Utrensningsmånad – tips, avstämning & detox

29 mars, 2018 Sandra JunhammarHälsa

Inlägget innehåller annonslänkar.

Mars månad börjar gå mot sitt slut och det har blivit dags att runda av månadens rensningstema. I detta inlägg tänkte jag därför berätta lite om hur det gått med rensandet för mig, men framförallt dela med mig av ytterligare några tankar och tips på temat. Jag kommer även lyfta hur vi kan gå vidare med rensningen (om vi vill), samt resonera lite kring frågan om vi bör sälja eller skänka bort de saker vi rensat ut. Men nu drar vi igång!

Hur har rensningen gått för mig?

I ärlighetens namn har jag inte riktigt rensat alla de områden som jag hade planerat under denna månad, utan fått prioritera lite andra saker. Men det är ju så ibland, livet kommer emellan och man får göra det bästa av situationen.

Sedan har jag och min man egentligen inte så mycket överflödiga prylar kvar, med tanke på att vi rensat ut en hel del vid tidigare tillfällen. Dessutom är det ju bra om rensningsprocessen känns lustfylld och härlig, snarare än jobbig och tung. Rensningen i sig är ju faktiskt inte målet (utan snarare ett verktyg).

Kortfattat har jag rensat bland gammal/trasig elektronik, gått igenom min garderob, samt släppt taget om några andra mindre saker (som inte längre fyllde någon funktion). Jag har även gjort en utrensning i kroppen, dvs en detox, men mer om det längre ner i inlägget.

Några av de områden jag rensat bland; elektroniken och kläderna.

I övrigt brukar jag alltid förespråka att man ska försöka transportera bort de saker man rensat ut så snart som möjligt, och jag står fast vid att det är det mest optimala. Men, det kan vara så att jag själv har en påse stående här hemma med textilier som ska lämnas till textilåtervinningen… ? Vi har liksom inte haft vägarna förbi insamlingsstationen ännu!

En kasse med textilier som väntar på att återvinnas.

Ska man sälja eller skänka bort de utrensade sakerna?

En av er läsare lyfte en väldigt relevant fråga, som jag själv brottats med vid flera tillfällen, nämligen: Vad ska jag göra med de saker jag rensat ut? Ska man sälja dem på någon köp- och säljsajt, eller skänka bort grejerna? Å ena sidan tar det ju en hel del tid och energi att sälja prylarna, men samtidigt kan de kanske inbringa en slant. Å andra sidan kan det kännas fint att skänka dem till välgörenhet och samtidigt slippa lägga tid och energi på att sälja dem.

Jag tänker att vad som känns bäst kan variera mellan olika personer, men också från en situation till en annan. Ibland kanske det är värt att lägga lite energi på att sälja sakerna och ibland kanske det känns bättre att bara skänka bort dem. Man får liksom göra en avvägning där; vad är värt mest? Den tid jag lägger ned, eller de eventuella pengar jag kan tjäna?

Personligen landar jag oftast i att enbart sälja lite dyrare grejer och skänka bort resten. Men det är såklart upp till var och en. Så mitt svar är egentligen; gör det som känns bäst för dig! Försök dock bestämma dig så snart som möjligt, just för att det är viktigt att få iväg grejerna, så att de inte blir stående.

Hur går vi vidare med rensningen?

Kanske räckte inte denna månad riktigt till för att gå igenom alla vrår där hemma? Ingen fara, var och en rensar ju i sin egen takt. ♥ Och bara för att temamånaden här på bloggen går mot sitt slut, betyder det ju inte att vi behöver sluta rensa.

Fortsätt på egen hand, eller låt dig guidas och inspireras utav några av de böcker som jag tipsat om här. Självklart kommer jag även att skriva fler inlägg på temat framöver!

En av mina absoluta favoritböcker, som jag tidigare tipsat om.

Är du klar med utrensningen i ditt hem och känner dig redo för nästa utmaning? Då kan jag varmt rekommendera att göra ännu en utrensning, men denna gång av din kropp! Det är ju nämligen så att vi varje dag exponeras för en hel del skadliga ämnen – dels i vår omgivning, men också genom de produkter vi använder och den mat vi äter.

Av denna anledning kan det kännas bra att rena kroppen från slaggprodukter och gifter ibland. Personligen har jag under de senaste 6-7 åren blivit alltmer medveten och noggrann med vilka produkter jag använder och vilken mat jag äter. Men jag brukar dessutom göra en detox 1-2 gånger om året.

Vid dessa tillfällen använder jag mig alltid av en örtkur som heter Pure Cleanse. (adlink*) Jag tycker genuint att den funkar så himla bra, och har själv använt mig av den de senaste fem åren. Kan därför varmt rekommendera denna örtkur! Har man aldrig tidigare gjort en detox finns det även en lite mildare variant som heter First Cleanse, den hittar ni här. (adlink*)

Nästa temamånad

Snart är april här och det är dags för nästa tema i utmaningen mot ett mer hållbart 2018, nämligen att byta ut engångsartiklarna! Vi kommer fokusera på att försöka minimera dessa artiklar, samt att hitta mer hållbara lösningar och produkter. Något som många gånger inte bara är miljövänligt, utan dessutom lönsamt rent ekonomiskt!

Jag tänkte att vi skulle kika på lite olika områden, bland annat köket och badrummet. Hoppas ni är peppade på det!

Avslutningsvis vill jag passa på att önska alla en riktigt fin och mysig påskhelg!

Har du några frågor, tankar eller funderingar får du gärna lämna en kommentar. Jag blir så glad varje gång ni skriver några rader!

Ta hand om er hörrni! Kram kram ♥

* En adlink är en annonslänk. Det vill säga, klickar du på länken och handlar direkt efter, så går några kronor till mig. Jag tipsar enbart om produkter jag genuint gillar.

Relaterade inlägg:

– Vad är minimalism?
– 5 saker vi inte äger
– Våga vego – tips, tankar & erfarenheter
– Att skapa en bättre & mer hållbar garderob – 4 enkla steg

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Att skapa en bättre & mer hållbar garderob – 4 enkla steg

15 mars, 201815 mars, 2018 Sandra JunhammarEko & miljö

’Jag har ingenting att ha på mig!’ Var det du som sa det, eller var det jag? Det spelar ingen roll, för vi har alla stått där med en garderob till bredden full av kläder, men med känslan av att inget passar eller känns rätt.

Är du sugen på att ändra på detta? Vill du att det ska vara enkelt och härligt att välja kläder på morgonen? Toppen! I detta inlägg tänkte jag nämligen dela med mig av en massa tips och trix på hur du kan skapa en bättre och mer hållbar garderob i fyra enkla steg.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Illusionen om att mer är bättre

Men innan vi drar igång, ska vi bara granska illusionen om att mer alltid är synonymt med bättre. Stämmer det verkligen? Blir vi lyckligare om vi har ’walk in closets’ lika stora som ett normalt sovrum, till bredden fullt av kläder? Och är det ens rimligt – har någon ett behov av så mycket kläder? Används alla plagg? Personligen skulle jag svara nej på samtliga frågor.

Faktum är att ju färre klädesplagg vi har, desto lättare blir det att välja vad man ska ha på sig! Dessutom tenderar vi att värdesätta och bättre vårda de kläder vi har, om vi äger ett mindre antal och enbart plagg som vi älskar. Alltså är det första steget mot en bättre och mer hållbar garderob, att rensa ut de plagg som du inte använder eller tycker om!

Steg 1. Rensa bland kläderna

Visste du att vi i genomsnitt använder 20 procent av våra kläder, 80 procent av tiden? Jag har tidigare nämnt detta här, men det tål att sägas igen eftersom det är en viktig insikt. Alltså, rensa ut de plagg som inte används! De gör ju ändå ingen nytta om de bara hänger där på en galge och tar upp plats, eller hur?

