Kategori: Naturnära

4 tips för att hämta andan i naturen

Sandra JunhammarNaturnära

I en tid full av åtaganden, stress och press är det viktigare än någonsin att ta en paus emellanåt. Att släppa alla måsten, krav och prestationer för en stund och tillåta sig själv att bara vara. En promenad i skogen kan vara ett sätt att göra det, och många gånger räcker det väldigt långt.

Men ibland, när man är väldigt uppe i varv, upplever jag att man kan behöva grunda sig lite extra för att verkligen landa ordentligt. Då har jag några knep som jag brukar ta till, och i detta inlägg tänkte jag dela med mig utav några av dem. Enjoy!

1. Notera detaljerna

Stanna upp, se dig omkring och lägg märke till alla små detaljer. Zooma in och betrakta saker nära. Fokusera exempelvis helt och fullt på en lavs uppbyggnad, ett blads ådringar eller isens mönster under en stund.

Att aktivt lägga sin uppmärksamhet på något på det här sättet, gör det lättare att landa och bli mer närvarande i stunden. Vilket får oss att slappna av. Samtidigt väcker den här typen av medvetandeövningar ofta känslor som förundran, fascination och tacksamhet, vilket är fint.

2. Känn in kroppen

Vänd ansiktet mot solen, slut ögonen och ta några långa, djupa andetag. Kan du känna värmen från solens strålar? Eller kanske vinden mot huden? Hur känns underlaget du står, går eller sitter på? Är det mjukt eller hårt? Varmt eller kallt?

Notera också din andning och hur det känns i din kropp. Ofta tar vi automatiskt djupare andetag när vi kommer ut i naturen, samtidigt som våra axlar vanligtvis sjunker och slappnar av.

Det finns en skönhet i till synes enkla och vardagliga saker. Närvaro är nyckeln för att se den.

3. Lyssna, lukta, berör

Slut ögonen och lyssna. Vad hör du? Kan du höra vinden i trädkronorna, fåglar som kvittrar eller kanske vatten som porlar?
Om du skiftar fokus till näsan, kan du uppfatta några dofter? Luktar det någonting?

Tillåt också dig själv att vidröra saker och uppleva olika strukturer. Dra med fingrarna över trädens skrovliga bark eller stenens mjuka mossa. Hur känns det?

Ljudet av porlande vatten är verkligen underbart ♥

4. Vila i naturens famn

En annan sak som kan vara fin, är faktiskt att krama ett träd. Skulle du av någon anledning inte känna dig bekväm med det, så kan ett annat alternativ vara att sätta sig intill trädet och luta sig emot stammen. Det är oerhört rogivande.

Men det allra skönaste (och min personliga favorit) måste ändå vara att lägga sig ned på marken och betrakta trädtopparna och himlen en stund. Om så bara för några minuter! Det spelar ingen roll om man ligger på snö, mossa, gräs eller något annat – det är underbart alldeles oavsett. ♥

Är du mer nyfiken på naturen och dess inverkan på vår hälsa och vårt välmående? Då kan jag tipsa om Josefin Wilkins fina hemsida Vara med Naturen där hon delar med sig av såväl personliga reflektioner, som tips, tankar och forskning på temat.

Avslutningsvis är jag nyfiken på er läsare! Vad har ni för relation till naturen? Brukar ni göra några av de saker jag beskrev i inlägget? Eller har du kanske några andra tips eller idéer på temat som du vill dela med dig av? Berätta gärna i en kommentar!

Hoppas ni har en riktigt fin dag allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
– Vikten av närhet till naturen
– Längtan efter det enkla & avskalade
– Psykisk ohälsa & utmattning
– Vikten av att stanna upp

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Längtan efter det enkla & avskalade

Sandra JunhammarFrivillig enkelhet

Känner ni en dragning till det enkla och avskalade ibland? Det gör jag, ofta. Framförallt tilltalas jag av vilsamheten och friheten som det avskalade innebär – att det frigör utrymme i både tankar, tid och rum.

