Slow fashion & tips för en hållbar garderob

Önskar du att det var lätt att välja kläder på morgonen? Att du hade en prydlig garderob med plagg du älskar?

Nu under februari hittar du en massa inspiration, tips och idéer på temat en hållbar garderob under #slowfashionfebruary på instagram. Där har nämligen jag och övriga medlemmar i nätverket Sustainable Influencers samlat ett gäng härliga inlägg, med såväl tänkvärda reflektioner som praktiska tips.

Mot den bakgrunden tänkte jag även passa på att lyfta några av de inlägg jag tidigare skrivit på temat. Perfekt för alla nya läsare, men också om man missat något inlägg eller vill fräscha upp minnet lite grann.

I detta inlägg tipsar jag om hur du kan skapa en bättre & mer hållbar garderob, i 4 enkla steg.

Och i det här inlägget ifrågasätter jag om konsumtion verkligen är det enda sättet att känna sig fin och tillräcklig. Dessutom delar jag med mig av 7 konkreta tips för en mer hållbar garderob.

I maj hade jag en månads köpstopp. Här reflekterar jag lite kring det, och delar dessutom med mig av ett gäng tankar kring (hållbar) konsumtion.

Efter att ha sett Uppdrag Gransknings avsnitt om brännbart mode skrev jag ett inlägg på temat vad varje konsument bör veta.

Och i somras delade jag med mig av min 13 bästa tips för att fynda på loppis & secondhand.

Vad har ni för tankar kring kläder, mode och hållbarhet? Har du några miljövänliga tips på temat? Eller kanske någon secondhand-butik som ni kan rekommendera? Lämna gärna en kommentar!

Önskar alla en riktigt fin dag! ♥ Kram på er

Relaterade inlägg:
Tankar kring konsumtion – 7 anledningar till att vi shoppar
Tiden är inne
Det är svårt att hålla sig frisk & sund i ett sjukt samhälle
White Monday – medveten & hållbar konsumtion
Den osminkade sanningen


Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Tankar kring självkärlek

Har ni tänkt på att det finns en paradox när det gäller självkärlek? Att vi å ena sidan ofta får lära oss redan i tidig ålder, att det närmast är lite ’fult’ eller egoistiskt att älska sig själv. Å andra sidan finns det en uppsjö av artiklar och självhjälpslitteratur som uppmuntrar oss till just självkärlek.

För att göra det hela ännu mer komplicerat, utsätts de flesta av oss dagligen för en stor mängd photoshop:ade bilder på ’idealmänniskor’. Adderar vi därtill alla reklambudskap som hävdar att vi inte är bra nog som vi är, ja då är det inte konstigt om vi får komplex och har svårt att uppskatta oss själva.

Nåväl, vad jag vill komma fram till är att självkärlek varken är fult eller egoistiskt. Om något, så är det fint. Jag skulle nästan hävda att det är en nödvändighet för att må bra. För ärligt talat, är det inte ganska svårt att må bra om man ständigt kritiserar och klankar ner på sig själv?

Men vad innebär egentligen självkärlek? Kan man träna på det? Och i så fall, hur gör man? I det här inlägget tänkte jag dela med mig av några tankar och tips.

Det har tagit mig 27 år att bli bekväm i min egen kropp… tragiskt, men sant. Samtidigt är det oerhört skönt att äntligen ha nått dit.

Självkärlek kan såklart definieras på flera sätt och ta många olika uttryck, men jag tänker att det i grund och botten handlar om att vara snäll mot sig själv. Att behandla kropp och sinne med kärlek och respekt.

Det kan tex innebära att ge kroppen vad den behöver – i form av sömn, motion, kost eller vila. Men det kan också handla om att stå upp för sig själv och att sätta gränser.

Personligen gillar jag konkreta tips och idéer, saker som man lätt kan plocka in i vardagen. En sådan sak (som har gjort stor skillnad för mig) är att visa kroppen uppskattning tex när man duschar eller smörjer in sig med olja/bodylotion.

Man tackar helt enkelt en kroppsdel i taget, vartefter man tvålar/masserar/smörjer in den. Till exempel ’tack fötterna för allt ni gör för mig varje dag’ eller ’tack magen för att du fungerar så bra’.

Dags att visa dig själv & din kropp lite extra kärlek med en sockerskrubb? Du hittar ett enkelt recept lite längre ned i detta inlägg.

Det kan kanske tyckas märkligt, men för mig har det varit väldigt läkande att både ta på och prata med min kropp på ett kärleksfullt och uppskattande sätt.

Ett annat alternativ är att ta några minuter innan man ska sova varje kväll, till att känna in och tacka en kroppsdel i taget. Personligen upplever jag dock störst effekt när man berör den kroppsdel man tackar, och om man säger orden högt. Är man inte bekväm med det, går det ju såklart fint att tänka dem istället.

Man behöver inte stå i duschen för att ge sig själv kärlek, det går minst lika bra tex när man torrborstar eller smörjer in kroppen.

Ibland när jag känner för att skämma bort min kropp lite extra, så brukar jag göra en sockerskrubb! Det är enkelt, miljövänligt och oerhört skönt – samtidigt som huden blir oerhört mjuk och len.