Gör dig själv och planeten en tjänst genom att släppa taget om dem, så att någon annan (som har nytta av dem) får ta del av dessa outnyttjade kläder. Förhoppningsvis minskar detta även behovet av nyproduktion något. För tips på hur du kan gå tillväga, läs gärna mina tidigare inlägg om att rensa i röran.

Obs! Släng inte de kläder du rensar ut! Sälj, ge bort eller skänk det som är helt till välgörenhet. Trasiga och slitna plagg lagas eller lämnas till textilåtervinning. (Läs detta inlägg så förstår du varför)

Miljöpåverkan vid tillverkningen av ett par nya jeans. Screenprint från Uppdrag gransknings avsnitt om Brännbart mode (säsong 18, del 14)

En liten parentes:
Personligen avskyr jag kläder som sitter obekvämt eller hindrar mina rörelser. Figursydda och tajta skjortor/kavajer må vara snyggt, men jösses vad obekvämt det är! Det går ju inte lyfta armarna speciellt högt förrän det liksom tar stopp…

Högklackade skor och bygel-BH:ar ska vi inte ens prata om! Finns det något mer oskönt? Visst kan det vara snyggt, men jag avskyr dem verkligen (och har därför rensat ut allihop). Med det sagt lägger jag ingen värdering i vad andra har på sig, det är upp till var och en. ♥

Strumpor, underkläder, t-shirts och kortbyxor – som vikts och förvaras stående enligt ’konmari-metoden’.

Steg 2. Organisera kläderna (med konmari-metoden)

Ordning och reda ger inte bara ett vilsamt intyck, utan gör det dessutom lättare att hitta det man söker. Därför tänkte jag tipsa om Marie Kondos metod från boken The Life-Changing Magic of Tidying Up. Hon viker kläderna på ett speciellt sätt, så att de kan förvaras stående. På så sätt får man en god överblick, samtidigt som kläderna blir mindre skrynkliga/får färre veck (jämfört med om man staplar dem på varandra, i en hög). En extra bonus med denna metod är att strumpornas resår håller längre.

Jag började med Marie Kondos ’vikmetod’ för några år sedan, och har sedan dess börjat tycka att det är helt okej att vika tvätt – det är nästan lite skönt, men bara nästan. ? (Se instruktionsvideos för vikmetoden längre ner)

En överbliven bestickslåda gör det lättare att hålla ordning i byrån. Man tager vad man haver ?

Steg 3. Låt garderoben reflektera din livsstil

Om man sällan eller aldrig går på fest, är det då nödvändigt med 18 festklänningar? Och hur är det egentligen med alla skor? Låt din garderob spegla din livsstil! Är du en person som tränar mycket? Då behöver du troligen mer träningskläder än någon som sällan eller aldrig motionerar.

Fundera över hur du spenderar din tid och låt garderoben reflektera det. Som exempel – säg att du är på jobbet 50% av tiden, hemma 20%, spenderar 10 % på fritidsintressen och tränar 5%. Motsvarar din garderob denna fördelning, eller har du 80 % fritidskläder? Det här är ju såklart ingen exakt vetenskap, men det kan ändå vara värdefullt att ha med sig den här tanken när man ser över sin garderob.

Reflekterar dina kläder din livsstil?

Steg 4. En hållbar garderob

Det är ju inte speciellt hållbart (varken för plånboken eller miljön) att göra sig av med en massa kläder, för att sedan springa ut och köpa en helt ny garderob. Nedan följer tio tips:

1. Använd de plagg du har: kanske går de att kombinera på nya sätt? Testa att addera en sjal eller någon annan accessoar som du inte brukar ha till.
2. Tänk långsiktigt: när du köper nytt, fundera över om du kommer vilja bära plagget om 5 eller 10 år. Hur länge tror du att plagget kommer hålla?
3. Satsa på kvalitet: välj kläder av god kvalitet, de kanske kostar lite mer i inköp men håller generellt sett längre. Det behöver alltså inte bli dyrare på sikt! Tänk kvalitet framför kvantitet.
4. Handla second hand: det kan vara ett bra komplement/alternativ till ovanstående punkt. Snällt mot såväl ekonomin som planeten.
5. Byt kläder med andra: kanske har du en syster eller en kompis med samma storlek som kan tänka sig att byta några plagg med dig emellanåt? Besök alternativt en klädbytardag eller varför inte dra ihop kompisgänget och anordna en egen?

6. Satsa på naturmaterial: välj i första hand kläder av bomull, ull, lin och liknande. De låter kroppen/huden andas, samtidigt som det är bättre för miljön.
7. Var kräsen: köp enbart kläder som du genuint gillar! Om du tvekar eller om plagget sitter lite sådär, avstå från att köpa det! Annars kommer det garanterat hamna bland de 80 % av kläderna som inte används.
8. Tänk på helheten: det spelar ingen roll hur mycket kläder vi har om de ändå inte passar/funkar ihop. När du köper något nytt, fråga dig själv om plagget funkar med resten av din garderob.
9. Värdesätt dina kläder: även om vi lever i ett samhälle med ’slit och släng’-mentalitet, behöver vi inte själva anamma det tankesättet. Uppskatta och värdesätt dina kläder!
10. Skötsel & underhåll: ta hand om dina kläder! Vädra dem om de inte är smutsiga, tvätta enligt tvättråden, underhåll och sköt om dem – så håller de längre. Laga dem om möjligt när de går sönder eller upcycla dem (alltså gör om dem till något annat, eller använd dem på ett nytt sätt)

Förläng klädernas livslängd! Ovan: två par trasiga jeans som jag klippt av till shorts. Det ena paret var dessutom min systers från början…

Tips på mer inspiration

Vill du inspireras och läsa mer om minimalistiska garderober? Googla gärna begreppen ’project 333’ och ’capsule wardrobe’. Jag har läst en hel del om dessa metoder, men inte testat dem själv. Tänker att de inte skulle göra någon större skillnad för mig, eftersom jag redan har en relativt minimalistisk garderob:

Min man och jag delar på en byrå med 3 lådor (1,5 låda var) samt på en klädstång som är ca 70 cm lång. That’s it. Ja, förutom våra ’grova jobbarkläder’ som vi använder när vi renoverar, eller när min man arbetar i skogen.

Det syns vilken sida av byrålådan som är min och vilken som är min mans, samt vem av oss som tycker mest om färger och mönster ?

Jag insåg precis att vi inte ens fyller den 70 cm långa klädstången tillsammans (!) Vi behöver nog ingen ’walk in closet’ i torpet framöver, hihi ?

Här kommer som utlovat två instruktionsvideos för att vika kläderna som Marie Kondo. Jag gillar verkligen ’konmari’-metoden, även om jag personligen kanske inte ’stryker kläderna med kärlek’ som hon förespråkar. Men det är ju såklart valfritt!

Avslutningsvis tycker jag att det är så himla kul att höra från er, vad ni tycker och tänker! Har ni rensat i garderoben på sistone, eller blev du kanske sugen på att göra det nu? Har ni testat konmari-metoden? Eller har du fler tips för en bättre och mer hållbar garderob? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin dag allesammans. Ta hand om er! Kramar ♥

Relaterade inlägg:

– Rensa bland prylarna – en guide
– Vad varje konsument bör veta
– Rea = skynda fynda?
– Rensa ut & lev lättare – temamånad & boktips

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Att rensa bland prylarna – hur, varför & tips på vägen

9 mars, 201811 mars, 2018 Sandra JunhammarRensa i röran

Visste du att ett genomsnittligt hem innehåller ungefär 300 000 saker? Eller att vi i snitt använder 55 minuter per dag till att leta efter våra grejer? Detta framgår av en amerikansk studie (som visserligen avser amerikanska hem) men någonting säger mig att vi inte ligger så där väldigt långt efter här i Sverige. På 10 år blir 55 minuter om dagen ca 3350 timmar, vilket motsvarar drygt 4,5 månad! Eeh, ja. Och det är enbart tiden vi lägger på att leta efter grejerna!

