Tips på sevärda filmer & dokumentärer

Visst är det mysigt att krypa upp i soffan framför en bra film eller serie, med en gosig filt och en stor kopp té, medan regnet smattrar mot fönstren?

Det tycker åtminstone jag, och i synnerhet när det är kallt och ruggigt ute.

Men ibland är det inte helt lätt att välja vad man ska se på. Därför tänkte jag tipsa om några av mina favoriter just nu – bland annat på temat hälsa, miljö och downshifting. Häng med!

Tema kropp, hälsa & normer

1. Kroppshets

En serie i tre delar om kropp, mat, träning och ätstörningar. Mia Skäringer lyfter ett viktigt ämne och slår samtidigt huvudet på spiken.  Kan inte nog rekommendera den här serien.

Går att se på svt-play till 2019-04-02.

Bilder lånade från svt-play.

2. Line fixar kroppen

En norsk serie i sex delar på temat kroppsförakt och normer. Line träffar flera kroppsaktivister och fokus i serien ligger på att skapa en mer sund och accepterande inställning.

Väl sevärd, och kan ses på svt-play till 2018-11-10.

 

Tema frivillig enkelhet & downshifting

3. Kalles och Britas sex liv

En serie om att bryta sig loss från ekorrhjulet för att skapa ett liv med mindre stress, mindre arbete och mer tid för det som verkligen betyder något.

Brita Zackari och Kalle Zackari Wahlström besöker sex människor som har gjort just detta. Serien är en uppföljning på ’Kalles sex liv’ och är minst lika bra som första säsongen!

Kan ses på svt-play till 2018-10-26.

Bilder lånade från svt-play.

4. Ett liv utan lån (How to Live Mortage Free with Sarah Beeny)

En serie i sex delar där Sarah Beeny besöker människor som på olika sätt gjort aktiva val för att kunna leva ett liv fritt från lån och skulder.

Väldigt intressant och bra serie, helt i min smak! Finns på Netflix.

Bilder lånade från Netflix.

5. Living Big In A Tiny House

Förvisso ingen serie eller dokumentär, men en utav mina absoluta favoritkanaler på youtube! Rekommenderas varmt om du är intresserad av kvadratsmarta och miljövänliga lösningar, samt av tiny houses såklart.

 

Tema miljö & klimat

Bild lånad från svt.

6. Storuman forever

Paret Heidi Andersson och Björn Ferry har som mål att leva helt fossilfritt och engagerar sig för att fler i deras hemort, Storuman, ska haka på tåget.

Viktig och intressant serie, som kan ses på svt-play till 2019-02-14.

Bild lånad från svt.

7. Köttets lustar

En dokumentärserie i tre delar, där vi får följa Henrik Schyffert när han lär sig mer om köttindustrin.

Hur har de svenska djuren det egentligen? Och hur ser det ut på slakteriet? Det får man bland annat svar på i serien, som kan ses på svt-play till 2019-02-26.

8. Sustainable

En mycket sevärd dokumentär om hållbarhet i jordbruket. Den lyfter på ett tydligt sätt problematiken som finns idag och visar samtidigt på bättre alternativ.

Informativ och inspirerande på samma gång! Finns bland annat på Netflix.

Ja, där hade ni några av mina favoriter just nu. Har ni sett dem, eller var det kanske någon som ni blev sugen på att se?

Har ni tips på fler sevärda dokumentärer eller filmer, på liknande teman? Lämna gärna en kommentar!

Ta hand om er. Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Trött på ideal, dieter & kroppshets
– Tiden är inne
Vad varje konsument bör veta
Ett enklare liv – att bo på liten yta

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Pengar, normer & frivillig enkelhet – hur präglade är våra värderingar?

Har du någon gång funderat över hur stor del av våra tankar och värderingar som egentligen är våra egna? Och hur stor del som vi medvetet (eller omedvetet) har plockat upp från omgivningen? Vi vill nog gärna tro att vi är självständiga individer, som fattar våra egna beslut – men frågan är om det verkligen är så?

Något som blivit allt mer uppenbart för mig, är hur otroligt präglade vi är av vår uppväxt och vår omgivning, av samhället och den tid vi lever i. Många saker upplevs så självklara att vi inte ens reflekterar över dem, vi har liksom accepterat dem som någon form av sanning. Det kan handla om högt och lågt: alltifrån samhällsstrukturer, ekonomiska system, karriärstegar och heltidsnormer – till mode, matvanor, kroppsbehåring och presenter vid högtidsdagar.

Men vem har egentligen bestämt vad som är ‘sant’ och riktigt? Finns det bara en sanning? Eller är det möjligt att skapa något annat, något nytt? Jag förstår att det här kanske inte är något som gemene man (eller kvinna!) tänker på varje dag. Det är nog få som hinner stanna upp och fundera över dessa saker i ett pressat schema – man har liksom fullt upp med att få vardagen att gå ihop ändå…

Förstå mig rätt, jag är inte ute efter att ge någon dåligt samvete. Jag tycker bara att det är inspirerande med människor som dels tar sig tiden att stanna upp, men som också har förmågan (och modet) att tänka utanför ramarna. Människor som ser saker från ett annat perspektiv, som kan betrakta fenomen utifrån – med klarhet. Och därefter vågar välja annorlunda och gå sin egen väg.

Mark Boyle är ett bra exempel på just detta. Han har skrivit boken The Moneyless Man, som kortfattat handlar om hans erfarenheter av att leva ett år helt utan pengar. Det är verkligen en inspirerande bok, med många kloka och tänkvärda rader.

Det var faktiskt en av er läsare som tipsade mig om boken för någon månad sedan (tack Lovisa!) och nu vill jag gärna sprida tipset vidare till fler. Jag kan verkligen rekommendera alla att läsa den, men i synnerhet om man är intresserad av frivillig enkelhet.

I boken berättar Mark om såväl bakgrunden, som förberedelserna och genomförandet av hans år utan pengar. Dessutom sätter han fingret på flera stora och viktiga frågor. Bland annat det faktum att pengar har skapat en olycklig separation mellan oss konsumenter och det vi konsumerar:

”If we all had to grow our own food, we wouldn’t waste a third of it (as we do now in the UK). If we had to make our own tables and chairs , we wouldn’t throw them out the moment we changed the interior décor. If we would see the look of the face of the child who, under the eyes of an armed soldier, cuts the cloth for the garment we contemplate of buying on the high street, we’d probably give it a miss. If we could see the conditions in which a pig is slaughtered, it would put most of us off our bacon butty. If we had to clean our own drinking water, we sure as hell wouldn’t shit in it.”

– Utdrag ur The Moneyless Man av Mark Boyle.

Ett annat stycke i boken som verkligen berörde mig, är nedanstående:

”…I came across a Sioux Indian, John Lame Deer. He summarized how he felt about being made to use money – and hence become ‘civilized’ – by white men:
Before our white brothers came to civilize us we had no jails. Therefor we had no criminals. You can’t have criminals without a jail. We had no locks or keys and so we had no thieves. If a man was so poor that he had no horse, tipi or blanket, someone gave him these things. We were to uncivilized to set much value on personal belongings. We wanted to have things only in order to give them away. We had no money and therefor a man’s worth couldn’t be measured by it. We had no written law, no attorney or politicians, therefor we coludn’t cheat. We were in a really bad way before the white man came and I don’t know how we managed to get along without the basic things which, we are told, are absolutely necessary to make a civilized society.

För att spinna vidare på det jag skrev i början av inlägget, om att många saker upplevs så självklara att vi inte ens reflekterar över dem, så kan vi ta våra vanliga vattentoaletter som exempel. Även här slår Mark (enligt mitt tycke) huvudet på spiken:

”For me, the ‘normal’ toilet represents everything insane and destructive in this world. We take clean drinking water and defecate in it. Human shit is great for the soil but terrible for the water supply. To make it clean again we build large water treatment plants, blast the water with all sorts of chemicals and then put it back into the system. This not only takes lot of energy, it also means that we drink water that once had shit and now has chemicals in it. It is absolutely crazy and illustrates perfectly how our current way of living treats the environment with disdain.”

