin passion. Jag kommer även lyfta några av de vanligaste orsakerna till varför vi inte följer våra drömmar och hur vi kan börja välja annorlunda (om vi vill). Men allra först tänkte jag berätta lite om det österländska uttrycket ’dharma’. Häng med!

Consider the idea that we all have an inner and an outer purpose. Our inner purpose is to grow, evolve and come to know our true potential. Our outer purpose is to use our talents to do our soul’s work.

To put it in another way, your life purpose is to enrich the world through your unique talents and gifts. When you do what you love and love what you do, while at the same time serving others, you’re fulfilling your highest purpose. In eastern philosphy, this is called dharma – your essential function or purpose in life.

– Utdrag ur boken Daily Greatness Yoga Journal av Lyndelle Palmer Clarke

Det är många år sedan jag läste ovanstående stycke för första gången, och jag måste säga att begreppet ’dharma’ verkligen tilltalar mig. Tanken att vi alla har unika gåvor och talanger – något att bidra med, känns så himla fint. Som att vi alla är här av en anledning… ♥

Frågan blir ju då; vilken är just min (din) anledning? Jag har funderat mycket på detta, och över vilka mina gåvor och talanger kan tänkas vara. Vad kan jag bidra med? Vad är min dharma? Det är inga lätta frågor.

Men jag undrar om inte många av oss har en tendens att göra det lite svårare för oss själva än vad det egentligen är? Vi vågar liksom inte riktigt lyssna inåt och följa vårt hjärta, eller försöka förverkliga de där sakerna vi drömmer om… För tänk om jag misslyckas? Om jag blir till åtlöje och min omgivning skrattar åt mig? Om de hånfullt uttrycker ”vad var det jag sa?”

Nej, det är mycket lättare att göra något som är ”accepterat” men bara känns halvkul, och samtidigt intala sig själv att man är på rätt spår (trots en gnagande känsla inombords som pekar på motsatsen). För vi har ju trots allt räkningar som ska betalas och ett rykte att tänka på… eller?

Tänk om det bara är ursäkter? För att vi i själva verket är rädda? Det behöver ju inte vara så, men för mig personligen har det varit fallet. Jag har insett att jag hittat på diverse ursäkter och undanflykter, på grund av olika rädslor. Att jag fabricerat mängder av anledningar till varför jag inte kan lyckas, och varför det således inte ens är värt att försöka… Snacka om att sätta krokben för sig själv!

Men för en tid sedan kom jag till en punkt då jag tröttnade jag på det här. Eller rättare sagt, var det mer en känsla som kom smygande, för att till slut bli så stark att den inte längre gick att ignorera. Jag stod liksom inte längre ut med mina egna ursäkter, och trodde inte ens på dem själv.

Under en tid inbillade jag mig dessutom att jag inte visste vilka mina passioner, styrkor och gåvor är (jag inbillar mig fortfarande det ibland) – men det är inte sant! För innerst inne så vet jag, och har alltid vetat. Många av de saker jag brinner för idag, var saker jag älskade redan som barn. Vissa av dem har bara fått ett annat uttryck.

Sedan en tid tillbaka är jag fast besluten att försöka uppfylla min dharma – att ta till vara på mina gåvor och talanger, göra det jag älskar, och samtidigt försöka bidra till en lite bättre värld.

Jag vill göra saker jag känner mig passionerad för och försöka nå mina drömmar. Samtidigt har jag accepterat att jag kanske inte kommer nå alla mina drömmar, men livet är banne mig för kort för att inte ens försöka!

”What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?”

– Erin Hanson

Jag är övertygad om att du, jag och alla andra människor innerst inne vet vilka gåvor vi har. Att vi vet vilka som är våra största talanger och passioner. Vi behöver bara lyssna inåt och ta vår intuition på allvar. Eller bara och bara förresten, det är ju inte så ’bara’.

Jag försöker alltså inte på något sätt säga att det är lätt, eller att rädslorna vi känner inte är reella. Dessutom är jag fullt medveten om att alla har olika förutsättningar och att livet inte alltid är rättvist… Men jag tror att många av oss har betydligt större frihet att välja annorlunda, än vad vi kanske tror.

Det handlar många gånger om att våga tro på sig själv och att satsa. Att vara beredd på att prioritera och jobba hårt, kanske rent av att välja bort vissa saker till förmån för andra. Men framförallt handlar det om att inte lyssna på alla de där tankarna och rädslorna som säger att det inte går. Att försöka se möjligheter, istället för problem.

Varför? Jo, för att det händer något när vi gör saker som vi känner passion för. Många gånger fullkomligt lyser det om de människor som gör saker de älskar! De är fulla av energi, ögonen glittrar och ansiktet strålar. Det är som att vi får tillgång till en extra turboväxel när vi gör saker som vi genuint brinner för.

Så, hur gör vi då för att försöka närma oss det liv vi drömmer om? Det finns ju såklart många vägar att gå, men nedan följer några saker som jag funnit värdefulla;

1. Insikten att tid är det mest dyrbara vi har, samt att pengar är tid.
2. Minimalism, frivillig enkelhet och downshifting är alla verktyg som kan göra det lättare att närma sig den livsstil man drömmer om.
3. Yoga & meditation – hjälper mig att stanna upp och reflektera över vad som verkligen betyder något, och gör det samtidigt lättare att lyssna inåt.

…Och vad det gäller ekonomin, gillar jag verkligen nedanstående citat.

”Chase your passions and money will come. Chase money and you may never find your passions.”

– Colin Wright

Vill du ha lite mer konkreta tips gällande privatekonomin, läs gärna det här inlägget, samt det här. Och för ytterligare tips och idéer kring att leva mer passionerat, kolla gärna in de relaterade inläggen här nedan!

Avslutningsvis blir jag superglad om ni har lust att lämna en kommentar! Vilka är dina passioner? Är ni också rädda för vad andra ska tycka och tänka om er ibland? Och vad tänker ni kring begreppet dharma? Har du fler tips? Berätta gärna!

Hoppas ni har en fin kväll allesammans! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Att möta sina rädslor
Att nå sina mål & drömmar
Meningsfullhet & lycka
Att hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter

 

Följ mig gärna på Instagram (@sandrajunhammar) eller Bloglovin.

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Tankar om prylar, minimalism & ’slit och släng’

Inlägget innehåller annonslänkar.

Kan man uppskatta materiella saker som minimalist? Är det okej att ’älska’ en pryl, eller att tycka om att ha det fint omkring sig? Och kan det vara bra att vara lite kräsen?

Denna månad har vi ju som sagt rensningstema här på bloggen, men indirekt hör det ju även ihop med saker som minimalism och vår relation till de materiella ägodelarna.

En av mina favoritsaker – en pläd i ekologisk ull ♥

Är det inte hög tid att vi kollektivt ändrar vår inställning till materiella saker? Att vi börjar värderar dem lite mer sunt? Det vill säga, att vi varken överdriver eller förminskar deras värde.

Ofta ger vi prylarna alltför stor vikt; vi ser dem som statussymboler, bevis på framgång eller rent av som vägen till lycka. Vissa människor går till och med så långt att de använder det materiella som någon form av måttstock för hur mycket de själva (eller andra) är värda.