För hur lyxigt det än må vara att vi lever i en tid full av valmöjligheter, så kan alla dessa val ibland vara utmattande. Detsamma gäller det överflöd av intryck (och prylar) som många av oss lever med idag.

Jag menar, går man in på närmsta matvarubutik så finns det 27 olika yoghurtsorter att välja bland! För att inte tala om det enorma utbud vi (på gott och ont) har tillgång till på nätet.

Förstå mig rätt, det är ju som sagt lyxigt att ha alla dessa val – att kunna välja. Men samtidigt, är det inte nästan lite jobbigt emellanåt? Att ständigt jämföra och planera, fundera och väga fördelar mot nackdelar.

Under årens lopp har jag läst flera artiklar som konstaterar att vi bara kan göra ett visst antal ’kloka val’ varje dag. Detta sägs vara anledningen till att framstående personer, som exempelvis Angela Merkel och Mark Zuckerberg, bär likadana kläder varje dag. Just för att spara sin energi till de stora/viktiga besluten.

Kanske något att ta efter? ?

Men om vi släpper alla val för en stund och går vi vidare till intrycken, så kan man ju lätt konstatera att våra sinnen för det mesta bombarderas av en stor mängd sådana. Tänk dig en flygplats eller ett shoppingcenter med alla syn-, ljud- och doftintryck så förstår du vad jag menar. Vi behöver egentligen inte ens ta en sådan ’extrem’ miljö som exempel, utan det kan räcka med mer vardagliga platser.

Om vi utöver alla dessa val och intryck, adderar diverse notiser från mobilen och reklam på alla möjliga (omöjliga) ställen – ja då är det inte så konstigt om vi blir överstimulerade. Att vi får svårt att koncentrera oss eller känner oss stressade.

Många skulle nog må bra av en paus från alltsammans, dvs lite mer utrymme för återhämtning och vila. Saken är den, att det här välbehövliga ’utrymmet’ tyvärr inte uppstår utav sig självt – utan vi får själva skapa det. Genom att skala av och reducera överflödet.

Troligen är det just av denna anledning som jag (och många med mig) dras till det enkla och avskalade.

Det är ju inte konstigt att minimalism och frivillig enkelhet har blivit så populärt egentligen – snarare är det en väldigt logisk motreaktion till det uppskruvade tempot, konsumtionshetsen och strävan efter status och materiell framgång, som vi många gånger ser i samhället idag.

Jag kan bara gå till mig själv. En utav sommarens absoluta höjdpunkter var en tämligen enkel och spontan utflykt som jag och min man gjorde till Tivedens nationalpark. (Bilderna i detta inlägg kommer därifrån.)

I tre dygn gick vi vandringsleder, sov i tält och gjorde enbart det vi kände för i stunden.

Vi åt när vi var hungriga, vilade när vi var trötta, badade när vi var varma, och tittade i princip inte åt mobilerna alls under dessa dagar.

Det fanns inga måsten, borden eller krav.

Den enkla och avskalade tillvaron under dessa dagar var verkligen otroligt skön! Samtidigt som det blev en välbehövlig paus ifrån allt.

Har du inte besökt Tivedens nationalpark kan jag verkligen varmt rekommendera det. ♥ Naturen är så vacker där! Samtidigt som landskapet är dramatiskt och kuperat, tack vare inlandsisen.

Sedan behöver man ju inte åka iväg till en nationalpark i tre dygn för att skapa utrymme för återhämtning och vila! Nej, det finns ju såklart många olika lösningar.

Att rensa bland sina åtaganden och kanske även prylarna, kan vara ett sätt. Att vistas i harmoniska och avskalade miljöer kan var ett annat – alldeles oavsett om det är i en park, i skogen eller rent av ens eget hem.

Det viktiga är ju faktiskt inte hur vi stannar upp, utan att vi gör det.

Ofta faller saker och ting på plats när vi tillåter oss själva att ta en paus. Vi återfår närvaron och ofta klarnar mycket då.

