Dags att sänka ambitionsnivån?

Jag vet inte hur många halvfärdiga blogginlägg som ligger i min utkast-mapp just nu, men det är ett gäng kan jag säga. Jag har satt mig ner många gånger och börjat skriva, men inte haft tillräckligt med tid för att göra klart inläggen.

När en lucka väl dykt upp och jag tänkt färdigställa inlägget har i regel en eller ett par veckor passerat – och då känns inlägget som jag tidigare påbörjat inte längre lika aktuellt eller inspirerande. Så då har jag istället börjat med ett nytt, som inte heller blivit färdigt… och sedan har det fortsatt så.

Bland alla utkast finns exempelvis ett halvfärdigt inlägg från Paris, i samband med att jag var på Yogafestivalen i Frankrike i somras…

Jag vill gärna att innehållet här på bloggen ska hålla en viss nivå, och har därför låtit bli att publicera inlägg som jag inte är helt nöjd med. Men kanske är det så att jag behöver sänka kraven och min ambitionsnivå en aning?

Är det inte roligare att faktiskt publicera kortare/enklare/mindre genomarbetade inlägg, än att inte dela något alls? För som livet ser ut just nu har jag helt enkelt inte möjlighet att lägga lika mycket tid och energi på bloggen som jag gjort tidigare.

Det är utmanande för mig. Och tro mig, jag har tidigare försökt att sänka ambitionsnivån – utan någon större framgång ska tilläggas 🙈😂 Men nu är det nog dags för ett nytt försök.

I övrigt har jag också noterat att ju längre tid det går mellan inläggen, desto ”nojigare” blir jag. Alltså efter att jag fått en idé till ett inlägg, så dyker exempelvis tankar som ’äsch, det är väl ingen som vill läsa om det’ upp. Haha, snacka om att ens ego gillar att sätta krokben för en!

Nu behöver man ju inte varken lyssna eller tro på den typen av tankar, men jag noterar att de dyker upp emellanåt.

Tack vare yogan har jag blivit mer medveten om mina tankar, och att de bara är just det – tankar.

Jag noterar också att jag i vissa fall begränsar mig själv när det gäller innehållet på inläggen – för att de inte faller inom ramen för de kategorier eller ämnen jag vanligtvis skriver om… Kanske bör jag släppa även på dessa tankar och bara skriva om det som faller mig in i stunden?

Skulle ni tex vilja läsa om mina reflektioner av att vara tillbaka i min hemstad och på jobbet som byggnadsingenjör, efter drygt två års uppehåll?
Skulle det vara intressant/kul att kika in i mitt nuvarande boende?
Berätta gärna vad du tycker i en kommentar här nedan!

En liten sneakpeak från mitt nuvarande hem.

Avslutningsvis (och helt utan sammanhang) vill jag bara nämna att jag nu har börjat hålla egna yogaklasser! Det känns himla fint och kul på samma gång 💚

Har du vägarna förbi Tranås är du varmt välkommen! (Mer info hittar här)

Apropå yoga förresten, så är ett annat tips att besöka Festivalen i Bollebygden nu i helgen! Jag ska dit och kommer hålla en breathwalk med meditation i naturen under lördagen.

Hoppas ni har en fin vecka allesammans. Ta hand om er! 💚 Kramar

Ps. Kom ihåg att lämna en kommentar om innehållet i kommande inlägg! Eller vad du känner för 😘

Relaterade inlägg:
Glimtar från yogamattan
Meningsfullhet & lycka
Livet som högkänslig
Yoga, meditation & hållbar livsstil


Kommentarer


Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

En oförglömlig resa

Jag hoppar högt och ger ifrån mig ett glädjetjut när jag avslutat telefonsamtalet. För att i nästa sekund inse att jag skrämt livet ur min stackars granne, som frågande tittar på mig genom fönstret.

Den sista pusselbiten föll precis på plats, och min glädje vet ingen gräns! Jag börjar skratta och studsar sedan runt som en bumbibjörn i lägenheten.

Insikten når mig: jag ska till Frankrike och den Europeiska Yogafestivalen!! Något jag drömt om det sedan jag påbörjade min yogalärarutbildning, men inte trott var möjligt. Inte nu, inte i år.

Men ibland händer det sig att de mest osannolika saker faller på plats. Och så står man där, förundrad, upprymd och överväldigad av tacksamhet – samtidigt som man knappt vågar tro att det är sant.

Ett par dagar senare är jag på väg.
På väg till Chateau de Fondjouan som ligger på den franska landsbygden, i närheten av Blois, ca 2,5 timmes tågfärd söder om Paris.