– Utdrag ur The Moneyless Man av Mark Boyle

Förstå mig rätt, jag är inte ute efter att säga att allt var bättre förr (även om vissa saker var det) eller att vi bör gå tillbaka till stenåldern. Jag skulle bara önska att världen såg annorlunda ut än den gör idag. Att vi la mer tid och energi på det som verkligen betyder något. Att vi tog bättre hand om oss själva, varandra och planeten. Och att vi som samhälle inte var så förbaskat fokuserade på pengar och materialistiska saker…

Är du sugen på att läsa The Moneyless Man? Jag tänkte tävla ut mitt eget exemplar på instagram (@sandrajunhammar) under helgen, så kika gärna in där! Annars är ju ett tips att låna den på närmsta bibliotek ♥

Vad tyckte ni om utdragen från boken? Upplever ni att våra tankar och värderingar påverkas av omgivningen? Och vad tänker ni kring separationen mellan konsumenter och producenter? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin dag allesammans! Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Pengar är tid
Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter
Tiden är inne
Vikten av att stanna upp

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Minimalism & frivillig enkelhet kan förbättra ditt liv (och världen)

Jo det är faktiskt så, att rätt applicerat kan minimalism och frivillig enkelhet verkligen göra underverk! Både på ett personligt och samhälleligt plan. Är du nyfiken på hur? Fortsätt läsa, så berättar jag mer!

Generellt när vi pratar om minimalism, så tänker nog många på den materialistiska aspekten – att man rensar bland sina ägodelar. Och förstå mig rätt, det är absolut en viktig del. Men minimalism är så mycket mer!

Det handlar om att se över livets alla aspekter och komma fram till vad man vill ha mer respektive mindre av. Tanken är att frigöra tid, energi och utrymme för de saker som verkligen betyder något.

Minimalism i sig är alltså inte målet. Däremot är det ett kraftfullt verktyg, som kan få oväntat stora (positiva) effekter. Rent praktiskt kan det handla om att rensa bland sina åtaganden och aktiviteter, men även bland exempelvis relationer, fysisk- och digital röra.

Jag har tidigare skrivit en del om minimalism (här förklarar jag begreppet mer utförligt, här hittar du min rensningsguide och här berättar jag om hur min relation till materiella saker har förändrats genom åren) därför tänkte jag raskt gå vidare med just hur minimalism kan förbättra ens liv. Ja, baserat på mina egna erfarenheter då.

En mer minimalistiskt livsstil kan:

– leda till insikter om vad som verkligen betyder något
– frigöra tid, energi & pengar
– skapa utrymme för att göra mer av det vi brinner för
– göra det möjligt att spendera mer tid med nära & kära
– bidra med mer livskvalitet och glädje
– leda till personlig utveckling
– bidra till bättre hälsa och ökat välmående
– göra oss mindre materialistiska och bättre på att värdesätta det vi har
– ha positiv inverkan på miljön och klimatet

Ja, där hade vi några av alla potentiella fördelar med att använda sig av minimalism! (Sedan kan ju såklart effekterna variera och se olika ut, från en person till en annan. Samtidigt som minimalism såklart inte är en universal-lösning på alla världens problem. Men rätt applicerat upplever jag att det är ett förvånansvärt kraftfullt verktyg.)

Men var kommer frivillig enkelhet in i bilden då? Jo, för mig (och många andra) hänger dessa saker ihop. Minimalism är ofta det första steget (ögonöppnaren) som leder till att man kanske vill leva enklare.

När vi skalar bort en massa överflödiga saker, blir det nämligen lättare och mer naturligt att vända blicken inåt. Och en logisk följd av detta, är att vi funderar mer över våra prioriteringar och över vad som är viktigt för just oss.

Många kommer då fram till att pengar, status och materiell framgång inte betyder så mycket egentligen. Snarare är tiden mer värdefull – att kunna ägna sig åt sina intressen, växa och utvecklas, umgås med nära och kära, eller kanske bara leva i ett lite lugnare tempo. Och det är här som frivillig enkelhet och downshifting kommer in i bilden.

Att dra ner på vår konsumtion och göra mer medvetna och personliga val, kan leda till en ökad frihet på många plan. Kanske blir det exempelvis möjligt att gå ner lite i arbetstid eller att byta jobb, om man vill. Den här typen av val gör såklart stor skillnad för de enskilda individerna, men faktum är att effekterna av detta sprider sig som ringar på vattnet.

Ju fler som vågar ifrågasätta konsumtionshetsen, det höga tempot, heltidsnormen och övriga ideal – ju fler kommer haka på. Och i takt med att fler gör det som känns rätt för just dem, så kommer allt fler att må bättre och känna sig mer tillfredsställda med sina liv.

När allt fler känner sig nöjda, kommer vi sluta muntra upp oss själva med en massa onödig konsumtion, vilket är bra för miljön och planeten. Om folk mår bra, minskar även behovet av sjukvård och mediciner (som ofta har starka biverkningar).

Det blir liksom en god spiral på så många plan! …Och i takt med att vissa jobbkategorier kanske försvinner, så är jag övertygad om att det kommer att skapas nya. Om vi dessutom inte har en norm som säger att man ska jobba 40 timmar i veckan (eller helst mer) så kan vi på ett jämnare sätt fördela ut arbetsbördan.

Idag är det ju så att de som jobbar, närmast stressar ihjäl sig – samtidigt som det finns en relativt stor grupp arbetslösa som inget hellre vill, än att få komma in på arbetsmarknaden. Det är ju helgalet!

Nu kanske någon invänder att mina tankar är orimliga, ”att det inte skulle fungera i praktiken” eller att det är ”omöjligt”. Men det är ju faktiskt vi människor som skapat det samhälle och alla de modeller och regler som finns idag, eller hur? Då bör vi ju således också kunna skapa nya (och bättre) system!

Om det är lätt att genomföra? Nej förmodligen inte, men det betyder ju inte att vi ska strunta i det. Jag tror genuint att det finns ett sätt, och det är att var och en börjar med sig själv.

Mahatma Gandhi sa en gång ”Be the change you wish to see in the world”. Lika klokt som det är sant. Samtidigt är uttrycket verkligen applicerbart på allt, såväl stort som smått.

Vad jag egentligen vill säga med det här är: Lev din egen sanning, alltid. Oavsett vad det gäller.

Avslutningsvis är jag nyfiken på att höra vad ni tycker! Så, vad har ni för tankar och erfarenheter kring minimalism och frivillig enkelhet? Berätta gärna i en kommentar här nedan!

Vill du läsa mer på temat redan nu, kika gärna på de relaterade inläggen här nedan. Hoppas ni har en underbar dag allesammans! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Tid – det mest dyrbara vi har?
Utrensning, röra & överflödiga prylar
Ett enklare liv – att bo på liten yta
– Rensa ut & lev lättare – temamånad och boktips

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Ett enklare liv (& vår torprenovering)

De senaste dagarna har jag spenderat i det lilla torp som min man och jag håller på och renoverar. Det har flutit på bra på sistone, vilket känns superhärligt! Men eftersom det har tagit en hel del tid, har jag inte riktigt hunnit med att skriva ner ett annat inlägg som jag gått och funderat på ett tag.

Därför tänkte jag att jag kunde skriva lite kort om ett annat ämne istället, nämligen vad ett enklare liv innebär för oss. Det är ju något som jag har nämnt vid flera tillfällen tidigare här på bloggen, just att vi drömmer om att leva enklare. Men vad innebär det egentligen?
Dessutom tänkte jag bjuda på några glimtar från torpet!

När vi (min man och jag) pratar om ett enklare liv, så menar vi inte nödvändigtvis en bekymmersfri tillvaro. Inte heller syftar vi till att köpa diverse moderna bekvämligheter som gör att vi kan luta oss tillbaka och låta maskinerna göra jobbet åt oss.

