Årets inspiratörer för hållbarhet 2018

Varje år uppmärksammar GreenMatch några av årets mest inspirerande röster för hållbarhet. Totalt utser de 40 inspiratörer inom kategorierna mat, mode, vardag, klimat & miljö samt energi.

På årets lista finns bland annat SupermiljöbloggenEkotipset, Farbror grön, WWF och Mandelmann. Och så, eeh… lilla jag! ALLTSÅ WIIIIIIIIIIIE!!! Jag trodde knappt det var sant när jag läste mailet. Så himla roligt!

Några av de 40 hållbarhetsinspiratörerna. Mandelmanns, Klimatpodden, jag, Gröna Moment, Slow Fashion (Johanna Nilsson), Husligheter (Maria Soxbo), Ekotipset (Ellinor Sirén), Emma Sundh och Farbror Grön.

GreenMatch utsåg mig till en av dessa 40 inspiratörer med motiveringen:
”Sandra bloggar och inspirerar på sociala medier om det mesta du behöver känna till för att påbörja ett enklare och mer hållbart liv. Minimalism, eko & miljö och frivillig enkelhet är något hon förespråkar på bloggen. Hon visar bland annat hur enkelt compact living kan vara och hur du kan skaffa dig en mer hållbar garderob. Bloggen diskuterar även det viktiga i att kunna stanna upp i vardagen för att betrakta sig själv och sin omgivning. Detta är inte bara något som kan minska risken för utmattning, utan också öka ens självinsikter- något som kan leda till ett mer miljövänligt beteendemönster och en mer hållbar vardag.”

Men alltså vad säger man? Wow, jag blir så himla rörd. Och att få se mitt namn bland alla dessa stora profiler – människor, företag & organisationer som jag på olika sätt ser upp till och beundrar… det är bara… jag vet inte ens vad jag ska skriva.
Känner mig bara otroligt tacksam och glad ♥

Listan med samtliga 40 inspiratörer hittar ni här, och den är väl värd ett besök! Kanske hittar du någon eller ett par nya hållbarhetskonton att inspireras av?

I övrigt glädjer det mig också väldigt mycket att WWF var med på listan. Som tidigare nämnt har jag startat en insamling till förmån för deras viktiga arbete med att rädda havssköldpaddorna och andra utrotningshotade arter. Vill du vara med och hjälpa till? Det skulle betyda oerhört mycket för mig. ♥ Läs mer i detta inlägg, och stöd gärna min och WWFs insamling här.

Hoppas ni får en riktig fin och mysig första advent! Kramar

 

Relaterade inlägg:

– Minimalism & frivillig enkelhet kan förbättra ditt liv (och världen)
Utmattning & vägen tillbaka
Att kemikalie- & plastbanta
9 miljoner människor dör årligen av miljöföroreningar

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

En lugn, mysig & hållbar adventstid

Jag förstår inte riktigt hur det redan kan vara första advent i helgen!? Förvirringen är total. Kanske beror det på att de senaste veckorna har varit såpass intensiva att jag liksom inte riktigt hunnit med.

Är det någon mer som inte har pyntat eller fixat det minsta ännu? Som avsiktligt undvikit allt vad julmusik och tomtar heter? Alltså jag tycker verkligen att det är supermysigt med jul och advent, så det är inte det.

Men hittills har jag bara känt motstånd till… ja, till vadå egentligen? Till all konsumtion och hets tror jag. Till att butikerna börjar sälja skumtomtar i oktober och att julpyntet dyker upp strax därefter.

För mig förtar det känslan att dra igång alltsammans så långt innan julafton. Halva grejen är ju liksom att få vänta och längta lite, eller?

Nu har jag förvisso varit ovanligt sent ute i år, just med ’adventspyntet’. Eller ja, pynt och pynt. Jag är ganska minimalistisk av mig och föredrar att dekorera med saker som finns i naturen – typ granris, mossa och kottar. Några extra stearinljus, stjärnanis och kanelstänger, sen är jag nöjd.

Men nu har jag alltså inte fått fram dessa saker, och förr om åren hade det gjort mig stressad. Nu orkar jag ärligt talat inte ens stressa upp mig över det! 😂 Jag tänker att det blir bra ändå, att jag kan pyssla lite med det när tiden infinner sig och andan faller på.

Hursomhelst är det ovant men väldigt skönt att känna så! Jag inser att jag verkligen lyckats sänka mina förväntningar på hur saker och ting ’ska vara’, samt en del på de höga krav jag haft på mig själv. Den senaste tidens intensiva yoga- och meditationsutövande (i samband med min yogalärarutbildning) håller verkligen på att förändra mig fundamentalt – och det är så häftigt! ♥

Nåväl, jag tänkte att jag kunde tipsa om några tidigare inlägg som jag skrivit med inspiration för en mer hållbar jul och adventstid. Några veganska recept på godsaker utlovas också!

I detta inlägg så ifrågasätter jag den stress och press som julen, samt veckorna innan, ofta innebär. Dessutom delar jag med mig av fem tips som kan göra december till en lite lugnare och mer mysig månad.

Jag har även samlat allt du behöver veta för att skapa en mer hållbar jul i detta inlägg. Där tipsar jag om såväl mat, som klappar, pynt och paketinslagning. Dessutom lyfter jag fina alternativ på julkalendrar, och berättar om vad du bör tänka på när du väljer julgran.

Är du sugen på att påbörja julbaket i helgen? Vad sägs om praliner med smak av apelsin & choklad? (De är lika enkla att göra, som de är goda! 😋)

Annars kanske veganska lussekatter sötade med dadlar kan vara något för dig?

Eller varför inte testa en lite mer hälsosam & vuxen variant av klassikern rocky road?

