En röd tråd i livet – Hur yoga, kost & hållbar livsstil hänger ihop

En sak som jag tycker är väldigt spännande, är när man tittar bakåt i tiden och inser hur saker och ting hänger ihop. När det blir tydligt att diverse händelser och möten faktiskt är sammankopplade, trots att det inte alls kändes så i stunden.

På något sätt är det lite fint när man i backspegeln ser liksom en röd tråd, och kanske även att det fanns en mening med allt.

Ibland får jag frågor om min resa, och om hur allting började. Hur gör man egentligen för att lämna ekorrhjulet? Hur finner man modet att följa sina drömmar? Och hur tar man steget mot att leva enklare, mer medvetet och hållbart?

Svaret på dessa frågor, är att det inte finns ett svar – utan många. Och det handlar om att hitta sina egna svar, eftersom vi alla har olika resor att göra. Men med det sagt, kan man ju såklart inspireras av andra.

I det här inlägget tänkte jag berätta lite om min röda tråd – om några av de stegen och hur de hänger ihop.

Jag har funderat över vad som var det egentliga startskottet på min resa (mot ett enklare, lyckligare och mer hållbart liv) och kommit fram till att det är svårt att hitta en enskild händelse, eftersom det är så mycket som spelar in.

Men några av de viktigaste aspekterna har varit kosten, yogan och minimalismen. För mig hänger dessa saker ihop, och de har alla bidragit med en ökad medvetenhet.

Det var genom yogan som jag började att vända blicken mer inåt, och därmed blev allt mer medveten om vad som är viktigt för mig. Tack vare yogan förändrades också relationen till mig själv, till andra och världen i stort.

Jag insåg alltmer att status och materiell framgång inte alls behöver vara synonymt med lycka. Det blev allt tydligare att våra prylar många gånger äger oss, istället för tvärtom. Jag började läsa om minimalism och frivillig enkelhet, om downshifting och slow living – och det kändes bara så tilltalande och rätt.

Successivt rensade jag ut prylar och skalade bort överflödet, lite i taget. Känslan av lätthet och tillfredsställelse som följde, gav mig ny energi och livslust. Samtidigt blev jag alltmer medveten om hur vår (över)konsumtion påverkar såväl planeten som dess invånare. Därför blev jag mer och mer selektiv med vad jag valde att köpa, och konsumerade allt mindre.

Tack vare yogan ville jag ta bättre hand om både mig själv och planeten. Jag började välja ekologiska matvaror (trots studentekonomi på den tiden) och skar successivt ner på mängden kött. Efter ett antal år gick jag över helt till (lakto-ovo)vegetarisk kost, för att sedan successivt fasa ut ägg och mejeri-produkter med.

Det miljövänliga tänket integrerades även på andra områden: på alltifrån hud- och hårvårdsprodukter, till rengöring, kläder och materialval i stort. Det kändes liksom fel att fortsätta utsätta min kropp och moder jord för en massa onödiga (och skadliga) kemikalier.

Det häftiga är att samtidigt som yogan har bidragit till sundare mat- och konsumtionsvanor, så har dessa saker i sin tur bidragit till en djupare förståelse inom yogan. Alltså, ju mer jag har kunnat släppa taget om det materiella och samtidigt ätit en renare och mer hälsosam kost, ju djupare har jag också kunnat möta mig själv.

Jag tänker att min resa kan jämföras med en lök, och ju fler lager jag har skalat av, ju närmare har jag kommit kärnan.

Kanske kan även livet som sådant jämföras med en lök? Många lever i de yttre lagren, det är normen och det behöver inte vara något fel med det. Var och en gör som de vill. Men, de yttre lagren är just det – ytliga. Där ligger status, pengar och materiell framgång i fokus.

I de yttre lagren är det också vanligt att vi dövar smärta och andra jobbiga känslor med olika former av missbruk – oavsett om det gäller mat, alkohol, spel, tv-serier, shopping eller något annat. Här är vi för det mesta ganska (eller helt) avstängda från vår innersta kärna. Till stor del beror det på den västerländska kosten, men också vår livsstil såklart.

Förstå mig rätt, jag är inte ute efter att kritisera någon. Jag har bara noterat att vi är ganska många som, i allt materiellt överflöd, är tämligen fattiga själsligt. Jag kan förstå om det här kanske verkar flummigt, och det är okej i så fall. Jag är ödmjuk inför att var och en har sin egen resa att göra, och vi har kommit olika långt på den. ♥

Hursomhelst har det blivit väldigt tydligt för mig att kosten, yogan och minimalismen har varit viktiga verktyg och pusselbitar på min resa såhär långt. De har som sagt gjort det lättare för mig att vända blicken mer inåt, och därmed bidragit till en ökad medvetenhet. Det har i sin tur gjort det lättare att urskilja vad som är viktigt för mig och att göra val därefter, istället för att styras av normer och förväntningar.

Att utforska det inre och närma sig kärnan, har också varit djupt transformerande för mig. Det har öppnat upp dörrar och förmågor som jag aldrig kunnat drömma om, och jag är så tacksam för det.

…Jag vet att min resa bara har börjat, och jag är så peppad på att fortsätta utforskandet!

Nu är jag nyfiken på att höra vad ni har för tankar kring detta! Kan ni se en röd tråd genom era liv, eller kanske att saker och ting hänger ihop i ett större perspektiv? Upplever ni att faktorer som exempelvis kosten påverkar ert liv i övrigt? Brukar ni vända ert fokus inåt emellanåt, och i så fall hur? Lämna gärna en kommentar här nedan!

Hoppas ni har en fin helg allesammans! Ta hand om er. Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Yoga, meditation & hållbar livsstil
Lev enklare
Att möta sina rädslor
Min resa mot ett mer hållbart liv – Del 1. Maten & kosten
Pengar, normer & frivillig enkelhet – hur präglade är våra värderingar?

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Längtan efter det enkla & avskalade

Känner ni en dragning till det enkla och avskalade ibland? Det gör jag, ofta. Framförallt tilltalas jag av vilsamheten och friheten som det avskalade innebär – att det frigör utrymme i både tankar, tid och rum.

För hur lyxigt det än må vara att vi lever i en tid full av valmöjligheter, så kan alla dessa val ibland vara utmattande. Detsamma gäller det överflöd av intryck (och prylar) som många av oss lever med idag.

Jag menar, går man in på närmsta matvarubutik så finns det 27 olika yoghurtsorter att välja bland! För att inte tala om det enorma utbud vi (på gott och ont) har tillgång till på nätet.

Förstå mig rätt, det är ju som sagt lyxigt att ha alla dessa val – att kunna välja. Men samtidigt, är det inte nästan lite jobbigt emellanåt? Att ständigt jämföra och planera, fundera och väga fördelar mot nackdelar.

Under årens lopp har jag läst flera artiklar som konstaterar att vi bara kan göra ett visst antal ‘kloka val’ varje dag. Detta sägs vara anledningen till att framstående personer, som exempelvis Angela Merkel och Mark Zuckerberg, bär likadana kläder varje dag. Just för att spara sin energi till de stora/viktiga besluten.

Kanske något att ta efter? 😉

Men om vi släpper alla val för en stund och går vi vidare till intrycken, så kan man ju lätt konstatera att våra sinnen för det mesta bombarderas av en stor mängd sådana. Tänk dig en flygplats eller ett shoppingcenter med alla syn-, ljud- och doftintryck så förstår du vad jag menar. Vi behöver egentligen inte ens ta en sådan ’extrem’ miljö som exempel, utan det kan räcka med mer vardagliga platser.