Varje år möts 2-3000 personer från hela världen här, för att under åtta dagar utöva kundaliniyoga tillsammans. Schemat är fullspäckat med yogaklasser, workshops, dans, konserter, meditation och mycket mer – från tidig morgon till sen kväll. (Vilket i praktiken innebär från kl 04 till 22… 😅)

Jag brukar vanligtvis känna att det är utmanande att vistas på platser med mycket människor, och blir lätt överväldigad av alla intryck. Men till min förvåning kände jag inte alls så under de här dagarna! Tvärtom, det var en väldigt fin upplevelse att vara omgiven av så många likasinnade, samt att yoga/meditera i en såpass stor grupp.

Vi ska inte ens prata om när 2000 människor sjunger ett mantra tillsammans – alltså JÖSSES vad kraftfullt det är! Det kändes som att varenda cell i hela kroppen vibrerade till ljudvågorna.

Apropå att vara många, så är jag imponerad över hur smidigt saker och ting flöt på rent praktiskt under veckan. Det är ju trots allt lite jobb med att tillgodose några tusen människors dagliga behov i form av bland annat mat och vatten.

Men det löstes genom att alla besökare delades in i olika seva-grupper. Seva betyder ’selfless service’ och innebär i praktiken att alla hjälps åt med det som behöver göras. Vissa grupper hade hand om städningen, andra om väckningen på morgonen. Några spelade musik eller lagade mat, medan andra tog hand om disken, osv.

Jag hamnade i ’vegetable chopping’ och min grupp hade seva varannan morgon. Vi var då ett ganska stort gäng som skalade och hackade alla grönsaker under några timmar.

Det blev en hel del, eftersom det som sagt skulle räcka till ett par tusen. Förmodligen skar jag lika mycket lök under dessa dagar som jag gjort totalt i mitt liv hittills! Men det kändes fint och var väldigt mysigt, rinnande lök-ögon till trots 😉

Middag bestående av mungbönsgryta med ’hot sauce’, sallad, kokta morötter och rödbetor – så gott! Samtliga måltider intogs utomhus i långa rader under träden

Trots att det var varmt under dagarna (säkert runt 30 grader) så sjönk temperaturen rejält under nätterna. Det var lite oväntat, jag har inte alls räknat med att det skulle vara 12-14 grader när vi vaknade i tältet på morgonen. (Brr!)

Hursomhelst, en av dessa kyliga morgnar la jag mig på rygg på yogamattan och betraktade stjärnhimlen, medan de andra reciterade Japji under sadhanans första del. Det var verkligen underbart – jag var så närvarande, tacksam och lycklig i den stunden.

Jag såg flera stjärnfall men insåg att jag inte önskade mig något alls – där och då hade jag ju redan allt. Det var en oerhört fin känsla, och en vacker påminnelse om att jag inte behöver en massa saker eller annat, för att vara lycklig.

Att betrakta stjärnorna, invirad i en varm filt, omgiven av sjungande människor – fyllde mig med en sådan enorm värme och kärlek. Enligt mig är dessa stunder de allra vackraste i livet, det vill säga när vi är så närvarande att vi kan se (och uppskatta) storheten i det lilla ♥

Apropå sång och sjungande medmänniskor, så är det förresten snart ett år sedan jag kom i kontakt med mantra-musik på allvar. Det var i samband med att jag påbörjade min yogalärarutbildning – och jag blev förälskad på stört! Sedan dess lyssnar jag nästan uteslutande på mantra-musik.

Hursomhelst fastnade jag ganska snabbt för Tera Nam / Hansu Jot och har lyssnat mycket på hans musik sedan dess. Därför blev jag väldigt glad när jag såg att han och Za Rah höll flera workshops under festivalen!

Hansu Jot, Za Rah och jag

Självklart besökte jag en av dem, och den var verkligen jättefin ♥

Är du nyfiken på hur mantra-musik / Hansu Jot låter? Lyssna här!

I övrigt ägnades tre utav festivaldagarna helt åt gruppmeditation, eller vit tantra som det kallas. Det är alltså en meditationsform som görs parvis i en större grupp. Varje meditation är 31-62 minuter lång och man gör 6-8 stycken per dag.

Tänk dig att du sitter i skräddarställning på golvet och placerar handflatorna mot öronen, med armbågarna pekande rakt ut åt sidorna. Sedan sitter du så i 62 minuter utan att röra dig, samtidigt som du hela tiden sjunger ett mantra och har ögonkontakt med personen som sitter mitt emot dig.

Där har ni ett exempel på en meditation vi gjorde. Det var lika utmanande som det låter kan jag lova! 😅 Sedan är det ju såklart inte så att det händer någonting om man tar ner armarna och vilar en liten stund. Men jag och min meditationspartner fixade faktiskt dessa 62 minuter utan paus, tillsammans. Känslan efteråt var fantastisk!