Jag vågar knappt tänka på hur mycket tid det blir totalt, om vi räknar in den tid det går åt att köpa, underhålla och organisera dem. För att inte tala om den tid vi lägger på att arbeta, så att vi har råd att köpa alla dessa prylar… Uttrycket ”äger du dina prylar, eller äger de dig?” känns verkligen mer aktuellt än någonsin. Därför mina vänner, tänkte jag att vi fortsätter med denna månads tema (i utmaningen mot ett mer hållbart 2018) och rensar i röran!

I detta inlägg tänkte jag dela med mig av fem tankar/tips för (vardera av) nedanstående ämnen:

– varför är det en god idé att rensa?
– vilka svårigheter finns, och hur tacklar vi dem?
– hur går vi tillväga?

Nu kör vi igång!

Varför är det en god idé att rensa bland våra prylar?

1. Spara tid – Jag behöver inte ens skriva något här va? (Med tanke på inläggets början)

2. Frigör pengar – Färre prylar innebär mindre kostnader för bland annat underhåll, men eventuellt kan det även minskat behovet av bostadsyta (som är direkt kopplad till kostnader som hyra, uppvärmning mm). En del av det som rensas ut kanske kan säljas och inbringa en slant. (Största besparingen är dock många gånger de inköp som inte blir av från början)

3. Boosta energin – Röra och överflödiga prylar tar mycket av vår kraft och energi. Släpp taget om de onödiga sakerna och frigör på så sätt energi!

4. Lättare att städa – Det går betydligt smidigare (och därmed snabbare) att städa, om det inte är en massa onödiga saker ivägen. Dessutom blir det lättare att hålla ordning.

5. Gör plats för annat – Drömmer du om att spendera mer tid och pengar på något fritidsintresse? Eller kanske bara mer tid med familjen? Genom att släppa taget om onödiga saker, frigör du utrymme för nya saker att komma in i ditt liv.

(För mer inspiration: läs om minimalism, om varför pengar är tid och om fördelarna med att bo på liten yta.)

Vilka svårigheter finns det med att rensa & hur tacklar vi dem?

1. Tidsbrist – Svårt att få tiden att räcka till rensandet? Här kommer 3 alternativ: Avsätt och planera in tid i almanackan. Rensa en liten stund (10-15 min) varje dag, eller rensa ut 1-5 saker om dagen. (Tidsbrist kan ju såklart bero på olika saker, men här kommer ett välment, vänligt och icke dömande råd: kolla gärna över dina prioriteringar)

2. Det känns jobbigt/överväldigande – Börja smått och rensa lite i taget. Ha gärna avgränsade områden (som tex ett litet skåp, eller en del av ett rum).

3. Brist på motivation – Fundera över vad du skulle vilja göra om du hade mer tid och/eller pengar – låt den drömmen bli din motivation och morot för att rensa. Läs någon av de böcker jag rekommenderar här eller ett par av mina inlägg på temat rensa i röran / minimalism.

4. Svårt att släppa taget – Rensa bland de sentimentala sakerna allra sist, eftersom de är svårast. I detta inlägg har jag skrivit om de vanligaste anledningarna till att vi håller fast vid våra prylar.

5. Beslutsångest – Har du svårt att bestämma dig för vad som ska sparas och inte? Fråga dig själv om saken gör dig glad, om du använder den, samt om den tillför ett värde till ditt liv. Var ärlig mot dig själv, och släpp taget om svaren är nej.

Hur går vi tillväga när vi rensar?

Det beror såklart på hur mycket du planerar att rensa, är det mycket som ska gås igenom rekommenderar jag att du läser min rensningsguide (där hittar du mer ingående instruktioner, tips på rensningsföljd, mm).

1. Töm området – Plocka ut allt i det avgränsade området du tänkt rensa (det kan vara handväskan, ett hyllplan eller ett skåp).

2. Gå igenom en sak i taget och bestäm dig för vad som ska hända med den (spara, skänka, återvinna, slänga). Skapa gärna olika högar för dessa kategorier.

3. Rengör – När du har gått igenom samtliga prylar, rengör området (torka av hyllan, skaka/tvätta ur väskan, osv)

4. Plocka tillbaka de grejer som ska sparas.

5. Transportera bort de saker du rensat ut snarast möjligt. (Annars är risken stor att kassarna eller kartongerna blir stående…)

Vill du ha ytterligare inspiration och motivation, för att komma igång med rensandet? I så fall kan jag tipsa om nedanstående videoklipp med ’the Minimalists’.

Om du önskar rensningstips för specifika områden, kan jag varmt rekommendera följetongen ’Trött på prylar’ hos Pernilla med bloggen Ekoenkelt. I kommande inlägg tänkte jag skriva mer på temat kläder, samt om rensning/konsumtion med fokus på hållbarhet. Låter det bra? Allra först blir det dock ett inlägg på ett helt annat ämne. ?)

Slutligen är jag himla nyfiken på vad ni som läser tycker och tänker! Gillade ni klippet med the Minimalists? Planerar ni att rensa något denna månad, eller har ni kanske redan kommit igång? Berätta gärna hur det går!

Du får också gärna lämna en kommentar om du har några andra tips, tankar eller funderingar!

Hoppas ni får en mysig fredagskväll allesammans och en riktigt skön helg! Kram på er ♥

Relaterade inlägg:

– Sparar prylarna oss verkligen tid?
– Att frigöra tid & leva mer balanserat
– 5 saker vi inte äger
– Minimalism & relationen till prylar

Följ mig gärna på Instagram (@sandrajunhammar) eller Bloglovin.

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Feng shui & vårt förra hus

6 mars, 20187 mars, 2018 Sandra JunhammarRensa i röran

Är du sugen på att kika in i vårt förra hus? Att få lite tips och inspiration för att rensa i röran, samt lära dig lite om feng shui? Toppen, då kommer det här inlägget troligen passa dig perfekt! Denna månad har vi ju nämligen (som tidigare nämnt) rensningstema här på bloggen, som en del i utmaningen mot ett mer hållbart 2018.

Personligen kom jag på allvar i kontakt med feng shui för sisådär 8 år sedan, och sedan var jag fast! Jag tycker att det är ett oerhört intressant ämne. Och eftersom utrensning och feng shui i allra högsta grad hänger ihop, tänkte jag idag berätta lite kort om denna spännande lära. (Om ni tycker att det är intressant, skulle jag kunna skriva fler inlägg på temat framöver?) Hursomhelst, nu kör vi igång!

Feng shui

Feng shui är en österländsk lära med tusenåriga anor, som bygger på tanken att vi på olika sätt påverkas av vår omgivning. Dels av synliga saker (som färger, former, material och möblering) men också osynliga ’energifält’ som finns omkring oss. Med hjälp av feng shuins verktyg kan vi skapa harmoni och balans, i både våra hem och liv. Några utav de viktigaste verktygen är: de fem elementen (jord, vatten, trä, eld och metall), yin och yang, samt baugan.

Yin och yang blanserar varandra, eftersom de är motpoler – tänk ljust mot mörkt, kvinnligt mot manligt, hårt mot mjukt, osv. Och baugan är (väldigt förenklat) en slags karta eller rutnät, där de olika livsaspekterna finns representerade – tex välmående, karriär, kärlek, relationer, rikedom och kreativitet. Genom att placera baugan över en skiss eller planlösning av sitt hem, kan man se var de olika livsaspekterna är placerade, och sedan påverka de delar som man vill förändra i sitt liv.