Men lika ofta ser vi exempel där materiella ting närmast betraktas som värdelöst skräp, och livslängden för dem är oroväckande kort. Mycket har blivit så billigt att vi inte bryr oss ifall vi behöver köpa nytt.

Är det inte dags att vi erkänner och ser sakernas rätta värde? …Journalisten och författaren Gisela Linde uttrycker det så klokt:

”Saker är inte till för att slitas och slängas. Det är de för värdefulla för. Om inte, är de inte värda att ha.”

Katten gillar också ullpläden! Alternativt att bli kliad bakom örat ?

Sedan jag fick en mer minimalistisk approach till mitt hem och mina prylar, har mitt förhållningssätt till det materiella verkligen förändrats. Numera har jag ganska få ägodelar, men det är saker som jag genuint gillar och använder. Detta har lett till att jag uppskattar dem mer, samtidigt som jag blivit mer rädd om dem. Dessutom har jag blivit mer kräsen med vad jag släpar hem, vilket är snällt mot såväl plånboken som planeten.

Med det sagt, uppskattar jag verkligen att ha det fint omkring mig. Och med fint menar jag inte nödvändigtvis modernt eller lyxigt, utan snarare harmoniskt, ombonat och personligt. Jag skulle därför säga att svaret på samtliga tre frågor i början av detta inlägg är: Ja!

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

För att förtydliga tidigare resonemang, tänkte jag lyfta några av mina personliga favoriter – ägodelar som jag uppskattar lite extra på grund av tex kvalitet, charmig patina eller den fina avvägningen mellan form och funktion.

Egentligen är det ju inte nedanstående saker i sig som jag vill lyfta, utan tanken är snarare att använda dem som exempel för att belysa värdefulla egenskaper hos materiella ting.

Kvalitet & estetik

Ovanstående handdukar i linne har en gång tillhört min gammelfarmor. Jag tycker att de är oerhört vackra! ♥ …Undra hur många av de handdukar som säljs idag, som kommer att finnas kvar och vara i lika fint skick fyra generationer framåt i tiden? Min gissning är: inte så många.

Önskar du dig liknande handdukar? I så fall är mitt tips att höra om äldre släktingar har några till övers, alternativt leta på second hand.

Hantverk, form & funktion

Ni som läst min blogg en tid känner säkert igen dessa koppar. De är handdrejade, handmålade och (i mitt tycke) alldeles underbara! ♥

Kopparna kommer ifrån Paradisverkstaden på Öland, och är ett fint exempel på när form möter funktion och skapar magi. De är perfekt välvda, vilket gör dem otroligt sköna att hålla i!

Dessa koppar står för saker jag tror på och vill stötta – som småskalighet och hantverk. Vi använder dem dagligen till allt möjligt, som tex soppa, té och flingor med mjölk.

Du hittar ett urval av Paradisverkstadens produkter här. (adlink*)

Patina & värdigt åldrande

Jag älskar saker som åldras med värdighet, där patinan närmast gör dem vackrare än de var från början. Denna plåtburk är ett fint exempel på just detta tycker jag. Dessutom älskar jag färgerna! Petroleum-blått/grönt, svart och guld – så fint! ♥

Skulle du vilja ha en liknande plåtburk är det nog ett besök till närmsta loppis eller antikaffär som gäller.

Saker som håller en livstid (eller ett par)

Dessa bestick var en present från min mormor och morfar, och jag tycker oerhört mycket om dem! Tanken var nog att jag skulle använda dem som ’finbestick’ egentligen, men personligen tycker jag att det känns onödigt med dubbla uppsättningar… Dessutom vill jag ju njuta av dessa vackra bestick varje dag! ♥

Det här är exempel på något som kommer få följa mig livet ut, och de lär ju garanterat hålla! Deras klassiska och tidlösa design gör ju dessutom att de aldrig lär gå ur tiden. Tummen upp för sådana grejer!

Skulle du vilja ha likadana, är märket/modellen Hardanger Bestikk Carina och du hittar dem här. (adlink*)

Loppisfynd

På loppis går det verkligen hitta små gömda skatter från svunna tider! Som den här gamla timern/äggklockan i snygg retro-design till exempel. (Och ja, den fungerar ?)

Älskar dess stilrena drag och den äggvita kulören på utsidan!

Schyssta produkter & naturliga material

Självklart måste jag lyfta ullfilten som var med på några bilder tidigare i detta inlägg! Vi fick två stycken i present av mina svärföräldrar för några år sedan ♥ Även dessa står för saker jag tror på och gillar – nämligen naturliga material och ekologisk framställning.

Plädarna kommer från Klippan Yllefabrik och vi har modellen ’Ralph’ i ljusgrått, som du hittar här, och i mörkgrått, som du hittar här. (adlinks*)

Men filtarna finns även i många andra vackra färger och mönster! Några av dem hittar du här. (adlink*)

Gamla godingar

Ytterligare en gammal goding som jag är riktigt förtjust i, nämligen morteln! Ärligt talat hade jag inte riktigt förstått grejen med dem, förrän jag blev sambo (med min man) och en gammal mortel följde med på köpet! 😉 Det blir verkligen enorm skillnad i smak när man mortlar kryddor själv – jämfört med att köpa dem färdigmalda.

Mortlar säljs ju lite varstans, men det bästa för miljön (och plånboken) är ju såklart att försöka lägga vantarna på en gammal! Återigen, fråga runt bland äldre släktingar eller besök en secondhand-butik.

Klassiskt & tidlöst

Klassiska och tidlösa saker har ju den fördelen att de aldrig blir omoderna (och då slipper man ju köpa nytt!) Ja, inte för att jag förespråkar att man måste byta ut saker när de blivit omoderna, eller ens att man behöver följa modet överhuvudtaget – men jag tror att ni förstår vad jag menar.

Kaffeservisen är en gåva från min mormor och morfar, medan den undre tallriken är min mans. Så himla praktiskt när ens porslin matchar när man flyttar ihop! 😉

Kaffeservisen är av märket/modellen Rörstrand Mårbacka och säljs inte längre. Dock finns en avskalad variant med samma reliefmönster (men utan guldkant och blomsterslingor) nämligen serien Swedish Grace som du hittar här. (adlink*)

Även tallrikarna är en gammal upplaga från Rörstrand (modellen VDN P555).

Det var några av de egenskaper som jag uppskattar lite extra hos materiella ting. Jag hoppas att det var tydligt vad jag ville lyfta och framhålla – nämligen att vi behöver värdesätta våra saker, samt konsumera på ett mer medvetet och hållbart sätt.

Vad tänker ni kring ’slit och släng’-mentaliteten? Gillar du att besöka loppisar och antikaffärer? Hur värderar ni egenskaper som kvalitet och livslängd hos saker? Berätta gärna! Jag tycker det är så himla kul varje gång ni delar med er av era tankar och åsikter.

Hoppas ni har en fin helg allesammans! Kram på er ♥

 

* En adlink är en annonslänk. Det vill säga, klickar du på länken och handlar direkt efter, så går några kronor till mig. Jag tipsar enbart om produkter jag genuint gillar.