När vi stannar upp blir vi också medvetna på ett helt annat sätt. Kanske börjar vi rent av förundras över skönheten och magin, i till synes små och vardagliga saker.

Som till exempel en rot som växer på ett spännande sätt…

.. eller att ett vildvuxet blåbärsris kan nå en halvvägs upp på låren.

Det är för övrigt en känsla jag tycker mycket om, förundran. Kanske är det av nostalgi? Små barn förundras ju ofta över världen, medan vi vuxna oftast inte har lika när till den känslan… Eller också är det för att den står i så stark kontrast till stress och press? För det måste vara omöjligt att förundras över något samtidigt som man är stressad.

Nåväl, nog om förundran. Vad har ni för tankar kring alla de valmöjligheter vi har idag? Vad tycker ni om överflöd av intryck och prylar? Och känner ni också en längtan till det enkla och avskalade ibland? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin vecka allesammans! Ta hand om er. Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

– Vikten av närhet till naturen
– Psykisk ohälsa & utmattning
– Älskade friluftsliv
– Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter

 

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Förtrollad av skogen

Sandra JunhammarNaturnära

När dagen gryr,

och skogen vaknar,

då sjunger fåglar,

och månen saknar.

 

Nattens mörker,

som fridfullt ger vika,

gör plats för solens

strålar så rika.

Bli stilla, andas,

låt själen få ro.

Låt din längtan växa,

och drömmarna gro.

Långt bortom fakta,

kunskap och krav,

finns något annat;

ett ändlöst hav.

Tänk om, bryt upp,

våga tro,

bevis är viktigt,

men kan stundtals bero.

Förundras, prova,

upptäck på nytt,

ständig förändring,

saker som flytt. 

Vid skogens tjärn,

bland trädens dimma,

står tiden stilla,

minut som timma.

Stora mirakel

i det minsta bor,

magin finns där,

för de som ser och tror.

♥

Hoppas ni har en fin helg allesammans! Ta hand om er. Kramar ♥

 

 

Relaterade inlägg:

– Att möta sina rädslor
– Tid – det mest dyrbara vi har?
– Attraktionslagen & tankens kraft
– Att nå sina mål & drömmar

 

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

7 bilder som sammanfattar livet just nu

Sandra JunhammarNaturnära

Juni går mot sitt slut och det har blivit dags att runda av månaden (och dess tema) samt välkomna juli! Och varför inte göra det med sju bilder, på glimtar från min vecka? ? Häng med!

1. Skogsmagi
I onsdags kväll fick jag feeling (efter att ha tittat på lite för många inspirerande illustrationer och foton av älvor och andra övernaturliga väsen) och bestämde mig för att ställa klockan tidigt, för att sticka ut i skogen och fota på torsdags morgonen.

Klockan ringde således 03:30 (!) Haha jaa, jag vet – jag är galen. ?? Men ljuset är ju som allra bäst (mjukast) när solen går upp/ner. Hursomhelst gjorde jag mig iordning, slängde kameran över axeln och spenderade några magiska timmar i skogen.

Träffade bland annat på en hjort, några ekorrar och två grävlingar – kände mig helt lyrisk efteråt! Kan knappt bärga mig tills jag får tid att gå igenom, välja ut och redigera bilderna – för att sedan dela dem med er. ♥

2. Skörda & förädla
Den här månaden har ju temat här på bloggen varit ’odling och naturens skafferi’. Passande nog har jag ägnat mig en del åt att både skörda och förädla det som finns i trädgården och skogen just nu.

Min svärmor och jag har bland annat silat av och kokat upp den flädersaft som jag påbörjade förra veckan. Tio flaskor (närmare sju liter) fick vi ihop!

3. Bärplockning
Vi fortsätter på odlingstemat; i veckan har jag plockat runt sex liter vinbär – det tog några timmar… Men iförd bikini och med en podd i lurarna gick det förvånansvärt fort! Fick fin solbränna, kladdiga fingrar och lite ny inspiration på köpet. ?