Sockerskrubb till kroppen

6 msk strösocker/kokossocker/rårörsocker
½ msk olivolja/mandelolja
½ msk havremjölk
½ msk citronjuice
lite kanel

Blanda ihop samtliga ingredienser – klart! Använd direkt eller förvara i kylskåp (den stelnar något då). Skrubben verkar såväl exfolierande som återfuktande, lugnande och vårdande. Tvåla inte in kroppen efteråt, utan skölj bara av skrubben och torka försiktigt bort överflödig olja med handduken.

Till ansiktet: gör en mindre sats likt den ovan, men byt ut olivoljan till arganolja.

Saknar du någon av ingredienserna? Havremjölken kan tex ersättas med (en större mängd) havregryn och vatten. Det går även fint att tillsätta exempelvis honung eller spirulina om man skulle vilja.

Nu är jag nyfiken på att höra vad ni har för tankar kring självkärlek! Är det egoistiskt eller nödvändigt? Vad innebär självkärlek för dig? Blev du sugen på att prova metoden jag tipsade om? Eller har du kanske några andra tankar eller tips på temat? Berätta gärna i en kommentar!

Önskar alla en riktigt fin dag! Ta hand om er ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Trött på ideal, dieter & kroppshets
Tips på miljövänliga produkter – för kroppen & hemmet
Tid för eftertanke
Kärlek eller rädsla? – Tips för att fatta rätt beslut

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Tips på miljövänliga produkter – för kroppen & hemmet

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar till Jordklok. 

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är BeFunky-collage-5-1024x679.jpg

Med jämna mellanrum brukar jag få frågor kring vilka produkter jag använder, om jag har några tips på miljövänliga alternativ eller några personliga favoriter. Mot den bakgrunden kände jag att det var dags för att göra en sammanställning.

Faktum är att det snart gått nio år sedan min miljö- och hållbarhetsresa började (!) så jag har hunnit med att prova en hel del både bra och mindre bra saker.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är P1110975-1-1024x679.jpg

I detta inlägg har jag plockat ut ett gäng schyssta produkter från en av mina absoluta favoritbutiker – nämligen Jordklok. Jag har handlat hos dem under nio år och är väldigt nöjd med såväl deras varor, som service och utbud.

Nåväl, här kommer alltså några av mina favoriter – till köket, badrummet, tvätt och städ, samt till kroppen (för både honom och henne). Häng med!

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är P1110945-1-1024x679.jpg

Badrummet – för henne

I ärlighetens namn använder jag ganska få produkter och väldigt lite smink nu för tiden. Men de få saker jag väljer att använda är jag väldigt noggrann med, jag vill att de ska vara snälla mot såväl min kropp som planeten.

Deodoranter är en sak som ofta innehåller tvivelaktiga saker, men som tur är finns det schyssta alternativ. Personligen föredrar jag dessa krämvarianter.

När det gäller smink har jag testat någon eller ett par produkter från mer eller mindre alla märken som finns här, och varit nöjd med samtliga. För att ta bort sminket använder jag tvättbara rengöringspads i ekologisk bomull (med en liten klick kokosolja).

Badrummet – för honom

Hade jag varit man så hade jag definitivt använt mig av en säkerhetshyvel (läs varför i detta inlägg).

I övrigt luktar den här tvålen väldigt gott! Jag kan även tipsa om denna rakborste samt den här raktvålen.

Letar du efter något annat, så finns det ett stort utbud av schyssta produkter för män här.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är P1160926-1024x790.jpg

Hårvård

Flytande schampo, pulverschampo, rasullera, ’no poo’, schampotvålar… you name it, I’ve tried it! Jag har också läst ganska mycket på ämnet och kommit fram till att det verkar vara väldigt individuellt vad som fungerar bra och inte (beroende på vad vad man har för hårtyp).

Men för mig funkar dessa fint:
Klockaregårdens Ayurvediska Pulverschampo – luktar fantastiskt gott och är oerhört drygt, har använt det till och från under många år.

J.R. Liggetts Schampo-tvål – ännu en favorit som luktar underbart. Brukar använda den i kombination med rasullera (i nedre halvan av håret) istället för balsam.

Föredrar du flytande produkter? Då kan jag rekommendera
Urtekrams prisvärda schampo och balsam med doft av nordiska bär.

När det gäller hårborstar och kammar, så tycker jag bäst om varianter i trä. Vackra och miljövänliga på samma gång!

Hygien

Sedan några år tillbaka använder jag en bambutandborste – bättre för miljön och betydligt snyggare än de traditionella varianterna i plast. Min favvo-tandkräm kommer från Kingfisher och smakar mint.

En annan sak som jag använt under många år är menskoppen, den är både praktisk, miljövänlig och väldigt ekonomisk. Känner man sig inte bekväm med en sådan, så kan tygbindor vara ett annat alternativ.

När det kommer till tvålar använder jag oftast Faith in Nature eller Urtekram, de luktar gott och är såväl ekologiska som prisvärda.

Visste ni förresten att det finns ekologiska plåster tillverkade av bambu?

Städ, disk & tvätt

Min uppfattning är att man inte behöver en massa olika rengöringsmedel, utan att det räcker långt med ett vanligt miljömärkt diskmedel och/eller gul såpa. Ja, det eller linoljesåpa då, som råkar vara en av mina favoriter.

I övrigt använder jag en diskborste i trä (med utbytbart huvud) samt disktrasor från Växbo Lin.

Som tvättmedel kör jag framförallt tvättnötter, ibland i kombination med eteriska oljor. Eventuella fläckar går i princip alltid bort med lite galltvål.