Under många av meditationerna (dvs i samband med den vita tantran) har man som sagt ofta ögonkontakt med sin partner hela tiden. Det kanske låter skrämmande, men min erfarenhet är att det är en väldigt vacker och läkande upplevelse.

Att möta en annan människa (och sig själv) på det djupet, spegla varandras tankar och känslor, samt stötta varandra igenom utmaningarna, är oerhört kraftfullt.

Vitklädd, hudlös och mitt i en läkningsprocessefter tre dagars vit tantra.

Jag är så otroligt tacksam över att jag fick göra den här resan, och framförallt att få dela den med några av de vackra själar jag gick yogalärarutbildningen med ♥

Det har onekligen varit intensiva dagar och en djupt transformerande upplevelse – kantad av smärta och sorg, men framförallt av kärlek, glädje och vackra möten. På många plan har det varit väldigt läkande och jag har fått många fina insikter till mig.

Efter åtta helt fantastiska dagar gick festivalen mot sitt slut, men inte vår resa. Vi hann nämligen med att spendera lite tid i Paris på hemvägen också. Men mer om det i ett kommande inlägg!

Är du nyfiken på kundaliniyoga och vill veta mer? Här hittar du några av de allra vanligaste frågorna och svaren.

Har du några frågor eller funderingar kring resan eller festivalen? Eller kanske något annat du undrar över eller vill dela med dig av? Lämna gärna en kommentar här nedan!

Önskar er allt gott, ta hand om er ♥ Kramar


Relaterade inlägg:
Glimtar från yogamattan
Kundaliniyoga & en inre resa
3 x Yogatips
Min yogaresa – nu, då & framöver
En röd tråd i livet – Hur yoga, kost & hållbar livsstil hänger ihop

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Tankar, misslyckanden & inre kritik

Den inre kritikern (egot) skränar högljutt att jag har misslyckats. ’Det är ett misslyckande att du är tillbaka i Tranås! Att du är tillbaka i ekorrhjulet och byggbranschen! Komma hemspringande med svansen mellan benen sådär… Och bloggen, när tänkte du ta tag i den? Det är ett misslyckande att du publicerar saker så sällan. För att inte tala om tiny houset, snacka om misslyckande att du inte kommit igång ännu. Du har inte ens lyckats få hem underredet!! Herregud, hela DU är verkligen ett enda stort misslyckade.’

Där någonstans vaknar positive mind till ordentligt – ryter ifrån, tröstar och peppar. ’Ingen av dessa saker är misslyckanden! Du har tagit dig igenom otroligt mycket på sistone, och du är fasen grym som överhuvudtaget står upp fortfarande. Vilken resa du gjort! Vilken resa du gör! Det är inte lätt att vakna upp i en värld som sover, men du gör det med bravur. Allting ordnar sig till det bästa!’

Den inre kritikern är mer än redo att gå till mothugg, medan positive mind är beredd att upprätthålla försvaret. Och de skulle kunna fortsätta, i en ändlös pingpong-match fram och tillbaka. Men det gör det inte, för neutral mind, som fram tills nu tålmodigt har iakttagit matchen med ett kärleksfullt och överseende leende, tar lågmält till orda. ’Du är inte dina prestationer. Du är inte dina tankar. Inte heller behöver du tro på det du tänker.’ Det blir tyst. En konstpaus, för att låta orden sjunka in ordentligt.

Både positive och negative mind är knäpptysta. De vet att neutral mind har rätt, och att det inte ens är lönt att försöka säga emot. Neutral mind fortsätter långsamt och tålmodigt:

’Det finns en mening med allt.
Du är trygg och hållen.
Allting är, och blir, precis som det ska vara.
Släpp taget!
Släpp det förflutna. Släpp framtiden.

Det enda som verkligen existerar är den här stunden. Nuet.
Och du går miste om det, om själva livet, när du inte är närvarande här och nu.’

Jag tar ett djupt andetag, andas ut och ler. Ah! Det känns så skönt. Jag njuter av stunden, av att vara helt och fullt närvarande.
Medveten och neutral.
Jag njuter av att observera och notera, utan att varken värdera eller döma.
Njuter av att känna varenda cell i min kropp vibrera av liv.
Jag njuter av stillheten som uppstår när tankarna upphör att existera.

Snart kommer det inre tjattret vara igång igen och pingpong-bollen studsa fram och tillbaka. Efter en stund lär jag återigen komma på mig själv, bli medveten och skratta åt egots komiska upptåg.