4. Mera bär
Okej, sista bilden på temat odling och naturens skafferi: Under skogspromenaderna den här veckan har jag konstaterat att 1) blåbären är mogna, och 2) att det är ganska skralt med just blåbär i år… (Åtminstone häromkring.)

Med lingon ser det mer lovande ut, även om de inte är klara än på ett tag. Hursomhelst tänkte jag ändå försöka plocka lite blåbär nästa vecka.

5. Rörigt i huvudkontoret
På sista tiden har det varit lite extra mycket tankar som snurrat i huvudet, om både stort och smått. Jag funderar bland annat på hur jag kan använda min tid på bästa möjliga sätt – alltså dels i vardagen men också i livet.

Klurar över hur jag kan effektivisera vissa bitar, samt över hur jag vill/bör prioritera. (En ständigt återkommande fråga.) Jag har verkligen en tendens att vilja lite för mycket ibland, eller okej, alltid. Det finns ju så mycket som känns roligt och meningsfullt! (Och samtidigt en hel del annat som ’måste’ eller bör göras…)

6. Semester & friluftsliv
Ovanstående bild får representera våra planer för helgen, som kommer gå i friluftslivets tecken. Vi tänkte ta en sväng till Tivedens nationalpark, gå ett gäng vandringsleder och bara ta det lite lugnt några dagar.

Min man fick nämligen en lucka i renoveringen av vårt torp, då material/utrustning som vi behöver inte kommit ännu. Därför tänkte vi passa på att ta lite ”semester” nu, eftersom det troligen inte blir så mycket av den varan framöver (med tanke på renoveringen).

7. Redo att koppla ner
 Juni går som sagt onekligen mot sitt slut, och det är således dags för en ny temamånad (i utmaningen mot ett mer hållbart 2018) här på bloggen! Under juli går många på semester och vi passar på att koppla av (ner) ordentligt, genom att begränsa tiden vi spenderar framför olika skärmar och på sociala medier. Vi kikar även på hur vi konsumerar information och sociala medier, samt över våra mobilvanor. Men mer om det i kommande inlägg!

…Vad har ni för planer för helgen? Och vad tycker ni om den här typen av inlägg ibland? (Det skiljer sig ju litegranna mot upplägget i mina vanliga inlägg.) Har ni några andra tankar eller funderingar? Lämna gärna en kommentar!

Önskar alla en riktigt fin helg! Ta hand om er, kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

– Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter
– Podd-debut
– Odling, ätliga växter & boktips
– Älskade friluftsliv

 

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Älskade friluftsliv

Sandra JunhammarNaturnära

Inlägget är ett sponsrat samarbete med Addnature.

Att jag älskar att vistas i naturen har väl knappast undgått någon som läst min blogg en tid. Det är i naturen jag hämtar mycket av min kraft och energi, min inspiration och mitt lugn. Det är där jag andas ut, släpper taget om saker och ting, och känner mig som mest fri.

Naturen har också varit en viktig del till att må bättre efter min utmattning och jag har tidigare skrivit om vikten av närhet till naturen här. Sedan drygt 1,5 år tillbaka försöker jag att komma ut i naturen en liten stund varje dag, om så bara för 10 minuter. Och det har verkligen gjort enorm skillnad för mig!

Något jag tycker är fint, är att det finns så mycket man kan göra i naturen – det finns liksom något som passar alla. Man kan vandra, fiska, rida, cykla, simma, paddla, klättra, plocka svamp, åka skidor, grilla och en mängd andra saker! Personligen gillar jag de flesta utomhusaktiviteter, även om ridning och vandring ligger mig lite extra varmt om hjärtat.

Men oavsett vilken friluftsaktivitet man tycker bäst om att ägna sig åt, så finns det en sak som kan hjälpa eller stjälpa hela upplevelsen – och det är faktiskt utrustningen. Att gå omkring blöt och frusen, med obekväma kläder eller skor som skaver, kan verkligen sabba hela utflykten!

Mattermosar från Klean Kanteen.