För fler tips på temat kan jag varmt rekommendera hashtaggen #enhållbarjul på instagram, där jag och andra medlemmar av Sustainble Influencers delar med oss av en massa inspiration och idéer.

Nu ska jag alldeles strax sätta igång och packa lite, för imorgon åker jag iväg ett par dagar. Jag ska bland annat hälsa på mina föräldrar, min syster med familj och förhoppningsvis även mina mor- och farföräldrar. Det ska bli mysigt ♥

Vad hittar ni på i helgen? Har ni några tips för en lugnare och mer hållbar jul- och adventstid? Eller kanske några andra frågor eller funderingar? Lämna gärna en kommentar!

Önskar alla en riktigt skön fredag & mysig helg! ♥ Kram på er

 

Relaterade inlägg:

Vi behöver inte ständigt prestera – Tankar om balans & hållbarhet i vardagen
Vad varje konsument bör veta
En röd tråd i livet – Hur yoga, kost & hållbar livsstil hänger ihop
– Pengar, normer & frivillig enkelhet – hur präglade är våra värderingar?
Vad är schysst, hållbar & hälsosam mat?

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Konsumtion, enda sättet att känna sig fin & tillräcklig? – 7 tips för en hållbar garderob

Insikten slog mig hårt i ansiktet. Jag hade känt mig fin, ända tills jag mötte upp min vän som såg fullkomligt strålande ut – i en sprillans ny outfit. Plötsligt kände jag mig inte alls lika fin längre, utan blek, färglös och tråkig, där jag stod i mina gamla kläder.

De här tankarna dök upp i mitt huvud för ett par år sedan. Och nyligen var jag med om en liknande situation, men reagerade då på ett helt annat sätt. Jag noterade att en tjej hade fina skor och sneglade därefter runt på övriga fötter – jodå, alla hade nya eller välpolerade skodon. Alla utom jag, som stod där i mina slitna älsklingsdojjor…

Men istället för att må dåligt över detta faktum, så konstaterade jag att ’Ja just det, jag prioriterar ju andra saker högre och trivs med det valet, samt mina gamla skor’. Det var en oerhört skön och fin insikt.

Förstå mig rätt, jag lägger ingen värdering i om man har nya skor eller inte – det är upp till var och en. Det var inte heller så att jag, i det första exemplet, missunnade min vän nya kläder – självklart inte! Däremot var det intressant att notera skillnaden i mitt förhållningssätt vid de båda tillfällena, samt hur olika de fick mig att känna.

Jag fick en fråga på samma tema från en fin läsare häromdagen, och tänkte därför att jag skulle lyfta och besvara den i detta inlägg. Det känns dessutom extra aktuellt med tanke på White Monday och Black Friday som infaller den här veckan.

Hursomhelst, löd frågan ungefär såhär: Jag har rensat bland mina kläder och anammat ett mer hållbart tänk, men kan ibland sakna att shoppa kläder och att ha på mig trendiga plagg. Jag vill känna mig fin och ”hänga med” men samtidigt inte ändra mitt miljötänk. Har du några tips eller tankar kring det här?

Absolut, visst har jag det! Och här nedan har jag samlat sju av dem. Förhoppningsvis kan de inspirera och hjälpa även dig.

Fin utan nykonsumtion – 7 tips för en hållbar garderob

1. Hitta din stil
Gillar du neutrala färger, stora mönster, tufft, sportigt eller kanske plagg med romantisk touch? Oavsett vilket, när du har koll på vad du verkligen tycker om och trivs i, kommer du upptäcka att trender och mode inte spelar någon (eller en allt mindre) roll.

2. Undvik reklam
Oavsett om man ser på tv, går på stan, surfar eller besöker en butik – så finns det reklam och budskap överallt, som alla uppmanar till konsumtion. ’Köp den här produkten så blir du lite snyggare, lite bättre och lite mer lycklig’. Vi fullkomligt bombarderas av dessa budskap.

Det är onekligen svårt att undvika reklam helt och hållet. Men genom att avprenumerera på nyhetsbrev, vara selektiv med olika former av media och skippa strosandet i butiker, så kan man kraftigt reducera exponeringen. Vilket gör det lättare att vara nöjd med det man redan har, samtidigt som det minskar risken för impulsköp.

Låt huvudet vila från all reklam! (Och gör det gärna iförd secondhand-fyndade jeans & en t-shirt som du ärvt av din syster. 😉)

3. Ha koll på dina värderingar & prioriteringar
Lets face it, det är svårt att både äta kakan och ha den kvar. Så, vad värdesätter du? Vill du ha de senaste kläderna och prylarna, eller tex mer tid och pengar att spendera på familj och/eller fritidsintressen? Det finns inget rätt eller fel. Men när du vet vad som är viktigt för dig, blir det lättare att göra mer medvetna val.

4. Syna illusionen & normerna
I grund och botten är ju faktiskt kläder något vi har, för att på olika sätt skydda och skyla kroppen. Så frågan är om vi inte ger dessa tygstycken oproportionerligt mycket värde och fokus? Med risk för att trampa någon på tårna nu – men helt ärligt – är det inte lite konstigt egentligen, att så många av oss suktar efter ’det senaste’ eller är villiga att betala extra för kläder som har ett visst märke? Hallå, det är ju bara en liten lapp, vad spelar det för roll egentligen?

Något som däremot spelar roll, är klädernas kvalitet samt hur de har framställts. (Läs detta inlägg så förstår du vad jag menar)

Veja är ett märke som tillverkar miljövänliga skor av hög kvalitet, under schyssta produktionsvillkor. ♥

5. Secondhand & klädbyten
Ibland kan det ju vara så att man faktiskt behöver nya kläder, men med det sagt så måste de ju inte nödvändigtvis vara splitter-nya. Det finns redan ett enormt utbud av kläder (och prylar) att tillgå, så varför producera nytt om det inte behövs? Att byta kläder med nära och kära, anordna/delta i en klädbytardag, eller handla begagnat via köp- och säljsajter samt secondhand, är superbra alternativ.