Ytterligare en viktig aspekt inom feng shuin är ’chi’ eller ’livsenergin’, som finns i allt, även oss människor. När chi flödar i ett behagligt tempo omkring oss så mår vi bra, men om den stannar upp, rör sig för långsamt eller för snabbt så mår vi dåligt. Tänk dig ett överbelamrat källarförråd – här känns det ofta tungt och jobbigt att vistas, eftersom energin (chi) står stilla. Tänk dig nu istället en lång, vit och steril sjukhuskorridor – här är det inte heller särskilt behagligt att vistas, eftersom energin (chi) rusar allt för fort.

Det var en väldigt kort introduktion till feng shuin. Nu tänkte jag gå igenom de vanligaste utrymmena i våra hem och dela med mig av några korta och snabba tips, ett rum i taget. Häng med! (Jag kan ju redan nu tillägga att majoriteten av bilderna i detta inlägg togs av mäklarens fotograf, i samband med försäljningen av vårt förra hus. Därför är rummen lite extra stylade och iordningplockade.)

Huvudingången

Inom feng shuin är huvudingången mycket viktig, det är nämligen här som energin och möjligheterna sägs komma in i våra hem och liv. Dessutom är ju området fram till huvudentrén och hallen, det sista vi ser när vi lämnar boendet och det första vi ser när vi kommer hem.

På ett symboliskt plan representerar huvudentrén vårt förhållningssätt till världen när vi tittar ut, och vårt förhållningssätt till våra egna liv när vi tittar in. Av denna anledning är det av största vikt att försöka hålla detta område så prydligt och organiserat som möjligt (både på in och utsidan).

Bakdörren

Om huvudingången kan liknas vid en mun där allting kommer in, så är bakdörren…. eeh ja, ni fattar. Se till att hålla även detta utrymme fritt från röra, för att undvika att ditt hem drabbas av ”förstoppning”.

Passager & dörrar

Röra och överflödiga prylar i en trappa, korridor eller hall hindrar flödet av energi i våra hem, vilket kan resultera i att livet närmast lunkar framåt (istället för att ta glada skutt). Av denna anledning är det en god idé att försöka hålla dessa ytor så fria och obelamrade som möjligt.

Detsamma gäller saker som står bakom (eller i anslutning till) dörrar, och hindrar dem från att kunna öppnas helt.

Vardagsrummet & matrummet

Enligt feng shui är det viktigt att varje hem har ett ”hjärta”, där människor trivs att vara och umgås. Oftast är det vardags- eller matrummet som utgör denna mittpunkt i ett hem. Oavsett vilket, är det bra om rummet varken känns sterilt eller överbelamrat – att det är lagom prydligt, men samtidigt hemtrevligt och ombonat.

Ett feng shui-tips kan vara att placera en blombukett, växt eller ett annat vackert föremål på bordet i hemmets mittpunkt, för att på så sätt förankra och skapa en behaglig energi.

Köket

Att göra en ordentlig genomgång av köksskåp, skafferi, kyl och frys är så skönt! Här gömmer sig ofta många dubbletter – och handen på hjärtat hur många potatisskalare, knivar, muggar och glas behöver vi egentligen? Det kanske inte är nödvändigt med femtioelva liknande varianter med samma användningsområde?

Oavsett var man rensar – se till att plocka ut allt ur skåpet/hyllan/garderoben. Torka gärna rent med en trasa och plocka sedan enbart tillbaka de saker du genuint gillar och använder.

Tips! (i köket): Passa på att kolla över matvarornas bäst före-datum och använd upp de saker som snart går ut.

Badrummet

Har du någon gång funderat över varför spa-avdelningar ofta är så harmoniska? Jo, delvis för att de är avskalade och inte belamrade med femtioelva halvtomma schampoflaskor i regnbågens alla färger! 😉 Dessutom är de ofta inredda likt övriga rum med växter, doftljus och liknande. För att efterlikna detta hemma – satsa om möjligt på dold förvaring och var noggrann med hur många och vilka saker du väljer att ha framme.

Sovrummen

Många gånger agerar sovrummen någon form av avställningsyta för de prylar som vi inte riktigt vet var vi ska göra av. Det är inte riktigt optimalt. Sovrummet är en plats för återhämtning, vila och mys – därför hör egentligen saker som datorer, tv-apparater, motionscyklar och liknande inte riktigt hemma här.

Ur feng shui-synpunkt ska man helst hålla sovrummet prydligt och vilsamt, undvika korgar med smutstvätt samt försöka avstå från att förvara saker under sängen. Är du trots allt tvungen att utnyttja utrymmet under sängen, är det bästa alternativet att förvara rena kläder, handdukar och sängkläder här.

Tips! Försök hålla avställningsytor (som nattduksbord och liknande) så fria som möjligt, för att hålla rummet lugnt och harmoniskt.

Garderober & kläder

Många människor använder ca 20 % av sina kläder under 80 % av tiden. Testa själv under en månads tid så får du se! Vänd först alla galgar så att ”öppningen” av upphängningskroken hänger utåt. Häng sedan in de nytvättade plaggen (som du alltså använt) som vanligt, dvs med öppningen inåt. I slutet av månaden ser du tack vare galgarnas position, vilka plagg som använts och inte.

Våga släppa taget om de plagg som inte passar din kropp, som du inte tycker om eller använder!

Ett annat tips är att i största möjliga mån försöka undvika att förvara saker ovanpå garderober och skåp, då det enligt feng shuin symboliserar problem som hänger över oss, samt hindrar oss från att tänka klart. (En växt över ett hörn är undantaget som bekräftar regeln ?)

Generellt är det en god idé att inte förvara alltför mycket saker i sitt hem över ögonhöjd, då det anses ge en nedtyngande effekt och bidra till huvudvärk.

Garage/carport

Även om detta utrymme i första hand är avsett till att förvara en sak (bilen) så undrar jag hur många som faktiskt utnyttjar ytan till just detta? Det tycks vara mer regel än undantag att garaget är fullt till bredden av… skräp? 😉 Haha nejdå, självklart måste man kunna använda sitt garage som förvaringsutrymme om man vill! Ett tips är dock att enbart förvara saker som faktiskt används, samt att försöka hålla något sånär ordning.

Källaren

I feng shui symboliserar källaren (och andra förvaringsutrymmen under ett hus) vårt förflutna och vårt undermedvetna. Därför har röra och en massa prylar en tendens att samlas just här, om vi har obearbetade problem från det förflutna.

En fullpackad källare resulterar ofta i en känsla av trötthet, nedstämdhet och hopplöshet. Det kan kännas svårt att gå framåt i livet och bidra till en avsaknad av mål och mening. Av denna anledning är det en god idé att rensa här emellanåt!

Självklart går det bra att förvara saker i källaren, men se till att bara behålla saker som du använder med jämna mellanrum, samt att det inte är helt överbelamrat av prylar.

Tvättstuga

Blir det ändå inte lite roligare att tvätta, om tvättstugan är välorganiserad och lite ombonad? Jag tycker nog det. Sedan måste det ju vara praktiskt såklart, men med bra förvaring och en garderobsgömma kommer man långt! 😉

Skräprum

Inom feng shuin avråder man starkt från att ha skräprum, då dessa anses ha riktigt dåliga effekter och kan ställa till stora problem i livet. Exakt vilka problem, beror på var i hemmet det eventuella skräprummet är placerat (enligt baugan).

Rummet på ovanstående bild var något av ett ’skräprum’ hos oss, eller det fungerade rättare sagt som material- och verktygsupplag under större delen av tiden som vi bodde här. Vi renoverade nämligen mer eller mindre konstant under de 1,5-2 år som vi bodde i huset. Källaren gick för övrigt i kulörerna oranget och bajsbrunt när vi flyttade in, haha ?