 

Relaterade inlägg:

Minimalism & relationen till prylar
Ett enklare liv – att bo på liten yta
Tiden är inne
Slow living

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Att skapa en bättre & mer hållbar garderob – 4 enkla steg

’Jag har ingenting att ha på mig!’ Var det du som sa det, eller var det jag? Det spelar ingen roll, för vi har alla stått där med en garderob till bredden full av kläder, men med känslan av att inget passar eller känns rätt.

Är du sugen på att ändra på detta? Vill du att det ska vara enkelt och härligt att välja kläder på morgonen? Toppen! I detta inlägg tänkte jag nämligen dela med mig av en massa tips och trix på hur du kan skapa en bättre och mer hållbar garderob i fyra enkla steg.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Illusionen om att mer är bättre

Men innan vi drar igång, ska vi bara granska illusionen om att mer alltid är synonymt med bättre. Stämmer det verkligen? Blir vi lyckligare om vi har ’walk in closets’ lika stora som ett normalt sovrum, till bredden fullt av kläder? Och är det ens rimligt – har någon ett behov av så mycket kläder? Används alla plagg? Personligen skulle jag svara nej på samtliga frågor.

Faktum är att ju färre klädesplagg vi har, desto lättare blir det att välja vad man ska ha på sig! Dessutom tenderar vi att värdesätta och bättre vårda de kläder vi har, om vi äger ett mindre antal och enbart plagg som vi älskar. Alltså är det första steget mot en bättre och mer hållbar garderob, att rensa ut de plagg som du inte använder eller tycker om!

Steg 1. Rensa bland kläderna

Visste du att vi i genomsnitt använder 20 procent av våra kläder, 80 procent av tiden? Jag har tidigare nämnt detta här, men det tål att sägas igen eftersom det är en viktig insikt. Alltså, rensa ut de plagg som inte används! De gör ju ändå ingen nytta om de bara hänger där på en galge och tar upp plats, eller hur?

Gör dig själv och planeten en tjänst genom att släppa taget om dem, så att någon annan (som har nytta av dem) får ta del av dessa outnyttjade kläder. Förhoppningsvis minskar detta även behovet av nyproduktion något. För tips på hur du kan gå tillväga, läs gärna mina tidigare inlägg om att rensa i röran.

Obs! Släng inte de kläder du rensar ut! Sälj, ge bort eller skänk det som är helt till välgörenhet. Trasiga och slitna plagg lagas eller lämnas till textilåtervinning. (Läs detta inlägg så förstår du varför)

Miljöpåverkan vid tillverkningen av ett par nya jeans. Screenprint från Uppdrag gransknings avsnitt om Brännbart mode (säsong 18, del 14)

En liten parentes:
Personligen avskyr jag kläder som sitter obekvämt eller hindrar mina rörelser. Figursydda och tajta skjortor/kavajer må vara snyggt, men jösses vad obekvämt det är! Det går ju inte lyfta armarna speciellt högt förrän det liksom tar stopp…

Högklackade skor och bygel-BH:ar ska vi inte ens prata om! Finns det något mer oskönt? Visst kan det vara snyggt, men jag avskyr dem verkligen (och har därför rensat ut allihop). Med det sagt lägger jag ingen värdering i vad andra har på sig, det är upp till var och en. ♥

Strumpor, underkläder, t-shirts och kortbyxor – som vikts och förvaras stående enligt ’konmari-metoden’.

Steg 2. Organisera kläderna (med konmari-metoden)

Ordning och reda ger inte bara ett vilsamt intyck, utan gör det dessutom lättare att hitta det man söker. Därför tänkte jag tipsa om Marie Kondos metod från boken The Life-Changing Magic of Tidying Up. Hon viker kläderna på ett speciellt sätt, så att de kan förvaras stående. På så sätt får man en god överblick, samtidigt som kläderna blir mindre skrynkliga/får färre veck (jämfört med om man staplar dem på varandra, i en hög). En extra bonus med denna metod är att strumpornas resår håller längre.

Jag började med Marie Kondos ’vikmetod’ för några år sedan, och har sedan dess börjat tycka att det är helt okej att vika tvätt – det är nästan lite skönt, men bara nästan. ? (Se instruktionsvideos för vikmetoden längre ner)

En överbliven bestickslåda gör det lättare att hålla ordning i byrån. Man tager vad man haver ?

Steg 3. Låt garderoben reflektera din livsstil

Om man sällan eller aldrig går på fest, är det då nödvändigt med 18 festklänningar? Och hur är det egentligen med alla skor? Låt din garderob spegla din livsstil! Är du en person som tränar mycket? Då behöver du troligen mer träningskläder än någon som sällan eller aldrig motionerar.

Fundera över hur du spenderar din tid och låt garderoben reflektera det. Som exempel – säg att du är på jobbet 50% av tiden, hemma 20%, spenderar 10 % på fritidsintressen och tränar 5%. Motsvarar din garderob denna fördelning, eller har du 80 % fritidskläder? Det här är ju såklart ingen exakt vetenskap, men det kan ändå vara värdefullt att ha med sig den här tanken när man ser över sin garderob.

Reflekterar dina kläder din livsstil? 

Steg 4. En hållbar garderob

Det är ju inte speciellt hållbart (varken för plånboken eller miljön) att göra sig av med en massa kläder, för att sedan springa ut och köpa en helt ny garderob. Nedan följer tio tips:

1. Använd de plagg du har: kanske går de att kombinera på nya sätt? Testa att addera en sjal eller någon annan accessoar som du inte brukar ha till.
2. Tänk långsiktigt: när du köper nytt, fundera över om du kommer vilja bära plagget om 5 eller 10 år. Hur länge tror du att plagget kommer hålla?
3. Satsa på kvalitet: välj kläder av god kvalitet, de kanske kostar lite mer i inköp men håller generellt sett längre. Det behöver alltså inte bli dyrare på sikt! Tänk kvalitet framför kvantitet.
4. Handla second hand: det kan vara ett bra komplement/alternativ till ovanstående punkt. Snällt mot såväl ekonomin som planeten.
5. Byt kläder med andra: kanske har du en syster eller en kompis med samma storlek som kan tänka sig att byta några plagg med dig emellanåt? Besök alternativt en klädbytardag eller varför inte dra ihop kompisgänget och anordna en egen?