Köket

För att minimera mängden förpackningar och plast, använder jag mig bland annat av naturlig folie (som man kan använda många gånger) samt av tygpåsar till exempelvis frukt och grönt.

Två andra saker som jag använt flitigt och haft i många år, är min vattenflaska och mattermos från klean kanteen. Är verkligen supernöjd med dem!

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är BeFunky-Collage-2-1024x679.jpg

I övrigt gillar jag material som trä, glas och rostfritt stål i köket. De håller länge och blir inte ofräscha på samma sätt som plastprodukter ofta gör efter en tid. Är du på jakt efter hållbara och miljövänliga redskap och produkter till köket? Kika här.

Ätbara godsaker som ekologisk raw choklad, superfoods, tamari,
kokosolja, samt nötter & frön.

Hos Jordklok finns även andra produkter som tex miljövänliga ljus, ekologiska téer och naturlig rökelse (Honeysuckle och Passion Flower luktar såå gott!)

Ååh ja just det, jag höll nästan på att glömma tre produkter som jag alltid har hemma! Nämligen denna raktvål, dessa ekologiska läppbalsam och den här arganoljan.

(Oljan använder jag framförallt i ansiktet och hårtopparna, men den går såklart att ha över hela kroppen. Till ansiktet räcker det med 1-2 droppar (!) Personligen har jag inte använt bodylotions och liknande på flera år, utan bara rena oljor. Tricket för mjuk hud är att smörja in sig när man är nyduschad!)

Yes, där hade ni några av mina favoriter. Har ni några produkter som ni är lite extra förtjusta i? Saknade du kanske någon produkt som jag inte skrivit om? Eller har du några andra tankar och funderingar? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en riktigt fin helg allesammans. Ta hand om er! ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Att kemikalie- & plastbanta
Vad varje konsument bör veta
Att minska engångsartiklarna – 7 miljövänliga & ekonomiska tips för badrummet
Sex saker du (inte) vill veta om plast & mikroplast
15 miljövänliga & ekonomiska tips när du är på språng

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

När hjärtat svämmar över av tacksamhet

Tacksamhet är verkligen en fin känsla. Personligen upplever jag att den kan göra stor skillnad för ens välmående, men också ha en positiv inverkan på livet i stort. Därför brukar jag försöka stanna upp några gånger varje dag och uppmärksamma saker som jag är tacksam för. Det kan vara stort som smått.

Något som jag har lagt märke till är att tacksamhet föder tacksamhet. Alltså ju bättre man är på att uttrycka sin uppskattning, ju mer verkar man också få att vara tacksam för. Himla fint! Nu är ju som sagt tacksamheten i sig en väldigt fin känsla, men att den dessutom tycks expandera när vi fokuserar på den är ju en härlig bonus.

Nåväl, jag har tidigare skrivit ett inlägg om tacksamhet här, men kände för att dela med mig utav några av de saker jag är tacksam för just idag. (Som ni säker förstår, känner jag såklart tacksamhet för betydligt fler saker än de jag listar här nedan.)

Sex saker jag är tacksam för just nu (utan inbördes ordning)

1. Min kropp

Tack kroppen för att du bär mig genom livet. Tack för att du fungerar så bra och för allt du gör varje dag. Tack för att du inte gett upp, utan fortsatt att kämpa, trots att jag sällan visat dig den uppskattning eller kärlek som du förtjänar. Du har fått utstå mycket (själv)hat genom åren och jag är ledsen för det.

Jag har förstått nu att du alltid gör ditt bästa. Och du är fasen grym! Jag släpper den sista kritiken och tänker omfamna dig precis som du är. Tack för allt, jag älskar dig.

2. Nära & kära

Jag är otroligt tacksam för alla vackra själar som på olika sätt finns (och har funnits) i mitt liv. Släktingar och vänner, kollegor och klasskompisar, bloggläsare och grannar – kort och gott alla bekanta, såväl nya som gamla.

Tack för allt stöd och support, för all värme och kärlek, men också för nya perspektiv och utmaningar – som fått mig att växa. Jag tror genuint att vi kan lära oss något i alla relationer, oavsett om de är långa och djupa, eller korta och ytliga. Det är fint.

3. Yogan

Jag är så otroligt tacksam för yogan och den yogalärarutbildning jag går just nu. Det har satt igång så oerhört stora processer, att det inte ens går att sätta ord på.

Yoga är ju (som jag tidigare nämnt) en livsstil, och den har verkligen fundamentalt förändrat mig och min syn på saker och ting. Den har öppnat upp dörrar och möjligheter som jag aldrig kunnat drömma om. Och jag är så otroligt tacksam för det. ♥

4. Tillit

På sista tiden har jag känt mycket tillit. Till mig själv, till livet, till mina medmänniskor och till universum. Jag litar liksom på (och vilar i) att allting är och blir precis som det ska vara. Vilket är en oerhört skön känsla.

Förstå mig rätt, det handlar inte om att sitta på rumpan och vänta sig att få allt serverat på silverfat. Nej, det är mer som att jag inte längre på samma sätt går in i katastroftankar, problem, oro eller i att överanalysera saker och ting (vilket jag tidigare varit expert på).

Självklart kan dessa tankar fortfarande dyka upp, men på något sätt finns tilliten där som en varm och mysig filt, vilken skapar en distans till det hela. Där jag kan vila och känna mig trygg, även om det blåser runtomkring. Och det är jag otroligt tacksam för.