Om vi utöver alla dessa val och intryck, adderar diverse notiser från mobilen och reklam på alla möjliga (omöjliga) ställen – ja då är det inte så konstigt om vi blir överstimulerade. Att vi får svårt att koncentrera oss eller känner oss stressade.

Många skulle nog må bra av en paus från alltsammans, dvs lite mer utrymme för återhämtning och vila. Saken är den, att det här välbehövliga ‘utrymmet’ tyvärr inte uppstår utav sig självt – utan vi får själva skapa det. Genom att skala av och reducera överflödet.

Troligen är det just av denna anledning som jag (och många med mig) dras till det enkla och avskalade.

Det är ju inte konstigt att minimalism och frivillig enkelhet har blivit så populärt egentligen – snarare är det en väldigt logisk motreaktion till det uppskruvade tempot, konsumtionshetsen och strävan efter status och materiell framgång, som vi många gånger ser i samhället idag.

Jag kan bara gå till mig själv. En utav sommarens absoluta höjdpunkter var en tämligen enkel och spontan utflykt som jag och min man gjorde till Tivedens nationalpark. (Bilderna i detta inlägg kommer därifrån.)

I tre dygn gick vi vandringsleder, sov i tält och gjorde enbart det vi kände för i stunden.

Vi åt när vi var hungriga, vilade när vi var trötta, badade när vi var varma, och tittade i princip inte åt mobilerna alls under dessa dagar.

Det fanns inga måsten, borden eller krav.

Den enkla och avskalade tillvaron under dessa dagar var verkligen otroligt skön! Samtidigt som det blev en välbehövlig paus ifrån allt.

Har du inte besökt Tivedens nationalpark kan jag verkligen varmt rekommendera det. ♥ Naturen är så vacker där! Samtidigt som landskapet är dramatiskt och kuperat, tack vare inlandsisen.

Sedan behöver man ju inte åka iväg till en nationalpark i tre dygn för att skapa utrymme för återhämtning och vila! Nej, det finns ju såklart många olika lösningar.

Att rensa bland sina åtaganden och kanske även prylarna, kan vara ett sätt. Att vistas i harmoniska och avskalade miljöer kan var ett annat – alldeles oavsett om det är i en park, i skogen eller rent av ens eget hem.

Det viktiga är ju faktiskt inte hur vi stannar upp, utan att vi gör det.

Ofta faller saker och ting på plats när vi tillåter oss själva att ta en paus. Vi återfår närvaron och ofta klarnar mycket då.

När vi stannar upp blir vi också medvetna på ett helt annat sätt. Kanske börjar vi rent av förundras över skönheten och magin, i till synes små och vardagliga saker.

Som till exempel en rot som växer på ett spännande sätt…

.. eller att ett vildvuxet blåbärsris kan nå en halvvägs upp på låren.

Det är för övrigt en känsla jag tycker mycket om, förundran. Kanske är det av nostalgi? Små barn förundras ju ofta över världen, medan vi vuxna oftast inte har lika när till den känslan… Eller också är det för att den står i så stark kontrast till stress och press? För det måste vara omöjligt att förundras över något samtidigt som man är stressad.

Nåväl, nog om förundran. Vad har ni för tankar kring alla de valmöjligheter vi har idag? Vad tycker ni om överflöd av intryck och prylar? Och känner ni också en längtan till det enkla och avskalade ibland? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin vecka allesammans! Ta hand om er. Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Vikten av närhet till naturen
Psykisk ohälsa & utmattning
Älskade friluftsliv
Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Pengar, normer & frivillig enkelhet – hur präglade är våra värderingar?

Har du någon gång funderat över hur stor del av våra tankar och värderingar som egentligen är våra egna? Och hur stor del som vi medvetet (eller omedvetet) har plockat upp från omgivningen? Vi vill nog gärna tro att vi är självständiga individer, som fattar våra egna beslut – men frågan är om det verkligen är så?

Något som blivit allt mer uppenbart för mig, är hur otroligt präglade vi är av vår uppväxt och vår omgivning, av samhället och den tid vi lever i. Många saker upplevs så självklara att vi inte ens reflekterar över dem, vi har liksom accepterat dem som någon form av sanning. Det kan handla om högt och lågt: alltifrån samhällsstrukturer, ekonomiska system, karriärstegar och heltidsnormer – till mode, matvanor, kroppsbehåring och presenter vid högtidsdagar.

Men vem har egentligen bestämt vad som är ‘sant’ och riktigt? Finns det bara en sanning? Eller är det möjligt att skapa något annat, något nytt? Jag förstår att det här kanske inte är något som gemene man (eller kvinna!) tänker på varje dag. Det är nog få som hinner stanna upp och fundera över dessa saker i ett pressat schema – man har liksom fullt upp med att få vardagen att gå ihop ändå…

Förstå mig rätt, jag är inte ute efter att ge någon dåligt samvete. Jag tycker bara att det är inspirerande med människor som dels tar sig tiden att stanna upp, men som också har förmågan (och modet) att tänka utanför ramarna. Människor som ser saker från ett annat perspektiv, som kan betrakta fenomen utifrån – med klarhet. Och därefter vågar välja annorlunda och gå sin egen väg.

Mark Boyle är ett bra exempel på just detta. Han har skrivit boken The Moneyless Man, som kortfattat handlar om hans erfarenheter av att leva ett år helt utan pengar. Det är verkligen en inspirerande bok, med många kloka och tänkvärda rader.

Det var faktiskt en av er läsare som tipsade mig om boken för någon månad sedan (tack Lovisa!) och nu vill jag gärna sprida tipset vidare till fler. Jag kan verkligen rekommendera alla att läsa den, men i synnerhet om man är intresserad av frivillig enkelhet.

I boken berättar Mark om såväl bakgrunden, som förberedelserna och genomförandet av hans år utan pengar. Dessutom sätter han fingret på flera stora och viktiga frågor. Bland annat det faktum att pengar har skapat en olycklig separation mellan oss konsumenter och det vi konsumerar:

”If we all had to grow our own food, we wouldn’t waste a third of it (as we do now in the UK). If we had to make our own tables and chairs , we wouldn’t throw them out the moment we changed the interior décor. If we would see the look of the face of the child who, under the eyes of an armed soldier, cuts the cloth for the garment we contemplate of buying on the high street, we’d probably give it a miss. If we could see the conditions in which a pig is slaughtered, it would put most of us off our bacon butty. If we had to clean our own drinking water, we sure as hell wouldn’t shit in it.”

– Utdrag ur The Moneyless Man av Mark Boyle.

Ett annat stycke i boken som verkligen berörde mig, är nedanstående:

”…I came across a Sioux Indian, John Lame Deer. He summarized how he felt about being made to use money – and hence become ‘civilized’ – by white men:
Before our white brothers came to civilize us we had no jails. Therefor we had no criminals. You can’t have criminals without a jail. We had no locks or keys and so we had no thieves. If a man was so poor that he had no horse, tipi or blanket, someone gave him these things. We were to uncivilized to set much value on personal belongings. We wanted to have things only in order to give them away. We had no money and therefor a man’s worth couldn’t be measured by it. We had no written law, no attorney or politicians, therefor we coludn’t cheat. We were in a really bad way before the white man came and I don’t know how we managed to get along without the basic things which, we are told, are absolutely necessary to make a civilized society.