Du får ’nya plagg’ till betydligt lägre pris, samtidigt som du gör en viktig insats för miljön och planeten. Tiden när det ansågs ’skämmigt’ att handla på loppis och secondhand är sedan länge borta, nu är det inte bara socialt accepterat – utan anses också medvetet och smart. Vi har till och med nått en nivå där det återvunna plagget har utsetts till årets julklapp. (Jaa, men visst blir man lycklig!! ♥)

Glad tjej, iförd en jacka inköpt på secondhand.

6. Sluta jämföra
Nej det är onekligen inte helt lätt att sluta jämför sig med andra, men försök, för din egen skull! ♥ Om du kommer på dig själv med att tänka något i stil med: ’Ååh, vilken fin tröja hon har’ så säg det till personen i fråga! Påminn också dig själv om att bara för att hon (eller han) är fin, så är inte du mindre fin. Vi behöver inte jämföra oss med varandra! Alla är fina på sitt sätt. Dessutom sitter den verkliga ’finheten’ inte i kläderna, eller i några andra materiella saker för den delen…

7. Självkänsla & välmående
När vi tar hand om och är snälla emot oss själva, så syns det. Vi får helt enkelt en vacker utstrålning när vi mår bra och trivs i oss själva, något som aldrig kan uppnås med hjälp av kläder eller andra yttre attribut. Man brukar ju säga att ’en skönhet klär i allt’, men jag tänker snarare att ’en välmående människa är vacker, oavsett vad hen har på sig’. ♥

No one is going to stand up at your funeral and say ”She had a really expensive couch and great shoes”.
Don’t make life about stuff.

– Unknown

Vill du läsa mer om hur du kan skapa en bättre & mer hållbar garderob? Kolla in dessa 4 enkla steg på temat, samt de relaterade inläggen här nedan.

Vad har ni för tankar och funderingar kring det här med kläder, konsumtion och hållbarhet? Har du fler tips? Berätta gärna i en kommentar!
Önskar alla en riktigt fin dag! Ta hand om er ♥ Kramar

 

Relaterade inlägg:

Köpstopp & tankar kring hållbar konsumtion
Så fyndar du på loppis & second hand
Vad varje konsument bör veta
Det är svårt att hålla sig frisk & sund i ett sjukt samhälle

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

White Monday – medveten & hållbar konsumtion

Hållbar livsstil och medveten konsumtion ligger mig verkligen varmt om hjärtat. Därför blir jag så himla glad och inspirerad av initiativet White Monday! Om du inte är bekant med begreppet sedan tidigare, så infaller White Monday på måndagen före Black Friday, och är en motpol till den köphysteri och konsumtionshets som uppstår under fredagen.

Initiativet skapades förra året av Henning Gillberg, som är grundare av Repamera (en butik som lagar kläder online). Han vill genom samarbeten med företag, organisationer, bloggare och influencers, lyfta hållbara delningstjänster och cirkulära affärsmodeller – dvs företag som gör det enkelt att laga, hyra och återanvända våra prylar. Toppen ju!

”One mans trash is another mans treasure”

Vit klänning köpt på second hand. Stora delar av min garderob består av second hand-fynd samt kläder som jag bytt eller ’ärvt’ av min vän/syster.

Så, vad kan du göra för att konsumera mer hållbart och medvetet? Jo, istället för att handla nya saker kan du tex:

– Hyra & dela
– Köpa begagnat & återanvända
– Laga & vårda

Under White Monday (dvs den 19 november i år) hittar du dessutom en mängd fina erbjudanden och rabatter från schyssta företag och organisationer som arbetar för ett mer cirkulärt Sverige, samt tillhandahåller hållbara tjänster.

Vill du få fler tips samt läsa mer om mina tankar kring konsumtion och hållbarhet, så kan jag tipsa om nedanstående inlägg:

Köpstopp & tankar kring hållbar konsumtion
Rea = skynda fynda?
Vad varje konsument bör veta
Så fyndar du på loppis & second hand
Tankar kring konsumtion – 7 anledningar till att vi shoppar

För att få fler att haka på tåget kan du även:
– Dela detta inlägg och/eller tipsa dina vänner om #whitemonday på sociala medier

Brukar ni handla second hand, låna, byta eller laga saker? Vilka är era bästa tips för att konsumera mer hållbart och medvetet? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en riktigt fin dag. Ta hand om er! ♥ Kramar

 

Relaterade inlägg:

Tiden är inne
Minimalism & frivillig enkelhet kan förbättra ditt liv (och världen)
Ett enklare liv – att bo på liten yta
Pengar är tid

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Var med och rädda havssköldpaddorna!

Visste du att djur och växter dör i en extrem fart runt hela planeten? Förstörda livsmiljöer, tjuvjakt och rovfiske, föroreningar och klimatförändringar har på mindre än 50 år gjort så att antalet vilda ryggradsdjur minskat med hela 60 %. Läget är verkligen akut. När arter försvinner, och känsliga ekosystem rubbas, drabbas också vi människor – även vår existens är beroende av den biologiska mångfalden och vad den ger oss i form av syre, rent vatten och mat.

Det är vi själva, och vårt sätt att leva och konsumera, som orsakat problemen! Jag vill bidra till en lösning och har därför valt att, tillsammans med andra influencers som Underbara Clara, Therése Lindgren och Ella Grundel, stötta kampanjen Världshjältar. Målet är att samla ihop en miljon kronor till WWFs viktiga arbete med att stoppa utrotningen av hotade vilda djur, både här hemma i Sverige och i världen. Det är insatser som också hjälper till att bevara den biologiska mångfalden och stoppa tjuvjakten. Du kan läsa mer om insamlingen här.