Nej, att leva enklare handlar snarare om att gå tillbaka till något mer ursprungligt för oss. Att leva nära och i harmoni med naturen. Att odla och på sikt bli alltmer självförsörjande. Att följa årstidsväxlingarna och själva kunna styra över en stor del av vår tid. Det handlar om frihet. Och om att vi prioriterar och värdesätter (fri)tid högre än pengar, och därmed är villiga att välja en ‘lägre standard’.

Med det sagt kanske det i slutändan inte blir så att vi arbetar mindre än tidigare, men för oss är det skillnad på jobb och jobb. Att själv odla, skörda, förädla, samt tillverka och underhålla saker tar såklart tid – samtidigt ger det enorm tillfredsställelse!

Sedan kommer vi såklart behöva dra in en del pengar även framöver, och tanken är inte att vi ska isolera oss från samhället helt och hållet! (Och bara för att vi gör det här valet, innebär det ju inte att alla andra bör göra samma sak. Eller att det är fel att leva ”Svensson-liv” för den delen. Nej, var och en ska såklart göra det som passar dem bäst!)

Hursomhelst är vi ju inte riktigt framme vid vår självhushållar-dröm ännu, utan renoverar som sagt ett torp. Hittills har vi i princip gjort allt rivnings- och renoveringsarbete själva, och tanken är att fortsätta och göra så mycket vi bara kan (och får göra) själva. Det tar såklart en hel del tid, eftersom vi egentligen bara är två glada (men tämligen händiga) amatörer.

Vi har fått frågan på lite olika håll om det inte vore bättre att ta hjälp av fackmän, eftersom det skulle snabba på processen en hel del. (Och tro mig, det har känts otroligt lockande vid vissa tillfällen.) Men samtidigt kan man hålla på med renoveringsarbeten ganska länge själv utan att det blir dyrare.

Jag såg en uträkning på detta för en tid sedan och har för mig att man kunde vara åtminstone 3-4 gånger så långsam som en fackman och fortfarande tjäna på att göra det själv. Självklart förstår jag att det inte passar alla, dels kräver det ju att man har möjlighet att ta ledigt från ett eventuellt jobb samt att man har viss fallenhet för att arbeta praktiskt. (Det kan ju bli lite kämpigt om man har tummen mitt i handen 😉)

Just nu flyter renoveringen på ganska bra, men bitvis har det ärligt talat varit ganska tungt. Vi har faktiskt övervägt att ge upp vid flera tillfällen och göra något annat istället, eftersom det känts övermäktigt. Vi har trots allt hållit på i ca 1,5 år nu och lär troligen inte bli klara det närmsta året om jag säger så, just eftersom arbetet är så otroligt omfattande!

Vid ett tillfälle när det kändes lite extra tungt och jag beklagade mig lite inför en vän, så sa han något väldigt klokt som liksom fastnat hos mig sedan dess: ”Visst, det kanske tar några år för er att bli klara med torpet. Men samtidigt kommer ni inte behöva betala lån på ert hus tills ni fyller 85, vilket banken räknar med att jag ska göra.”

Det var verkligen en fin påminnelse för mig, samtidigt som det gav välbehövligt perspektiv. Inte för att det är fel att ha huslån som man betalar under en stor del av sitt liv (jag lägger ingen värdering i det, utan det är upp till var och en). Men hans ord var så viktiga för mig i den stunden – för visst det kanske tar några år för oss att bli klara, men det lägger grunden för och utgör en viktig pusselbit för den livsstil vi vill ha framöver.

Avslutningsvis vill jag bara förtydliga att jag är medveten om att människor har olika förutsättningar, samt att jag inte är ute efter att säga vad som är rätt eller fel. Jag vill bara dela med mig utav mina/våra tankar. Kanske kan det bidra till att fler vågar välja lite annorlunda? Till att fler vågar ifrågasätta alla normer och göra sin egen grej? Jag hoppas det! ♥

Vad har ni för tankar kring att leva enklare? Och vad innebär enkelhet för dig? Lockas ni av att flytta ut i skogen och bli självförsörjande, eller drömmer ni om något helt annat? Jag är så nyfiken på vad ni tänker! Lämna gärna en kommentar.

Ha en fin kväll allesammans! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Pengar är tid
Tid – det mest dyrbara vi har?
Lev enklare
Att följa sin passion & leva ut sina drömmar

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Självhushållning & boktips

Inlägget är ett samarbete med Brantas Gård.

Ni som läst min blogg en tid vet ju att jag och min man har en dröm om att leva enklare – att själva kunna styra över vår tid och leva i samklang med naturen. Därför har vi ju hoppat av ekorrhjulet, downshiftat och börjat odla lite smått – ja kort och gott tagit de första stegen på vår resa mot att bli allt mer självförsörjande.

Det här med självhushållning kan ju ibland verka en aning komplicerat eller övermäktigt, men faktum är att det inte behöver vara så svårt egentligen. Det går ju faktiskt att välja sin egen nivå!

Bor du i stan kan ju några krukor med tomatplantor resultera i att du är självförsörjande på tomater under sommarmånaderna. Har du en trädgård med ett gäng pallkragar och ett par fruktträd, så har du ytterligare grödor som du inte behöver köpa under delar av året.

Just den här tanken om att man kan välja en nivå som passar en själv (och ens boendesituation) tilltalar mig mycket. Och det är en av de tankar som Christina Almén lyfter i sin bok Jorden vi ärvde – Drömmen vi lever, som jag nyligen läste och tänkte tipsa om idag.

Boken är väldigt trevlig och lätt att ta till sig, med sina fina illustrationer och övergripande texter. Christina skriver själv att hennes tanke främst är att väcka ett intresse hos läsaren, snarare än att gå in på djupet av ämnet självhushållning.

”Vi rider just nu på en grön våg och jag tycker det är underbart. Plötsligt har det blivit hippt att odla sin egen mat. Att vara självhushållare behöver inte innebära att man går i trasiga kläder och är helt asocial. Man behöver ju inte skita på utedass och sakna internet. Det kan vara vem som helst, som kan börja i den omfattning som passar familjen bäst.”

Utdrag ur boken Jorden vi ärvde – Drömmen vi lever.

Christina menar att det exempelvis inte är alla som varken vill eller kan slakta sina egna grisar hemma, något jag verkligen kan hålla med om!

Jag tycker att boken på ett fint sätt lyfter många av de ämnen som ligger mig lite extra varmt om hjärtat, bland annat downshifting och att hushålla med såväl sina egna som planetens resurser. Den har alltså ett tydligt miljötänk, men utan att för den sakens skull komma med en massa tråkiga pekpinnar.

Trots att boken är såpass övergripande, innehåller den många matnyttiga tips och idéer. Det finns även ett gäng recept – dels på mat och dryck, men också på andra hemmagjorda produkter, som bland annat egna såband och ringblomssalva.

Personligen är jag riktig sugen på att testa att göra egen ringblomssalva framöver!

Som en parentes vill jag bara tillägga att många av recepten i boken innehåller kött och mejeriprodukter. Men om man (som jag) har valt bort denna typ av livsmedel, går det ju fint att byta ut dessa mot växtbaserade alternativ!

Jag lägger som sagt ingen värdering i vad andra väljer att äta, utan det är upp till var och en! ♥ Jag kände bara att jag ville nämna det, eftersom jag i första hand brukar lyfta vego-kost här på bloggen.

Jag gillar verkligen när det finns små citat här och var i böcker! ♥
Christina och hennes familj pryder baksidan av boken.

Är du nyfiken på familjen Almén och Brantas gård, så kan ni läsa mer på deras hemsida: www.brantas.se

Vill du beställa ett eget exemplar av boken, hittar du den här. (Psst! Till och med den 31/5 får du boken för 200 kr + porto, om du anger koden ”vårkänslor” i meddelanderutan vid beställning.)