5. Min själssyster

Fina Atefeh, min modiga och vackra månsyster. Tack för att du skrev till mig för drygt ett år sedan, det blev starten på den mest fantastiska relation. Redan från första stund var det så lätt och naturligt att umgås med dig, som om vi alltid känt varandra.

Vi är verkligen otroligt lika på många sätt, samtidigt som de olikheter vi har kompletterar varandra perfekt. Tack för att jag kan uttrycka och dela precis allt med dig, utan att bli bedömd eller kritiserad. Tack för att du peppar och stöttar, utmanar och pushar – för att du hjälper mig att utvecklas.

Tack för alla magiska stunder, för all kärlek och alla skratt. Tack för att du finns i mitt liv och för att jag får vara en del i ditt. Men framförallt, tack för att du är du. Vi kanske inte har några blodsband, men är verkligen sisters by heart. Älskar dig! ♥

6. Flow & att allt löser sig till det bästa

Ja, men visst är det underbart när saker och ting tycks falla på plats utan någon större ansträngning! När till synes omöjliga saker löser sig, och när det man behöver kommer till en i precis rätt ögonblick. Det kan vara stort som smått – alldeles oavsett, så är känslan så himla skön.

De senaste veckorna har jag upplevt mycket flow. På den nivån att jag har dansat av lycka och med världens största leende, för att sedan bli alldeles tårögd av tacksamhet. Livet alltså! ♥

Ja, där hade vi några av alla de saker jag känner tacksamhet för just nu. Vad är du tacksam för idag? Berätta gärna i en kommentar! (Det kan vara stort som smått)

Önskar alla en riktigt fin dag! Ta hand om er ♥ Kram!

Ps. Idag åker jag iväg en vecka till Mangalam där jag går min yogalärarutbildning. Så kommande sju dagar lär jag ha både begränsat med tid och uppkoppling. Men jag lovar att läsa och besvara alla kommentarer när jag är hemma igen!

Relaterade inlägg:
Tid – det mest dyrbara vi har?
Det är svårt att hålla sig frisk & sund i ett sjukt samhälle
Tillit, tacksamhet & hoppfulla tankar
Meningsfullhet & lycka
Attraktionslagen & tankens kraft


Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Möt Lina som byggt & bor i ett Tiny House

Förra helgen hade jag förmånen att göra något riktigt kul, något som jag drömt om i många år – nämligen att besöka ett Tiny House!

Som jag nämnde i föregående inlägg har jag länge velat bygga ett eget litet hus på hjul, och planerar att göra slag i saken under 2019. Och vad passar väl bättre då, än att träffa någon som redan gjort just det?


Lina och hennes pojkvän Martin bor sedan 1,5 år i ett Tiny House på Lövhults Camping, strax utanför Nässjö.

Därför kunde jag inte låta bli att kontakta Lina, efter att min mamma tipsat om hennes fina blogg Tiny House On Wheels. Gissa om jag blev glad när jag fick lov att komma och besöka henne!?

Att jag dessutom fick ta med mig kameran, så att ni också kan få en liten rundtur i huset, var ju verkligen jättesnällt.

Lina är en tjugoårig tjej från Borlänge, som bestämde sig för att bygga ett Tiny House i samband med att hon skulle börja plugga i Nässjö.

Hon har både ritat och byggt det lilla huset själv! Så otroligt inspirerande. ♥

Utvändigt mäter huset ungefär 3 x 6 meter, och är drygt 4 meter högt (från marknivå till nock).

Invändigt är huset ca 15 kvm, plus ett sovloft på ca 6 kvm.

Loftet rymmer såväl en säng, som förvaring och en liten tv vid fotänden.

Dessutom har Lina byggt en smart skrivbordslösning där hon kan sitta och dingla med benen utanför loftets kant.

Under skrivbordsskivan har hon även fäst en stång, där handdukar och liknande kan hänga på tork. Snyggt och praktiskt på samma gång!

Under sovloftet finns ett kök och en liten toalett med utrymme för dusch (till vänster i bild, bakom trappan).

Köksdelen är (precis som resten av huset) smart disponerad och innehåller allt man behöver för att kunna laga mat.

En av de saker jag gillar allra mest med tiny houses, är att den begränsade ytan ofta resulterar i väldigt kreativa och kvadratsmarta lösningar. Och Linas hus är inget undantag!

För att utnyttja utrymmet maximalt har hon bland annat byggt en finurlig trappa med förvaring under.

Precis vid entrén finns det även plats för att hänga av sig ytterkläderna – väldigt praktiskt och något av en nödvändighet för oss som bor här på nordliga breddgrader.

Annars har jag noterat att det är förvånandsvärt ovanligt i utländska tiny houses, de saknar ofta ett utrymme för ytterkläderna vid ingången. Men det har väl som sagt kanske med klimatet att göra.

Nåväl, jag måste säga att Linas hus känns bra mycket större än 15 kvm! Fönster, speglar och smart förvaring, i kombination med en generös takhöjd, gör att det upplevs väldigt rymligt.

De små detaljerna gör stor skillnad! Ett exempel på smart förvaring är den lösning som Lina själv har snickrat ihop och fäst på sidan av den spegelklädda garderoben. Lika fin som den är praktisk!
Vid den mysiga matplatsen finns det ytterligare förvaringsmöjligheter, i en platsbyggd sittbänk med uppfällbart lock.