6. Satsa på naturmaterial: välj i första hand kläder av bomull, ull, lin och liknande. De låter kroppen/huden andas, samtidigt som det är bättre för miljön.
7. Var kräsen: köp enbart kläder som du genuint gillar! Om du tvekar eller om plagget sitter lite sådär, avstå från att köpa det! Annars kommer det garanterat hamna bland de 80 % av kläderna som inte används.
8. Tänk på helhetendet spelar ingen roll hur mycket kläder vi har om de ändå inte passar/funkar ihop. När du köper något nytt, fråga dig själv om plagget funkar med resten av din garderob.
9. Värdesätt dina kläder: även om vi lever i ett samhälle med ’slit och släng’-mentalitet, behöver vi inte själva anamma det tankesättet. Uppskatta och värdesätt dina kläder!
10. Skötsel & underhåll: ta hand om dina kläder! Vädra dem om de inte är smutsiga, tvätta enligt tvättråden, underhåll och sköt om dem – så håller de längre. Laga dem om möjligt när de går sönder eller upcycla dem (alltså gör om dem till något annat, eller använd dem på ett nytt sätt)

Förläng klädernas livslängd! Ovan: två par trasiga jeans som jag klippt av till shorts. Det ena paret var dessutom min systers från början…

Tips på mer inspiration

Vill du inspireras och läsa mer om minimalistiska garderober? Googla gärna begreppen ’project 333’ och ’capsule wardrobe’. Jag har läst en hel del om dessa metoder, men inte testat dem själv. Tänker att de inte skulle göra någon större skillnad för mig, eftersom jag redan har en relativt minimalistisk garderob:

Min man och jag delar på en byrå med 3 lådor (1,5 låda var) samt på en klädstång som är ca 70 cm lång. That’s it. Ja, förutom våra ’grova jobbarkläder’ som vi använder när vi renoverar, eller när min man arbetar i skogen.

Det syns vilken sida av byrålådan som är min och vilken som är min mans, samt vem av oss som tycker mest om färger och mönster ?

Jag insåg precis att vi inte ens fyller den 70 cm långa klädstången tillsammans (!) Vi behöver nog ingen ’walk in closet’ i torpet framöver, hihi ?

Här kommer som utlovat två instruktionsvideos för att vika kläderna som Marie Kondo. Jag gillar verkligen ’konmari’-metoden, även om jag personligen kanske inte ’stryker kläderna med kärlek’ som hon förespråkar. Men det är ju såklart valfritt!

 

Avslutningsvis tycker jag att det är så himla kul att höra från er, vad ni tycker och tänker! Har ni rensat i garderoben på sistone, eller blev du kanske sugen på att göra det nu? Har ni testat konmari-metoden? Eller har du fler tips för en bättre och mer hållbar garderob? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin dag allesammans. Ta hand om er! Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Rensa bland prylarna – en guide
Vad varje konsument bör veta
Rea = skynda fynda?
Rensa ut & lev lättare – temamånad & boktips

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Rimfrost, yoga & ett inre lugn

Vissa dagar vaknar man på fel sida. Ni vet när allt känns sådär jobbigt och tungt – man kanske är ledsen, eller bara allmänt opepp. Så var det för mig häromdagen. Vart jag än vände mig såg jag fel och brister, eller framförallt mina egna tillkortakommanden. Jag var frustrerad och tårarna rann, utan någon egentlig anledning.

Men jag bestämde mig trots allt för att rulla ut yogamattan som vanligt (om än något motvilligt). En stund senare var ilskan, frustrationen och mitt svårmod som bortblåst! Kvar fanns bara tacksamhet och ett inre lugn. ♥ Alltså jag kan fortfarande inte låta bli att förundras över detta fenomen, trots att yogan varit en del av mitt liv i över sju år nu.

Det är en av de saker som är så fint med yogan – det spelar ingen roll hur jag mår när jag ställer mig på mattan. Om jag är ledsen, arg, glad eller besviken. Om jag är splittrad, stressad eller lugn. Oavsett vilket, så mår jag alltid bättre efteråt.

Yogan finns där för mig som en trygg famn och en kär vän. Hon håller mig i handen när det stormar, hon bär mig när det är tungt. Hon hjälper mig att släppa taget, och påminner mig om vad som verkligen betyder något. Hon finns där när jag tar mig själv på lite för stort allvar, och påminner mig om att allt är okej.

Jag förstår att det här kanske låter märkligt för de som inte själv utövar yoga eller meditation. Men yogan är så himla mycket mer än ett gäng fysiska positioner och vighet! Den omfattar så mycket mer än den bild som många gånger förmedlas här i västvärlden. Yoga är en livsstil, och tillsammans med meditationen, det mest fantastiska verktyg jag tagit del av.

Att få landa i kroppen, och hitta tillbaka till en lugn och djup andning, gör verkligen underverk! Både för kropp, sinne och själ.

Ibland brukar jag likna yogan och meditationens inverkan på tankar och sinne, med havet;

Föreställ dig ett stormigt hav, med höga vågor. Tänk dig att du befinner dig i dalen mellan två vågtoppar. Det enda du ser, är vågornas väggar på vardera sida om dig, och en smal strimma av himlen. Det är omöjligt att se botten, eftersom vattnet är grumligt och mörkt. Sikten är väldigt begränsad och det är svårt att få någon ordentlig överblick… Fokus ligger på att överleva för stunden.

Tänk dig sedan att havet ligger alldeles stilla, helt spegelblankt. Himlen och havet breder ut sig så långt ögat når, för att mötas vid horisonten. Vattnet är klart och botten syns tydligt. Sikten är bra åt alla håll – du kan till och med se din spegelbild på vattenytan. Det är fridfullt och stilla. Du är helt närvarande, och tillfreds med allt.

Yogan och meditationen får ’havet’ att lugna sig och vågorna att successivt minska i storlek. Det bidrar med vidare perspektiv och en helt annan klarhet i tankar och sinne. Ibland blir ’havet’ till och med helt spegelblankt, vilket är magiskt!

Men den verkliga magin, den inträffar när man så smått kan börja ta med sig ’det lugna havet’ även i vardagen. ♥ (Att nå dit kan dock ta lite tid)

Precis när jag började med yogan, var jag väldigt självmedveten under klasserna. Jag sneglade på andra och tankarna drogs ständigt till allt runt omkring; ’Hur ser det här ut egentligen? Oj, vad stark/vig hen är! Alltså, vem är det som andas som en flodhäst?’ Eller ’Shit, vad stel jag är!’ Det var mycket fokus på de fysiska kroppsställningarna, och jag drömde om att klara avancerade positioner (asanas).

Men ju längre tiden gick, ju mindre viktigt kändes dessa saker. Jag började titta djupare, och insåg snart att det fanns så himla mycket mer. Så många lager, aspekter och saker som jag aldrig kunnat drömma om.

Det är verkligen sant som de säger; Ju mer man lär sig, desto mer inser man hur lite man egentligen vet.

Enligt min mening är yoga och meditation verkligen fantastiskt! (Om det ännu inte lyst igenom menar jag, hihi ?) Men det betyder inte att det alltid är lätt eller behagligt. Det kan vara tufft och utmanande, samt röra upp (och frigöra) en hel del spänningar och känslor som finns lagrade i kroppen. Något som inte alltid är helt bekvämt.

Men för mig har det varit ett sätt att komma närmare mig själv, att möta alla mina sidor och känslor. Att bättre kunna hantera livets med- och motgångar, att njuta mer och framförallt bli mer närvarande.

Jag tycker att nedanstående citat är så himla fint och talande:

”Don’t practice yoga to get better at yoga; practice yoga to get better at living.”