…Jag känner stor tacksamhet för medvetenheten, över att allt oftare (och allt längre) vara i kontakt med neutral mind. Där existerar inte oro, rädsla eller dömande – bara tillit, närvaro, ödmjukhet och kärlek.

När vi är i neutral mind är vi i kontakt med hjärtat, vår sanna essens, innersta kärna eller själen om du så vill – och det mina vänner, det är magiskt! ♥

…Vad väckte texten för tankar hos dig? Har du några frågor eller funderingar? Skriv gärna några rader här nedan!

Jag hoppas ni har en riktigt fin dag allesammans. Ta hand om er! ♥ Kramar


Relaterade inlägg:
Glimtar från yogamattan
Distans ger välbehövligt perspektiv
Psykisk ohälsa & utmattning
Trött på ideal, dieter & kroppshets

Kommentarer


Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

När livet tar oväntade vändningar

träd natur skog

Nej, ibland blir det inte riktigt som man har tänkt sig… Förra veckan gick flyttlasset igen för min del. Det blev flytt nummer fyra sedan årsskiftet – dvs inom loppet av knappt sex månader.

För att sätta det lite i proportion, så har jag tidigare flyttat tre gånger totalt under mina 27 år i livet… 2019 har onekligen varit ett händelserikt år såhär långt!

Nåväl, som jag nämnde i detta inlägg så träffade jag en kille för en tid sedan och tanken var att vi skulle bygga ett litet hus på hjul tillsammans. Nu blir det dock inte så.

Eller jo, det blir fortfarande ett tiny house men jag kommer att påbörja bygget själv, så får vi se vad som händer framöver.

Det komiska var att i samband med att vi kom fram till det beslutet, så visade det sig att underredet vi beställt blivit feltillverkat. Det var så brett att det enbart fick dras med en varningsbil framför…

Hursomhelst fanns det ju en mening med det också, eftersom jag nu har hittat ett begagnat (betydligt billigare) underrede att bygga på!

träd natur skog

Det fina är, att mitt i alla ändrade planer och omvälvande förändringar, så känner jag en enorm tillit. Jag vilar i att allting är och blir precis som det ska vara. Att jag är trygg och hållen.

Häromveckan fick jag det magiskt nog bekräftat, än en gång. Under ett samtal med en av mina tidigare arbetsgivare föll nämligen samtliga pusselbitar på plats – jobb, boende OCH en plats att bygga på, med tillgång till alla de verktyg jag behöver (!)

Tacksamheten och lättnaden efter det samtalet var enorm ♥ 

…Med det sagt, har den sista tiden onekligen varit väldigt utmanande på många sätt.

Som det är just nu känner jag inte för att gå in på några detaljer, men jag skulle ljuga om jag förnekade att jag känt väldigt mycket smärta och sorg på sistone.

Tack och lov att jag har yogan! Jag vet inte hur jag skulle klara mig utan den… förmodligen inte alls.

Apropå yoga förresten, så har jag nu varit iväg på sista utbildningshelgen och är snart certifierad kundaliniyogalärare! Det känns väldigt fint, men lite sorgligt på samma gång – ja, att utbildningen är slut alltså. Den har verkligen varit djupt transformerande ♥

träd natur skog glänta

…Nåväl, sedan förra veckan är jag alltså tillbaka i mina hemtrakter kring Tranås. Min chef (numera tillika hyresvärd) driver både ett bygg- och ett fastighetsbolag här, så tanken är att jag ska börja jobba halvtid som byggnadsingenjör igen.

Och vid sidan om det kommer jag alltså bygga mitt lilla hus på hjul. Hoppas och tror att det kan bli riktigt bra!

Jag skulle gärna vilja komma igång och hålla någon eller ett par yogaklasser i veckan framöver också, om tiden och energin räcker till.

träd natur bark

För övrigt kom den här tanken till mig häromdagen:
Om någon för ett år sedan hade berättat för mig hur mitt liv ser ut idag, och vad jag har upplevt och gått igenom under den här perioden, så hade jag skrattat och inte trott på det. Alltsammans hade verkat så osannolikt… ja, rent av omöjligt.

Så nej, det blir verkligen inte alltid som man tänkt sig… Fast som tur är kan det bli väldigt bra ändå ♥ 

Relaterade inlägg:
Kundaliniyoga & en inre resa
Möt Lina som byggt & bor i ett Tiny House
Förändring & mentalt bagage
Glimtar från yogamattan

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Besök Ingemar som bygger ett Tiny House

Förra helgen hade jag förmånen att få besöka Ingemar, som just nu håller på och färdigställer sitt tiny house. Jag råkade nämligen snubbla över den här artikeln som publicerades i Hallands Nyheter för snart ett år sedan, och insåg att han bor bara ett par mil härifrån!