…Yes, där hade vi alla de bilder jag tänkte dela med mig av. Vill ni läsa mer om Lina och hennes tiny house, så kan ni som sagt kika in på hennes blogg.

Avslutningsvis vill jag skicka ett stort TACK till Lina och Martin för att jag fick komma och hälsa på er.

Jag hoppas ni har en riktigt skön och mysig helg allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar


Relaterade inlägg:
Ett enklare liv – att bo på liten yta
Compact living & kvadratsmarta tips
Vad är minimalism?
Rensa bland prylarna – en guide
Compact living på 25 kvm – En rundtur i vårt tillfälliga hem


Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Skilsmässa – frågor, svar & framtidsplaner

Som jag bara kort nämnde i ett tidigare inlägg så har jag och min (ex)man nyligen gått skilda vägar, efter drygt sex år tillsammans.

I det här inlägget tänkte jag berätta lite mer och besvara några av de frågor som dykt upp.

Varför?

Den första och vanligaste frågan har varit varför? Det finns såklart många bakomliggande anledningar och jag tänker inte gå in i detalj på dem. Men väldigt kortfattat och förenklat så kan man säga att vi växt ifrån varandra.

Människor utvecklas hela tiden, men det finns ju faktiskt ingen garanti att man gör det i samma takt eller riktning bara för att man är gifta…

Hur mår du?

Jag mår bra, faktum är att jag känner mig väldigt lättad och tacksam över att allt har löst sig så otroligt mycket bättre än jag någonsin vågat hoppas och tro.

Det tuffaste var att komma fram till beslutet, och såklart att förmedla det. Jag menar, hur lämnar man någon som man tycker oerhört mycket om? Hur släpper man taget om allt man vet och allt som är tryggt – sin partner, sin vardag, sitt hem… allt?

Hur lämnar man alla planer, drömmar och projekt? Och hur fattar man ett beslut som man vet kommer såra den andra personen? Det är otroligt tufft.

Men samtidigt är det i vissa fall det enda rätta, oavsett hur svårt det är.

Va? Är ni vänner?

Det här verkar förvåna många, och ärligt talat är jag själv positivt överraskad. Men ja, vi har verkligen funnit varandra som vänner – vilket känns oerhört fint.

Magnus är en otroligt fin människa och har många positiva sidor och egenskaper. Så att fortsatt kunna prata och träffa honom under vänskapliga förhållanden känns både skönt och värdefullt.

Har det inte gått väldigt fort?

Jag kan förstå om det verkar så utifrån, även om det här såklart är ett beslut som vuxit fram under lång tid. Men när man väl har svaret inom sig och verkligen känner att det är det enda rätta – då finns det ju ingen återvändo eller anledning att vänta. Det vore ju inte schysst eller rättvist mot någon.

Vad händer med torpet?

Det är inte helt bestämt vad som kommer att hända med det lilla torpet som vi påbörjade renoveringen/uppbyggnaden av tillsammans.

Jag hoppas att det färdigställs och kommer till användning på något sätt, men det beslutet ligger ju såklart hos Magnus och hans familj, eftersom det ligger på deras mark.

Hur tänker du kring ditt efternamn?

Jag tänker behålla Junhammar (som alltså är Magnus efternamn) av flera anledningar. Dels så känner jag mig mer hemma med det än mitt gamla namn, samtidigt som det har blivit en del av min identitet och den person jag är idag.

Att byta tillbaka känns väldigt främmande för mig, lite som om jag skulle vilja ha de senaste åren ogjorda på något sätt. Det vill jag absolut inte! Därför kommer jag fortsatt att bära namnet Junhammar med glädje, och som en slags hyllning till allt det fina vi haft under de här åren tillsammans.

Vad har hänt den senaste tiden?

Precis vid uppbrottet så bodde jag någon vecka hos min syster med familj. Det var skönt att få landa lite hos dem, och vara omgiven av nära och kära.

Sedan dess har boendet löst sig tillfälligt, men jag behöver hitta något annat till slutet av februari. (Tips på litet och billigt boende, gärna i närheten av Tranås, Linköping eller Uppsala mottages tacksamt!)

I övrigt har vi klarat av det praktiska med alla papper och blanketter som ska fyllas i och skickas in. Bouppdelningen osv är också klar, vilket känns väldigt skönt.

Hur ser planerna ut framöver?

Om allting går som jag hoppas, tror och vill, så kommer jag under 2019 att förverkliga något jag drömt om i sisådär nio (!) år – nämligen att bygga ett alldeles eget litet tiny house! ♥

Just nu håller jag på och letar efter material och trailer, skissar på olika lösningar och kontaktar miljömedvetna företag som jag skulle vilja samarbeta med.

(Även här mottages tips tacksamt! Kanske planerar någon ett fönsterbyte och har treglasfönster som den vill bli av med? Eller en trailer som är sisådär sex-sju meter lång och klarar en vikt på sex ton? Hör av dig i så fall!)

Foto: Heirloom Custom Tiny Homes (Model ’Tiny Heirloom Genesis’)

Hursomhelst lär ni förmodligen få se mer utav tiny houses här på bloggen framöver. Om allt faller på plats är tanken nämligen att ni ska få följa mitt projekt!