Avslutningsvis är jag nyfiken på vad ni tycker och tänker kring odling och självhushållning! Brukar ni odla och i så fall vad? Är ni helt eller delvis självförsörjande på något? Jag konstaterade nyligen att vi bland annat är självförsörjande på kirskål, hahaha! 😂 Det finns nämligen i mängder, i anslutning till det torp som vi renoverar.

Vad har ni för planer för helgen? Jag ska besöka min syster med familj, samt mina mor- och farföräldrar. Det ska bli mysigt!

Hoppas ni har en fin fredag allesammans, och att ni får en riktigt härlig helg! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Säsongsanpassad mat – Att äta i säsong
Tid – det mest dyrbara vi har?
Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter
En dag i mitt liv

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Podd-debut

För inte så länge sedan skrev jag ju ett inlägg om att möta sina rädslor och idag tänkte jag faktiskt fortsätta lite på det temat. I mitten av december hade jag nämligen förmånen att få utmana mig själv, genom att delta i en podcast för första gången!

Ärligt talat var det ganska nervöst, men samtidigt spännande! Jag menar, det är ju inte så ofta man spelar in första samtalet man har med någon man inte känner sedan tidigare. Att dessutom prata i en mikrofon, utan manus och utan att i förväg veta vilka frågor vi skulle prata om – ja det var minsann lite läskigt.

Men jag tycker att avsnittet blev fint, Patrik (som driver podden) är duktig både på att intervjua och på att klippa ihop avsnitten.

Vanligtvis föredrar jag verkligen att uttrycka mig i text och bild framför att prata. Delvis eftersom jag gillar att hinna tänka igenom saker och ting, och fundera över hur jag ska formulera mig. Det hinner man ju inte riktigt med på samma sätt, när man pratar. (Jag misstänker att jag inte är ensam om att komma på i efterhand vad man skulle sagt eller svarat… 😉 )

Dessutom upplever jag att det är lättare att hålla sig till en röd tråd när man skriver. När jag pratar, har jag en tendens att irra bort mig bland sidospår och parenteser… Sedan är det ju såklart ovant att lyssna på sin egen röst, det låter ju inte riktigt som man tänker sig! 😂

Men hursomhelst tror jag verkligen att det är nyttigt att utmana sig själv ibland och prova nya saker, trots att det är lite läskigt. Därför är jag väldigt glad och tacksam över att jag fick möjligheten att medverka i en podd! Det var dessutom inte vilken podcast som helst, utan en av mina personliga favoriter – nämligen Andra Sätt. Vill du lyssna på avsnittet, hittar du det här.

Avslutningsvis vill jag bara tacka de läsare som önskat att jag skulle delta i podden och självklart även Patrik. Tack hörrni! ♥

Önskar er en fin dag allesammans! Ta hand om er. Kramar

 

Relaterade inlägg:

5 inspirerande poddar
Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter
Vad är minimalism?
– Tid – det mest dyrbara vi har?
Ett enklare liv – att bo på liten yta

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Tid – det mest dyrbara vi har?

Just nu håller jag på och läser om en utav mina favoritböcker, nämligen I det sista regnet av Janesh Vaidya. Den är oerhört vackert skriven och full av visdomar. (Om du inte har läst den, kan jag verkligen varmt rekommendera att du gör det.) Men hursomhelst, häromdagen kom jag till nedanstående stycke:

Tid, det som den moderna människan har minst av. Allt annat kan man köpa, men inte tid.

Det finns en berättelse om hur Vishnu beslöt sig för att stiga ner ur himlen och hälsa på hos världens rikaste människor. De rikaste bland jordens konungar gjorde sig redo att hälsa guden välkommen till sina palats. Men till deras förvåning sa Vishnu till dem: »Jag vet att ni tillsammans äger större delen av världen. Ni bor i palats med golv av rent guld. Men en sak tänker ni inte på: att ni förtjänar alla era rikedomar genom att göra av med det dyrbaraste ni har – tiden. Alla era jordiska ägodelar tar upp plats i era tankar och uppfyller er tid. Den här hemlöse mannen äger ingenting, men han har så mycket tid att han är rikare än er alla.«

– Utdrag från boken I det sista regnet av Janesh Vaidya

Ja, vad säger man? Så himla fint och insiktsfullt. Sedan behöver man såklart inte göra sig av med allt man äger och har! Men faktum är ju trots allt att prylarna upptar en stor del av vår tid och våra tankar… När jag läste ovanstående stycke kom jag osökt att tänka på både minimalism och att pengar är tid, men också på downshifting.

Det slog mig att jag egentligen inte skrivit så mycket om downshifting här på bloggen. Visst har jag har snuddat vid begreppet tidigare och många av de saker jag lyfter är ju starkt kopplade till ämnet, men jag har inte skrivit så mycket om vad det egentligen innebär. Hög tid med andra ord!

”Time is what we want most, but what we use worst.”

– William Penn

Vad är downshifting?

Att downshifta eller växla ner handlar om att leva enklare, att dra ner på tempot och spendera tiden på ett meningsfullt sätt. Att hitta en bättre balans i livet, framförallt mellan arbete och fritid.

Generellt sett värderar en downshiftare tid över pengar och minskar därför ofta sin konsumtion, för att på så sätt hushålla med sina pengar och därmed inte behöva jobba lika mycket. Downshifting hänger även ihop en hel del med begreppet slow living (som jag tidigare skrivit om här).

Att downshifta kritiseras ibland, eftersom det går emot en hel del normer. Framförallt normen om att arbeta heltid och på så sätt bidra till samhället, genom att betala (högre) skatt och konsumera mer. Men man kan ju faktiskt bidra till samhället på många andra sätt! Dessutom har downshifting ofta en positiv bieffekt i form av en mer miljö- och klimatvänlig livsstil.

Generellt konsumerar en downshiftare som sagt mindre (vilket sparar jordens resurser). Samtidigt väljer många att exempelvis odla en del av sin mat själva eller återbruka och upcycla saker. Ytterligare en fördel är att downshifting kan bidra till bättre hälsa och ökat välmående (genom minskad stress, mer tid för återhämtning, vila och rekreation, samt olika former av fysisk aktivitet) vilket resulterar i minskade kostnader för sjukvård och sjukskrivningar.

Måste man gå ner massor i arbetstid, flytta ut på landet eller bli självförsörjande för att downshifta då? Nej, det behöver man såklart inte. Precis som med det mesta finns det inget rätt eller fel, utan flera sätt. Det handlar snarare om att hitta vad som passar en själv och att lägga sig på en nivå man trivs med.

Lyckan och tacksamheten över att kunna sticka ut i naturen en vanlig tisdagsmorgon ♥ En av alla potentiella fördelar med att downshifta.

Hur växlar man ner då? Som jag var inne på tidigare finns det såklart flera vägar, det beror ju lite på vilket mål man har. Men ett av mina favorittips är nedanstående:

Om du kommer fram till att du jobbar för mycket och vill gå ner i tid, se var du kan börja att skära. Klarar du att lägga undan 20 procent av din lön i ett halvår klarar du också att gå ner till 80 procents arbetstid och har dessutom en buffert.

– Utdrag från en intervju med Patrik Andersson i tidningen Landets Fria.

”Time is free, but it’s priceless.
You can’t own it, but you can use it.
You can’t keep it, but you can spend it.
Once you’ve lost it, you can never get it back.”

– Harvey MacKay

För fler tips, kolla gärna relaterade inlägg här nedan.

Men nu är jag nyfiken på vad ni som läser tycker! Vad tänker ni kring heltidsnormen? Eller andra normer för den delen? Är du sugen på att downshifta, eller har du kanske redan gjort det? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas att ni får en riktigt fin kväll allesammans! Ta hand om er, kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Meningsfullhet & lycka
Ta kontroll över ekonomin & spara pengar
19 tips för att spara pengar
Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

19 tips för att spara pengar

Tidigare i år skrev jag ett inlägg om mina erfarenheter och bästa tips för att hoppa av ekorrhjulet (men precis som någon av er så klokt påpekade, funkar dessa tips även fint för att nå andra mål och drömmar). Hursomhelst, i samband med det inlägget, lovade jag att dela med mig av mina tankar och råd kring de ekonomiska bitarna. Kort och gott mina bästa tips för att spara pengar!