Vinden

Slutligen har vi kommit till vinden. Inom feng shuin anses röra och överflödiga prylar på vinden ha en tendens att begränsa oss – det hämmar våra ambitioner och resulterar i en känsla av att ha något hängande över sig. Det gör oss också mer benägna att oroa oss över framtiden. Kanske är det dags att göra en utrensning där, och på så sätt öppna upp för nya möjligheter?

Ja, där hade vi alla rummen! Hoppas ni tyckte det var spännande att kika in i vårt förra hus.
Vad säger ni, vill ni att jag skriver mer om feng shui framöver?

Förresten så har jag vid flera tillfällen fått frågan om man som minimalist kan uppskatta materiella saker och att ha det fint omkring sig. Mitt korta svar är: Ja, jag tycker det! (Tänkte skriva lite mer om detta i ett kommande inlägg.)

Personligen skulle jag nog säga att min man och jag är relativt minimalistiska, även om vi inte är så mycket för kritvita väggar och alltför steril inredning. Jag vill gärna att det ska kännas ombonat och mysigt, även om vi har relativt få saker och gillar när det är prydligt.

Hoppas ni har en fin vecka allesammans! ♥ Ta hand om er och lämna gärna en kommentar!
Kramar

Relaterade inlägg:

– Rensa ut & lev lättare – temamånad och boktips
– Vad är minimalism?
– Pengar är tid
– Rensa bland prylarna – en guide

Följ mig gärna på Instagram (@sandrajunhammar) eller Bloglovin.

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Utrensning, röra & överflödiga prylar

3 mars, 20183 mars, 2018 Sandra JunhammarMinimalism

”Om livet skapar stress, trötthet och övermättnad måste vi våga välja bort vissa saker, släppa taget, för att få mer luft i våra fysiska rum och i vårt livsrum.
Vi vet förstås vad som brukar göra oss glada. Vad vi brukar unna oss för att muntras upp. Ett par nya skor. Nya gardiner. En ny mobiltelefon. Men om vi egentligen har för mycket saker som det är, och snarare är övermätta än hungriga, då är ännu mer saker knappast en bra idé.
Och om vi är på jakt efter något helt annat, då måste vi skapa utrymme för det.
Till exempel genom att röja härligt och skoningslöst bland alla de prylar och pryttlar, grejer och grunkor, saker, mojänger, mackapärer och tusentals andra ting som belamrar våra rum.”

– Utdrag ur boken Lev enklare: idéer för en hållbar livsstil av Giséla Linde

Yes, mars är äntligen här och det är dags att kicka igång månadens tema på allvar! De kommande fyra veckorna kommer vi fokusera på att rensa i röran, som en del av utmaningen mot ett mer hållbart 2018. Ååh, jag är så peppad att jag inte kunde låta bli att smygstarta lite själv redan igår! 😉

I detta inlägg tänkte jag dela med mig av ett gäng tips, tankar och praktiska råd. Vi kommer också kika på de vanligaste orsakerna till varför vi samlar på oss grejer, samt vad röran kostar oss – för det är faktiskt så att den kostar pengar (!) Men allra först börjar vi med att förtydliga vad röra är för något. Häng med!

Vad är röra?

De flesta har nog en tanke eller ett hum om vad röra är för något. Personligen gillar jag feng shui-konsulten och författaren Karen Kingstons definition. Hon delar in röra fyra kategorier, nämligen:

– Saker som du inte älskar eller använder: dessa saker drar ner din energi, gör dig stressad, splittrad och får dig att skjuta upp saker. Dessutom försvårar de städningen och gör att den tar onödigt lång tid.
– Saker som är misskötta eller oorganiserade: denna kategori utgörs av saker som antingen inte har någon egen plats eller förirrat sig på annat håll, och där blandats ihop med allt annat.
– För många saker på alltför liten yta ger en jobbig och tung känsla. Lösningen kan antingen vara att flytta till en större bostad, eller att rensa ut en del av prylarna. (Börja förslagsvis med andra alternativet)
– Allting som är oavslutat: trasiga grejer i behov av lagning, saker som behöver ses över eller underhållas, och andra lösa trådar. Dessa oavslutade saker stjäl mycket energi.

Har du också något som behöver lagas? Oftast tar det inte så lång tid när man väl sätter sig ner och lagar det där hålet, det svåra är att komma till skott…

Om nu röra och överflödiga prylar har så många negativa effekter, kan man ju fundera över varför många människor klamrar sig fast vid sina ägodelar och har svårt att släppa taget om dem. Det finns såklart många anledningar till detta. Men jag tror verkligen genuint att alla människor gör så gott de kan. Låt oss därför börja med att släppa all kritik och eventuella skuldkänslor, både inför vår egen och andras röra.
Nu fortsätter vi med några av de vanligaste orsakerna till att människor sparar på grejer (enligt Karen Kingston);

Lugn och mysig inredning, med få och väl utvalda saker, i tidningen Kloka Hem (nr 3/4, 2016)

Varför behåller människor alla prylar?

– Bra att ha ’om utifall att’: förmodligen det vanligaste skälet. Detta tankesättet vittnar tyvärr om bristande tilltro till framtiden. Och eftersom vi skapar vår verklighet med våra tankar, är risken stor att vi faktisk kommer sakna prylen i fråga om vi oroar oss för att vi kommer att göra det. Rensa istället med tillit, lita på att livet kommer förse dig med det du behöver, när du behöver det.

– Identitet & status: många i vår västerländska kultur fokuserar på och värderar sig själva (och andra) efter vad de äger, snarare än för vem de verkligen är. Men, vi är inte våra prylar.

– Ägandebehov & nedärvd prylfixering: vi lär oss de flesta av våra beteendemönster av våra föräldrar, som i sin tur ärvt dem av sina föräldrar osv. Att samla på sig saker var många gånger en nödvändighet förr i tiden, men i dagens överflöd har vi många gånger bra mycket mer än vad vi behöver. Är det inte lite intressant att bland de första ord som små barn lär sig är ’min’?
Saken är den att vår lycka inte är beroende av vad vi äger, de materiella ägodelarna kan vara ett hjälpmedel på vår färd genom livet – men de är inte meningen eller målet.

– Trygghet: många sparar/samlar på saker eftersom det ger en känsla av trygghet. Problemet är bara att ägande ofta medför en oro för att förlora det vi redan har, samt att mycket vill ha mer. Men om man funderar lite på det, så inser man snart att trygghet i själva verket är en illusion.

– Tron om att mer är bättre: som exempel har de flesta i västvärlden en hel uppsättning med köksknivar i diverse olika storlekar och utföranden. På Bali är det annorlunda – där har hushållen endast en kniv! Denna kniv används till fler ändamål än vi någonsin kan tänka oss, samtidigt som de flesta femåringar där är betydligt skickligare med kniven än många västerländska kockar… Vi har blivit ilurade att mer alltid är bättre, men frågan är om det verkligen är sant?

Om du ännu inte känner dig motiverad att rensa bland grejerna där hemma, kanske kommande stycke kan vara en morot;

Röran kostar pengar

Nu kanske du tänker ’va?’ Men jo, det är faktiskt så att röran kostar pengar.