För att spinna vidare på det jag skrev i början av inlägget, om att många saker upplevs så självklara att vi inte ens reflekterar över dem, så kan vi ta våra vanliga vattentoaletter som exempel. Även här slår Mark (enligt mitt tycke) huvudet på spiken:

”For me, the ‘normal’ toilet represents everything insane and destructive in this world. We take clean drinking water and defecate in it. Human shit is great for the soil but terrible for the water supply. To make it clean again we build large water treatment plants, blast the water with all sorts of chemicals and then put it back into the system. This not only takes lot of energy, it also means that we drink water that once had shit and now has chemicals in it. It is absolutely crazy and illustrates perfectly how our current way of living treats the environment with disdain.”

– Utdrag ur The Moneyless Man av Mark Boyle

Förstå mig rätt, jag är inte ute efter att säga att allt var bättre förr (även om vissa saker var det) eller att vi bör gå tillbaka till stenåldern. Jag skulle bara önska att världen såg annorlunda ut än den gör idag. Att vi la mer tid och energi på det som verkligen betyder något. Att vi tog bättre hand om oss själva, varandra och planeten. Och att vi som samhälle inte var så förbaskat fokuserade på pengar och materialistiska saker…

Är du sugen på att läsa The Moneyless Man? Jag tänkte tävla ut mitt eget exemplar på instagram (@sandrajunhammar) under helgen, så kika gärna in där! Annars är ju ett tips att låna den på närmsta bibliotek ♥

Vad tyckte ni om utdragen från boken? Upplever ni att våra tankar och värderingar påverkas av omgivningen? Och vad tänker ni kring separationen mellan konsumenter och producenter? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin dag allesammans! Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Pengar är tid
Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter
Tiden är inne
Vikten av att stanna upp

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Compact living & kvadratsmarta tips

Jag är verkligen svag för små bostäder, i alla dess former! Av flera anledningar såklart. Dels så tilltalas jag av enkelheten och friheten som kommer med att inte äga fler prylar än vad man faktiskt behöver. Samtidigt är det ju också miljövänligt, ekonomiskt och mysigt – för att nämna några saker. (Fler anledningar hittar du här.)

Kanske det är tur att jag känner så, med tanke på att jag det senaste 1,5 året bott tillsammans med min man och katt på ca 25 kvm. Vilket för övrigt har gått alldeles utmärkt!

Hursomhelst, i det här inlägget tänkte jag dela med mig av ett gäng tips och idéer på temat compact living. Fokus ligger främst på kvadratsmarta lösningar i små bostäder, men många av tipsen kan såklart appliceras alldeles oavsett hur stor yta man bor på.

Kvadratsmarta lösningar – 11 inredningstips för liten yta

Pall eller nattygsbord?

1. Flera användningsområden

När man bor på liten yta är det praktiskt med möbler och inredning som kan användas på olika sätt och till flera ändamål. Bäddsoffan är ju en klassiker, men det finns såklart otroligt många andra smarta lösningar.

Vi har till exempel varsin pall som nattygsbord – enkelt men effektivt. Till vardags fungerar de som avställningsyta för böcker, glasögon och dylikt vid sängen, men när vi får besök kan de snabbt omvandlas till extra sittplatser.

Minimalistiskt husgeråd med många användningsområden: De stora glasen fungerar både till kall och varm dryck. Kopparna används såklart till té, men även som skålar till såväl soppa, gröt och müsli. De små glasen fungerar fint till dryck men även som dessertskålar (eller för all del, som ljuslyktor).

2. Få prylar & var sak på sin plats

Ordning och reda är verkligen A och O när man bor på liten yta. Och det är helt klart lättare att hålla det prydligt och fint, ju färre prylar man har. Dessutom underlättar det otroligt mycket om var sak har sitt sin egen plats.

Att rensa bland prylarna kan verkligen göra underverk.

3. Dold förvaring

‘Ju mindre yta, desto färre saker framme’ är generellt sett en bra tumregel. När man bor smått räcker det nämligen med att några få saker förirrar sig på villovägar för att hemmet ska se stökigt ut. Dold förvaring är därför att föredra, åtminstone för majoriteten av grejerna.

4. Ut- & hopfällbara lösningar

Klassiska klaffbord, hopfällbara stolar, sekretärer och andra utfällbara möbler är otroligt praktiskt när ytan är begränsad. På så sätt tar de ju inte upp onödig plats när de inte används!

Vi har både ett köksbord och skrivbord med uppfällbara skivor, just för att spara utrymme. Faktum är att vi aldrig hade kunnat ha varsin skrivbordsplats annars, och det hade varit svårt för mig att rulla ut yogamattan om det inte vore för vårt klaffbord.

Platsbyggd skrivbordslösning med nedfällbar skiva.

5. Platsbyggda möbler & förvaringslösningar

En fördel med platsbyggda lösningar är ju såklart man kan utnyttja utrymmet maximalt, och på så sätt få till kvadratsmarta lösningar. (Vilket såklart är toppen när boytan är begränsad!) Att man dessutom kan få möbeln eller förvaringen precis som man själv vill ha det, är ju inte så dumt det heller.

Vi har skapat en grund förvaringslösning för torrvaror under ett fönster i anslutning till köksdelen.

6. Avgränsning

När man bor på liten yta är det ganska vanligt att flera funktioner får samsas i samma rum. Då kan det vara skönt att kunna avgränsa de olika delarna litegranna, att skapa små ‘rum i rummet’ så att säga. Bokhyllor, draperier och skärmväggar är några exempel på praktiska rumsavskiljare som kan varieras och anpassas efter behov.

7. Enhetlig färgskala

En sammanhållen och gärna lite nedtonad färgskala är ett annat tips för att skapa harmoni på liten yta. Vi har använt oss av ganska neutrala färger, hämtade med inspiration från naturen.

8. Speglar

Ett klassiskt men ack så användbart tips! Speglar får utrymmen att kännas större och rymligare, samtidigt som de reflekterar ljuset. (Något som många gånger är eftersträvansvärt när man bor smått.) Stora speglar blir nästan lite som ett extra fönster.

Förvaringslådor under sängen – ett sätt att utnyttja ytan mer effektivt.

9. Sängen

Sägen är ofta en av de möbler som tar upp mest plats, samtidigt som den i regel enbart används under natten. Det är ju inte världens mest effektiva utnyttjande av ytan, men som tur är finns det ju en hel del smarta lösningar!

Att låta den agera soffa under dagen, gömma den i ett sängskåp eller att ‘lyfta upp den’ kan vara några lösningar. Jag tänker exempelvis på loftsängar, sovloft eller varianter med plats för förvaring under. Antingen i form av lådor och backar, eller varför inte rent av lyfta upp sängen på några byråer/platsbyggd förvaring?

10. Utnyttja rumshöjden & väggarna

När kvadratmeterytan är begränsad är ett tips att försöka tänka på olika nivåer, alltså att utnyttja volymen/kubikmeterna. Enklaste sättet att göra det, är många gånger att använda sig av väggarna. Sätt upp krokar, korgar och andra förvaringslösningar. Eller varför inte placera hyllplan från golv till tak? Om man vill kan man såklart dölja dem med draperier.

Ett annat alternativ kan tex vara att låta en platsbygd bänk sträcka sig längs med en hel vägg, på så sätt skapar man många sittplatser och generöst med förvaring på en och samma gång.

11. Belysning

Bra belysning och många ljuskällor är viktigt oavsett bostadens storlek, men på något sätt blir det ännu mer betydande på en liten yta. Ljusa ytor känns större, samtidigt som belysning är ett sätt att skapa mysig stämning. Dessutom kan många ljuskällor och olika sorters belysning också hjälpa till att skapa ‘rum i rummet’.

Vi har en 25 meter lång ljusslinga i taket, supermysigt när kvällarna blir allt mörkare.