När jag köper nya saker (oavsett om det är kläder, friluftsutrustning eller något annat) så är jag mån om att köpa bra grejer, med hög kvalitet. Dessutom vill jag att de i största möjliga utsträckning ska vara tillverkade av schyssta och miljövänliga material, samt under rättvisa förhållanden.

Därför glädjer det mig att det finns företag som Addnature som har ett stort utbud av schyssta produkter från märken som exempelvis Klean Kanteen, Primus, Röjk och Patagonia – vilka alla månar om kvalitet, hållbarhet och schysst produktion.

Här nedan har jag plockat ut några av mina personlig favoriter!

 

Friluftskläder till vandring hos addnature.com

Vandringskänga Mammut Nova III i eko-vänligt läder. Ryggsäck VAUDE Brenta 25 tillverkad av miljövänliga material & rättvis produktion. Vandringsbyxa Lundhags Authentic Pant Tea Green i ekologisk bomullsblandning. Bestickset Primus CampFire Cutlery Set i rostfritt stål. Luvtröja Klättermusen Falen Hoodie Night Orchid av 100% ekologisk bomull. T-shirt Röjk Stroller Tee Pow Deer i merionoull (mulesingfri). Hoodie Röjk Eskimo Hoodie Gooseberry tillverkad av 40% återvunnen ull. Termos MIZU V12 i rostfritt stål. Vandringsguide Vandra på Gotland.

 

 

Tält Vango F10 Erebus 3+ Tent Alpine Green. 4 p muggar i rostfritt stål Klean Kanteen Pint Cup. T-shirt Röjk Stroller Tee Grey Oak Leaf i merionoull (mulesingfri). Ryggsäck VAUDE Astrum EVO 60+10. Vandringskänga Lundhags Vandra Mid Black Nubuck. Sovsäck VAUDE Sioux tillverkad under miljövänliga & rättvisa förhållanden. Friluftsbyxor Röjk Badland Wool Pants Salmiak av 100% ekologiskt, hållbart och etiskt framtaget material. Vandringsguide Fjällvandra längs Kungsleden.

 

Kvällsvandring på Öland för några år sedan.

Även om jag och min man hittills bara gjort kortare vandringsutflykter och sovit enstaka nätter i vindskydd och tält, så drömmer vi om att göra fler och längre utflykter framöver. Att vandra på Gotland och i fjällen står högt upp på önskelistan!

Vilka friluftsaktiviteter tycker ni bäst om? Har ni några spännande utflykter inplanerade i sommar? (För vår del blir det nog mest mindre dagsutflykter i närheten, men vi har även pratat lite löst om att campa och vandra i Tivedens nationalpark.) Har ni några tips på bra vandringsleder? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en skön fredag allesammans, och att ni får en fin helg! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

– Lev enklare
– Vikten av närhet till naturen
– Psykisk ohälsa & utmattning
– Naturens skafferi – 7 ätliga växter & vad du kan göra med dem

 

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Köpstopp, vlogg & 1 års jubileum

Sandra JunhammarFrivillig enkelhet

Yes, det har blivit dags att dra igång köpstoppet! Maj månad är här och temat (i utmaningen mot ett mer hållbart 2018) är alltså att inte handla något alls under de kommande 30 dagarna. Ja, förutom mat då förstås – annars kan det bli lite väl kämpigt, haha 😉

Många som bestämmer sig för att ha ett köp- eller konsumtionsstopp, kör ofta en längre period åt gången – till exempel sex månader eller ett år. Men eftersom utmaningarna här på bloggen är månadsvis, tänkte jag att det kunde vara lagom att mjukstarta med en månad. Sedan är det ju såklart valfritt att köra längre, om man vill.

Men vad innebär då ett köpstopp?

Jo, det är ju ganska simpelt egentligen, man gör en överenskommelse med sig själv om att inte konsumera något under en bestämd tidsperiod. Sedan brukar det såklart finnas några eller ett par undantag, det beror lite på vem man frågar. Exempel på undantag kan vara förbrukningsvaror, presenter, olika tjänster eller underkläder. Vissa tycker att det är okej att handla second hand under köpstoppet, andra inte. Vissa tillåter sig att konsumera upplevelser som bio- och cafébesök, medan andra utesluter även detta.