Som tidigare nämnt så har tiny houses on wheels, eller hus på hjul som de också kallas, länge legat mig varmt om hjärtat. Det är så mycket som tilltalar mig med den här typen av boende! Friheten och enkelheten är några aspekter, för att inte tala om de ekonomiska och miljömässiga fördelarna.

Hursomhelst har jag kollat mängder av klipp och artiklar på temat de senaste nio åren – och drömt om att bygga ett eget ungefär lika länge. (Jag står nu i startgroparna för att göra just det, men mer om det i kommande inlägg.)

Åter till Ingemar och hans fina tiny house!

Utvändigt mäter huset ungefär 3 x 8 meter och är knappt 4 meter högt, från marknivå till nock.

Det är i princip helt färdigställt utvändigt, medan det fortfarande återstår en del jobb invändigt.

Ingemar planerar att leva helt off grid när huset är färdigställt, dvs utan att vara uppkopplad till varken el, vatten eller avlopp. Så himla inspirerande!

Han har installerat en torrtoalett och framöver är tanken att han ska klara sin vattenförsörjning genom att samla och filtrera regnvattnet från taket.

En vindsnurra och solceller kommer att förse huset med el, medan en liten vedkamin kommer att utgöra den främsta värmekällan. Ingemar berättar att den eventuellt även kan komma att kompletteras med en gasoldriven backup-lösning framöver, om det skulle behövas.

Varmvattenberedaren och spisen/ugnen drivs också på gasol, medan det lilla kylskåpet går på 12 V.

Fasaden är målad med järnvitriol och harmonierar fint med det omgivande landskapet.

Invändigt är huset som sagt inte helt klart ännu – men på god väg!

När man kommer in, är köket placerat rakt fram. Ingemar har valt att platsbygga det själv och använder sig delvis av återbrukat material.

Ett gammalt köksskåp i en härlig petroleumblå färg får nytt liv i Ingemars kök.

Till vänster om köket, bakom den blå svängdörren, finns badrummet med (torr)toalett och dusch.

Till höger om köket finns ett sovloft med en vardagsrumsdel under. Ingemar planerar att placera en soffa i det högra hörnet och att fästa ett nedfällbart soffbord på baksidan av den rosa väggen. Smart!

Den rosa väggen ska så småningom förses med en ljusslinga och sedan bekläs med en värmetålig skiva bakom kaminen och dess skorsten – tanken är att ett mjuk rosa sken ska lysa upp på sidorna.

Personligen tror jag att det kommer bli hur fint och mysigt som helst när det är klart!

Vad har ni för tankar kring tiny houses? Skulle ni kunna tänka er att bo i ett? Lämna gärna en kommentar här nedan!

Avslutningsvis vill jag rikta ett stort TACK till Ingemar för att vi fick komma och hälsa på dig.

Jag hoppas ni har en riktigt fin helg allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar

Ps. Vill du se/läsa mer om tiny houses och kvadratsmarta boenden? Då är ett tips att kolla de relaterade inläggen här nedan samt serien Tiny House Nation som finns på Netflix.


Relaterade inlägg:
Möt Lina som byggt & bor i ett Tiny House
– Ett enklare liv – att bo på liten yta
– Compact living & kvadratsmarta tips
– Vad är minimalism?

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Stora förändringar i livet

För sex månader sedan påbörjade jag en resa som inneburit väldigt stora förändringar på många plan i livet. Det har framförallt varit en inre resa, även om den påverkat mycket även i det yttre.

Ärligt talat vet jag inte riktigt var jag ska börja… eller vilka bitar jag ska dela med mig av. Hur sätter man ord på saker och processer som man knappt själv förstår till fullo?

Nåväl, jag tänker att det lättaste är att berätta lite om de yttre förändringarna först, så får vi se hur mycket (eller lite) jag känner för att berätta om min inre resa framöver.

Till att börja med har jag hunnit flytta två gånger redan i år, och inom en vecka eller två så går flyttlasset igen. (Läs mer om bakgrunden till tidigare flyttar här och här.)

Sedan mars är jag hursomhelst inneboende hos en familj i Linköping, där jag hyr vindsplanet i deras villa. Det har varit (och är) en väldigt fin och lärorik upplevelse.

Älskar att kunna ligga o titta på stjärnorna på kvällen eller lyssna till regnet som smattrar mot takfönstren ♥

I samband med att jag flyttat så har jag för övrigt insett att alla mina ägodelar ryms i två personbilar!

Jag äger inte direkt några möbler eller liknande längre, och som det är nu behöver jag inte heller det. Vindsplanet jag hyr var möblerat sedan tidigare och i tiny houset kommer det i princip uteslutande att bli platsbyggda lösningar framöver.