Där hade vi alla 11 tips. Vad har ni för tankar och erfarenheter av att bo på små eller stora ytor? Har ni fler tips som ni vill dela med er av? Eller kanske några andra tankar eller funderingar? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni får en underbar vecka allesammans! Ta hand om er. Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Ett enklare liv – att bo på liten yta
Minimalism & frivillig enkelhet kan förbättra ditt liv (och världen)
Att rensa bland prylarna – hur, varför & tips på vägen
Minimalism & relationen till prylar

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Minimalism & frivillig enkelhet kan förbättra ditt liv (och världen)

Jo det är faktiskt så, att rätt applicerat kan minimalism och frivillig enkelhet verkligen göra underverk! Både på ett personligt och samhälleligt plan. Är du nyfiken på hur? Fortsätt läsa, så berättar jag mer!

Generellt när vi pratar om minimalism, så tänker nog många på den materialistiska aspekten – att man rensar bland sina ägodelar. Och förstå mig rätt, det är absolut en viktig del. Men minimalism är så mycket mer!

Det handlar om att se över livets alla aspekter och komma fram till vad man vill ha mer respektive mindre av. Tanken är att frigöra tid, energi och utrymme för de saker som verkligen betyder något.

Minimalism i sig är alltså inte målet. Däremot är det ett kraftfullt verktyg, som kan få oväntat stora (positiva) effekter. Rent praktiskt kan det handla om att rensa bland sina åtaganden och aktiviteter, men även bland exempelvis relationer, fysisk- och digital röra.

Jag har tidigare skrivit en del om minimalism (här förklarar jag begreppet mer utförligt, här hittar du min rensningsguide och här berättar jag om hur min relation till materiella saker har förändrats genom åren) därför tänkte jag raskt gå vidare med just hur minimalism kan förbättra ens liv. Ja, baserat på mina egna erfarenheter då.

En mer minimalistiskt livsstil kan:

– leda till insikter om vad som verkligen betyder något
– frigöra tid, energi & pengar
– skapa utrymme för att göra mer av det vi brinner för
– göra det möjligt att spendera mer tid med nära & kära
– bidra med mer livskvalitet och glädje
– leda till personlig utveckling
– bidra till bättre hälsa och ökat välmående
– göra oss mindre materialistiska och bättre på att värdesätta det vi har
– ha positiv inverkan på miljön och klimatet

Ja, där hade vi några av alla potentiella fördelar med att använda sig av minimalism! (Sedan kan ju såklart effekterna variera och se olika ut, från en person till en annan. Samtidigt som minimalism såklart inte är en universal-lösning på alla världens problem. Men rätt applicerat upplever jag att det är ett förvånansvärt kraftfullt verktyg.)

Men var kommer frivillig enkelhet in i bilden då? Jo, för mig (och många andra) hänger dessa saker ihop. Minimalism är ofta det första steget (ögonöppnaren) som leder till att man kanske vill leva enklare.

När vi skalar bort en massa överflödiga saker, blir det nämligen lättare och mer naturligt att vända blicken inåt. Och en logisk följd av detta, är att vi funderar mer över våra prioriteringar och över vad som är viktigt för just oss.

Många kommer då fram till att pengar, status och materiell framgång inte betyder så mycket egentligen. Snarare är tiden mer värdefull – att kunna ägna sig åt sina intressen, växa och utvecklas, umgås med nära och kära, eller kanske bara leva i ett lite lugnare tempo. Och det är här som frivillig enkelhet och downshifting kommer in i bilden.

Att dra ner på vår konsumtion och göra mer medvetna och personliga val, kan leda till en ökad frihet på många plan. Kanske blir det exempelvis möjligt att gå ner lite i arbetstid eller att byta jobb, om man vill. Den här typen av val gör såklart stor skillnad för de enskilda individerna, men faktum är att effekterna av detta sprider sig som ringar på vattnet.

Ju fler som vågar ifrågasätta konsumtionshetsen, det höga tempot, heltidsnormen och övriga ideal – ju fler kommer haka på. Och i takt med att fler gör det som känns rätt för just dem, så kommer allt fler att må bättre och känna sig mer tillfredsställda med sina liv.

När allt fler känner sig nöjda, kommer vi sluta muntra upp oss själva med en massa onödig konsumtion, vilket är bra för miljön och planeten. Om folk mår bra, minskar även behovet av sjukvård och mediciner (som ofta har starka biverkningar).

Det blir liksom en god spiral på så många plan! …Och i takt med att vissa jobbkategorier kanske försvinner, så är jag övertygad om att det kommer att skapas nya. Om vi dessutom inte har en norm som säger att man ska jobba 40 timmar i veckan (eller helst mer) så kan vi på ett jämnare sätt fördela ut arbetsbördan.

Idag är det ju så att de som jobbar, närmast stressar ihjäl sig – samtidigt som det finns en relativt stor grupp arbetslösa som inget hellre vill, än att få komma in på arbetsmarknaden. Det är ju helgalet!

Nu kanske någon invänder att mina tankar är orimliga, ”att det inte skulle fungera i praktiken” eller att det är ”omöjligt”. Men det är ju faktiskt vi människor som skapat det samhälle och alla de modeller och regler som finns idag, eller hur? Då bör vi ju således också kunna skapa nya (och bättre) system!

Om det är lätt att genomföra? Nej förmodligen inte, men det betyder ju inte att vi ska strunta i det. Jag tror genuint att det finns ett sätt, och det är att var och en börjar med sig själv.

Mahatma Gandhi sa en gång ”Be the change you wish to see in the world”. Lika klokt som det är sant. Samtidigt är uttrycket verkligen applicerbart på allt, såväl stort som smått.

Vad jag egentligen vill säga med det här är: Lev din egen sanning, alltid. Oavsett vad det gäller.

Avslutningsvis är jag nyfiken på att höra vad ni tycker! Så, vad har ni för tankar och erfarenheter kring minimalism och frivillig enkelhet? Berätta gärna i en kommentar här nedan!

Vill du läsa mer på temat redan nu, kika gärna på de relaterade inläggen här nedan. Hoppas ni har en underbar dag allesammans! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Tid – det mest dyrbara vi har?
Utrensning, röra & överflödiga prylar
Ett enklare liv – att bo på liten yta
– Rensa ut & lev lättare – temamånad och boktips

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Ett enklare liv (& vår torprenovering)

De senaste dagarna har jag spenderat i det lilla torp som min man och jag håller på och renoverar. Det har flutit på bra på sistone, vilket känns superhärligt! Men eftersom det har tagit en hel del tid, har jag inte riktigt hunnit med att skriva ner ett annat inlägg som jag gått och funderat på ett tag.

Därför tänkte jag att jag kunde skriva lite kort om ett annat ämne istället, nämligen vad ett enklare liv innebär för oss. Det är ju något som jag har nämnt vid flera tillfällen tidigare här på bloggen, just att vi drömmer om att leva enklare. Men vad innebär det egentligen?
Dessutom tänkte jag bjuda på några glimtar från torpet!

När vi (min man och jag) pratar om ett enklare liv, så menar vi inte nödvändigtvis en bekymmersfri tillvaro. Inte heller syftar vi till att köpa diverse moderna bekvämligheter som gör att vi kan luta oss tillbaka och låta maskinerna göra jobbet åt oss.

Nej, att leva enklare handlar snarare om att gå tillbaka till något mer ursprungligt för oss. Att leva nära och i harmoni med naturen. Att odla och på sikt bli alltmer självförsörjande. Att följa årstidsväxlingarna och själva kunna styra över en stor del av vår tid. Det handlar om frihet. Och om att vi prioriterar och värdesätter (fri)tid högre än pengar, och därmed är villiga att välja en ‘lägre standard’.