Vilka regler man väljer, beror såklart på hur länge man tänkt hålla på samt bakgrunden till köpstoppet. Ligger fokus på att spara pengar? Att skapa sundare konsumtionsvanor? Eller att göra en insats för miljön? Alla anledningar är okej! Jag tänker som såhär, att var och en sätter de regler som passar för en själv. Men, vi gör klokt i att bestämma oss för reglerna innan vi drar igång.

Varför är det en god idé med köpstopp?

Som jag var inne på lite tidigare, finns det ju olika anledningar till att ha ett konsumtionsstopp. Jag tänkte bara lite kort lista ett par fördelar.

Ett köpstopp kan:
– minska shoppingsuget och på sikt skapa sundare konsumtionsvanor
– spara pengar
– göra att vi blir mer kreativa och bättre på att uppskatta det vi redan har
– frigöra tid (vi behöver inte jämföra/planera/fundera över olika inköp, eller spendera tid på shopping i webb-/fysiska butiker, osv)
– vara ett steg mot en mer hållbar livsstil
– inspirera andra

Ja, där hade vi några av alla potentiella fördelar med att leva helt shoppingfritt under en period.

Mina förväntningar på köpstoppet

Eftersom jag redan konsumerar relativt lite och försöker göra det medvetet, tror jag inte att en månads köpstopp kommer vara någon större utmaning för mig. Men, vi får väl se! Hihi 😉 Hursomhelst är tanken som sagt, att vi ser över våra konsumtionsvanor nu under maj. Jag hoppas att ni är sugna på att haka på köpstoppet! Jag kommer dela med mig av tips och tankar på vägen.

Men nu till något helt annat, det är nämligen så att bloggen fyller ett år idag! Det femte maj 2017 publicerade jag det första inlägget här. Ja men det är väl ändå lite stort!!? De senaste 365 dagarna har jag skrivit inte mindre än 85 (!) inlägg här på bloggen.

Dagen till ära, tänkte jag faktiskt bjuda på mitt allra första, alldeles egna videoklipp. (Gaah, det är lite läskigt måste jag säga!) Den prestationsinriktade och perfektionistiska delen i mig, tycker att det är en aning jobbigt att vara nybörjare på något (i det här fallet att göra ett filmklipp). Men samtidigt kan man ju inte lära sig, eller bli bättre på något, om man inte provar… Jag hoppas att ni ska tycka om det!

Vad har ni för tankar kring det här med köpstopp? Hakar ni på utmaningen? Om ni vill, får ni gärna berätta om vad som motiverar er (alltså bakgrunden till köpstoppet) men även om era förväntningar och ’regler’.

Om du såg videoklippet; upplever du också att det läggs för mycket fokus på materiell framgång i dagens samhälle? På allt det ytliga och monetära? Vad är viktigt för dig? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin lördag allesammans! Ta hand om er.
Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

– Rea = skynda fynda?
– Pengar är tid
– Vad varje konsument bör veta
– Den osminkade sanningen

 

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Att släppa taget

Sandra JunhammarEko & miljö

Just nu har jag så himla mycket tankar, idéer och projekt som jag vill sätta igång med och dela med mig av. Det är såklart jättehärligt att känna sig inspirerad och peppad! Saken är bara den att jag liksom vill lite för mycket, och då blir det svårt (okej omöjligt) att genomföra allt när jag vill – dvs på en gång ?

Därför var det lite klurigt att veta vad jag skulle skriva om idag, inte för att jag saknade idéer, utan tvärtom – problemet låg i att bara välja ett ämne.

Ofta känner jag väldigt tydligt vad jag ska skriva om, det bara kommer till mig på något sätt. Jag brukar ta ett djupt andetag och så poppar det upp. Idag var det inte lika tydligt som det brukar vara, så jag bestämde för att kollade igenom sista tidens bilder istället – valde ut ett gäng och började redigera dem.