Mer eller mindre allt jag äger…

Även om jag verkligen föredrar att bo på landet och att ha nära till naturen, så har det gått fint att bo i Linköping de här månaderna.

Turligt nog finns det ett litet naturreservat ett par hundra meter från huset jag bor i, så det har blivit många promenader där.

I övrigt är jag nu inne på slutspurten av den yogalärarutbildning som jag påbörjade i höstas. Det är till största delen tack vare den som det senaste halvåret varit så otroligt transformerande.

Det händer onekligen saker när man börjar möta sig själv på djupet…

Jag och min fina vän Atefeh, som också går utbildningen ♥ Framöver tänkte jag berätta mer om kundaliniyogan; varför vi bär vita kläder och huvudbonad till exempel.

Hursomhelst skrev jag tentan för hela utbildningen förra helgen. Det känns väldigt skönt att ha den avklarad, även om jag älskar att djupdyka i kundaliniyogan och allt vad den omfattar.

Bilder från ett privat litet yogaevent som jag & Atefeh anordnade för någon månad sedan, för att träna på att hålla elevklasser.

…Från det ena till det andra, så har jag träffat en kille också! En otroligt vacker själ ♥ Det var inget jag på något sätt planerat eller räknat med, men universum förde oss samman med de mest osannolika och synkroniserade händelser.

Till exempel så har vi alltså (på olika håll och helt omedvetna om varandra) planerat att bygga exakt likadana tiny houses! Med samma mått, samma utseende, material, installationer osv. Till och med planlösningarna var identiska (!) Alltså, vad är sannolikheten?

Det roliga är att jag skulle kunna ta hur många liknande exempel som helst. Så himla fint och häftigt på samma gång!

En annan sak som är himla fin, är känslan av att alltid ha känt en person trots att man nyss träffats. Eller snarare, när det känns som att man äntligen återförenas. Det öppnar upp för möten bortom masker och fasader… där man kan möta en annan människa på djupet redan från början.

Inspirationskollage till vårt tiny house.

Nåväl, om det inte redan lyst igenom texten, så blir det alltså inte två likadana tiny houses – utan ett gemensamt istället, vilket känns helt underbart!

Underredet är beställt och håller på att tillverkas just nu. Dörrar och fönster är på gång, liksom en del annat material. Så inom ett par veckor har vi förhoppningsvis alla ritningar klara och kan påbörja själva bygget 😀 Och självklart är tanken fortfarande att ni ska få följa hela byggprocessen här på bloggen!

Yes, det var en liten uppdatering om vad som händer i mitt liv just nu. Det roliga är att de saker jag berättat om här ovan, utgör toppen av ett (gigantiskt) isberg… Den största delen, är som oftast, inte lika synlig som toppen – och består som sagt av en inre resa. En resa som förändrat mitt liv fundamentalt. Men mer om det framöver, kanske.

Vad händer i era liv just nu? Går ni också igenom någon form av förändringar? Eller har du kanske några andra tankar eller funderingar? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni får en riktigt fin helg allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar


Relaterade inlägg:
Livet just nu – tiny house, yoga, flytt & förändring
Skilsmässa – frågor, svar & framtidsplaner
Kundaliniyoga & en inre resa
Pengar, normer & frivillig enkelhet

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Grön skönhet

Inlägget är ett sponsrat samarbete med Softskin.

Visst vore det skönt att slippa fundera över om produkter tagits fram på ett schysst sätt när man handlar? Att inte behöva oroa sig för om de innehåller ämnen som kan vara skadliga för hälsan och miljön?

Det borde vara en självklarhet att de varor som säljs i handeln enbart innehåller naturliga ingredienser som är framtagna på ett schysst och hållbart sätt, men tyvärr ser det ju inte riktigt ut så.

Det går såklart att läsa innehållsförteckningar, försöka tyda de krångliga kemiska beteckningarna och göra olika jämförelser – men ibland blir det lite utmattande.

Då är det tur att det finns företag som redan granskat och jämfört, och som därefter plockat ut schyssta produkter till sitt sortiment.

Ett bra exempel på just det är Softskin som erbjuder naturliga och ekologiska hud- och hårvårdsprodukter.

De senaste veckorna har jag provat några av deras produkter. Bland annat en skön och svalkande ansiktsmask med aktivt kol, men också en ögonbrynspenna från Zuii som snabbt blivit en av mina absoluta favoriter.

Supertjusig i en vårdande och rengörande ansiktsmask med aktivt kol.

I övrigt är jag (som tidigare nämnt) väldigt förtjust i arganolja, och använder den till både ansiktet och håret – dvs istället för hudkräm samt som inpackning.