– Unknown

Yes, det var några av mina tankar kring yoga och meditation… När jag tog dessa bilder (för någon vecka sedan) var det 18 minusgrader! Kallt, men otroligt vackert med all rimfrost ♥

Utövar ni yoga och/eller meditation? I så fall, föredrar ni någon viss variant (tex ashtanga, bikram, yin eller vinyasa)? Vill ni att jag skriver mer på temat framöver? Jag skulle kunna berätta lite om yogans åtta delar till exempel…

Önskar er en riktigt fin start på veckan! Kramar

 

Relaterade inlägg:

Yoga, meditation & hållbar livsstil
Vikten av att stanna upp
En dag i mitt liv
Tid för eftertanke

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Att rensa bland prylarna – hur, varför & tips på vägen

Visste du att ett genomsnittligt hem innehåller ungefär 300 000 saker? Eller att vi i snitt använder 55 minuter per dag till att leta efter våra grejer? Detta framgår av en amerikansk studie (som visserligen avser amerikanska hem) men någonting säger mig att vi inte ligger så där väldigt långt efter här i Sverige. På 10 år blir 55 minuter om dagen ca 3350 timmar, vilket motsvarar drygt 4,5 månad! Eeh, ja. Och det är enbart tiden vi lägger på att leta efter grejerna!

Jag vågar knappt tänka på hur mycket tid det blir totalt, om vi räknar in den tid det går åt att köpa, underhålla och organisera dem. För att inte tala om den tid vi lägger på att arbeta, så att vi har råd att köpa alla dessa prylar… Uttrycket ”äger du dina prylar, eller äger de dig?” känns verkligen mer aktuellt än någonsin. Därför mina vänner, tänkte jag att vi fortsätter med denna månads tema (i utmaningen mot ett mer hållbart 2018) och rensar i röran!

I detta inlägg tänkte jag dela med mig av fem tankar/tips för (vardera av) nedanstående ämnen:

– varför är det en god idé att rensa?
– vilka svårigheter finns, och hur tacklar vi dem?
– hur går vi tillväga?

Nu kör vi igång!

Varför är det en god idé att rensa bland våra prylar?

1. Spara tid – Jag behöver inte ens skriva något här va? (Med tanke på inläggets början) 

2. Frigör pengar – Färre prylar innebär mindre kostnader för bland annat underhåll, men eventuellt kan det även minskat behovet av bostadsyta (som är direkt kopplad till kostnader som hyra, uppvärmning mm). En del av det som rensas ut kanske kan säljas och inbringa en slant. (Största besparingen är dock många gånger de inköp som inte blir av från början)

3. Boosta energin – Röra och överflödiga prylar tar mycket av vår kraft och energi. Släpp taget om de onödiga sakerna och frigör på så sätt energi!

4. Lättare att städa – Det går betydligt smidigare (och därmed snabbare) att städa, om det inte är en massa onödiga saker ivägen. Dessutom blir det lättare att hålla ordning.

5. Gör plats för annat – Drömmer du om att spendera mer tid och pengar på något fritidsintresse? Eller kanske bara mer tid med familjen? Genom att släppa taget om onödiga saker, frigör du utrymme för nya saker att komma in i ditt liv.

(För mer inspiration: läs om minimalism, om varför pengar är tid och om fördelarna med att bo på liten yta.)

Vilka svårigheter finns det med att rensa & hur tacklar vi dem?

1. Tidsbrist – Svårt att få tiden att räcka till rensandet? Här kommer 3 alternativ: Avsätt och planera in tid i almanackan. Rensa en liten stund (10-15 min) varje dag, eller rensa ut 1-5 saker om dagen. (Tidsbrist kan ju såklart bero på olika saker, men här kommer ett välment, vänligt och icke dömande råd: kolla gärna över dina prioriteringar)

2. Det känns jobbigt/överväldigande – Börja smått och rensa lite i taget. Ha gärna avgränsade områden (som tex ett litet skåp, eller en del av ett rum).

3. Brist på motivation – Fundera över vad du skulle vilja göra om du hade mer tid och/eller pengar – låt den drömmen bli din motivation och morot för att rensa. Läs någon av de böcker jag rekommenderar här eller ett par av mina inlägg på temat rensa i röran / minimalism.

4. Svårt att släppa taget – Rensa bland de sentimentala sakerna allra sist, eftersom de är svårast. I detta inlägg har jag skrivit om de vanligaste anledningarna till att vi håller fast vid våra prylar.

5. Beslutsångest – Har du svårt att bestämma dig för vad som ska sparas och inte? Fråga dig själv om saken gör dig glad, om du använder den, samt om den tillför ett värde till ditt liv. Var ärlig mot dig själv, och släpp taget om svaren är nej.

Hur går vi tillväga när vi rensar?

Det beror såklart på hur mycket du planerar att rensa, är det mycket som ska gås igenom rekommenderar jag att du läser min rensningsguide (där hittar du mer ingående instruktioner, tips på rensningsföljd, mm).

1. Töm området – Plocka ut allt i det avgränsade området du tänkt rensa (det kan vara handväskan, ett hyllplan eller ett skåp).

2. Gå igenom en sak i taget och bestäm dig för vad som ska hända med den (spara, skänka, återvinna, slänga). Skapa gärna olika högar för dessa kategorier.

3. Rengör – När du har gått igenom samtliga prylar, rengör området (torka av hyllan, skaka/tvätta ur väskan, osv)

4. Plocka tillbaka de grejer som ska sparas.

5. Transportera bort de saker du rensat ut snarast möjligt. (Annars är risken stor att kassarna eller kartongerna blir stående…)

Vill du ha ytterligare inspiration och motivation, för att komma igång med rensandet? I så fall kan jag tipsa om nedanstående videoklipp med ’the Minimalists’.

 

Om du önskar rensningstips för specifika områden, kan jag varmt rekommendera följetongen ’Trött på prylar’ hos Pernilla med bloggen Ekoenkelt. I kommande inlägg tänkte jag skriva mer på temat kläder, samt om rensning/konsumtion med fokus på hållbarhet. Låter det bra? Allra först blir det dock ett inlägg på ett helt annat ämne. ?)

Slutligen är jag himla nyfiken på vad ni som läser tycker och tänker! Gillade ni klippet med the Minimalists? Planerar ni att rensa något denna månad, eller har ni kanske redan kommit igång? Berätta gärna hur det går!

Du får också gärna lämna en kommentar om du har några andra tips, tankar eller funderingar!

Hoppas ni får en mysig fredagskväll allesammans och en riktigt skön helg! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Sparar prylarna oss verkligen tid?
Att frigöra tid & leva mer balanserat
5 saker vi inte äger
Minimalism & relationen till prylar

 

Följ mig gärna på Instagram (@sandrajunhammar) eller Bloglovin.

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Feng shui & vårt förra hus

Är du sugen på att kika in i vårt förra hus? Att få lite tips och inspiration för att rensa i röran, samt lära dig lite om feng shui? Toppen, då kommer det här inlägget troligen passa dig perfekt! Denna månad har vi ju nämligen (som tidigare nämnt) rensningstema här på bloggen, som en del i utmaningen mot ett mer hållbart 2018.