När jag sedan bestämde mig för att börja skriva inlägget, tog jag det där djupa andetaget, slöt ögonen och väntade. Två sekunder senare dör datorn! Bara sådär. Hahaha, så himla klockrent! Istället för att starta om den igen, bestämde jag mig för att ta en promenad. Kände att det liksom inte var meningen att jag skulle skriva just då.

Under promenaden kom svaret till mig: Släpp taget!

Saken är den att när jag vill alltför mycket, försöker jag kontrollera saker och ting. I synnerhet om jag känner att jag ’måste’ eller väldigt gärna vill prestera bra. Då låser det sig. Tänk dig en knuten näve som krampaktigt försöker tvinga fram något, eller en avslappnad hand som bara låter saker och ting ske, så förstår du skillnaden.

Nu kom jag precis in igen efter en underbar promenad, och fingrarna dansar mer eller mindre av sig självt över tangentbordet. Så himla häftigt! Samtidigt känns det lite komiskt, för jag skriver ju inte alls om något av de ämnena som jag hade tänkt mig… Men det finns nog någon mening med det med.

Kanske är det fler där ute som, precis som jag, behöver en påminnelse om ta ett steg tillbaka och släppa taget lite ibland. Som också behöver komma ut i naturen en stund ♥

Ofta när jag är ute och går träffar jag på vilda djur; rådjur, harar och tranor är vanligast just nu. Men relativt ofta ser jag även älgar och hjortar. Idag träffade jag faktiskt på en räv! Tycker det är så himla spännande och rogivande att bara stå och iaktta djuren, det är nämligen inte alltid de ser eller hör mig.

Jag kan inte låta bli att fascineras och förundras över naturen, och över hur otroligt komplex den är. Hur allting liksom hänger ihop. Men jag blir också ledsen och förtvivlad när jag tänker på att människan många gånger klampar in och rubbar balansen. Att vi bland annat introducerar arter på nya platser och på så sätt sabbar ekosystemet totalt, eller jagar/fångar/skövlar arter tills de är på randen till utrotning.

Genom historien har det många gånger visat sig att vi människor överskattat vår förmåga och förståelse för hur saker och ting hänger ihop. Vissa verkar dessutom helt ha tappat respekten och ödmjukheten inför naturen… Och det gör mig så ledsen!

…Men oj vilken deppig vändning det inlägget fick nu känner jag.

Men det finns hopp! Visste du till exempel att valarna (som art) kan vara en viktig del i att vända klimatkrisen? Om de bara ges möjlighet att återhämta sig (från utrotningshotet) kan de bland annat reducera miljontals ton koldioxid från atmosfären varje år.

Om du är nyfiken på hur, kan jag varmt rekommendera nedanstående filmklipp! Det är väl sevärt (och bara ca fem minuter långt).

Vad har ni för tankar, tips eller funderingar på temat natur? Eller kanske på att släppa taget? Lämna gärna en kommentar!

Önskar alla en fin kväll! Ta hand om er. Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

– Vikten av närhet till naturen
– Tiden är inne
– Vad varje konsument bör veta
– 9 miljoner människor dör årligen av miljöföroreningar

 

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Vikten av närhet till naturen

Sandra JunhammarHälsa

På vilken plats mår du som allra bäst? Var känner du dig som mest levande och lugn på samma gång? Innan du läser vidare vill jag verkligen uppmana dig till att stanna upp några sekunder och verkligen svara på frågorna.

För mig är det i naturen. Allra helst ensam.

Naturen viskar mjukt till mig att släppa taget, att allt är okej. Vinden som vänligt rör vid min hud, påminner mig om att andas. Fåglarnas kvitter och solens värmande strålar uppmuntrar mig att sluta ögonen och lyssna. Inte på mina virvlande tankar, utan på trädkronornas sång. Sakta men säkert slappnar kroppen av.

Stillhet, närvaro och tacksamhet. Dimman i mitt inre skingras och jag ser åter klart. Ett genuint leende breder ut sig i mitt avslappnade ansikte. När jag öppnar mina ögon förundras jag över storheten i de minsta av detaljer. Mossans skönhet, en skalbagges glänsande vingar och ljuset som silas genom lövverket. Här är jag fri.