Älskar den lilla flaskan med arganolja från Loelle! ♥ Vacker, praktisk (med sin pipett-kork) och perfekt att ta med på resan.

Jag har även testat puder-foundation (från Hynt) för första gången, och måste säga att jag gillar konceptet. Det täcker mer än vanligt puder, men blir inte alls lika ’kakigt’ eller täckande som vanlig foundation.

Naturligt sminkad med puder-foundation och ögonbrynspenna. Mina fräknar lyser igenom samtidigt som huden får fin lyster.

Är du nyfiken på fler miljövänliga produkter för såväl kroppen som hemmet, så har jag tidigare listat några av mina personliga favoriter här.

Hoppas ni har en underbar dag allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Sex saker du (inte) vill veta om plast & mikroplast
Tankar kring självkärlek
Trött på ideal, dieter & kroppshets
Slow fashion & tips för en hållbar garderob

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Vego-inspiration

Vill du ta hand om din kropp och samtidigt göra gott för omvärlden? Njuta av mat som är otroligt god, och på samma gång äta hälsosamt? Då är ett hett tips att helt eller delvis gå över till en mer växtbaserad kost!

Är du osäker på var du ska börja, eller kanske sugen på nya recept? Toppen! I det här inlägget delar jag nämligen med mig av ett gäng tips som kan inspirera, motivera och underlätta.

Urban Vegan

Känner du till Urban Vegan? Om inte, så är det en svensk plattform som på ett positivt sätt vill inspirera till en medveten livsstil, utan några tråkiga pekpinnar. De publicerar bland annat artiklar, poddar, tv-program och böcker på temat.

På deras hemsida hittar du många matnyttiga och tänkvärda inlägg (som exempelvis detta) men också ett gäng recept – som alla ser galet goda ut!

urbanvegan.se finns även många inspirerande intervjuer med människor som på olika sätt brinner för frågor som växtbaserad kost och hållbar livsstil. ♥

…Jag finns faktiskt också med på ett litet hörn (yey!) 😉 Vill du läsa artikeln hittar du den här.

Och om du nyfiken på hur min resa sett ut, från att äta typisk västerländsk kost till en helt växtbaserad, så har jag tidigare berättat lite om det i detta inlägg. Dessutom har jag delat med mig av ett gäng tankar, tips & erfarenheter på temat.

Dominion

I övrigt kan jag tipsa om den oerhört starka och gripande dokumentären Dominion, som belyser hur köttet vi äter framställs. Personligen tycker jag det som skildras i filmen är motbjudande – dels storskaligheten, men framförallt sättet som djuren behandlas på.

Ärligt talat klarade jag bara av att se halva dokumentären, för att jag for så illa av det som visades. Men på samma gång är det så otroligt viktigt att inte köra huvudet i sanden och blunda för hur det vi lägger på tallriken faktiskt hamnar där. För vi har alla ett ansvar. Både du och jag.

Avslutningsvis tänkte jag bara tipsa om att jag tidigare delat med mig av ett gäng vego-recept här på bloggen. I samlingen hittar du bland annat min hummus med en twist, recept på havremjölk & fröknäcke samt 5 goda vego-frukostar. Eller vad sägs om 3 recept med mogen banan som är såväl veganska som sockerfria?

Älskade hummus! ♥

Vad har ni som läser för tankar och erfarenheter av vegetarisk/växtbaserad kost? Har ni några tips på inspirerande böcker, konton eller sevärda dokumentärer på temat? Berätta gärna i en kommentar!

Hoppas ni har en underbar dag allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Bli (kli)matsmart – 5 enkla tips
Vegorecept – två soppor & mumsig mjukost
Vad är schysst, hållbar & hälsosam mat?
Biskvier sötade med dadlar (raw & vegan)
Säsongsanpassad mat – Att äta i säsong

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

4 tips för att hämta andan i naturen

I en tid full av åtaganden, stress och press är det viktigare än någonsin att ta en paus emellanåt. Att släppa alla måsten, krav och prestationer för en stund och tillåta sig själv att bara vara. En promenad i skogen kan vara ett sätt att göra det, och många gånger räcker det väldigt långt.

Men ibland, när man är väldigt uppe i varv, upplever jag att man kan behöva grunda sig lite extra för att verkligen landa ordentligt. Då har jag några knep som jag brukar ta till, och i detta inlägg tänkte jag dela med mig utav några av dem. Enjoy!

1. Notera detaljerna

Stanna upp, se dig omkring och lägg märke till alla små detaljer. Zooma in och betrakta saker nära. Fokusera exempelvis helt och fullt på en lavs uppbyggnad, ett blads ådringar eller isens mönster under en stund.