Personligen kom jag på allvar i kontakt med feng shui för sisådär 8 år sedan, och sedan var jag fast! Jag tycker att det är ett oerhört intressant ämne. Och eftersom utrensning och feng shui i allra högsta grad hänger ihop, tänkte jag idag berätta lite kort om denna spännande lära. (Om ni tycker att det är intressant, skulle jag kunna skriva fler inlägg på temat framöver?) Hursomhelst, nu kör vi igång! 

Feng shui

Feng shui är en österländsk lära med tusenåriga anor, som bygger på tanken att vi på olika sätt påverkas av vår omgivning. Dels av synliga saker (som färger, former, material och möblering) men också osynliga ’energifält’ som finns omkring oss. Med hjälp av feng shuins verktyg kan vi skapa harmoni och balans, i både våra hem och liv. Några utav de viktigaste verktygen är: de fem elementen (jord, vatten, trä, eld och metall), yin och yang, samt baugan.

Yin och yang blanserar varandra, eftersom de är motpoler – tänk ljust mot mörkt, kvinnligt mot manligt, hårt mot mjukt, osv. Och baugan är (väldigt förenklat) en slags karta eller rutnät, där de olika livsaspekterna finns representerade – tex välmående, karriär, kärlek, relationer, rikedom och kreativitet. Genom att placera baugan över en skiss eller planlösning av sitt hem, kan man se var de olika livsaspekterna är placerade, och sedan påverka de delar som man vill förändra i sitt liv.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Ytterligare en viktig aspekt inom feng shuin är ’chi’ eller ’livsenergin’, som finns i allt, även oss människor. När chi flödar i ett behagligt tempo omkring oss så mår vi bra, men om den stannar upp, rör sig för långsamt eller för snabbt så mår vi dåligt. Tänk dig ett överbelamrat källarförråd – här känns det ofta tungt och jobbigt att vistas, eftersom energin (chi) står stilla. Tänk dig nu istället en lång, vit och steril sjukhuskorridor – här är det inte heller särskilt behagligt att vistas, eftersom energin (chi) rusar allt för fort.

Det var en väldigt kort introduktion till feng shuin. Nu tänkte jag gå igenom de vanligaste utrymmena i våra hem och dela med mig av några korta och snabba tips, ett rum i taget. Häng med! (Jag kan ju redan nu tillägga att majoriteten av bilderna i detta inlägg togs av mäklarens fotograf, i samband med försäljningen av vårt förra hus. Därför är rummen lite extra stylade och iordningplockade.)

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Huvudingången

Inom feng shuin är huvudingången mycket viktig, det är nämligen här som energin och möjligheterna sägs komma in i våra hem och liv. Dessutom är ju området fram till huvudentrén och hallen, det sista vi ser när vi lämnar boendet och det första vi ser när vi kommer hem.

På ett symboliskt plan representerar huvudentrén vårt förhållningssätt till världen när vi tittar ut, och vårt förhållningssätt till våra egna liv när vi tittar in. Av denna anledning är det av största vikt att försöka hålla detta område så prydligt och organiserat som möjligt (både på in och utsidan).

Bakdörren

Om huvudingången kan liknas vid en mun där allting kommer in, så är bakdörren…. eeh ja, ni fattar. Se till att hålla även detta utrymme fritt från röra, för att undvika att ditt hem drabbas av ”förstoppning”.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Passager & dörrar

Röra och överflödiga prylar i en trappa, korridor eller hall hindrar flödet av energi i våra hem, vilket kan resultera i att livet närmast lunkar framåt (istället för att ta glada skutt). Av denna anledning är det en god idé att försöka hålla dessa ytor så fria och obelamrade som möjligt.

Detsamma gäller saker som står bakom (eller i anslutning till) dörrar, och hindrar dem från att kunna öppnas helt.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Vardagsrummet & matrummet

Enligt feng shui är det viktigt att varje hem har ett ”hjärta”, där människor trivs att vara och umgås. Oftast är det vardags- eller matrummet som utgör denna mittpunkt i ett hem. Oavsett vilket, är det bra om rummet varken känns sterilt eller överbelamrat – att det är lagom prydligt, men samtidigt hemtrevligt och ombonat.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Ett feng shui-tips kan vara att placera en blombukett, växt eller ett annat vackert föremål på bordet i hemmets mittpunkt, för att på så sätt förankra och skapa en behaglig energi.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Köket

Att göra en ordentlig genomgång av köksskåp, skafferi, kyl och frys är så skönt! Här gömmer sig ofta många dubbletter – och handen på hjärtat hur många potatisskalare, knivar, muggar och glas behöver vi egentligen? Det kanske inte är nödvändigt med femtioelva liknande varianter med samma användningsområde?

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Oavsett var man rensar – se till att plocka ut allt ur skåpet/hyllan/garderoben. Torka gärna rent med en trasa och plocka sedan enbart tillbaka de saker du genuint gillar och använder.

Tips! (i köket): Passa på att kolla över matvarornas bäst före-datum och använd upp de saker som snart går ut.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Badrummet

Har du någon gång funderat över varför spa-avdelningar ofta är så harmoniska? Jo, delvis för att de är avskalade och inte belamrade med femtioelva halvtomma schampoflaskor i regnbågens alla färger! 😉 Dessutom är de ofta inredda likt övriga rum med växter, doftljus och liknande. För att efterlikna detta hemma – satsa om möjligt på dold förvaring och var noggrann med hur många och vilka saker du väljer att ha framme.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Sovrummen

Många gånger agerar sovrummen någon form av avställningsyta för de prylar som vi inte riktigt vet var vi ska göra av. Det är inte riktigt optimalt. Sovrummet är en plats för återhämtning, vila och mys – därför hör egentligen saker som datorer, tv-apparater, motionscyklar och liknande inte riktigt hemma här.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Ur feng shui-synpunkt ska man helst hålla sovrummet prydligt och vilsamt, undvika korgar med smutstvätt samt försöka avstå från att förvara saker under sängen. Är du trots allt tvungen att utnyttja utrymmet under sängen, är det bästa alternativet att förvara rena kläder, handdukar och sängkläder här.

Tips! Försök hålla avställningsytor (som nattduksbord och liknande) så fria som möjligt, för att hålla rummet lugnt och harmoniskt.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Garderober & kläder

Många människor använder ca 20 % av sina kläder under 80 % av tiden. Testa själv under en månads tid så får du se! Vänd först alla galgar så att ”öppningen” av upphängningskroken hänger utåt. Häng sedan in de nytvättade plaggen (som du alltså använt) som vanligt, dvs med öppningen inåt. I slutet av månaden ser du tack vare galgarnas position, vilka plagg som använts och inte.

Våga släppa taget om de plagg som inte passar din kropp, som du inte tycker om eller använder!

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Ett annat tips är att i största möjliga mån försöka undvika att förvara saker ovanpå garderober och skåp, då det enligt feng shuin symboliserar problem som hänger över oss, samt hindrar oss från att tänka klart. (En växt över ett hörn är undantaget som bekräftar regeln ?)