En av de hotade arterna, som jag är särskilt engagerad i, är havssköldpaddan. Och precis som filmen här ovan visar, så är ett av de största hoten mot dessa fantastiska djur, den enorma mängd övergivna fiskenät som driver omkring i haven. Dessa ’spöknät’ bryts inte ner, och havssköldpaddor som fastnar i dem är helt chanslösa!

Just den här sköldpaddan hade tur och fick hjälp, men som du ser i filmen så har nylonrepet skurit sig in i nacken på ett mycket plågsamt sätt. Vi måste sätta stopp för det här, liksom den utarmning som pågår i våra hav! WWF jobbar med att skydda djurs livsmiljöer, och sätter bland annat press på såväl politiker som fiskeindustrin.

Var med och rädda havssköldpaddorna och alla andra underbara djur, du också! Ge ett bidra till vår insamling för WWF. Ingen summa du kan avvara är för liten! ♥

 

Vill du engagera dig och sprida budskapet vidare? Det skulle betyda mycket för mig och alla vilda djur. Planeten behöver verkligen fler Världshjältar, och du kan bli en av dem! Läs mer om hur hos WWF.

Ta hand om er! ♥ Kramar

 

Relaterade inlägg:

Vad varje konsument bör veta
Tiden är inne
9 miljoner människor dör årligen i miljöföroreningar
Sex saker du (inte) vill veta om plast & mikroplast

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Sex saker du (inte) vill veta om plast & mikroplast

Att plast och mikroplast kan vara skadligt för såväl vår egen som planetens hälsa har nog inte undgått någon. Men har du kolla på vad plast och mikroplast egentligen är för något – vad det består av och hur det tillverkas/uppkommer?
Är verkligen all plast farlig? Vilka är problemen och finns det några lösningar? Svaren hittar du i detta inlägg.

1. Vad är plast & vad består den av?

Plast är egentligen inte ett material, utan en grupp av flera material. De kommer i många olika varianter och former – men gemensamt för dem är att de är lätta, rostfria, isolerande och vanligtvis billiga.

Majoriteten av all plast som tillverkas har olja som huvudsaklig råvara, vilket såklart är problematiskt ur miljösynpunkt. En del av dem har även skadliga tillsatser, som exempelvis flamskyddsmedel och ftalater.

Men det finns även så kallade bio-plaster, vilka tillverkas av förnyelsebara råvaror (som tex stärkelse, mjölksyra eller etanol från sockerrör). Bio-plats finns i två varianter, dels en som är biologiskt nedbrytbar men också en som inte är det.

(Du kan läsa mer om plast i denna artikel från Naturskyddsföreningen)

Exemempel på bio-plast (icke biologiskt nedbrytbar).

2. Vad är mikroplast & vad består den av?

Mikroplast är ett samlingsnamn för små, små plastbitar (fragment) som har en storlek av en nanometer till fem millimeter. Mikroplast kan bildas oavsiktligt – dels släpper plastföremål ifrån sig partiklar när de slits, men det kan också uppkomma när vi inte återvinner eller slänger plastmaterial på rätt sätt. Då bryts plastskräpet successivt ner till allt mindre bitar i naturen.
Men en del mikroplast (så kallad primär mikroplast) tillverkas faktiskt avsiktligt, i form av små korn eller pellets.

(Läs mer om mikroplast i denna artikel från Naturvårdsverket)

3. Vilka är problemen med plast?

Några av de främsta problemen med plast, är ju dels att en stor del tillverkas av olja men också att vissa sorter innehåller skadliga tillsatser. Ett annat problem är att majoriteten av all plast inte är biologiskt nedbrytbar, vilket innebär att det tar lång tid (hundratals år) innan den bryts ned helt – om ens någonsin.
Plasten orsakar också mycket lidande. Varje år skadas, drunknar och kvävs miljontals fåglar, fiskar och däggdjur – vilka fastnat i eller ätit av skräpet.

4. Vilka är problemen med mikroplast?

Mikroplast kan orsaka stora skador på den marina miljön och dess organismer, det har veteskapliga studier visat. Men detta påverkar även oss människor. När havets minsta invånare får i sig plastpartiklarna (i tron om att de är föda) så skapar det såklart stora problem för dem, men också för andra arter högre upp i näringskedjan, vilka i sin tur får i sig mikroplasterna. Man misstänker nämligen att plastpartiklarna knyter till sig miljögifter… Och dessa vill vi ju gärna undvika att äta (eller ens sprida från början), eller hur?

(Läs mer i denna artikel om du vill)

5. Är all plast farlig?

Det korta svaret är nej. Men med det sagt, är det inte helt lätt att veta vilken plast som är ”okej” och inte. Den här artikeln har dock en bra sammanfattning och en hel del tips och råd kring hur man kan tänka.

Jag vill också nämna att all plast släpper ifrån sig kemikalier när den hettas upp… Det kan vara bra att tänka på när man väljer redskap, behållare osv till köket.

Tips! Jag har tidigare skrivit ett inlägg om att kemikalie- och plastbanta här.

6. Vilka lösningar finns & vad kan du göra?

• Ta inte bilen i onödan
– Faktum är att största källan av mikroplaster kommer från trafiken, genom väg- och däckslitage.
– Välj därför (om möjligt) att gå, cykla eller åka kollektivt i första hand.

• Dissa konstgräsplaner
– Nummer två på listan över störst källa av mikroplaster är faktiskt granulat från konstgräsplaner…

• Byt båttampar
– Slitna tampar till båten släpper ifrån sig mikroplaster och bör därför bytas ut. Välj gärna nya tampar av hampa eller bomull istället!