För någon vecka sedan, berättade jag om hur man kan ta kontroll över sin privatekonomi och på så sätt spara pengar (du hittar inlägget här) men idag kommer det alltså handla om mer konkreta spartips. Som vanligt är jag inte ute efter att säga att något är rätt eller fel. Bara för att jag och min man väljer bort vissa saker och sparar pengar på det, behöver det ju inte passa andra. Inspireras av de punkter som tilltalar dig och strunta i resten! ♥

19 tips som kan hjälpa dig att spara pengar:

1. Kvalitet & genomtänkta beslut
Att vara ekonomisk och spara pengar, handlar inte alltid om att köpa det billigaste – utan snarare om att fatta genomtänkta och långsiktiga beslut. Många gånger tjänar vi på att välja produkter av hög kvalitet. För trots att de kanske är något dyrare i inköp, betalar det sig ofta i längden.

2. Vilja ha vs. behöva
Det är stor skillnad på att vilja ha något och att verkligen behöva det. Att lära sig se skillnad på dessa är verkligen a och o om man vill spara pengar. Bästa sättet brukar vara att ställa sig själv ett antal frågor, till exempel var eller när kommer du använda saken? (Var specifik!) Passar den ihop med det du redan har? Eller har du rent av redan något snarlikt där hemma? Hur länge ser du dig själv använda saken och hur länge är det rimligt att den håller?

3. Handla med intention
Ta reda på saker före inköpet. Finns ett genuint behov? Och i så fall, vilka olika alternativ och lösningar är möjliga? Jämför och ta reda på fakta. Att handla med intention är raka motsatsen till att impulsköpa saker.

4. Att se pengar som tid
Jag har skrivit ett helt inlägg om detta tidigare, men det har verkligen förändrat min syn på konsumtion och pengar. Innan jag köper något, brukar jag räkna efter vad priset motsvarar i arbetstid. Är två kaffe latte från ett café, värt uppemot en timmes jobb? För mig är svaret nej, men det är helt okej att tycka annorlunda. Du väljer!
Men ett tips är alltså att se priset i tid snarare än pengar, vilket funkar fint på alltifrån bilar till tv-apparater (alltså stort som smått). Vad kostar egentligen bilen i arbetstid varje månad? Och hur är det egentligen med den där nya smart-tv:n, är den värd motsvarande 3 veckors heltidsjobb?


Tid eller pengar?

5. Använd kontanter
Studier visar att vi är mindre benägna att spendera pengar samt att vi tänker till en gång extra innan vi köper något, om vi betalar kontant istället för med kort. (Jag ska villigt erkänna att jag själv är dålig på denna punkt)

6. Färgning & klippning av hår
Jag slutade färga/tona/bleka mitt hår för många år sedan (av miljö- och hälsoskäl) och jösses vad pengar jag sparat på det! Val av frisyr kan faktiskt också spela roll för plånboken, ett långt hår behöver inte klippas lika ofta som ett kort hår – men ett kort hår, är å andra sidan enklare att klippa själv (med maskin). Jag går till en frisör några gånger om året, medan min man vägrar gå dit. Därför brukar jag leka personlig frisör åt honom, hihi.


Ofärgat & långt hår för ekonomin? Njae, kanske inte enbart därför…

7. En bil, kollektivtrafik och cykel
Det är verkligen dyrt att ha bil! När jag och min man träffades hade vi varsin bil, vilket kändes onödigt för oss och därför sålde vi den ena. I dagsläget har vi alltså en gemensam bil, vilket helt klart underlättar när man bor på landsbygden. När jag jobbade, kunde jag under en period gå till jobbet (när vi bodde i stan) och när vi bodde i huset, åkte jag för det mesta med kollektivtrafiken.
Som bekant är det ju både bra för hälsan, plånboken och miljön att gå/cykla/åka kollektivt om man har möjlighet. Vi skulle på sikt vilja bli helt bil-fria (utan att för den sakens skull bo i stan) och har därför funderat på lite olika lösningar, men inte riktigt landat i något ännu.

8. Underhålla, laga & reparera
Att laga eller reparera något som gått sönder, istället för att köpa nytt, är för det mesta både ekonomiskt och miljövänligt. Det allra bästa är ju såklart att underhålla sakerna, så att de om möjligt inte går sönder alls. Det underlättar ju även som tidigare nämnt, att välja kvalitet – dels går sakerna inte sönder lika lätt och när de väl gör det, är de ofta värda att laga.

9. Minimera takeaway
Genom att ta med det eget kaffe, te och mellanmål när man är på språng, går det spara en hel del pengar! För att inte tala om flaskvattnet… Jag ser alltid till att ta med mig en flaska vatten och snacks när jag ska iväg någonstans – bra både ur hälso-, miljö- och ekonomisk synpunkt.


Mellis på språng – bestående av fröknäcke, frukt, lite nötter och en flaska vatten.

10. Laga maten själv
Nästan all mat vi äter är hemlagad. Vi köper väldigt lite halvfabrikat, inget helfabrikat och äter bara ute/på restaurang vid enstaka tillfällen. På så sätt sparar vi mycket pengar (och behöver inte jobba lika mycket – vilket innebär att vi har tid att laga maten själva…)

11. Växtbaserad kost & få tomma kalorier
Ca 40 % av medelsvenskens matkasse innehåller tomma kalorier – dvs chips, godis, läsk, glass och bakverk. Genom att kraftigt reducera dessa tomma kalorier samt välja bort animaliska produkter (till förmån för bla. bönor och linser) sparar vi mycket pengar. På så sätt har vi råd att uteslutande köpa schyssta varor som är ekologiska, fairtrade och kravmärkta, utan att för den skull lägga mer pengar på mat än någon annan.
(Konsumentverket räknar med att matkostnaderna för en vuxen, ligger på 2320 kr per person och månad, under 2017. Vi ligger under det.)

12. Inga cigaretter eller snus
Det är nog ingen som har missat att tobak varken är bra för hälsan eller plånboken, men det tåls verkligen att säga igen. Ett paket cigaretter om dagen (á 60 kr) blir närmare 22000 kr på ett år! På tio år är det nästan en kvarts miljon… Jag behöver inte ens nämna att vi varken röker eller snusar va?

13. Blygsam alkoholkonsumtion
Vår alkoholkonsumtion är extremt låg. Personligen har jag aldrig varit direkt förtjust i smaken av alkohol, även om det vid några enstaka tillfällen på ett år kan slinka ner ett glas vin eller så. Men några krogrundor, blöta fester eller liknande finns inte på kartan (och det är genuint ingen uppoffring för oss).

14. Produkter & smink
På det här området har jag verkligen blivit extremt minimalistisk genom åren! Ärligt talat förstår jag inte varför man ska ha femtioelva olika svindyra krämer? Fotkräm, handkräm, bodylotion, bodybutter, ansiktskräm, ögonkräm, dagkräm, nattkräm… Puh! Är det verkligen nödvändigt, eller är vi bara grundlurade allihopa? Alla dessa skönhetsprodukter framställs också i det närmsta som livsnödvändiga! Tack, men nej tack.
Personligen tror jag snarare att vi rubbar kroppens naturliga balans med allt tjafs vi kladdar in oss med, samtidigt som många av dem innehåller en hel del otäcka kemikalier. Jag använder lite kokosolja eller arganolja om jag någon gång blir torr, det funkar fint på hela kroppen dessutom! Jag är lika minimalistisk när det gäller smink och har bara några få, väl utvalda (naturliga och ekologiska) produkter. Ren parfym, nagellack och liknande undviker jag helt. Som sagt är det upp till var och en, men här finns det pengar att spara kan jag lova!


Vill du läsa mer om vilka produkter jag använder och hur du också kan kemikaliebanta? Kika här!