Generellt är det en god idé att inte förvara alltför mycket saker i sitt hem över ögonhöjd, då det anses ge en nedtyngande effekt och bidra till huvudvärk.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Garage/carport

Även om detta utrymme i första hand är avsett till att förvara en sak (bilen) så undrar jag hur många som faktiskt utnyttjar ytan till just detta? Det tycks vara mer regel än undantag att garaget är fullt till bredden av… skräp? 😉 Haha nejdå, självklart måste man kunna använda sitt garage som förvaringsutrymme om man vill! Ett tips är dock att enbart förvara saker som faktiskt används, samt att försöka hålla något sånär ordning.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Källaren

I feng shui symboliserar källaren (och andra förvaringsutrymmen under ett hus) vårt förflutna och vårt undermedvetna. Därför har röra och en massa prylar en tendens att samlas just här, om vi har obearbetade problem från det förflutna.

En fullpackad källare resulterar ofta i en känsla av trötthet, nedstämdhet och hopplöshet. Det kan kännas svårt att gå framåt i livet och bidra till en avsaknad av mål och mening. Av denna anledning är det en god idé att rensa här emellanåt!

Självklart går det bra att förvara saker i källaren, men se till att bara behålla saker som du använder med jämna mellanrum, samt att det inte är helt överbelamrat av prylar.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Tvättstuga

Blir det ändå inte lite roligare att tvätta, om tvättstugan är välorganiserad och lite ombonad? Jag tycker nog det. Sedan måste det ju vara praktiskt såklart, men med bra förvaring och en garderobsgömma kommer man långt! 😉

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Skräprum

Inom feng shuin avråder man starkt från att ha skräprum, då dessa anses ha riktigt dåliga effekter och kan ställa till stora problem i livet. Exakt vilka problem, beror på var i hemmet det eventuella skräprummet är placerat (enligt baugan).

Rummet på ovanstående bild var något av ett ’skräprum’ hos oss, eller det fungerade rättare sagt som material- och verktygsupplag under större delen av tiden som vi bodde här. Vi renoverade nämligen mer eller mindre konstant under de 1,5-2 år som vi bodde i huset. Källaren gick för övrigt i kulörerna oranget och bajsbrunt när vi flyttade in, haha ?

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Vinden

Slutligen har vi kommit till vinden. Inom feng shuin anses röra och överflödiga prylar på vinden ha en tendens att begränsa oss – det hämmar våra ambitioner och resulterar i en känsla av att ha något hängande över sig. Det gör oss också mer benägna att oroa oss över framtiden. Kanske är det dags att göra en utrensning där, och på så sätt öppna upp för nya möjligheter?

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Ja, där hade vi alla rummen! Hoppas ni tyckte det var spännande att kika in i vårt förra hus.
Vad säger ni, vill ni att jag skriver mer om feng shui framöver?

Förresten så har jag vid flera tillfällen fått frågan om man som minimalist kan uppskatta materiella saker och att ha det fint omkring sig. Mitt korta svar är: Ja, jag tycker det! (Tänkte skriva lite mer om detta i ett kommande inlägg.)

Personligen skulle jag nog säga att min man och jag är relativt minimalistiska, även om vi inte är så mycket för kritvita väggar och alltför steril inredning. Jag vill gärna att det ska kännas ombonat och mysigt, även om vi har relativt få saker och gillar när det är prydligt.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Hoppas ni har en fin vecka allesammans! ♥ Ta hand om er och lämna gärna en kommentar!
Kramar

 

Relaterade inlägg:

Rensa ut & lev lättare – temamånad och boktips
Vad är minimalism?
Pengar är tid
Rensa bland prylarna – en guide

 

Följ mig gärna på Instagram (@sandrajunhammar) eller Bloglovin.

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Utrensning, röra & överflödiga prylar

”Om livet skapar stress, trötthet och övermättnad måste vi våga välja bort vissa saker, släppa taget, för att få mer luft i våra fysiska rum och i vårt livsrum.
Vi vet förstås vad som brukar göra oss glada. Vad vi  brukar unna oss för att muntras upp. Ett par nya skor. Nya gardiner. En ny mobiltelefon. Men om vi egentligen har för mycket saker som det är, och snarare är övermätta än hungriga, då är ännu mer saker knappast en bra idé.
Och om vi är på jakt efter något helt annat, då måste vi skapa utrymme för det.
Till exempel genom att röja härligt och skoningslöst bland alla de prylar och pryttlar, grejer och grunkor, saker, mojänger, mackapärer och tusentals andra ting som belamrar våra rum.”

– Utdrag ur boken Lev enklare: idéer för en hållbar livsstil av Giséla Linde

Yes, mars är äntligen här och det är dags att kicka igång månadens tema på allvar! De kommande fyra veckorna kommer vi fokusera på att rensa i röran, som en del av utmaningen mot ett mer hållbart 2018. Ååh, jag är så peppad att jag inte kunde låta bli att smygstarta lite själv redan igår! 😉

I detta inlägg tänkte jag dela med mig av ett gäng tips, tankar och praktiska råd. Vi kommer också kika på de vanligaste orsakerna till varför vi samlar på oss grejer, samt vad röran kostar oss – för det är faktiskt så att den kostar pengar (!) Men allra först börjar vi med att förtydliga vad röra är för något. Häng med!

Vad är röra?

De flesta har nog en tanke eller ett hum om vad röra är för något. Personligen gillar jag feng shui-konsulten och författaren Karen Kingstons definition. Hon delar in röra fyra kategorier, nämligen:

Saker som du inte älskar eller använder: dessa saker drar ner din energi, gör dig stressad, splittrad och får dig att skjuta upp saker. Dessutom försvårar de städningen och gör att den tar onödigt lång tid.
Saker som är misskötta eller oorganiserade: denna kategori utgörs av saker som antingen inte har någon egen plats eller förirrat sig på annat håll, och där blandats ihop med allt annat.
För många saker på alltför liten yta ger en jobbig och tung känsla. Lösningen kan antingen vara att flytta till en större bostad, eller att rensa ut en del av prylarna. (Börja förslagsvis med andra alternativet)
Allting som är oavslutat: trasiga grejer i behov av lagning, saker som behöver ses över eller underhållas, och andra lösa trådar. Dessa oavslutade saker stjäl mycket energi.

Har du också något som behöver lagas? Oftast tar det inte så lång tid när man väl sätter sig ner och lagar det där hålet, det svåra är att komma till skott…

Om nu röra och överflödiga prylar har så många negativa effekter, kan man ju fundera över varför många människor klamrar sig fast vid sina ägodelar och har svårt att släppa taget om dem. Det finns såklart många anledningar till detta. Men jag tror verkligen genuint att alla människor gör så gott de kan. Låt oss därför börja med att släppa all kritik och eventuella skuldkänslor, både inför vår egen och andras röra.
Nu fortsätter vi med några av de vanligaste orsakerna till att människor sparar på grejer (enligt Karen Kingston);

Lugn och mysig inredning, med få och väl utvalda saker, i tidningen Kloka Hem (nr 3/4, 2016)

Varför behåller människor alla prylar?