• Reducera, återvinn, plocka upp & släng
– Försök om möjligt undvika (dvs reducera) onödig plast, tex påsar och förpackningar.
– Plocka upp efter dig! Det vet du ju redan, såklart. Men alla gör inte det tyvärr, eftersom naturen är så nedskräpad.
– Släng saker rätt: dvs aldrig på marken (gäller även cigarettfimpar). Återvinn plastförpackningar. Resterande plast slängs i brännbart.

• Skippa produkter med mikroplast
– Smink, tandkräm och hudvårdsprodukter kan innehålla mikroplast.
– För att slippa plastpartiklarna, undvik hygienprodukter med dessa ingredienser: polyethylene, polypropylene, polyethylene terephthalate, polymethyl methacrylate och nylon.

Jag har tidigare tipsat om miljövänliga & ekonomiska badrumsartiklar här.

• Tvätta lagom & tagga ner shoppandet
Fleece, akryl, polyester och andra kläder av syntetiska material släpper ifrån sig mikroplaster när vi tvättar dem. Vädra eller punktbehandla eventuella fläckar i första hand.
– Skippa sköljmedlet och fyll tvättmaskinen, så lossnar färre mikroplaster när du tvättar.
– Dra ner på konsumtionen: kanske kan du hyra, låna eller handla det du behöver second hand istället?
– Välj gärna plagg och prylar av naturmaterial (då slipper du ju plastpartiklarna helt och hållet). En liten sak som att välja komposterbara tandborstar av bambu, gör stor skillnad!

Visste du att fleece, akryl och polyester i själva verket är en form av plast? Bomull och linne är däremot exempel på naturmaterial.

• Sprid budskapet & påverka politikerna
– Engagera dig politiskt, eller stötta en organisation som driver dessa frågor, exempelvis Naturskyddsföreningen.
– Dela gärna detta inlägg eller nedanstående filmklipp med dina nära och kära på sociala medier!

Slutligen vill jag bara skriva att det kan vara svårt att eliminera plasten helt och hållet, för den finns ju verkligen överallt! Men med ganska enkla medel går det ju att successivt minska ned på användandet. Det har större betydelse än vad man kan tro, och tillsammans gör vi skillnad! ♥

Hur tänker ni kring plast? Gör ni några aktiva/medvetna val redan idag för att minimera mängden plast? Eller snappade du kanske upp något tips i det här inlägget som du kan applicera i din vardag framöver? Berätta gärna i en kommentar här nedan!

Hoppas ni har en mysig helg allesammans ♥ Kram på er

 

Ps. Kolla gärna in dokumentären A Plastic Ocean som bland annat finns på Netflix. Skrämmande men väl sevärd!

 

Relaterade inlägg:
Vad varje konsument bör vetas
15 miljövänliga & ekonomiska tips när du är på språng
Att kemikalie- & plastbanta
Minska engångsartiklarna i badrummet – 7 ekonomiska & miljövänliga tips
Minska engångsartiklarna i köket (bra för plånboken & planeten)

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Tips på sevärda filmer & dokumentärer

Visst är det mysigt att krypa upp i soffan framför en bra film eller serie, med en gosig filt och en stor kopp té, medan regnet smattrar mot fönstren?

Det tycker åtminstone jag, och i synnerhet när det är kallt och ruggigt ute.

Men ibland är det inte helt lätt att välja vad man ska se på. Därför tänkte jag tipsa om några av mina favoriter just nu – bland annat på temat hälsa, miljö och downshifting. Häng med!

Tema kropp, hälsa & normer

1. Kroppshets

En serie i tre delar om kropp, mat, träning och ätstörningar. Mia Skäringer lyfter ett viktigt ämne och slår samtidigt huvudet på spiken.  Kan inte nog rekommendera den här serien.

Går att se på svt-play till 2019-04-02.

Bilder lånade från svt-play.

2. Line fixar kroppen

En norsk serie i sex delar på temat kroppsförakt och normer. Line träffar flera kroppsaktivister och fokus i serien ligger på att skapa en mer sund och accepterande inställning.

Väl sevärd, och kan ses på svt-play till 2018-11-10.

 

Tema frivillig enkelhet & downshifting

3. Kalles och Britas sex liv

En serie om att bryta sig loss från ekorrhjulet för att skapa ett liv med mindre stress, mindre arbete och mer tid för det som verkligen betyder något.

Brita Zackari och Kalle Zackari Wahlström besöker sex människor som har gjort just detta. Serien är en uppföljning på ’Kalles sex liv’ och är minst lika bra som första säsongen!

Kan ses på svt-play till 2018-10-26.

Bilder lånade från svt-play.

4. Ett liv utan lån (How to Live Mortage Free with Sarah Beeny)

En serie i sex delar där Sarah Beeny besöker människor som på olika sätt gjort aktiva val för att kunna leva ett liv fritt från lån och skulder.

Väldigt intressant och bra serie, helt i min smak! Finns på Netflix.

Bilder lånade från Netflix.

5. Living Big In A Tiny House

Förvisso ingen serie eller dokumentär, men en utav mina absoluta favoritkanaler på youtube! Rekommenderas varmt om du är intresserad av kvadratsmarta och miljövänliga lösningar, samt av tiny houses såklart.

 

Tema miljö & klimat

Bild lånad från svt.

6. Storuman forever

Paret Heidi Andersson och Björn Ferry har som mål att leva helt fossilfritt och engagerar sig för att fler i deras hemort, Storuman, ska haka på tåget.

Viktig och intressant serie, som kan ses på svt-play till 2019-02-14.

Bild lånad från svt.

7. Köttets lustar

En dokumentärserie i tre delar, där vi får följa Henrik Schyffert när han lär sig mer om köttindustrin.

Hur har de svenska djuren det egentligen? Och hur ser det ut på slakteriet? Det får man bland annat svar på i serien, som kan ses på svt-play till 2019-02-26.