I boken Rensa i röran med feng shui rekommenderar Karen Kingston att man går en sväng i sitt hem och uppskattar hur stor del av utrymmet i varje rum, som upptas av saker som man sällan eller aldrig använder. Är du riktigt modig, kan du också ta med alla de saker som du inte älskar helhjärtat eller som du inte använt det senaste året. Vill du gå lite mer varsamt fram, kan du utöka tidsperioden till de senaste två-tre åren. I boken skriver Kingston att listan för ett normalstort hem ser ut ungefär såhär:

1. hallen: 5 %
2. vardagsrummet: 10 %
3. matrummet: 10 %
4. köket: 30 %
5. sovrum 1: 40 %
6. sovrum 2: 25 %
7. förrådet: 100 %
8. badrummet: 15 %
9. källaren: 90 %
10. vinden: 100 %
11. trädgårdsskjulet: 60 %
12. garaget: 80 %

Summa onödiga prylar: 565 %

Dividera nu summan med antalet rum:
565 % ÷ 12 rum = i genomsnitt 47 % skräp per rum!

I det här exemplet blir alltså kostnaden för att enbart förvara prylarna svindlande 47 % av kostnaden för hyran eller räntan + avbetalningarna på huslånet! Eeh ja, vad säger man?

”…ditt hem är en bild av det som pågår inom dig, så om du är stökig på utsidan finns det en motsvarande oordning även på insidan. Genom att städa upp i det yttre börjar även det inre att falla på plats.”

– Karen Kingston

Enkel och vilsam inredning, i tidningen Kloka Hem (nr 1, 2018)

Börjar du bli sugen på att rensa bland prylarna, har jag tidigare skrivit en guide där jag tipsar om två olika metoder som kan underlätta processen. Dessutom tänkte jag bjuda på ytterligare några tips här nedan.

7 tankar & tips vid utrensning:

1. Börja med att rensa i små områden eller avgränsade zoner (exempelvis badrumsskåpet eller handväskan) och arbeta dig successivt mot allt större områden. Börja inte med det belamrade förrådet eller det överfulla garaget, då är risken stor att energin tar slut innan du hunnit halvvägs.

2. Fokus ligger egentligen inte på de saker du rensar ut (eftersom du gör dig av med dem är de ju ganska oviktiga), utan på de saker du väljer att behålla. Se det hellre som att du väljer ut de saker som du vill ha kvar och släpper taget om resten.

3. Tänk dig att du skulle flytta utomlands och var tvungen att betala för vikten av de saker du valde att ta med dig. Vilka saker skulle du vara villig att betala för, för att få behålla? Det här lilla tankeexperimentet ger ofta en god indikation över vilka saker vi genuint värdesätter och vilka vi egentligen inte bryr oss så mycket om.

Om du är osäker på om du ska behålla en pryl eller inte, kan det hjälpa att ställa sig själv frågan: skulle jag ta med den om jag flyttade utomlands och var tvungen att betala frakten?

4. När du rensar, kom även ihåg de stora grejerna! Det kan vara ett skåp som du aldrig tyckt om, pianot som ingen spelar på, en skrotbil i trädgården eller den gigantiska yuccapalmen som sett sina bästa dagar…

5. Se till att var sak har sin plats, att varje pryl du äger har ett eget ’hem’. Detta kan också vara bra att fråga sig själv när du planerar att köpa något; var ska den här saken stå? Kommer du inte på en plats, låt bli att köpa grejen.

6. Apropå att handla – motstå frestelsen av att köpa en massa nya saker när du har rensat! Annars blir det ju snart fullt igen 😉

7. För att spinna vidare på tidigare punkt – varför inte införa regeln ’en in, två ut’? Det kan vara ett sätt att fundera lite extra, innan vi släpar hem nya prylar…

Bild från gårdagens rensning; elektronik som gett upp hoppet om livet…

…och här är resten av rensningsskörden. Onödiga förpackningar, sönderklippta tidningar (till mood- & vision boards), inaktuella papper från pärmar, lite kläder till välgörenhet och textilåtervinning, mm.

Vill du redan nu läsa mer om att rensa, kan jag tipsa om de relaterade inläggen här nedan samt föregående bloggpost som bland annat innehåller nio inspirerande boktips på temat. Sedan kommer det såklart dyka upp fler inlägg allteftersom, både denna månad och framöver.

”Let your home reflect who you are and want to become, not who you have been.”

– Karen Kingston

Jag har ganska många idéer om vad jag skulle kunna skriva om denna månad, men jag tänkte ändå kolla om det är något speciellt på temat minimalism/utrensning som ni vill att jag lyfter? Lämna gärna en kommentar i så fall! Självklart går det även bra att skriva några rader om du har några frågor, funderingar eller något annat du vill dela med dig av. ♥

Hoppas ni har en fin helg allesammans, och lycka till med rensandet! Kram på er

Relaterade inlägg:

– Ett enklare liv – att bo på liten yta
– Vad är minimalism?
– Sparar prylarna oss verkligen tid?
– Minimalism & relationen till prylar

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Rensa ut & lev lättare – temamånad och boktips

27 februari, 201822 oktober, 2018 Sandra JunhammarFrivillig enkelhet

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bokus.

Är du sugen på att frigöra tid, energi och pengar – och samtidigt få ett mer organiserat och harmoniskt hem? Då kanske min utmaning kan vara något för dig, under mars månad är det nämligen dags att kavla upp ärmarna och rensa i röran!

Så här när våren närmar sig, är vi många som instinktivt vill skapa ordning omkring oss. Det känns naturligt att städa ut det gamla så här års, och på så sätt göra plats för nya saker att komma in i våra liv. (Obs, med ’nya saker’ menar jag inte nödvändigtvis prylar)

Hursomhelst, är tanken att vi under denna temamånad går igenom gömmorna där hemma – att vi rensar systematiskt, ett område i taget. Jag kommer dela med mig av en rad tankar, tips och råd på vägen. Kanske har du redan nu ett eller flera områden i ditt hem som skulle behöva struktureras upp lite?

Personligen behöver jag bland annat gå igenom min garderob, framförallt strumpor och underkläder, där flera plagg är trasiga ?? Dessutom har vi lagrat en del gammal elektronik (som gett upp hoppet om livet) men innehåller saker (typ foton och liknande) som vi vill rädda, innan vi lämnar dem till återvinning. Jag behöver även gå igenom mina pärmar och papper lite. Men mer om det längre fram.

Sitter du också på mobiler, datorer och andra tekniska prylar som slutat att fungera?

Nu är vi ju inte riktigt inne i mars månad än, men jag tänkte att vi kunde smygstarta lite. I detta inlägg kommer jag därför tipsa om ett gäng inspirerande böcker på temat, samt två av mina tidigare inlägg – nämligen ’vad är minimalism?’ och ’rensa bland prylarna – en guide’. Läs dem gärna redan nu, som lite förberedelse ?

Utdrag ur boken Lev Enklare: idéer för en hållbar livsstil, av Giséla Linde

Men nu till boktipsen! Här kommer nio inspirerande böcker (utan inbördes ordning) på temat minimalism, rensning och frivillig enkelhet.
Låna dem gärna på närmsta bibliotek! Vill du hellre köpa ett eget exemplar, hittar du länkar med inköpsställen till respektive bok här nedan.

9 boktips på temat minimalism, rensning & frivillig enkelhet

Rensa i röran med feng shui, av Karen Kingston

En mycket innehållsrik, inspirerande och underhållande bok, full av handfasta råd och bra tips. Den har översatts till 21 språk och blivit en älskad klassiker världen över. Som tidigare nämnt, är den en av mina personliga favoriter och en bok jag återkommer till med jämna mellanrum. Vill du beställa ett eget exemplar hittar du den här.

Rensa ut & lev lättare: en smart guide till ordning hemma, av Eva Maria Karlander

Denna bok guidar dig till ett lugnt och harmoniskt hem under 52 veckor (inklusive fem veckors välförtjänt semester!) Följ veckornas olika teman och uppgifter, eller välj ut det som passar dig. Boken innehåller även ett gäng intervjuer, tips och en massa inspiration. Dessutom har den ett tydligt fokus på miljö och hållbar konsumtion ♥ Vill du köpa ett eget exemplar av Rensa ut & lev lättare hittar du den här.