15. Telefoner och abonnemang
Idag är det inget ovanligt med telefonabonnemang som ligger på en femhundring i månaden – för två personer blir det 12000 kr per år… Inget fel i det! Men varken jag eller min man känner något behov av att ha den senaste telefonen eller att ständigt byta upp oss. Faktum är att vi tillsammans betalar 300 kr/månad (!) för våra mobilabonnemang, vilket motsvarar 3600 kr på ett år. (Det ska tilläggas att jag har ett gammalt och extremt generöst abonnemang, från tiden innan surfmängden blev dyr…)

16. Avprenumerera från nyhetsbrev
Butikernas nyhetsbrev uppmuntrar till att shoppa – det är reklam! Eventuella bonus- och rabattcheckar är ett säljknep, ett sätt att locka oss att handla, även om vi egentligen inte behöver något.
Undvik den fysiska varianten av nyhetsbrev genom att fästa texten ”Ingen reklam tack” på din brevlåda/brevinkast. Som extra bonus sparar du miljön på onödigt papper och slipper samtidigt konka alltsammans till källsorteringen…


Spara pengar, träd och miljön – genom att välja bort den tryckta reklamen.

17. DIY (Do It Yourself)
Både jag och min man är ganska händiga/pyssliga och kan därför göra en hel del saker själva. Alltifrån att snickra ihop platsbyggda möbler och hyllor, till att måla och renovera, är saker som vi för det mesta fixar på egen hand – vilket vi såklart sparar mycket pengar på. (Men det här är ju lite olika, har man tummen mitt i handen eller extremt begränsat med tid, är det kanske klokast att ta hjälp av någon.)

18. Undvik butiker
Att gå i butiker eller kika i webbshoppar på nätet när man inte behöver något, är som gjort för att spendera pengar onödiga saker. Undvik oplanerade och ogenomtänkta köp, genom att helt sonika undvika alla former av butiker som du inte verkligen måste besöka. På så vis slipper man lockas till impulsköp. (Om någon har shopping som ”hobby” är mitt tips att genast skaffa en riktig annan hobby)

19. Förnya hemmet utan att köpa nytt
Känner du ett behov av att förnya ditt hem med jämna mellanrum? Man behöver ju faktiskt inte köpa nya saker för att göra det! Personligen tycker jag att det gör stor skillnad bara att möblera om eller byta plats på grejerna. Flytta sakerna mellan olika rum och våga experimentera med användningsområdet – kanske funkar karaffen fint även som vas? Och kanske är de där pallarna som står undangömda i förrådet, perfekta nattduksbord? Experimentera och gör om med det du har, istället för att shoppa nytt.


Dricksglas, dessertskålar eller ljuslyktor för värmeljus? Många saker går att använda till olika ändamål…

Yes, det var 19 saker som vi sparar pengar på. Hoppas att åtminstone några av dem även inspirerar och tilltalar dig! Faktum är att jag har åtminstone lika många tips till, som jag funderar på att dela med mig av framöver. Låter det som en bra idé? Gör du redan nu några av ovanstående saker, eller var det någon punkt som du känner dig extra sugen på att testa? Eller har du kanske önskemål på innehållet i kommande inlägg? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni får en fin kväll allesammans! Ta hand om er, kram ♥

 

Relaterade inlägg:

Pengar är tid
Ta kontroll över ekonomin & spara pengar
Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter
Vad är minimalism?

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter

Jag har fått känslan av att det är fler än min man och jag som har tröttnat på ekorrhjulet – att många ledsnat på det höga tempot och konsumtionshetsen, men inte riktigt vet hur de ska bryta sig loss. Eller om det ens är möjligt? För snart ett år sedan beslutade vi oss för att försöka göra just det, att lämna ekorrhjulet bakom oss – ett beslut som vi hittills inte har ångrat en enda sekund.

Med anledning av ovanstående, tänkte jag dela med mig av våra erfarenheter och bästa tips såhär långt. Allra först vill jag bara skriva att människor såklart har olika mål och förutsättningar, vilket innebär att resan kan se ut på många olika sätt. Var man står i livet, vilka erfarenheter och drömmar man har, spelar ju också in.

”It isn’t true that everyone should follow one path.
Listen to your own truth.”

– Ram Dass

Något som kan vara viktigt att komma ihåg, är att det nästan alltid ser lättare ut när man betraktar någon annans resa utifrån. Ofta ser det ut som, att de som har gjort en förändring, har tagit ett enda stort steg i en annan riktning – när de i själva verket tagit många små steg. Det är också lätt att hitta på ursäkter om varför det är enklare för andra att göra förändringar, än vad det är för en själv. ‘Men han har ju det, och vi har ju det si eller så…’ Faktum är, att de allra flesta människor (åtminstone här i västvärlden) har mycket större frihet än de tror. Troligen gäller det även dig som läser – du har större frihet än du tror! Många gånger handlar det bara om att våga tänka annorlunda och möta sina rädslor. Föregående meningar är inte på något vis avsett som kritik, utan snarare som en vänlig push i rätt riktning.

Innan jag delar med mig av tipsen, tänkte jag bara kort dra vår resa och berätta lite om vårt mål. Min man och jag hade under flera år drömt om ett enklare och mer meningsfullt liv, med större frihet att själva styra över vår tid. Att leva nära och i samklang med naturen. För att göra en lång historia kort, kompromissade vi lite för mycket med våra drömmar och ideal – men när vi väl insåg det, hade vi kört på lite för hårt och lite för länge. I samband med min utmattning sålde vi vårt nyrenoverade hus och jag sa upp mig från mitt heltidsjobb. Vi flyttade till min mans hemtrakter och påbörjade renoveringen av ett litet torp i skogen.

Målsättningen framöver är att bli så självförsörjande som möjligt, att lära oss mer om permakultur och liknande. Att driva egna företag (min man gör redan det) och kunna styra över tiden och våra dagar själva. Vi är inte riktigt där än (torpet är till exempel inte klart) men vi är på god väg. Det har tagit oss 4-5 år att ta oss hit, vägen har varit allt annat än spikrak och vi är som sagt inte riktigt framme vid vårt mål ännu. Med det sagt tror jag absolut att det är möjligt att göra en resa som liknar vår, på både kortare och längre tid. Man ska ta det i sin egen takt, men det viktiga är att man gör det. Alltså, om du inte trivs i ekorrhjulet – se till att att försöka lämna det snarast.

”Everything in your life is a reflection of a choice you have made. If you want a different result, make a different choice.”

– Unknown

Som jag var inne på tidigare så finns det ju såklart flera sätt. Det är ju inget som säger att man måste säga upp sig från jobbet, flytta ut på landet eller liknande – för att ta sig ur ekorrhjulet. Jag tänker mer att det handlar om att hitta en meningsfull vardag, som tillåter ett lugnare tempo och på så sätt ger utrymme för avkoppling och njutning. En enklare tillvaro med större frihet, där värdet inte mäts i ekonomisk eller materiell framgång.

Hur som helst, nu har det blivit dags för tipsen! Nedanstående punkter har varit en viktig del av vår resa mot att lämna ekorrhjulet. Jag har försökt hålla punkterna så generella som möjligt, för att de ska passa oavsett mål och förutsättningar. Inspireras av det som tilltalar dig och strunta i resten!

 

Att lämna ekorrhjulet – 13 tips på vägen

1. Våga drömma
Det allra första steget är ju faktiskt att komma fram till hur du skulle vilja leva ditt liv, om du inte satt fast i ekorrhjulet. Hur skulle en dag, vecka eller månad se ut? Vad skulle du göra och var skulle du bo? Skulle du jobba och i så fall med vad? Släpp alla tankar och föreställningar om vad du tror är möjligt eller inte för en stund; våga drömma fritt och personligt. Så, hur skulle du vilja att ditt liv såg ut om 1, 5 eller 10 år? Om man sätter en deadline på en dröm, är det inte längre en dröm utan ett mål – och mål går ju bryta ned i delmål. En annan viktig skillnad, är att drömmar ofta känns ouppnåeliga, medan mål och delmål ‘går att ta på’ på ett annat sätt. Omvandla därför de drömmar du genuint vill uppnå, till mål – och jobba sedan för att nå dem.