Hoppas ni får en underbar vecka allesammans! Ta hand om er. ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Att möta sina rädslor
Förändring & mentalt bagage
Ett enklare liv – att bo på liten yta
Kärlek eller rädsla? – Tips för att fatta rätt beslut

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Glimtar från yogamattan

Ljusen fladdrar i det mörka rummet där yogamattan ligger utrullad. Jag är redo att släppa allt för en stund och bara vända fokus inåt.

Kroppen längtar efter rörelse, att få dansa fritt och obegränsat. Jag sluter ögonen och låter musiken guida mig. Släpper alla krav och lyssnar på min kropp.

En kritisk tanke dyker upp, jag ler och påminner mig själv vänligt om att det är helt orelevant hur det ser ut. Det viktiga är hur det känns. Jag konstaterar att det känns fantastiskt. Musiken fyller mig med sådan energi och glädje att jag studsar runt i rummet.

En enorm våg tacksamhet sköljer över mig och när låten så småningom tar slut, landar jag flåsig på yogamattan. Ligger på rygg en liten stund och bara andas.

Lyssnar efter vad kroppen längtar efter och behöver just idag. Jag gör några asanas och noterar en ändring i min sinnesstämning. Något som befinner sig i hjärttrakten vill komma upp till ytan, jag anar att det är sorg, men den når inte riktigt fram. Känslan har liksom fastnat på tvären.

Jag noterar att den sitter där och kommer på mig själv med en önskan ’kan den inte bara lossna?’ Sedan ler jag, jag vet såväl att det inte fungerar så. Det går inte att tvinga fram något, utan det kommer upp när tiden är inne. Jag accepterar och omfamnar. Fortsätter att andas och gör några asanas till.

När de första tonerna av Shedding Skins spelas blir jag sittande stilla. Låten berör mig så starkt att det som suttit fast på tvären plötsligt bubblar upp till ytan med full kraft. Instinktivt böjer jag mig fram mot katten som krupit ihop vid mitt knä. Jag håller om honom och borrar in ansiktet i hans varma, mjuka päls.

Jag gråter hejdlöst och noterar att min stackars katt blir alldeles blöt, men det verkar inte bekomma honom det minsta. Han spinner, jag bölar. Och det är okej. Jag tillåter mig själv att känna sorgen och smärtan, utan att fly eller hålla tillbaka.

Så småningom sinar tårarna och jag känner mig lättad. Det som satt fast har kommit ut. Jag har ingen aning om vad det var, men det spelar heller ingen roll. Jag behövde möta och känna de lagrade känslorna, för att kunna släppa taget om dem.

Efter en stund känner jag mig redo att fortsätta med yogaövningarna, och landar slutligen på rygg i savasana. Återigen noterar jag hur det känns i kroppen, men också sinnesstämningen och de få lågmälda tankarna som finns kvar. Jag njuter av lugnet. Av stillheten.

Känner mig tacksam, där jag vilar helt och fullt i tillit. Tillit till mig själv. Och till livet. ♥

Allting är och blir precis som det ska vara.

Jag vet inte varför, men jag kände oerhört starkt att jag skulle dela med mig av dessa (ganska personliga) rader idag. Kanske kan de inspirera fler till självkärlek eller en stunds stillhet? Eller vara en fin påminnelse om att känslor inte är farliga? Att alla känslor är okej?

Eller också är det bara meningen att fler ska få ta del av den fantastiska musiken, som berörde mig så starkt.

Jag har lyssnat igenom samtliga låtar på albumet Made of Stars nu, och alltså wow säger jag bara. Så otroligt fina låtar, och vilka texter! ♥ De tilltalar och berör mig verkligen djupt (och lär definitivt gå på repeat här framöver).

Vad tyckte ni om låtarna? Har ni lyssnat på Fia tidigare? Berätta gärna!

Önskar er en underbar dag allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Min yogaresa – nu, då & framöver
3 x Yogatips
Hur yoga, kost & hållbar livsstil hänger ihop
Kundaliniyoga & en inre resa
Yoga, transformation & en intensiv period

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Årsresumé 2018 (del 2)

Nu har det gått ett par dagar sedan vi firade in det nya året och det är därmed hög tid för andra delen av årsresumén. Jag hoppas ni hade en riktigt fin jul- och nyårshelg förresten!

Min bästa vän och jag skålade med varm chokladmjölk vid tolvslaget, hihi. Otraditionellt, men himla mysigt! ♥

Nåväl, här kommer alltså andra delen av resumén. Första delen (januari-juni) hittar du här.

Juli

I juli valde jag att ta en månads paus ifrån sociala medier och reducerade kraftigt tiden jag spenderade framför olika skärmar. Det var jobbigt till en början, men förvånandsvärt skönt efter en tid.
Jag berättade om min hat-kärlek till smartphones och om effekterna av att alltid vara uppkopplad & nära en skärm.

Jag skrev om livet som högkänslig, tipsade om hur du kan fynda på loppis & secondhand samt om hur du kan komponera en enkel, mättande och komplett vegomåltid genom att kombinera livsmedel från en rad olika kategorier.

Augusti

I augusti bestämde jag och min man oss för att riva det gamla torp som vi under en längre tid försökt renovera – och istället bygga nytt.
Jag uttryckte min kärlek till det enkla & avskalade och ifrågasatte hur präglade våra värderingar egentligen är gällande exempelvis pengar.