Med det sagt kanske det i slutändan inte blir så att vi arbetar mindre än tidigare, men för oss är det skillnad på jobb och jobb. Att själv odla, skörda, förädla, samt tillverka och underhålla saker tar såklart tid – samtidigt ger det enorm tillfredsställelse!

Sedan kommer vi såklart behöva dra in en del pengar även framöver, och tanken är inte att vi ska isolera oss från samhället helt och hållet! (Och bara för att vi gör det här valet, innebär det ju inte att alla andra bör göra samma sak. Eller att det är fel att leva ”Svensson-liv” för den delen. Nej, var och en ska såklart göra det som passar dem bäst!)

Hursomhelst är vi ju inte riktigt framme vid vår självhushållar-dröm ännu, utan renoverar som sagt ett torp. Hittills har vi i princip gjort allt rivnings- och renoveringsarbete själva, och tanken är att fortsätta och göra så mycket vi bara kan (och får göra) själva. Det tar såklart en hel del tid, eftersom vi egentligen bara är två glada (men tämligen händiga) amatörer.

Vi har fått frågan på lite olika håll om det inte vore bättre att ta hjälp av fackmän, eftersom det skulle snabba på processen en hel del. (Och tro mig, det har känts otroligt lockande vid vissa tillfällen.) Men samtidigt kan man hålla på med renoveringsarbeten ganska länge själv utan att det blir dyrare.

Jag såg en uträkning på detta för en tid sedan och har för mig att man kunde vara åtminstone 3-4 gånger så långsam som en fackman och fortfarande tjäna på att göra det själv. Självklart förstår jag att det inte passar alla, dels kräver det ju att man har möjlighet att ta ledigt från ett eventuellt jobb samt att man har viss fallenhet för att arbeta praktiskt. (Det kan ju bli lite kämpigt om man har tummen mitt i handen 😉)

Just nu flyter renoveringen på ganska bra, men bitvis har det ärligt talat varit ganska tungt. Vi har faktiskt övervägt att ge upp vid flera tillfällen och göra något annat istället, eftersom det känts övermäktigt. Vi har trots allt hållit på i ca 1,5 år nu och lär troligen inte bli klara det närmsta året om jag säger så, just eftersom arbetet är så otroligt omfattande!

Vid ett tillfälle när det kändes lite extra tungt och jag beklagade mig lite inför en vän, så sa han något väldigt klokt som liksom fastnat hos mig sedan dess: ”Visst, det kanske tar några år för er att bli klara med torpet. Men samtidigt kommer ni inte behöva betala lån på ert hus tills ni fyller 85, vilket banken räknar med att jag ska göra.”

Det var verkligen en fin påminnelse för mig, samtidigt som det gav välbehövligt perspektiv. Inte för att det är fel att ha huslån som man betalar under en stor del av sitt liv (jag lägger ingen värdering i det, utan det är upp till var och en). Men hans ord var så viktiga för mig i den stunden – för visst det kanske tar några år för oss att bli klara, men det lägger grunden för och utgör en viktig pusselbit för den livsstil vi vill ha framöver.

Avslutningsvis vill jag bara förtydliga att jag är medveten om att människor har olika förutsättningar, samt att jag inte är ute efter att säga vad som är rätt eller fel. Jag vill bara dela med mig utav mina/våra tankar. Kanske kan det bidra till att fler vågar välja lite annorlunda? Till att fler vågar ifrågasätta alla normer och göra sin egen grej? Jag hoppas det! ♥

Vad har ni för tankar kring att leva enklare? Och vad innebär enkelhet för dig? Lockas ni av att flytta ut i skogen och bli självförsörjande, eller drömmer ni om något helt annat? Jag är så nyfiken på vad ni tänker! Lämna gärna en kommentar.

Ha en fin kväll allesammans! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Pengar är tid
Tid – det mest dyrbara vi har?
Lev enklare
Att följa sin passion & leva ut sina drömmar

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Tankar kring konsumtion – 7 anledningar till att vi shoppar

Varför köper och konsumerar vi saker? Och hur kommer det sig egentligen att vi fortsätter att shoppa, trots att våra hem många gånger redan är till bredden fyllda av diverse prylar? Personligen tycker jag att dessa frågor är väldigt intressanta, och har därför funderat en hel del kring dem de senaste åren.

Denna månad är ju temat, som tidigare nämnt, köpstopp och i samband med det reflekterar jag lite extra kring konsumtion och shoppingvanor här på bloggen. Ni som läst min blogg en tid, vet ju att jag och min man är ganska minimalistiska, men för nya läsare kan jag bara passa på att tipsa om det här och det här inlägget på temat minimalism.

Hursomhelst tänkte jag i detta inlägg lyfta sju anledningar till varför vi konsumerar prylar. Enligt min mening finns det egentligen bara en legitim anledning till att köpa materiella saker, och det är den första punkten i nedanstående lista. Resterande sex anledningar är… mer tveksamma (men förvånansvärt vanliga!)

Tanken är dock inte att komma med några pekpinnar eller att säga vad som är rätt eller fel, utan jag vill snarare lyfta ämnet och kanske (förhoppningsvis) bidra till sundare och mer hållbara konsumtionsvanor. Men nu kör vi igång!

7 anledningar till att vi köper materiella saker:

1. För att möta ett behov

Det mest uppenbara (och legitima) skälet att köpa något, är ju för att saken i fråga fyller en funktion och samtidigt tillgodoser ett faktiskt behov.

Sedan är det ju inte alltid helt lätt att avgöra vad vi verkligen behöver och inte – alltså vad som är ett behov och vad vi bara vill ha.

2. För att det är billigt

De allra flesta av oss älskar att fynda, dvs att köpa saker till extra bra pris. Men frågan är om det verkligen är ett ’fynd’ om saken i fråga ändå inte används? Äsch, det spelar väl ingen roll? Kanske någon tänker då. ’Den var ju så billig, så det gör ju ingenting’. Nej kanske inte, åtminstone inte för oss här i väst, där många av oss ‘har råd med’ felköp.

Men det spelar stor roll i många andra led – bland annat för miljön, i form av tex utsläpp, råvaror och kemikalier. För arbetarna (som troligen inte fått skäligt betalt pga det låga priset) samt för att produkten i fråga troligen transporterats runt halva jordklotet.

Jag säger inte att det är fel att passa på och köpa saker till extrapris, men att köpa saker enbart för att de är billiga, det tycker åtminstone jag känns onödigt. Det går ju faktiskt aldrig att spara pengar på att köpa något – oavsett hur billigt eller nedsatt priset är. Enda sättet att spara pengar, är ju rent krasst att låta bli att handla. Alltså, skippa att köpa saker bara för att de är billiga! På så sätt sparar vi verkligen pengar (och miljön).

Psst! Jag har tidigare skrivit om rea här, samt om ‘vad varje konsument bör veta’ här.

3. För att vi uppmuntras till det

Vi uppmuntras (hjärntvättas?) ständigt till att konsumera, bland annat genom reklam och annonser. Men också indirekt genom exempelvis filmer, musik och andra medier.

Ibland uppmuntrar till och med politiker till konsumtion (!) Jag tänker exempelvis på George W Bush som vid flera tillfällen i sina tal, uppmanade människor till att ’ta sitt ansvar för den ekonomiska tillväxten’ genom att shoppa… (Nu är det visserligen några år sedan, men det var första klockrena exemplet jag kom att tänka på.)

4. På grund av statusjakt & grupptryck

Jag tror att de allra flesta av oss (medvetet eller omedvetet) sneglar på vad ‘alla andra’ har, och självklart vill vi inte vara sämre själva! Många av oss har en önskan om att passa in och vara en i (det coola) gänget.