8. Sustainable

En mycket sevärd dokumentär om hållbarhet i jordbruket. Den lyfter på ett tydligt sätt problematiken som finns idag och visar samtidigt på bättre alternativ.

Informativ och inspirerande på samma gång! Finns bland annat på Netflix.

Ja, där hade ni några av mina favoriter just nu. Har ni sett dem, eller var det kanske någon som ni blev sugen på att se?

Har ni tips på fler sevärda dokumentärer eller filmer, på liknande teman? Lämna gärna en kommentar!

Ta hand om er. Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Trött på ideal, dieter & kroppshets
– Tiden är inne
Vad varje konsument bör veta
Ett enklare liv – att bo på liten yta

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Bli (kli)matsmart – 5 enkla tips

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar till Matsmart.

Påverkar miljö- och klimatfrågorna vad ni äter? Eller är det främst andra saker – som till exempel smak, kostnad och hälsoaspekter som ligger till grund för er kost?

För mig är alla dessa punkter viktiga. Men går de att förena? Är det möjligt att äta nyttigt och gott, samt klimatsmart och ekonomiskt, på samma gång? Jag tror det. För faktum är att dessa saker många gånger går hand i hand.

I det här inlägget tänkte jag berätta mer, samt dela med mig av fem (kli)matsmarta tips. Häng med!

1. Våga vego

Det är nog ingen som har missat att det är klimatsmart att äta mer växtbaserat. Men visste du att hela 75 procent av matens klimatpåverkan kommer från just kött- och mejeriprodukter?

Vidare har forskarna kommit fram till att en vegansk kost är det enskilt bästa sättet att minska sin klimatpåverkan.

Men hur gör man då om steget till en helt vegansk kost känns för stort? Jo, man kan ju såklart börja smått! ♥ Ät vegetariskt någon eller ett par dagar i veckan, och minska sedan successivt på mängden kött och mejeriprodukter.

Behöver du inspiration så har jag tidigare skrivit om schysst, hållbar & hälsosam mat här. Du kan också läsa om mina tips, tankar & erfarenheter kring vego-kost, samt hitta ett gäng recept här.

2. Ät i säsong

För de flesta kanske det här inte direkt är någon nyhet. Men faktum kvarstår att det både är ekonomiskt, miljövänligt och klimatsmart att välja råvaror som är i säsong!

Dessutom har det många fördelar rent smak- och hälsomässigt. Vill du veta mer? Kolla in detta inlägg.

3. Odla & laga själv

Om man har möjlighet att odla och/eller laga mer utav sin mat själv, så kan det ha positiva effekter på både plånboken och miljön.

Att till exempel så sina egna groddar, skott & microgreens sparar in på såväl förpackningar som transporter, samtidigt som det blir betydligt mer ekonomiskt. Detsamma gäller mycket hel- och halvfabricerad mat.

Ett annat tips är att göra sin egen havremjölk! Det blir betydligt billigare, samtidigt som man minimerar förpackningarna och slipper transportera en massa vatten i onödan. (Runt 90% av havremjölken är ju vatten).

Med det sagt, är det fortfarande mer klimatsmart att köpa färdig havredryck än ’vanlig’ mjölk.

4. Välj eko & undvik flygfraktade matvaror

Tyvärr är majoriteten av den konventionella maten framställd på ett ohållbart sätt, samt besprutad med diverse bekämpningsmedel. Vilket såklart inte är bra varken för hälsan eller moder jord. Men som tur är, har utbudet av ekologiska och kravmärkta produkter ökat de senaste åren – samtidigt som prisskillnaden har minskat. Det glädjer mig, eftersom fler då får tillgång till schysst mat. ♥

I övrigt listar denna artikel fem flygfraktade matvaror som vi bör försöka undvika (samt en förklaring till varför).

Färska bär – en av de matvaror som alltid transporteras med flyg om de inte är svenska. Plocka gärna egna under sensommaren eller köp frysta istället.

5. Släng inte maten

Att inte kasta mat är ett klassiskt tips, men faktum kvarstår att var femte (!) matkasse slängs helt i onödan. Visste du att vi svenskar i genomsnitt kasserar 56 kilo ätbar mat per person och år? Det blir totalt ca 1,3 miljoner ton mat – bara i Sverige. Snacka om slöseri med såväl pengar som med jordens resurser.

Ett företag som aktivt försöker göra något åt detta, är Matsmart. De säljer produkter som annars skulle ha slängts, till ett lägre pris. Grymt bra initiativ tycker jag! Dessutom har de ett ganska stort utbud av ekologiska produkter. ♥

Tips! Jag såg att Matsmart just nu har en kampanj där du får ytterligare 10 % rabatt på hela köpet, när du anger koden OKTOBER18 (gäller tom 2018-10-07).

Nu är jag nyfiken på vad ni tycker och tänker! Har miljö- och klimatfrågorna påverkat era matvanor, och i så fall hur? Har ni fler tips eller idéer på temat? Eller kanske några andra frågor eller funderingar? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin kväll allesammans. Kram på er! ♥

 

Relaterade inlägg:

Min resa mot ett mer hållbart liv – Del 1. Maten & kosten
5 tips på goda vego-frukostar
Recept – Värmande soppa med chili & röda linser
Våga vego – tips, tankar & erfarenheter
Det är svårt att hålla sig frisk & sund i ett sjukt samhälle

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

En röd tråd i livet – Hur yoga, kost & hållbar livsstil hänger ihop

En sak som jag tycker är väldigt spännande, är när man tittar bakåt i tiden och inser hur saker och ting hänger ihop. När det blir tydligt att diverse händelser och möten faktiskt är sammankopplade, trots att det inte alls kändes så i stunden.