2. Möt rädslorna
Ja, det är otäckt att gå emot strömmen och bryta normer – men låt inte det hindra dig från att göra något du verkligen vill! Det underlättar verkligen att omge sig med människor med liknande tankar och värderingar, eller som åtminstone accepterar och stöttar. Drömmar och idéer är som sköra frön, innan de fått slå rot – undvik att visa dem för kritiska personer i din omgivning, åtminstone i ett tidigt stadium. Annars är risken stor att fröet aldrig får chansen att växa och gro, eftersom kritikerna kommer hävda att ditt blomfrö i själva verket är ogräs…

3. Strunta i vad andra tycker & tänker
Det här hänger också ihop en hel del med rädslor. Många av oss (så även jag) är rädda för vad andra ska tycka och tänka, för att bli uteslutna ur gemenskapen eller omtalade och förlöjligade. Men frågan är, vill du leva ditt liv för att göra andra nöjda – eller på ett sätt som gör dig själv nöjd? Det är bara du som kan välja.

4. Rensa bland prylarna
Det är inte bara våra rädslor som håller oss tillbaka från att göra vad vi verkligen vill i livet, många gånger är det även våra prylar! De har en tendens att tynga ned oss och begränsa vår frihet. Med det sagt, menar jag inte att du måste göra dig av med allt du äger och har! Det handlar snarare om att hitta en nivå där du faktiskt äger dina prylar och inte tvärtom. Behåll det som tillför ett värde i ditt liv, men släpp taget om resten. Här kan du läsa mer om minimalism och här hittar du min guide om att rensa bland prylarna.

5. Ta kontroll över ekonomin
Vad lägger du/ni egentligen era pengar på? Ta reda på det, genom att hålla koll på alla utgifterna under åtminstone några månader. Nästa steg är att fundera över var/hur det går att skära ned på utgifterna, allra helst skapa en budget och börja bygga upp en buffert. Vi hade inte hunnit dra på oss en massa dyra vanor och var dessutom väldigt målmedvetna – därför lyckades vi i princip spara halva lönen var, varje månad under flera års tid. På så sätt byggde vi ganska snabbt upp en relativt stor buffert. Jag är medveten om att alla har olika förutsättningar, men det ligger verkligen mycket i talesättet ‘det är inte de stora inkomsterna som gör dig rik, utan de små utgifterna’.
Förresten, skulle ni vilja att jag skriver ett inlägg framöver där jag delar med mig av mina bästa tips för att spara pengar?

6. Inspireras av de som redan gjort det du drömmer om
Hur har de tagit sig till den plats de står idag? Det är inget fel att inspireras av andra, som en kollega till mig alltid sa: varför uppfinna hjulet på nytt? Med det sagt, behöver man ju inte imitera någon annans resa – plocka ut det som passar dig och strunta i resten! Genom att inspireras av de som nått längre än en själv, är det ofta möjligt att undvika en del misstag samt snappa upp bra tips och råd som underlättar ens egen resa.

7. Kompromissa & prioritera
Att inse och acceptera att livet är fullt av kompromisser samt att lära sig att prioritera rätt, är verkligen a och o. I vissa fall gör vi klokt i att inte kompromissa, men många gånger är det bara att inse att det inte både går att ha kakan och äta upp den. Till exempel kanske vi gärna vill ha den där extra guldkanten och möjlighet att unna oss saker ibland, samtidigt som vi helst vill kunna gå ner i arbetstid. Om det inte är möjligt, handlar det om att kompromissa och/eller prioritera. Vad är viktigast för dig? Prioriterar du därefter? Det kan också vara en god idé att skifta fokus – istället för att fundera över hur mycket du vill ha, reflektera över: hur lite kan du klara dig med och ändå vara nöjd?

8. Snedsteg & att våga ändra sig
Våga göra ‘fel’ och ändra dig! Det är en del av resan och dessutom så vi lär oss och utvecklas. Vi har gjort en massa snedsteg och ändrat oss, bland annat köpte vi ett hus och totalrenoverade det under två år. Lagom när vi var klara med renoveringen, sålde vi huset – eftersom vi insett att det inte var rätt för oss (fel läge och för stort, bland annat). Det skulle man ju kunna se som ett gigantiskt misstag, men vi ser det inte så och skulle inte vilja ha det ogjort. Vi fick lärde oss massor under dessa två år och de ledde oss till den plats vi står idag. Egentligen finns det inga fel eller misstag – bara lärdomar och erfarenheter. Och som sagt, våga ändra dig!

9. Förberedelser & improvisation
Oavsett vad man ska göra är det en balansgång mellan att bara kasta sig ut och att förbereda sig. Vissa av oss har lätt för att fastna för länge i förberedelsefasen och aldrig riktigt bli klara, då är risken att projektet stannar vid tankar/planer men aldrig blir av på riktigt. Samtidigt kanske det inte alltid går att bara kasta sig ut handlöst heller, många gånger är det en god idé att vara lite förberedd. Försök hitta balansen mellan förberedelser och improvisation.

10. Prova på
Det är verkligen guld värt att kunna prova på det man drömmer om, innan man tar steget fullt ut. Vill du bo på mindre yta men är osäker på hur det fungerar i längden? Kanske kan du testa genom att bo mindre under semestern, eller rent av experimentera genom att inte utnyttja något/några av rummen i ditt nuvarande boende under en tid? Drömmer du om att bli självförsörjande på grönsaker men har inga erfarenheter av att odla? Börja smått på balkongen eller uteplatsen, gå en odlingskurs eller erbjud dig att hjälpa till hos en bekant som har odlingar. Det är såklart inget krav att testa din dröm på liten skala först, men det kan vara en trygghet.

11. Rätt mental inställning
Visualisera/se dig själv lyckas med det du vill göra och skapa möjligheter istället för problem. Tycker du det är svårt att visualisera, är mitt tips att skapa ett vision board – alltså att klippa ut bilder som representerar dina drömmar/mål och skapa ett bildkollage av dem. Se till att placera din vision board så att du ser den varje dag, allra helst från sängen (så att det är det första du ser när du vaknar på morgonen och det sista du ser på kvällen innan du somnar) På så sätt håller du både inspirationen och motivationen uppe.
Försök också vara noga med mata rätt tankar. Jag är övertygad om att sannolikheten för att nå sin dröm är betydligt större, om man tänker på den med förväntan, glädje hoppfullhet –  snarare än med oro, rädsla och bitterhet.

“Whether or not you think you can do it – you’re right.”

– Henry Ford

12. Tacksamhet
Tacksamheten hänger också ihop en hel del med ovanstående punkt, rätt mental inställning. Att uppskatta och vara tacksam för det vi redan har, gör enorm skillnad – dels för hur vi mår idag, men det är också en förutsättning för att och kunna uppskatta det vi drömmer om. Det finns alltid något att vara tacksam för.

13. Tillit
För att ta första steget, behöver du inte ha varenda detalj och delmoment klart för dig. Få vägar i livet är spikraka – snarare är de fulla av kurvor och krön, här och var dyker det dessutom upp vägskäl. Precis innan ett krön eller kurva kan det vara svårt att se hur vägen fortsätter, men för varje steg vi tar, visar sig ytterligare en liten bit. Nya vyer breder ut sig. När vi tar det allra första steget kan det vara svårt att se vilken väg vi ska ta, vi kanske inte ens ser destinationen – men det betyder inte att den inte finns där och väntar på oss. Lita på att du kommer nå destinationen, njut av resan och tveka inte att vika av in på en skogsstig om ditt hjärta säger att du ska göra det.