Bra att ha ’om utifall att’: förmodligen det vanligaste skälet. Detta tankesättet vittnar tyvärr om bristande tilltro till framtiden. Och eftersom vi skapar vår verklighet med våra tankar, är risken stor att vi faktisk kommer sakna prylen i fråga om vi oroar oss för att vi kommer att göra det. Rensa istället med tillit, lita på att livet kommer förse dig med det du behöver, när du behöver det.

Identitet & status: många i vår västerländska kultur fokuserar på och värderar sig själva (och andra) efter vad de äger, snarare än för vem de verkligen är. Men, vi är inte våra prylar.

Ägandebehov & nedärvd prylfixering: vi lär oss de flesta av våra beteendemönster av våra föräldrar, som i sin tur ärvt dem av sina föräldrar osv. Att samla på sig saker var många gånger en nödvändighet förr i tiden, men i dagens överflöd har vi många gånger bra mycket mer än vad vi behöver. Är det inte lite intressant att bland de första ord som små barn lär sig är ’min’?
Saken är den att vår lycka inte är beroende av vad vi äger, de materiella ägodelarna kan vara ett hjälpmedel på vår färd genom livet – men de är inte meningen eller målet.

Trygghet: många sparar/samlar på saker eftersom det ger en känsla av trygghet. Problemet är bara att ägande ofta medför en oro för att förlora det vi redan har, samt att mycket vill ha mer. Men om man funderar lite på det, så inser man snart att trygghet i själva verket är en illusion.

Tron om att mer är bättre: som exempel har de flesta i västvärlden en hel uppsättning med köksknivar i diverse olika storlekar och utföranden. På Bali är det annorlunda – där har hushållen endast en kniv! Denna kniv används till fler ändamål än vi någonsin kan tänka oss, samtidigt som de flesta femåringar där är betydligt skickligare med kniven än många västerländska kockar… Vi har blivit ilurade att mer alltid är bättre, men frågan är om det verkligen är sant?

Om du ännu inte känner dig motiverad att rensa bland grejerna där hemma, kanske kommande stycke kan vara en morot;

Röran kostar pengar

Nu kanske du tänker ’va?’ Men jo, det är faktiskt så att röran kostar pengar. 

I boken Rensa i röran med feng shui rekommenderar Karen Kingston att man går en sväng i sitt hem och uppskattar hur stor del av utrymmet i varje rum, som upptas av saker som man sällan eller aldrig använder. Är du riktigt modig, kan du också ta med alla de saker som du inte älskar helhjärtat eller som du inte använt det senaste året. Vill du gå lite mer varsamt fram, kan du utöka tidsperioden till de senaste två-tre åren. I boken skriver Kingston att listan för ett normalstort hem ser ut ungefär såhär:

1. hallen: 5 %
2. vardagsrummet: 10 %
3. matrummet: 10 %
4. köket: 30 %
5. sovrum 1: 40 %
6. sovrum 2: 25 %
7. förrådet: 100 %
8. badrummet: 15 %
9. källaren: 90 %
10. vinden: 100 %
11. trädgårdsskjulet: 60 %
12. garaget: 80 %

Summa onödiga prylar: 565 %

Dividera nu summan med antalet rum:
565 % ÷ 12 rum = i genomsnitt 47 % skräp per rum!

I det här exemplet blir alltså kostnaden för att enbart förvara prylarna svindlande 47 % av kostnaden för hyran eller räntan + avbetalningarna på huslånet! Eeh ja, vad säger man?

”…ditt hem är en bild av det som pågår inom dig, så om du är stökig på utsidan finns det en motsvarande oordning även på insidan. Genom att städa upp i det yttre börjar även det inre att falla på plats.”

– Karen Kingston

Enkel och vilsam inredning, i tidningen Kloka Hem (nr 1, 2018)

Börjar du bli sugen på att rensa bland prylarna, har jag tidigare skrivit en guide där jag tipsar om två olika metoder som kan underlätta processen. Dessutom tänkte jag bjuda på ytterligare några tips här nedan.

7 tankar & tips vid utrensning:

1. Börja med att rensa i små områden eller avgränsade zoner (exempelvis badrumsskåpet eller handväskan) och arbeta dig successivt mot allt större områden. Börja inte med det belamrade förrådet eller det överfulla garaget, då är risken stor att energin tar slut innan du hunnit halvvägs.

2. Fokus ligger egentligen inte på de saker du rensar ut (eftersom du gör dig av med dem är de ju ganska oviktiga), utan på de saker du väljer att behålla. Se det hellre som att du väljer ut de saker som du vill ha kvar och släpper taget om resten.

3. Tänk dig att du skulle flytta utomlands och var tvungen att betala för vikten av de saker du valde att ta med dig. Vilka saker skulle du vara villig att betala för, för att få behålla? Det här lilla tankeexperimentet ger ofta en god indikation över vilka saker vi genuint värdesätter och vilka vi egentligen inte bryr oss så mycket om.

Om du är osäker på om du ska behålla en pryl eller inte, kan det hjälpa att ställa sig själv frågan: skulle jag ta med den om jag flyttade utomlands och var tvungen att betala frakten?

4. När du rensar, kom även ihåg de stora grejerna! Det kan vara ett skåp som du aldrig tyckt om, pianot som ingen spelar på, en skrotbil i trädgården eller den gigantiska yuccapalmen som sett sina bästa dagar…

5. Se till att var sak har sin plats, att varje pryl du äger har ett eget ’hem’. Detta kan också vara bra att fråga sig själv när du planerar att köpa något; var ska den här saken stå? Kommer du inte på en plats, låt bli att köpa grejen.

6. Apropå att handla – motstå frestelsen av att köpa en massa nya saker när du har rensat! Annars blir det ju snart fullt igen 😉

7. För att spinna vidare på tidigare punkt – varför inte införa regeln ’en in, två ut’? Det kan vara ett sätt att fundera lite extra, innan vi släpar hem nya prylar…

Bild från gårdagens rensning; elektronik som gett upp hoppet om livet…

…och här är resten av rensningsskörden. Onödiga förpackningar, sönderklippta tidningar (till mood- & vision boards), inaktuella papper från pärmar, lite kläder till välgörenhet och textilåtervinning, mm.

Vill du redan nu läsa mer om att rensa, kan jag tipsa om de relaterade inläggen här nedan samt föregående bloggpost som bland annat innehåller nio inspirerande boktips på temat. Sedan kommer det såklart dyka upp fler inlägg allteftersom, både denna månad och framöver.

”Let your home reflect who you are and want to become, not who you have been.”

– Karen Kingston

Jag har ganska många idéer om vad jag skulle kunna skriva om denna månad, men jag tänkte ändå kolla om det är något speciellt på temat minimalism/utrensning som ni vill att jag lyfter? Lämna gärna en kommentar i så fall! Självklart går det även bra att skriva några rader om du har några frågor, funderingar eller något annat du vill dela med dig av. ♥

Hoppas ni har en fin helg allesammans, och lycka till med rensandet! Kram på er

 

Relaterade inlägg:

Ett enklare liv – att bo på liten yta
Vad är minimalism?
Sparar prylarna oss verkligen tid?
Minimalism & relationen till prylar

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