På något sätt är det lite fint när man i backspegeln ser liksom en röd tråd, och kanske även att det fanns en mening med allt.

Ibland får jag frågor om min resa, och om hur allting började. Hur gör man egentligen för att lämna ekorrhjulet? Hur finner man modet att följa sina drömmar? Och hur tar man steget mot att leva enklare, mer medvetet och hållbart?

Svaret på dessa frågor, är att det inte finns ett svar – utan många. Och det handlar om att hitta sina egna svar, eftersom vi alla har olika resor att göra. Men med det sagt, kan man ju såklart inspireras av andra.

I det här inlägget tänkte jag berätta lite om min röda tråd – om några av de stegen och hur de hänger ihop.

Jag har funderat över vad som var det egentliga startskottet på min resa (mot ett enklare, lyckligare och mer hållbart liv) och kommit fram till att det är svårt att hitta en enskild händelse, eftersom det är så mycket som spelar in.

Men några av de viktigaste aspekterna har varit kosten, yogan och minimalismen. För mig hänger dessa saker ihop, och de har alla bidragit med en ökad medvetenhet.

Det var genom yogan som jag började att vända blicken mer inåt, och därmed blev allt mer medveten om vad som är viktigt för mig. Tack vare yogan förändrades också relationen till mig själv, till andra och världen i stort.

Jag insåg alltmer att status och materiell framgång inte alls behöver vara synonymt med lycka. Det blev allt tydligare att våra prylar många gånger äger oss, istället för tvärtom. Jag började läsa om minimalism och frivillig enkelhet, om downshifting och slow living – och det kändes bara så tilltalande och rätt.

Successivt rensade jag ut prylar och skalade bort överflödet, lite i taget. Känslan av lätthet och tillfredsställelse som följde, gav mig ny energi och livslust. Samtidigt blev jag alltmer medveten om hur vår (över)konsumtion påverkar såväl planeten som dess invånare. Därför blev jag mer och mer selektiv med vad jag valde att köpa, och konsumerade allt mindre.

Tack vare yogan ville jag ta bättre hand om både mig själv och planeten. Jag började välja ekologiska matvaror (trots studentekonomi på den tiden) och skar successivt ner på mängden kött. Efter ett antal år gick jag över helt till (lakto-ovo)vegetarisk kost, för att sedan successivt fasa ut ägg och mejeri-produkter med.

Det miljövänliga tänket integrerades även på andra områden: på alltifrån hud- och hårvårdsprodukter, till rengöring, kläder och materialval i stort. Det kändes liksom fel att fortsätta utsätta min kropp och moder jord för en massa onödiga (och skadliga) kemikalier.

Det häftiga är att samtidigt som yogan har bidragit till sundare mat- och konsumtionsvanor, så har dessa saker i sin tur bidragit till en djupare förståelse inom yogan. Alltså, ju mer jag har kunnat släppa taget om det materiella och samtidigt ätit en renare och mer hälsosam kost, ju djupare har jag också kunnat möta mig själv.

Jag tänker att min resa kan jämföras med en lök, och ju fler lager jag har skalat av, ju närmare har jag kommit kärnan.

Kanske kan även livet som sådant jämföras med en lök? Många lever i de yttre lagren, det är normen och det behöver inte vara något fel med det. Var och en gör som de vill. Men, de yttre lagren är just det – ytliga. Där ligger status, pengar och materiell framgång i fokus.

I de yttre lagren är det också vanligt att vi dövar smärta och andra jobbiga känslor med olika former av missbruk – oavsett om det gäller mat, alkohol, spel, tv-serier, shopping eller något annat. Här är vi för det mesta ganska (eller helt) avstängda från vår innersta kärna. Till stor del beror det på den västerländska kosten, men också vår livsstil såklart.

Förstå mig rätt, jag är inte ute efter att kritisera någon. Jag har bara noterat att vi är ganska många som, i allt materiellt överflöd, är tämligen fattiga själsligt. Jag kan förstå om det här kanske verkar flummigt, och det är okej i så fall. Jag är ödmjuk inför att var och en har sin egen resa att göra, och vi har kommit olika långt på den. ♥

Hursomhelst har det blivit väldigt tydligt för mig att kosten, yogan och minimalismen har varit viktiga verktyg och pusselbitar på min resa såhär långt. De har som sagt gjort det lättare för mig att vända blicken mer inåt, och därmed bidragit till en ökad medvetenhet. Det har i sin tur gjort det lättare att urskilja vad som är viktigt för mig och att göra val därefter, istället för att styras av normer och förväntningar.

Att utforska det inre och närma sig kärnan, har också varit djupt transformerande för mig. Det har öppnat upp dörrar och förmågor som jag aldrig kunnat drömma om, och jag är så tacksam för det.

…Jag vet att min resa bara har börjat, och jag är så peppad på att fortsätta utforskandet!

Nu är jag nyfiken på att höra vad ni har för tankar kring detta! Kan ni se en röd tråd genom era liv, eller kanske att saker och ting hänger ihop i ett större perspektiv? Upplever ni att faktorer som exempelvis kosten påverkar ert liv i övrigt? Brukar ni vända ert fokus inåt emellanåt, och i så fall hur? Lämna gärna en kommentar här nedan!

Hoppas ni har en fin helg allesammans! Ta hand om er. Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Yoga, meditation & hållbar livsstil
Lev enklare
Att möta sina rädslor
Min resa mot ett mer hållbart liv – Del 1. Maten & kosten
Pengar, normer & frivillig enkelhet – hur präglade är våra värderingar?

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Miljövänligt byggande – Del 1. Materialval i vårt torp

När jag skrev om vårt torp i detta inlägg, så var ni många som hörde av er och ville läsa mer om det. Dels verkar ni vilja följa själva bygget, men också höra hur vi tänker kring materialval osv. Så det tänkte jag berätta lite mer om i det här inlägget!