Prylbanta, av Elisabeth Byström & Johan Ernfors

I denna bok delar paret bakom bloggen Minimalisterna med sig av sina bästa tips. De berättar bland annat om sin egen resa mot ett friare liv med färre prylar, men också om hur du kan skapa sundare konsumtionsvanor och släppa taget om överflödiga prylar. Även denna bok har ett hållbarhetstänk, dels ur miljösynpunkt men också ur ett humanistiskt perspektiv. ♥ Prylbanta hittar du här.

Konsten att städa: förändra ditt liv med ett organiserat hem, av Marie Kondo

Ännu en av mina personliga favoriter! Boken har toppat diverse listor och sålts i över 2 miljoner exemplar världen över. Tyvärr har den fått en något missvisande svensk titel, på engelska heter den The Life-Changing Magic of Tidying Up. Det är en praktisk guide för att rensa, sortera, organisera och förvara dina prylar. En inspirerande och vänlig bok, där läsaren uppmanas att enbart spara de saker som ’spark joy’, det vill säga skänker dig glädje. Boken hittar du här.

Hejdå saker: konsten att bli lyckligare genom minimalism, av Fumio Sasaki

En praktisk och inspirerande handbok som hjälper läsaren att förändra sitt förhållningssätt till de materiella ägodelarna. Med värme och humor blir man coachad genom hela rensningsprocessen. Dessutom får man som läsare lära sig hur man känslomässigt tar farväl av sina (överflödiga) ägodelar, samt vad vi kan vinna på att släppa tanken om att ’vi är vad vi äger’. Hejdå saker hittar du här.

Minimalism: Live a Meaningful Life, av Joshua Fields Millburn och Ryan Nicodemus

I denna bok delar duon bakom den omåttligt populära bloggen the Minimalists med sig av sina resor och erfarenheter av minimalism. Utöver detta fokuserar boken på fem olika ämnen eller områden, som (enligt författarna) utgör grunden till att leva ett meningsfullt liv. Dessa ämnen är hälsa, relationer, passioner, utveckling och att bidra. En inspirerande och tankeväckande bok på många plan. Vad jag vet finns den inte på svenska i dagsläget, men på engelska hittar du den här.

Lev enklare: idéer för en hållbar livsstil, av Giséla Linde

Ytterligare en av mina absoluta favoriter! ♥ Jag har tidigare skrivit ett helt inlägg om boken här. Lev enklare handlar om att hitta sitt eget hållbara liv, sin egen vilja och glädje, bortom alla måsten och borden. Den handlar om att släppa all prylfixering och perfektionshets, att skala bort det som är onödigt och fokusera på det som är viktigt för en själv. En mycket inspirerande bok, full av konkreta tips och övningar! Frivillig enkelhet och downshifting är ett genomgående tema i boken. Vill du beställa ett eget exemplar hittar du den här.

Lev mer på mindre, av Maria Österåker

En inspirerande bok full av recept och praktiska tips kring såväl odling som matlagning, men också livet i stort. Maria skakar liv i gammal kunskap, som till stor del gått förlorad. Lev mer på mindre handlar om att leva medvetet och hållbart, om glädjen och storheten i det enkla och vardagliga.

Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre, av Karin Lilja

En praktisk och inspirerande bok med konkreta tips för dig som vill växla ner, utan att göra avkall på bekvämlighet och livsnjutningar. Karin berättar om sina egna erfarenheter, men också om hur du kan göra medvetna val som får dig att må bättre samtidigt som de sparar dig såväl tid som pengar. Tipsen är indelade i olika kategorier som exempelvis mat, boende, motion och nöje. Vill du beställa ett eget exemplar av Växla ner hittar du den här.

Yes, det var alla nio böcker! Har ni läst någon av dem? Eller har du kanske fler tips på liknande böcker? Jag är supertaggad på att komma igång och rensa nu, och hoppas såklart att ni är peppade på att haka på utmaningen också! Har du något speciellt område som du redan nu känner skulle ’må bra av’ att struktureras upp lite? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin dag allesammans. Ta hand om er! Kramar ♥

Relaterade inlägg:

– Rensa bland prylarna – en guide
– Minimalism & relationen till prylar
– Vad är minimalism?
– Lev enklare
– 5 saker vi inte äger

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Rensa bland prylarna – en guide

9 juni, 201725 juni, 2018 Sandra JunhammarMinimalism

Inlägget innehåller annonslänkar för Bokus.

Det har trillat in en hel del gulliga kommentarer från er läsare och det verkar som att de flesta skulle vilja läsa mer om att rensa bland sina saker. Jättekul tycker jag! Dels för att jag tror att det leder till ett sundare förhållningssätt till materiella prylar, men också för att jag önskar att fler ska få känna hur otroligt befriande det är att släppa taget om överflödiga saker.

Det har forskats en del på hur vi människor påverkas av våra grejer, resultaten visar att röra och mycket prylar gör oss stressade, oroliga och olyckliga. Men om vi inte blir lyckligare av fylla våra redan överbelamrade hem med fler prylar, kan ju lösningen knappast vara att shoppa mer (som reklammakarna försöker få oss att tro), eller hur? Nej, det är dags att vi släpper taget om föreställningen att ’mer är bättre’.

Människor tar sig an det här med rensning på lite olika sätt, en del tycker om att köra järnet och bli klara snabbt, och en del föredrar att dela upp rensningen och göra en liten bit i taget. Oavsett vilken strategi du föredrar, kan det vara skönt att ha en ’metod’ att luta sig mot. I synnerhet om det är mycket som ska gås igenom. Därför tänkte jag berätta om två metoder jag har använt mig av för att rensa. Välj den metod som passar dig bäst!

1. Karen Kingstons metod

(från boken Rensa i röran med feng shui)

Kingston rekommenderar att man börjar med att gå runt i sitt hem med ett anteckningsblock och skriva ner vilka zoner som är röriga i varje rum. När du gjort det, tar du ett nytt papper och skriver om listan i storleksordning; med de små zonerna överst på pappret och de allra största längst ner. Sedan sätter du små stjärnor vid de zoner som irriterar dig mest. Det är de stjärnmärkta zonerna du ska börja med, gå från de minsta till de största.

Med den här metoden börjar man alltså med att rensa i små zoner (typ handväskan, badrumsskåpet, en byrålåda eller liknande) och fortsätter sedan med medelstora zoner (garderober, skrivbord, köksskåp, osv) och avslutar med de allra största och skräpigaste zonerna (förråd, garage, ’skräprum’ och liknande). Den här strategin gör att du tränar upp dina ’rensnings-muskler’ successivt och minimerar risken för att uppgiften ska kännas överväldigande. Genom att börja med (och klara av) lite mindre zoner först, håller du motivationen uppe och frigör den energi du behöver för att klara av de större zonerna.

Innan du påbörjar själva rensandet, är det en god idé att veta hur du ska forsla iväg prylarna från ditt hem. Lösningen kan förstås se lite olika ut, beroende på hur mycket du vill göra dig av med. Men för de allra flesta fungerar sopsäckar eller flyttkartonger fint. För att underlätta rensningsprocessen, rekommenderar Kingston att man använder sig av fyra olika lådor.