Vad har du för tankar kring ekorrhjulet? Har du fler tips? Och skulle du vilja att jag skriver ett inlägg med fokus på ekonomi och att minimera utgifterna framöver? Jag är himla nyfiken på vad ni som läser tycker och tänker – lämna gärna en kommentar!

Önskar alla en riktigt fin dag! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Att hoppa av ekorrhjulet
Pengar är tid
Slow living
Utmattning & vägen tillbaka

 

Kommentarer

 

Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Slow living

För en sådär 5-6 år sedan kom jag för första gången i kontakt med uttrycket slow living och plötslig föll en stor pusselbit på plats. Det var som att jag äntligen fick ord för en känsla och dröm jag burit på, men inte riktigt kunnat ge uttryck för eller sätta fingret på.

Slow living är en livsstil som förespråkar ett lite lugnare tempo i vardagen och livet. Tanken är inte att göra allt i snigelfart, utan snarare att göra saker i rätt hastighet. Att kunna välja och anpassa tempot, istället för att ständigt ha gasen i botten.

Slow living bygger på en hel del liknande tankar och värderingar som begreppen simple living, frivillig enkelhet och downshifting. Jag har tidigare skrivit om dessa ämnen här och här. Konceptet kommer ursprungligen från slow food-rörelsen, vilken startade i Italien som en protest mot snabbmaten i mitten av 1980-talet. I slow food-rörelsen står begreppet ‘slow’ står såklart för ‘långsam’ men det är också en förkortning:

S = Sustainable, not having an impact. (Hållbart, utan negativ påverkan)
L = Local, not someone else’s patch. (Lokalt, inte från någon annans jordlott)
O = Organic, not mass-produced. (Ekologiskt, inte massproducerat)
W = Whole, not processed. (Hela råvaror, oprocessat)

Slow living är kort och gott en motreaktion till vårt uppstressade samhälle, en rörelse som vänder sig bort från tanken ‘ju snabbare, ju bättre’. Det handlar om att njuta av tiden, snarare än att mäta den i timmar och minuter. Att prioritera kvalitet över kvantitet, i alla aspekter av livet. Begreppet ‘slow’ har blivit en rörelse och omfattar utöver slow living och slow food, även begrepp som slow money och slow cities. Det finns till och med en bok som resonerar kring dessa tankar på global nivå och lyfter begreppet ‘slow planet’. Jag har ännu inte läst boken (som är skriven av Geir Berthelsen) men är helt klart sugen på att göra det.

 

”Slow down and enjoy life. It’s not only the scenery you miss by going too fast – you also miss the sense of where you are going and why.”

– Eddie Cantor

 

Professor Guttorm Fløistad har sammanfattat konceptet slow living på ett himla fint sätt. Fritt översatt lyder det ungefär såhär:

”Det enda som är säkert är att allt förändras, och det i allt snabbare fart. Om du vill hänga med, bör du snabba på – det är samtidens budskap. Dock kan det vara värdefullt att vi påminner oss själva, om att våra grundläggande behov aldrig förändras. Behovet av att bli sedd och uppskattad, av att tillhöra. Behovet av närhet, omtanke och kärlek. Dessa saker kan vi enbart uppnå genom ‘slowness’ (ett lugnare tempo) i mänskliga relationer. För att behärska förändring behöver vi återhämta ett lugnare tempo, reflektion och samhörighet. Först då hittar vi verklig förnyelse.”

Personligen tycker jag egentligen inte att själva definitionen eller ‘reglerna’ för tex en livsstil spelar så stor roll. För mig handlar det mer om att inspireras, hitta likasinnade och framförallt att finna modet att välja annorlunda. Eftersom människan är ett flockdjur (och ensam inte alltid är stark) underlättar det om fler vågat bryta mot normen och välja annorlunda. Det är såklart inget krav, men det kan göra förändringen mindre läskig. Vid sådana tillfällen är det praktiskt att kunna luta sig mot slow living och andra rörelser. Sedan behöver man ju såklart inte köpa allt rakt av, många gånger går det fint att plocka det man gillar och strunta i resten!

 

”Slow down. Happiness is trying to catch you.”

 

Med anledning av ovanstående måste jag bara passa på att tipsa om en serie som går på svt nu, nämligen Kalles sex liv. Grymt bra program i sex delar, där Kalle Zackari Wahlström träffar människor som valt att lämna ekorrhjulet bakom sig och leva på ett annat sätt. I programmet medverkar bland annat ett par som bor i ett ‘tiny house’ på 6 kvm och är självförsörjande, ett par som ska cykla jorden runt på fyra år, en familj som lever 1800-tals liv och ett par som under 2/3 av året reser runt och lever i sin van. Har du inte kollat ännu, kan jag varmt rekommendera att du letar upp programmet på svt play!

Jag och min man har ju det sista året gått ganska så ‘all in’ när det gäller slow living. Men alla kanske inte vill eller är beredda att göra lika drastiska förändringar som vi har gjort och det är okej! Du behöver inte säga upp dig, flytta ut på landet eller göra några andra riktigt stora förändringar i livet (om du inte vill, såklart). Däremot tror jag att det finns bitar i slow living-konceptet som de allra flesta kan ha nytta och inspireras av. Det behöver inte vara avancerade grejer, utan handlar mer om att skapa känslan av lite luft i schemat. Nedan följer fem enkla tips – känn dig fri att experimentera med och plocka ut dina favoriter!

1. Stäng av notisfunktionen för sociala medier på din mobil, och kolla bara av dem någon/ett par gånger dagligen. Då slipper du bli avbruten under dagen, vilket både gör det enklare att fokusera och minskar stressen.

2. Identifiera tidstjuvar och försök eliminera dem. De allra flesta av oss lägger tid på ‘onödiga’ saker utan att reflektera över det – men när vi säger ja till en sak, säger vi samtidigt nej till något annat. Kanske kan du tex minimera slö-surfandet och använda tiden till att göra något du tycker om? Pyssla, baka, läsa en bok eller ta en promenad?

3. Testa yoga, meditation eller mindfulness! De kan ge dig ovärderliga kunskaper och verktyg, som du sedan kan integrera i vardagen. Känns det lite läskigt eller inte riktig som din grej, kan ett första steg vara att ta 5-10 minuter till att sluta ögonen och lyssna på lugn (gärna instrumental) musik.

4. Prioritera tid för återhämtning och framförallt sömn. Livet blir så mycket lättare när vi inte ligger back på sömnkontot! När vi är utvilade har vi inte bara mer energi, utan gör också klokare val – både när det gäller vardagliga saker som mat och träning, men även i livet i stort.

5. Stanna upp under dagen, varje dag! Det kan handla om att vända ansiktet mot solen, njuta av värmen och slappna av tio sekunder. Att ta en promenad på lunchen, eller 20 riktigt djupa och medvetna andetag på vägen hem från jobbet. Försök kort och gott att skapa micro-pauser i vardagen.

Som ni kanske märkt så tilltalar verkligen hela slow-konceptet mig. Det är något jag försöker integrera på alla möjliga områden i mitt liv. Bloggen är faktiskt också inkluderad där! Ganska nyligen stötte jag på begreppet slow blogging och insåg att det nog är det jag håller på med. Det innebär kortfattat att du enbart bloggar när du har något du vill berätta eller dela med dig av. Detta alldeles avsett om det går två dagar, en vecka eller kanske tre, mellan inläggen.

Jag postar heller få inlägg av god kvalitet och med lite längre mellanrum, än att skriva ett inlägg varje dag men då tumma på kvalitén. Med det sagt, är jag grymt imponerad av alla duktiga bloggare som skriver ett eller flera inlägg varje dag – och ändå lyckas hålla en hög standard. All heder till er!

För min del försvinner ofta inspirationen och glädjen att göra något, om jag känner mig ‘tvungen’ till det. Det är nog därför jag älskar konceptet slow living, eftersom det ger mig större frihet att välja – på alla områden i livet ♥

 

Relaterade inlägg:

Lev enklare
Att hoppa av ekorrhjulet
– Vad är minimalism?

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