Och hur fixar man det på smidigaste sätt? Jo, genom att konsumera! Eller ja, det är ju åtminstone vad många företag/reklam vill få oss att tro. De spelar därför på vår osäkerhet och önskan om att passa in, följt av en lösning: att köpa deras produkt!

I ett försök att göra hål på den myten, skulle jag vilja att du tänker på de personer du tycker om. Det kan vara familjemedlemmar, vänner osv. Varför tycker du om dem? Vad är det i första hand som gör att du gillar dem? Är det deras kläder? Hur de ser ut? Vilka prylar de äger? Svaret är nej, eller hur? Många gånger ger vi de materiella tingen större betydelse, än vad de i själva verket har.

5. I jakten på lycka

Många konsumerar och handlar saker i jakten på lycka. ’För när jag väl har det där jag drömmer om (fyll i valfritt objekt) då kommer jag att bli lycklig’. Vi inbillar oss liksom att vi inte kan vara lyckliga förrän livet är ’perfekt’ och vi har allt det där vi drömmer om. Men, med det tänket dömer vi oss själva till att aldrig vara lycklig. För mycket vill som bekant ha mer…

Men det här med att vi konsumerar i jakten på lycka behöver inte bara gälla stora saker. Det kan också handla om att shoppa småsaker i vardagen för att få en ’kick’ eller för att tillfälligt muntra upp sig själv. Hursomhelst är konsumtion varken en speciellt långsiktig eller bra lösning för att bli lycklig. (Jag har tidigare skrivit mer på temat här.)

6. För att vi kan/har råd

Det är väl inte direkt någon nyhet att vi generellt sett konsumerar mer, ju bättre ställt vi har det. Inkomster föder/ger upphov till utgifter så att säga. (Tydligaste exemplet är troligen skillnaden mellan västvärlden och utvecklingsländerna.)

Men det faktum att vi konsumerar mer ju bättre ställt vi har det, hänger även ihop en hel del med statusjakten och grupptrycket som jag nämnde här ovan. För i takt med att vi klättrar på lönestegen, förväntas vi också höja vår levnadsstandard – alltså köpa fler och dyrare saker. Inkomst och levnadsstandard ’måste’ liksom matcha.

Det är även här som arbetstid kommer in i bilden. För arbetstid, inkomst och konsumtion hänger ju onekligen ihop:

Ökar du en av de tre delarna, ökar generellt sett även de andra två. Till exempel: mer arbetstid = större inkomst = högre konsumtion/levnadsstandard. Men det fungerar ju även åt andra hållet (vilket man ofta utnyttjar vid downshifting) – dvs minskad konsumtion/levnadsstandard = klarar sig på mindre inkomst = kan gå ner i arbetstid.

Figuren ovan är såklart schematisk och en något förenklad bild av verkligheten, men jag tycker ändå att den på ett tydligt sätt illustrerar sambandet mellan de tre delarna.

7. I önskan att möta ett annat (icke materiellt) behov

De allra flesta vill vara lyckliga, leva ett bra liv och samtidigt känna sig trygga. Och många gånger ser vi pengar och materiell framgång som synonymt med just dessa saker. Men frågan är om det stämmer? Visst kan pengar bidra med en viss trygghet och skapa goda förutsättningar för ett bra liv – men det är verkligen inte allt.

Problemet uppstår när vi försöker fylla icke materiella behov med materiella saker, som exempelvis:
– När vi känner oss ensamma eller nere, och köper något för att trösta/muntra upp oss själva (istället för att ringa en vän).
– När vi längtar efter kärlek och uppskattning, men har svårt att uttrycka det, och istället trycker ned känslan med att shoppa.
– När vi köper ännu en gitarr (eller vad det nu må vara) fast vi inte har tid att använda oss av den/de vi redan har. Längtan är ju troligen att spela mer gitarr, men det yttrar sig som ett inköp fast det mest troliga är att tiden fattas, snarare än ett nytt instrument.

Ja, jag tror ni förstår hur jag menar. Det blir problematiskt när vår materiella strävan blir en flykt eller ett substitut för vad vi egentligen drömmer om helt enkelt.

Där hade vi alla sju anledningar till att vi konsumerar. Kommer ni på fler? Och hur har det gått för er som hakat på köpstoppet såhär långt? Berätta gärna i en kommentar här nedan! För mig har köpstoppet gått fint än så länge. Eftersom jag vanligtvis inte konsumerar så mycket har jag ärligt talat inte känt av någon större skillnad än. Jag har dock köpt två presenter, till ett dop/bröllop vi ska på nu i maj. (Presenterna är såklart valda med omsorg, dels utifrån vad mottagarna önskar sig, men också ur kvalitets- och hållbarhetssynpunkt.)

Jag kommer dock inte köpa några nya skor, kläder, accessoarer eller liknande till dopet/bröllopet – utan använda mig av det jag redan har. Det känns faktiskt inte som någon uppoffring överhuvudtaget! Det är snarare skönt att slippa jaga en outfit. Varför ska jag köpa nya grejer, när jag har plagg som jag känner mig fin i och som passar tillställningen? Nej, det känns helt onödigt! (Både för plånboken och planeten.)

Som sagt, berätta gärna hur köpstoppet gått för er såhär långt, eller om du kommer på några fler anledningar till att vi shoppar! Självklart går det också fint att ställa frågor, om ni undrar över något.

Hoppas ni har en underbar dag allesammans. Ta hand om er! Kramar ♥

 

Ps. Samtliga bilder i detta inlägg kommer från Pexels.

 

Relaterade inlägg:

Pengar är tid
Meningsfullhet & lycka
Rea = skynda fynda?
Vad varje konsument bör veta
Tid – det mest dyrbara vi har?

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Köpstopp, vlogg & 1 års jubileum

Yes, det har blivit dags att dra igång köpstoppet! Maj månad är här och temat (i utmaningen mot ett mer hållbart 2018) är alltså att inte handla något alls under de kommande 30 dagarna. Ja, förutom mat då förstås – annars kan det bli lite väl kämpigt, haha 😉

Många som bestämmer sig för att ha ett köp- eller konsumtionsstopp, kör ofta en längre period åt gången – till exempel sex månader eller ett år. Men eftersom utmaningarna här på bloggen är månadsvis, tänkte jag att det kunde vara lagom att mjukstarta med en månad. Sedan är det ju såklart valfritt att köra längre, om man vill.

Men vad innebär då ett köpstopp?

Jo, det är ju ganska simpelt egentligen, man gör en överenskommelse med sig själv om att inte konsumera något under en bestämd tidsperiod. Sedan brukar det såklart finnas några eller ett par undantag, det beror lite på vem man frågar. Exempel på undantag kan vara förbrukningsvaror, presenter, olika tjänster eller underkläder. Vissa tycker att det är okej att handla second hand under köpstoppet, andra inte. Vissa tillåter sig att konsumera upplevelser som bio- och cafébesök, medan andra utesluter även detta.

Vilka regler man väljer, beror såklart på hur länge man tänkt hålla på samt bakgrunden till köpstoppet. Ligger fokus på att spara pengar? Att skapa sundare konsumtionsvanor? Eller att göra en insats för miljön? Alla anledningar är okej! Jag tänker som såhär, att var och en sätter de regler som passar för en själv. Men, vi gör klokt i att bestämma oss för reglerna innan vi drar igång.

Varför är det en god idé med köpstopp?

Som jag var inne på lite tidigare, finns det ju olika anledningar till att ha ett konsumtionsstopp. Jag tänkte bara lite kort lista ett par fördelar.