Jag berättade även om min yogaresa och delade med mig av tre yogatips.


Dessutom skrev jag om compact living & kvadratsmarta idéer samt om hur man kan göra sitt egna örtsalt.

September

I september konstaterade jag att det är svårt att hålla sig frisk & sund i ett sjukt samhälle, men också att vi faktiskt inte ständigt måste prestera.
Dessutom gjorde jag radiodebut och blev intervjuad i P4 Östergötland.

Jag tipsade om hur du kan spara såväl pengar som miljön med hjälp av LED-lampor samt om hur jag bakar veganska biskvier sötade med dadlar.

I september berättade jag också om hur yogan, kosten & en hållbar livsstil hänger ihop för mig, samt om miljövänligt byggande & de materialval vi gjort i torpet.

Oktober

I oktober påbörjade jag min utbildning till kundalini-yogalärare, något som satte igång stora processer på det personliga planet och som förändrat min syn på såväl livet som mig själv.

I oktober berättade jag även om sex saker du (inte) vill veta om plast & mikroplast. Jag tipsade om ett gäng sevärda filmer & dokumentärer samt om hur man kan bli mer (kli)matsmart.

Dessutom skrev jag om compact living och bjöd på en rundtur i vårt 25 kvm stora (tillfälliga) hem.

November

I november funderade jag över om konsumtion är det enda sättet att känna sig fin & tillräcklig, och i samband med det delade jag med mig av 7 tips för en mer hållbar garderob.

Dessutom berättade jag om initiativet White Monday och om hur du kan hjälpa till att rädda utrotningshotade djur, som tex havssköldpaddorna.

Under november skrev även Expressen och Dagens Nyheter en artikel om mig, och jag berättade lite om renoveringen av vårt torp.

Jag skrev också inlägget yoga, transformation & en intensiv period.

December

I december blev jag otroligt glad (och överraskad) när jag blev utsedd till en av årets inspiratörer för hållbarhet – tillsammans med profiler som Husligheter, Ekotipset, Farbror Grön och Mandelmanns. ♥

På bloggen skrev jag bland annat om hur distans kan ge välbehövligt perspektiv, men också om ’kärlek eller rädsla’ – en metod som kan göra det lättare att göra olika val och fatta rätt beslut.

…De sista veckorna av 2018 blev det lite tyst på alla mina kanaler och längre uppehåll mellan inläggen än vad det brukar vara.
Till viss del beror det såklart på jul och nyår, samt det faktum att jag varit ganska trött på allt vad sociala medier heter.

Men det beror också på att det varit en väldigt omtumlande tid för mig… Jag och min man har gått skilda vägar. Vilket även inneburit en flytt för min del.
Förmodligen kommer jag att berätta lite mer om detta och om hur planerna ser ut framöver, i ett kommande inlägg. Tills dess vill jag bara skriva att jag är okej och att allt verkar lösa sig till det bästa.

(Ärligt talat låter det troligen mer dramatiskt än vad det faktiskt har varit, även om det såklart har varit tufft och smärtsamt. Det känns dock som att vi kommer att kunna fortsätta att ses och höras som vänner framöver, vilket känns fint. ♥)

Nåväl, jag hoppas att ni hade ett riktigt fint avslut på 2018 och att ni haft en bra start på 2019! ♥ Gav ni några nyårslöften? Eller satte ni kanske några mål eller intentioner inför det nya året? Berätta gärna!

Önskar alla en skön fredagskväll och mysig helg. Ta hand om er! ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Årsresumé 2018 (del 1)
Årsresumé 2017

Kommentarer


Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Årsresumé 2018 (del 1)

Såhär när det bara är några få dagar kvar av 2018, tycker jag att det är fint att stanna upp en liten stund och blicka tillbaka på året som gått. Att se såväl toppar som dalar, lärdomar och framsteg.

Samtidigt är det ett bra tillfälle att fundera över riktningen inför det nya året. Vad vill du göra mer av? Vad är du redo att släppa taget om?

För mig har 2018 på många sätt varit ett fint och händelserikt år, med massor av härliga (men såklart även tuffa) stunder. I det här inlägget tänkte jag dela med mig utav några av dem. Dessutom lyfter jag ett urval av de blogginlägg jag skrivit under året!

Av praktiska skäl har jag delat upp inlägget i två delar, det blev lite väl långt annars. Hursomhelst, här kommer första delen!

Januari

Under januari medverkade jag i en av mina favoritpoddar, nämligen Andra Sätt. På bloggen fokuserade jag mycket på tid och drömmar, och skrev bland annat om hur man kan frigöra tid samt nå sina mål och drömmar.

Jag berättade även om högkänslighet, om vad varje konsument bör veta samt om hur man kan gå tillväga för att förlåta.

Dessutom tipsade jag om 5 goda vego-frukostar.

Februari

I februari låg fokus på kosten och jag ville inspirera till att äta mer hållbart och hälsosamt. Därför berättade jag bla. om säsongsanpassad mat, delade med mig av ett gäng recept samt mina tips, tankar & erfarenheter kring vego-kost.

Jag skrev också om psykisk ohälsa & utmattning och tipsade om 12 miljövänliga & ekonomiska bröllopstips

Foto: Alexandra Öhman, Alexandras Fotografier

Mars

Under mars låg fokus på att rensa ut & leva lättare, och jag skrev mycket på temat minimalism.