I naturen hämtar jag min drivkraft, min inspiration och mitt mod.

Naturen fyller mig av förundran. Hur kan ett litet ekollon växa och bli en stor och magnifik ek?

Hur vet en spindel på vilket sätt den ska väva sitt nät? Eller ens att den ska göra det?

Hur vet flyttfåglarna vart de ska flyga och när det är dags att återvända igen?

Det finns så otroligt många saker att fascineras över. Bara en sån sak som hur våra kroppar fungerar! Det är helt fantastiskt hur varenda liten cell sköter sin uppgift och att alla processer fungerar.

Vi är omgivna av mirakel överallt, varje dag.

Jag tycker att förundran är en så himla fin känsla. Små barn är experter på den, de utforskar världen med nyfikenhet och närvaro. Varje dag innehåller äventyr! Den här nyfikenheten och förundran har tyvärr en tendens att försvinna när vi blir vuxna. Men kanske är vi många som skulle må bra av att se världen lite mer som genom ett barns ögon?

Jag har lättast för det i naturen. När jag stannar upp och verkligen ser alla dessa mirakel – fylls jag av tacksamhet, kärlek, förundran och framförallt ödmjukhet. Allting hänger ihop i den vackraste symbios.

Hur har du det med nyfikenheten? Såg du den lilla hjortfamiljen som gömmer sig i diset, i ovanstående foton?

Något som oroar mig, är att många människor lever så avskärmade från naturen idag. Att stora delar av världens befolkning växer upp och lever hela sina liv i konstgjorda (av människan skapade) miljöer. Är det inte lite sorgligt att gemene man har så dålig koll på vilka livsmedel som är i säsong, under olika delar av året? I dagens globaliserade värld, har vi vant oss vid att matbutikerna har mer eller mindre samma utbud året runt – och vi mumsar glatt både tomater och sallad mitt i vintern.

Är det inte lite otäckt att det finns barn som inte vet varifrån mjölken kommer eller hur grönsakerna växer? Det skrämmer mig att naturen ofta ses som någon slags rekvisita i bakgrunden och att många är så avskurna från den. Grejen är ju den, att vi är en del av naturen. Jag tror varken det är hälsosamt eller att vi mår bra av att leva som packade sillar i betongmiljöer, där de flesta jäktar runt som små skållade illrar. Med det sagt, är det här inlägget inte tänkt att fokusera på ’kampen’ mellan stad och landsbygd. (Det finns såklart för- och nackdelar med både stad och landsbygd, samtidigt som de är beroende av varandra).

Det jag skulle komma till, är att människans avskärmning från naturen (enligt min mening) är en starkt bidragande faktor till de problem vi har idag. Både när det gäller de miljö- och klimatmässiga delarna, men även när det kommer till frågor som rör hälsa och välmående.

 

”Study nature, love nature, stay close to nature. It will never fail you.”

– Frank Lloyd Wright

 

Eftersom naturen är vår naturliga miljö, mår vi inte bra av att vara avskärmade från den. Det blir lite som att försöka få en fisk att leva på land, eller en pingvin att leva i öknen…

Sverige är ett fantastiskt land på många sätt – med böljande ängar, djupa skogar och glittrande sjöar. Det finaste av allt är att alla har tillgång till vår natur, tack vare allemansrätten ♥

Slutligen vill jag dela med mig av ett litet filmklipp (2 minuter långt) som både är sevärt och tankeväckande:

 

 

Jag är nyfiken på vilken relation ni som läser bloggen, har till naturen! Vistas du mycket i naturen och under vilka former? Vilken plats mår du allra bäst på? Eller har du kanske önskemål på ämnen du vill att jag lyfter i kommande inlägg? Lämna gärna en kommentar!

Önskar alla en riktigt fin dag. Ta hand om er! Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

– Tiden är inne
– Den osminkade sanningen
– Vikten av att stanna upp

 

Kommentarer

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