Ett köpstopp kan:
– minska shoppingsuget och på sikt skapa sundare konsumtionsvanor
– spara pengar
– göra att vi blir mer kreativa och bättre på att uppskatta det vi redan har
– frigöra tid (vi behöver inte jämföra/planera/fundera över olika inköp, eller spendera tid på shopping i webb-/fysiska butiker, osv)
– vara ett steg mot en mer hållbar livsstil
– inspirera andra

Ja, där hade vi några av alla potentiella fördelar med att leva helt shoppingfritt under en period.

Mina förväntningar på köpstoppet

Eftersom jag redan konsumerar relativt lite och försöker göra det medvetet, tror jag inte att en månads köpstopp kommer vara någon större utmaning för mig. Men, vi får väl se! Hihi 😉 Hursomhelst är tanken som sagt, att vi ser över våra konsumtionsvanor nu under maj. Jag hoppas att ni är sugna på att haka på köpstoppet! Jag kommer dela med mig av tips och tankar på vägen.

Men nu till något helt annat, det är nämligen så att bloggen fyller ett år idag! Det femte maj 2017 publicerade jag det första inlägget här. Ja men det är väl ändå lite stort!!? De senaste 365 dagarna har jag skrivit inte mindre än 85 (!) inlägg här på bloggen.

Dagen till ära, tänkte jag faktiskt bjuda på mitt allra första, alldeles egna videoklipp. (Gaah, det är lite läskigt måste jag säga!) Den prestationsinriktade och perfektionistiska delen i mig, tycker att det är en aning jobbigt att vara nybörjare på något (i det här fallet att göra ett filmklipp). Men samtidigt kan man ju inte lära sig, eller bli bättre på något, om man inte provar… Jag hoppas att ni ska tycka om det!

Vad har ni för tankar kring det här med köpstopp? Hakar ni på utmaningen? Om ni vill, får ni gärna berätta om vad som motiverar er (alltså bakgrunden till köpstoppet) men även om era förväntningar och ‘regler’.

Om du såg videoklippet; upplever du också att det läggs för mycket fokus på materiell framgång i dagens samhälle? På allt det ytliga och monetära? Vad är viktigt för dig? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin lördag allesammans! Ta hand om er.
Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Rea = skynda fynda?
Pengar är tid
Vad varje konsument bör veta
Den osminkade sanningen

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Rensa ut & lev lättare – temamånad och boktips

Inlägget innehåller annonslänkar.

Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Är du sugen på att frigöra tid, energi och pengar – och samtidigt få ett mer organiserat och harmoniskt hem? Då kanske min utmaning kan vara något för dig, under mars månad är det nämligen dags att kavla upp ärmarna och rensa i röran!

Så här när våren närmar sig, är vi många som instinktivt vill skapa ordning omkring oss. Det känns naturligt att städa ut det gamla så här års, och på så sätt göra plats för nya saker att komma in i våra liv. (Obs, med ‘nya saker’ menar jag inte nödvändigtvis prylar)

Hursomhelst, är tanken att vi under denna temamånad går igenom gömmorna där hemma – att vi rensar systematiskt, ett område i taget. Jag kommer dela med mig av en rad tankar, tips och råd på vägen. Kanske har du redan nu ett eller flera områden i ditt hem som skulle behöva struktureras upp lite?

Personligen behöver jag bland annat gå igenom min garderob, framförallt strumpor och underkläder, där flera plagg är trasiga 🙈🙊 Dessutom har vi lagrat en del gammal elektronik (som gett upp hoppet om livet) men innehåller saker (typ foton och liknande) som vi vill rädda, innan vi lämnar dem till återvinning. Jag behöver även gå igenom mina pärmar och papper lite. Men mer om det längre fram.

Sitter du också på mobiler, datorer och andra tekniska prylar som slutat att fungera?

Nu är vi ju inte riktigt inne i mars månad än, men jag tänkte att vi kunde smygstarta lite. I detta inlägg kommer jag därför tipsa om ett gäng inspirerande böcker på temat, samt två av mina tidigare inlägg – nämligen ‘vad är minimalism?’ och ‘rensa bland prylarna – en guide’. Läs dem gärna redan nu, som lite förberedelse 😘

Utdrag ur boken Lev Enklare: idéer för en hållbar livsstil, av Giséla Linde

Men nu till boktipsen! Här kommer nio inspirerande böcker (utan inbördes ordning) på temat minimalism, rensning och frivillig enkelhet.
Låna dem gärna på närmsta bibliotek! Vill du hellre köpa ett eget exemplar, hittar du länkar med inköpsställen till respektive bok här nedan.

 

9 boktips på temat minimalism, rensning & frivillig enkelhet

 

Rensa i röran med feng shui, av Karen Kingston

En mycket innehållsrik, inspirerande och underhållande bok, full av handfasta råd och bra tips. Den har översatts till 21 språk och blivit en älskad klassiker världen över. Som tidigare nämnt, är den en av mina personliga favoriter och en bok jag återkommer till med jämna mellanrum. Vill du beställa ett eget exemplar hittar du den här. (adlink*)

 

Rensa ut & lev lättare: en smart guide till ordning hemma, av Eva Maria Karlander

Denna bok guidar dig till ett lugnt och harmoniskt hem under 52 veckor (inklusive fem veckors välförtjänt semester!) Följ veckornas olika teman och uppgifter, eller välj ut det som passar dig. Boken innehåller även ett gäng intervjuer, tips och en massa inspiration. Dessutom har den ett tydligt fokus på miljö och hållbar konsumtion ♥ Vill du köpa ett eget exemplar av Rensa ut & lev lättare hittar du den här. (adlink*)

 

Prylbanta, av Elisabeth Byström & Johan Ernfors

I denna bok delar paret bakom bloggen Minimalisterna med sig av sina bästa tips. De berättar bland annat om sin egen resa mot ett friare liv med färre prylar, men också om hur du kan skapa sundare konsumtionsvanor och släppa taget om överflödiga prylar. Även denna bok har ett hållbarhetstänk, dels ur miljösynpunkt men också ur ett humanistiskt perspektiv. ♥ Prylbanta hittar du här. (adlink*)

 

Konsten att städa: förändra ditt liv med ett organiserat hem, av Marie Kondo

Ännu en av mina personliga favoriter! Boken har toppat diverse listor och sålts i över 2 miljoner exemplar världen över. Tyvärr har den fått en något missvisande svensk titel, på engelska heter den The Life-Changing Magic of Tidying Up. Det är en praktisk guide för att rensa, sortera, organisera och förvara dina prylar. En inspirerande och vänlig bok, där läsaren uppmanas att enbart spara de saker som ‘spark joy’, det vill säga skänker dig glädje. Boken hittar du här. (adlink*)

 

Hejdå saker: konsten att bli lyckligare genom minimalism, av Fumio Sasaki

En praktisk och inspirerande handbok som hjälper läsaren att förändra sitt förhållningssätt till de materiella ägodelarna. Med värme och humor blir man coachad genom hela rensningsprocessen. Dessutom får man som läsare lära sig hur man känslomässigt tar farväl av sina (överflödiga) ägodelar, samt vad vi kan vinna på att släppa tanken om att ‘vi är vad vi äger’. Hejdå saker hittar du här(adlink*)

 