Jag berättade om varför det kan vara en god idé att göra en rejäl utrensning emellanåt, och delade även med mig av mina tankar kring prylar, minimalism & ’slit och släng’.

Bild från vårt förra hus. Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

Jag bjöd på en rundtur i vårt förra hus och berättade samtidigt lite om feng shui. Dessutom skrev jag ett inlägg om yoga samt om hur du kan skapa en bättre & mer hållbar garderob i fyra enkla steg.

Bild från vårt förra hus. Foto: Sebastian Hamark, Svensk Fastighetsförmedling

 April

I april skrev jag ett av mina allra mest uppskattade inlägg, nämligen tankar kring att skaffa barn.

Månadens tema var att minska antalet engångsprodukter, och jag tipsade om hur du kan göra det i såväl kök som badrum, samt när du är på språng. Jag berättade också om begreppet zero waste

I april var jag även med på ett litet hörn i tidningen Amelia och berättade att tidningen Epoch Times lyfter ett av mina inlägg varje vecka. Kul!

I övrigt hade jag en fantastisk helg på eventet Yoga Games tillsammans med min fina vän Atefeh. ♥

Maj

Under maj månad hade jag köpstopp och delade bla. med mig av mina tankar kring varför vi konsumerar, samt om hållbar konsumtion

Jag skrev också om attraktionslagen och uttryckte att jag var otroligt trött på ideal, dieter & kroppshets.

Maj var också månaden när min syster gifte sig och mitt yngsta syskonbarn döptes. ♥

Foto: Alexandra Öhman, Alexandras Fotografier

Juni

I juni var temat odling & naturens skafferi och jag tipsade bla. om ett gäng inspirerande böcker på temat, samt om 7 vilda (ätliga) växter och vad man kan göra med dem.

Jag delade med mig av mina tankar kring normer, otillräcklighet & reklam och skrev om hur minimalism & frivillig enkelhet kan förbättra ditt liv (och världen).

Dessutom konstaterade jag i inlägget ’Du är inte ensam’ att vi människor många gånger är mer lika än vad vi tror. Att vi ofta kämpar med samma funderingar, har liknande rädslor och oroar oss över snarlika saker…

I juni firade vi också midsommar, i vanlig ordning med regnrusk och tjocktröja. ??

…Ja, där hade vi några glimtar ifrån de första sex månaderna av 2018! I detta inlägg berättar jag om de resterande (och än mer händelserika) månaderna.

Men nu är jag nyfiken på att höra om era tankar! Hur har ert år varit? Brukar ni göra nån form av avstämning, eller kanske sätta några intentioner inför ett nytt år? Berätta gärna!

Jag hoppas att ni haft en riktigt fin julhelg allesammans, och önskar er ett riktigt gott nytt år! ♥ Kramar


Relaterade inlägg:
Årsresumé 2017
Årsresumé 2018 (del 2)


Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Distans ger välbehövligt perspektiv

Jag blåste försiktigt på det varma téet, men kom av mig i samma stund som jag tittade ut genom fönstret. Det frostiga landskapet utanför fullkomligt trollband mig där det glittrade i solens sken.

Ett mjukt leende spred sig över ansiktet och jag stannade upp några sekunder och tog in stunden. Vilken fantastisk morgon! Min blick vandrade långsamt från en plats till en annan, för att ta in allt det vackra.

Från det glittrande gräset, till de vita trädtopparna och vidare till den klarblå himlen.
När jag såg flygplanet letade sig en mening in i mitt sinne.
”Distance makes things seem smaller.”

Tanken fick mig att haja till en aning, eftersom den stod ut från det lågmälda sus som i övrigt fanns i mitt sinne. Jag var fortfarande lugn, tillfreds och otroligt närvarande efter morgonens meditation.

Jag lät tanken landa lite och insåg att den var väldigt fin. För visst är det så – att distans ger perspektiv.

Tänk dig ett flygplan.
Om det befinner sig nära, på marken, så ser det stort ut.
Men om vi däremot betraktar det i luften, medan vi själva fortfarande befinner oss på marken, så ser det väldigt litet ut.

Det här tänket går många gånger att applicera i vardagen, till exempel på utmaningar och problem. Det är lätt hänt att vi kommer så nära dessa, att de framstår som gigantiska och fullkomligt oövervinnerliga. Bristen på avstånd hindrar oss från att se klart.

Om vi påminner oss själva att ta ett steg tillbaka, så skapar vi många gånger en sund distans till saker och ting. Då får vi ofta också ett helt annat perspektiv på situationen. 

Men hur gör man då det rent praktiskt? Ett sätt kan till exempel vara att fråga sig själv om saken ifråga fortfarande kommer att spela någon roll om en månad, ett år eller rent av om ett årtionde. Om inte, spelar det verkligen så stor roll nu?

Det här tänket går kanske inte riktigt att applicera på allt, men på en hel del skulle jag nog ändå säga.

Jag hoppas att liknelsen med flygplanet var tydlig, och att den kanske även kan underlätta för er i vardagen! ♥ 

Har ni några tankar eller funderingar? Eller kanske några andra tips eller råd på temat? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en riktigt fin dag allihopa. Ta hand om er! ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Tiden är inne
– Kärlek eller rädsla – Tips för att fatta rätt beslut
Meningsfullhet & lycka
Det är svårt att hålla sig frisk & sund i ett sjukt samhälle
Den osminkade sanningen


Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