Nu är ju vårt projekt som sagt lite speciellt, eftersom vi började renovera ett befintligt torp och sedan (efter en hel del jobb) insåg att det var bättre att riva och bygga upp ett nytt (liknande) hus istället. Det här har ju såklart påverkat bygget på många sätt. Det blir ju fler ramar att förhålla sig till, jämfört med om man redan från början bestämmer sig för att bygga nytt.

Vi har ju bland annat haft en grund att ta hänsyn till, eftersom vi redan fixat iordning (och därmed anpassat) den efter det gamla torpet. En sådan sak påverkar ju bland annat dimensionen och konstruktionen på ytterväggarna, eftersom alltför tjocka väggar skulle ’äta upp’ för mycket utav golvytan. Grunden mäter ca 5 x 8 meter, alltså 40 kvm, men räknar man bort ytan som väggarna tar upp blir det ca 35 kvm kvar. Plus en lika stor vindsvåning med snedtak då.

Det känns perfekt för oss! Dels rent utrymmesmässigt (jag har tidigare skrivit om fördelarna med att bo på liten yta här) men också ur miljösynpunkt. Ju mindre man bygger, desto mindre yta blir det ju att värma upp och underhålla. Samtidigt som det såklart går åt mindre material när man bygger.

När vi bestämde oss för att riva det gamla torpet, övervägde vi en sekund att bygga något helt annorlunda. Men sedan släppte vi den tanken och beslutade oss för att hålla fast vid den gamla stilen och planlösningen. Det kändes helt enkelt bäst.

Hursomhelst så lägger vi en hel del tid och energi på att hitta schyssta material och lösningar. Det är verkligen inte helt lätt, eftersom det är så många aspekter som ska vägas in. Dels vill vi använda så miljövänliga produkter som möjligt, men samtidigt spelar ju såklart även ekonomi, kvalitet, arbetstid, mm in. Mot den bakgrunden går det inte alltid få det exakt som man vill ha det, utan man tvingas kompromissa en aning.

Men vilka materialval har vi egentligen gjort såhär långt?

Grunden

Här har vi en klockren kompromiss. Från början hade torpet en (riktigt dålig) stensockel och trägolv som vilade på stockar, vilka låg direkt i en sand-/stenbädd. En mindre bra lösning som behövde bytas ut. Helst hade vi velat ha en ny stensockel, men att fixa en själv hade tagit oss flera år och att leja bort arbetet hade kostat en halv förmögenhet.

Armeringsfix till den nya grunden, medan det gamla torpet fortfarande stod kvar.

Valet föll därför (efter mycket efterforskningar och med viss motvilja) slutligen på en gjuten betongplatta. Betong i sig ger inte ifrån sig några farliga emissioner när den är gjuten och klar, men framställningen kräver mycket energi. Men eftersom det rörde sig om 35-40 kvm var det ju åtminstone inga jättestora mängder.

Istället för frigolit eller liknande, funderade vi på att använda skumglas som isolering under grunden – det är nämligen mer miljövänligt. Valet föll dock på leca-kulor (bränd lera) som har liknande egenskaper som skumglas, men är mer ekonomiskt. Även sockeln består av leca, eller rättare sagt av leca-balkar.

Väggarna

Som jag nämnde här ovan, kunde vi inte välja en väggkonstruktion med alltför tjocka väggar. Därför var tyvärr miljövänliga och ekonomiska alternativ som exempelvis halmbals- eller cob-väggar inget alternativ för oss. Valet föll därför på diffusionsöppna träregelväggar med cellulosaisolering istället. Det innebär alltså att väggarna kommer andas och att vi använder oss av en ångbroms och vindpapp, istället för den mer konventionella plastfolien.

Cellulosaisoleringen som vi har valt är tillverkad av returpapper och är ett miljövänligt alternativ till vanlig glasull. Allra helst hade vi velat ha linisolering, men det kostar ungefär fyra gånger så mycket som vanlig gullfiber… Isoleringen vi valt ligger ungefär mitt emellan dessa kostnadsmässigt, och kändes därför som det bästa alternativet för oss.

Mellanbjälklaget

Till bjälklaget mellan entré- och vindsplanet har vi valt trä och limträ. Eller ja, helst hade vi velat använda oss av enbart konstruktionsvirke (eftersom det är billigare än limträ) men det fungerade inte med spännvidden i det stora rummet. Därför blir halva bjälklaget av limträ och andra halvan (där det finns en bärande innervägg under) av konstruktionsvirke.

Hade vi istället valt stålbalkar, hade vi fått ner dimensionen på bjälklaget, men det hade varit sämre för både miljön och ekonomin.

Taket

Än så länge har vi bara ett provisoriskt tak, för att skydda bygget mot regn. Men taket kommer i princip vara uppbyggt på samma sätt som väggarna; av trä och cellulosaisolering.

Som taktäckning blir det gammalt, återvunnet lertegel – vackert, miljövänligt och (i vårt fall även) ekonomiskt.

Ja där hade vi några av de materialval vi gjort såhär långt.

Vill ni fortsatt läsa mer om vårt torp, om de olika material och lösningar vi väljer? Eller har ni några andra frågor eller funderingar? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin vecka allesammans! Ta hand om er. Kramar ♥

 

Ps. Nu går det nominera sina favoritbloggar och influencers till Stora Influencerpriset som delas ut i november. Skulle du vilja nominera mig (tex till Årets Microinfluencer/Årets röst) eller någon annan, så kan du göra det här.

 

Relaterade inlägg:

Ett enklare liv – att bo på liten yta
– Vi river torpet & bygger nytt
Att renovera ett torp från 1820
Ett enklare liv (& vår torprenovering)
Compact living & kvadratsmarta tips

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