– En skräplåda: för sådant som ska slängas
– En reparationslåda: för saker som behöver lagas (lägg enbart ner sånt som du faktiskt vill behålla och sätt en tidsgräns för när de ska vara lagade)
– En återvinningslåda: för sådant som ska återvinnas, säljas, ges bort, mm
– En övergångslåda: för saker som ska placeras någon annanstans i ditt hem (placera dem i lådan istället för att springa iväg till platsen direkt, annars är risken stor att du kommer av dig)

Eventuellt kan du även behöva en femte låda; en dilemmalåda: för saker som du inte vet om du vill behålla eller göra dig av med. Om du har mycket att rensa ut, kan du även behöva dela upp återvinningslådan i fler underkategorier. Till exempel en välgörenhetslåda, en återlämningslåda, en försäljningslåda och lådor för respektive källsorteringsmaterial (papper, glas, etc.)

Men hur går man tillväga rent praktiskt då? Jo, du går kort och gott igenom en pryl i taget i den avgränsade zonen och frågar dig själv om saken klarar ’pryltestet’ nedan.

Pryltest (lånat ur Rensa i röran med feng shui)

1. Känner jag mig glad och upplyft när jag tänker på den eller tittar på den?
2. Älskar jag den helhjärtat?
3. Är den verkligen användbar?

Om svaret inte är ett rungande JA! på fråga 1 och ett lika rungande JA! på fråga 2 eller 3, vad har den då i ditt liv att göra?

Om du vill veta mer om varför vi människor har en tendens att samla på oss saker, vilka effekter det har på våra liv och dessutom bli riktigt motiverad till att göra en rejäl utrensning, kan jag varmt rekommendera dig att läsa Rensa i röran med feng shui. Du hittar den bland annat här.

2. KonMari-metoden

(från Marie Kondos bok The Life-Changing Magic of Tidying Up)

Den allra första uppgiften, när du vill använda dig av den här metoden, är att fundera över följande: Hur skulle jag vilja att mitt liv såg ut framöver? Vad vill jag lägga mer/mindre tid på? Skriv gärna ner svaren! Det kan till exempel handla om att du vill ha det lugnare, skönare och bättre ordning hemma. Kanske vill du lägga mer tid på ett intresse och mindre tid på att städa? Att fundera över ovanstående frågor underlättar själva utrensningen, då har du ett syfte och ett tydligt mål med rensandet.

KonMari-metoden bygger på att man rensar i olika kategorier och i en bestämd ordning. De olika kategorierna delas i sin tur in i flera underkategorier (se nedan). Rent praktiskt samlar du först ihop samtliga saker från en kategori, så att du har dem på ett ställe. Sedan delar du in kategorin i respektive underkategori. Fördelen med att rensa per kategori är att det ger god överblick, du går igenom samtliga grejer i en viss kategori oavsett om du förvarar dem på olika ställen i din bostad.

När du hämtat och sorterat upp en kategori, lyfter du helt sonika upp en sak i taget och frågar dig själv: ’does this spark joy?’ (blir jag glad av den här?) Är svaret ja: behåll den, är svaret nej: gör dig av med den. Exempel: tänk dig att du lyfter upp din favorittröja – då kommer du troligen le och känna dig glad. Om du däremot lyfter upp ett par jeans som du inte använt på tre år eftersom de är för små, kommer du troligen känna dig nedstämd och deppig istället (eftersom de sänder ut signalen att det är något ’fel’ på din kropp). Behåll tröjan och släpp taget om jeansen!

Frågan ’blir jag glad av den här’ kan förstås vara lite svår att applicera på vissa saker, jag betvivlar till exempel att någon blir glad av sin dammsugare. Men om dammsugaren fungerar och du använder den, ska du ju såklart behålla den ändå.

Kategorier & ordningsföljd för KonMari-metoden

1. Kläder

Exempel på lämpliga underkategorier: tröjor, byxor, klänningar, träningskläder, ytterkläder, skor, accessoarer som väskor, smycken, bälten, mm

2. Böcker

Exempel på lämpliga underkategorier: skönlitterära böcker, kokböcker, uppslagsverk & faktaböcker, barnböcker, tidningar & magasin, mm

3. Papper

Exempel på lämpliga underkategorier: anteckningsblock & kompendier, fakturor, räkningar, kuponger & kvitton, gratulationskort, instruktionsböcker & garantipapper, övriga papper

4. ’Komono’ eller diverse

– Kök: glas, koppar, tallrikar, skålar, stekpannor & kastruller, bestick, brickor, tillbringare & karaffer, kökselektronik, torrvaror, knivar, mm
– Badrum: handdukar, medicin, hud- & hårvårdsprodukter, tvålar, smink, parfym, varuprover, mm
– Kontor: kontorsmaterial, elektronik, sladdar mm
– Barn: leksaker (inomhus resp. utomhusbruk), sportutrustning, puzzel, spel, mm
– Dekoration: tavelramar, konst, speglar, samlingar, möbler, lampor, ljus, kuddar, filtar, vaser, mm
– Städ & tvätt: rengöringsprodukter, moppar, borstar, svampar, trasor, saker till tvätt- & strykning, mm
– Garage: verktyg, trädgårdsredskap, glödlampor & batterier, ficklampor, mm
– Övrigt: dvd- & cd-skivor, dator- & tv-spel, pysselsaker, djurtillbehör, mm

5. Sentimentala saker

Exempel på lämpliga underkategorier: foton & album, minnessaker, souvenirer, personliga brev, dagböcker, saker med affektionsvärde

Vill du lära dig mer om KonMari-metoden finns hennes bok The Life-Changing Magic of Tidying Up även på svenska, med (den något missvisande) titeln Konsten att städa som du hittar här. Marie Kondo har även tips och idéer på hur du förvarar saker smart, framförallt kläder. Genom att vika dem på ett speciellt sätt och förvara dem ’stående’ i byrålådan, får man god överblick och slipper att de nedersta plaggen får fula vik-märken (på grund av vikten från kläder längre upp i högen). Är du nyfiken på detta finns det många filmklipp på Youtube, sök på ’Marie Kondo’.

Oavsett om du väljer att använda dig av någon av ovanstående metoder eller inte när du rensar, finns det en fråga som verkligen kan underlätta när du ska bestämma dig för att behålla eller släppa taget om en pryl – nämligen the Minimalists uttryck ”Does this add value to my life?” Alltså ungefär ”tillför den/det här värde till mitt liv?” Om inte – släpp taget!

Några sista saker att tänka på…

– Rensa aldrig bland någon annans prylar! (utom möjligtvis om de uttryckligen ber dig om det)

– Var ärlig med dig själv. Det är lätt att ’vilja’ spara saker trots att de inte uppfyller ’rensningskriterierna’. Kommer du till den punkten, fråga dig själv varför du vill hålla fast vid saken. Om det på något sätt har med skuld, rädsla eller dåligt samvete att göra, är mitt råd att du släpper taget om den. Varför spara något som du förknippar med dessa känslor?

– Att rensa är ett verktyg, inte målet i sig. Rensa bland dina saker och släpp sedan taget och fokusera på annat i livet. Med det sagt, är det ändå en god idé att åtminstone en gång per år göra en utrensning. Både du och ditt liv förändras, låt ditt hem och saker reflektera och stötta den person du är och vill bli (inte den du varit).

– Åk inte iväg och shoppa en massa nya saker när du rensat klart! Då samlas det snart på hög igen. Handla enbart när du verkligen behöver en pryl och välj den då med omsorg.

”The easiest way to organize your stuff is to get rid of most of it.”

-The Minimalists

Vilken av ovanstående metoder är du mest sugen på att testa? Har du några frågor eller kanske fler tips? Lämna gärna en kommentar! Känner du någon som du tror skulle vilja läsa det här inlägget? Tipsa dem gärna!

Önskar alla en fin helg! Ta hand om er och lycka till med rensningen. Kramar ♥

Relaterade inlägg:

– Vad är minimalism?
– Pengar är tid
– 5 saker vi inte äger
– Rensa ut & lev lättare – temamånad och boktips

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