Minimalism: Live a Meaningful Life, av Joshua Fields Millburn och Ryan Nicodemus

I denna bok delar duon bakom den omåttligt populära bloggen the Minimalists med sig av sina resor och erfarenheter av minimalism. Utöver detta fokuserar boken på fem olika ämnen eller områden, som (enligt författarna) utgör grunden till att leva ett meningsfullt liv. Dessa ämnen är hälsa, relationer, passioner, utveckling och att bidra. En inspirerande och tankeväckande bok på många plan. Vad jag vet finns den inte på svenska i dagsläget, men på engelska hittar du den här. (adlink*)

 

Lev enklare: idéer för en hållbar livsstil, av Giséla Linde

Ytterligare en av mina absoluta favoriter! ♥ Jag har tidigare skrivit ett helt inlägg om boken här. Lev enklare handlar om att hitta sitt eget hållbara liv, sin egen vilja och glädje, bortom alla måsten och borden. Den handlar om att släppa all prylfixering och perfektionshets, att skala bort det som är onödigt och fokusera på det som är viktigt för en själv. En mycket inspirerande bok, full av konkreta tips och övningar! Frivillig enkelhet och downshifting är ett genomgående tema i boken. Vill du beställa ett eget exemplar hittar du den här. (adlink*)

 

Lev mer på mindre, av Maria Österåker

En inspirerande bok full av recept och praktiska tips kring såväl odling som matlagning, men också livet i stort. Maria skakar liv i gammal kunskap, som till stor del gått förlorad. Lev mer på mindre handlar om att leva medvetet och hållbart, om glädjen och storheten i det enkla och vardagliga. Boken hittar du här. (adlink*)

 

Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre, av Karin Lilja

En praktisk och inspirerande bok med konkreta tips för dig som vill växla ner, utan att göra avkall på bekvämlighet och livsnjutningar. Karin berättar om sina egna erfarenheter, men också om hur du kan göra medvetna val som får dig att må bättre samtidigt som de sparar dig såväl tid som pengar. Tipsen är indelade i olika kategorier som exempelvis mat, boende, motion och nöje. Vill du beställa ett eget exemplar av Växla ner hittar du den här. (adlink*)

Yes, det var alla nio böcker! Har ni läst någon av dem? Eller har du kanske fler tips på liknande böcker? Jag är supertaggad på att komma igång och rensa nu, och hoppas såklart att ni är peppade på att haka på utmaningen också! Har du något speciellt område som du redan nu känner skulle ‘må bra av’ att struktureras upp lite? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin dag allesammans. Ta hand om er! Kramar ♥

 

– Samtliga små bilder i detta inlägg är lånade från Adlibris hemsida –

* En adlink är en annonslänk. Det vill säga, klickar du på länken och handlar direkt efter, så går några kronor till mig. Jag tipsar enbart om produkter jag genuint gillar. 

 

Relaterade inlägg:

Rensa bland prylarna – en guide
Minimalism & relationen till prylar
Vad är minimalism?
Lev enklare
5 saker vi inte äger

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Tid – det mest dyrbara vi har?

Just nu håller jag på och läser om en utav mina favoritböcker, nämligen I det sista regnet av Janesh Vaidya. Den är oerhört vackert skriven och full av visdomar. (Om du inte har läst den, kan jag verkligen varmt rekommendera att du gör det.) Men hursomhelst, häromdagen kom jag till nedanstående stycke:

Tid, det som den moderna människan har minst av. Allt annat kan man köpa, men inte tid.

Det finns en berättelse om hur Vishnu beslöt sig för att stiga ner ur himlen och hälsa på hos världens rikaste människor. De rikaste bland jordens konungar gjorde sig redo att hälsa guden välkommen till sina palats. Men till deras förvåning sa Vishnu till dem: »Jag vet att ni tillsammans äger större delen av världen. Ni bor i palats med golv av rent guld. Men en sak tänker ni inte på: att ni förtjänar alla era rikedomar genom att göra av med det dyrbaraste ni har – tiden. Alla era jordiska ägodelar tar upp plats i era tankar och uppfyller er tid. Den här hemlöse mannen äger ingenting, men han har så mycket tid att han är rikare än er alla.«

– Utdrag från boken I det sista regnet av Janesh Vaidya

Ja, vad säger man? Så himla fint och insiktsfullt. Sedan behöver man såklart inte göra sig av med allt man äger och har! Men faktum är ju trots allt att prylarna upptar en stor del av vår tid och våra tankar… När jag läste ovanstående stycke kom jag osökt att tänka på både minimalism och att pengar är tid, men också på downshifting.

Det slog mig att jag egentligen inte skrivit så mycket om downshifting här på bloggen. Visst har jag har snuddat vid begreppet tidigare och många av de saker jag lyfter är ju starkt kopplade till ämnet, men jag har inte skrivit så mycket om vad det egentligen innebär. Hög tid med andra ord!

”Time is what we want most, but what we use worst.”

– William Penn

Vad är downshifting?

Att downshifta eller växla ner handlar om att leva enklare, att dra ner på tempot och spendera tiden på ett meningsfullt sätt. Att hitta en bättre balans i livet, framförallt mellan arbete och fritid.

Generellt sett värderar en downshiftare tid över pengar och minskar därför ofta sin konsumtion, för att på så sätt hushålla med sina pengar och därmed inte behöva jobba lika mycket. Downshifting hänger även ihop en hel del med begreppet slow living (som jag tidigare skrivit om här).

Att downshifta kritiseras ibland, eftersom det går emot en hel del normer. Framförallt normen om att arbeta heltid och på så sätt bidra till samhället, genom att betala (högre) skatt och konsumera mer. Men man kan ju faktiskt bidra till samhället på många andra sätt! Dessutom har downshifting ofta en positiv bieffekt i form av en mer miljö- och klimatvänlig livsstil.

Generellt konsumerar en downshiftare som sagt mindre (vilket sparar jordens resurser). Samtidigt väljer många att exempelvis odla en del av sin mat själva eller återbruka och upcycla saker. Ytterligare en fördel är att downshifting kan bidra till bättre hälsa och ökat välmående (genom minskad stress, mer tid för återhämtning, vila och rekreation, samt olika former av fysisk aktivitet) vilket resulterar i minskade kostnader för sjukvård och sjukskrivningar.

Måste man gå ner massor i arbetstid, flytta ut på landet eller bli självförsörjande för att downshifta då? Nej, det behöver man såklart inte. Precis som med det mesta finns det inget rätt eller fel, utan flera sätt. Det handlar snarare om att hitta vad som passar en själv och att lägga sig på en nivå man trivs med.

Lyckan och tacksamheten över att kunna sticka ut i naturen en vanlig tisdagsmorgon ♥ En av alla potentiella fördelar med att downshifta.

Hur växlar man ner då? Som jag var inne på tidigare finns det såklart flera vägar, det beror ju lite på vilket mål man har. Men ett av mina favorittips är nedanstående:

Om du kommer fram till att du jobbar för mycket och vill gå ner i tid, se var du kan börja att skära. Klarar du att lägga undan 20 procent av din lön i ett halvår klarar du också att gå ner till 80 procents arbetstid och har dessutom en buffert.

– Utdrag från en intervju med Patrik Andersson i tidningen Landets Fria.

”Time is free, but it’s priceless.
You can’t own it, but you can use it.
You can’t keep it, but you can spend it.
Once you’ve lost it, you can never get it back.”

– Harvey MacKay

För fler tips, kolla gärna relaterade inlägg här nedan.

Men nu är jag nyfiken på vad ni som läser tycker! Vad tänker ni kring heltidsnormen? Eller andra normer för den delen? Är du sugen på att downshifta, eller har du kanske redan gjort det? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas att ni får en riktigt fin kväll allesammans! Ta hand om er, kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Meningsfullhet & lycka
Ta kontroll över ekonomin & spara pengar
19 tips för att spara pengar
Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