Att aktivt lägga sin uppmärksamhet på något på det här sättet, gör det lättare att landa och bli mer närvarande i stunden. Vilket får oss att slappna av. Samtidigt väcker den här typen av medvetandeövningar ofta känslor som förundran, fascination och tacksamhet, vilket är fint.

2. Känn in kroppen

Vänd ansiktet mot solen, slut ögonen och ta några långa, djupa andetag. Kan du känna värmen från solens strålar? Eller kanske vinden mot huden? Hur känns underlaget du står, går eller sitter på? Är det mjukt eller hårt? Varmt eller kallt?

Notera också din andning och hur det känns i din kropp. Ofta tar vi automatiskt djupare andetag när vi kommer ut i naturen, samtidigt som våra axlar vanligtvis sjunker och slappnar av.

Det finns en skönhet i till synes enkla och vardagliga saker. Närvaro är nyckeln för att se den.

3. Lyssna, lukta, berör

Slut ögonen och lyssna. Vad hör du? Kan du höra vinden i trädkronorna, fåglar som kvittrar eller kanske vatten som porlar?
Om du skiftar fokus till näsan, kan du uppfatta några dofter? Luktar det någonting?

Tillåt också dig själv att vidröra saker och uppleva olika strukturer. Dra med fingrarna över trädens skrovliga bark eller stenens mjuka mossa. Hur känns det?

Ljudet av porlande vatten är verkligen underbart ♥

4. Vila i naturens famn

En annan sak som kan vara fin, är faktiskt att krama ett träd. Skulle du av någon anledning inte känna dig bekväm med det, så kan ett annat alternativ vara att sätta sig intill trädet och luta sig emot stammen. Det är oerhört rogivande.

Men det allra skönaste (och min personliga favorit) måste ändå vara att lägga sig ned på marken och betrakta trädtopparna och himlen en stund. Om så bara för några minuter! Det spelar ingen roll om man ligger på snö, mossa, gräs eller något annat – det är underbart alldeles oavsett. ♥

Är du mer nyfiken på naturen och dess inverkan på vår hälsa och vårt välmående? Då kan jag tipsa om Josefin Wilkins fina hemsida Vara med Naturen där hon delar med sig av såväl personliga reflektioner, som tips, tankar och forskning på temat.

Avslutningsvis är jag nyfiken på er läsare! Vad har ni för relation till naturen? Brukar ni göra några av de saker jag beskrev i inlägget? Eller har du kanske några andra tips eller idéer på temat som du vill dela med dig av? Berätta gärna i en kommentar!

Hoppas ni har en riktigt fin dag allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar

Relaterade inlägg:
Vikten av närhet till naturen
Längtan efter det enkla & avskalade
Psykisk ohälsa & utmattning
Vikten av att stanna upp

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Livet just nu – tiny house, yoga, flytt & förändring

Det händer minst sagt mycket i mitt liv just nu, på alla möjliga plan känns det som. Vilket är spännande, roligt och… en aning utmanande.

I det här inlägget tänkte jag hursomhelst berätta lite mer, om såväl tiny house-planer som min boendesituation och andra förändringar. Häng med vet ja’!

Boende

Sedan jag och min exman gick skilda vägar vid årsskiftet, har jag varit ’husvakt’. Lägligt nog hade jag släktingar som var bortresta några månader och kunde därför bo i deras hus, som annars skulle stått tomt under den här perioden.

Nu kommer de snart hem, så om ca 10 dagar flyttar jag upp till Linköping igen. Tanken är att jag ska hyra vindsplanet hos en barnfamilj, tills mitt tiny house är klart. Det känns fint och spännande att testa på livet som inneboende under en period! Tror det kommer bli superbra, familjen jag ska bo hos verkar vara himla gullig. ♥

Yoga, meditation & personlig utveckling

Som tidigare nämnt, håller jag på och utbildar mig till yogalärare. Det innebär bland annat en hel del självstudier, ett dagligt yoga- och meditationsutövande, samt att jag med jämna mellanrum åker iväg på utbildningstillfällen.

Nu i helgen var jag tex på vit tantra** i Stockholm, vilket är en obligatorisk del för att bli certifierad kundalini-yogalärare. Det var en annorlunda, fin och intensiv upplevelse att meditera med 500 andra människor såpass länge. (Vi började vid 9 och höll på till kl 19… men med pauser såklart!)

** Vit tantra = meditation, röd tantra = sex och svart tantra = manipulation.
I kundaliniyogan ingår enbart vit tantra.

Kommande helg ska jag för övrigt iväg igen, för femte kurstillfället på utbildningen. Men vad jag egentligen skulle komma fram till, var att den här typen av intensivt arbete (på ett personligt-, energi- och känslomässigt plan) verkligen påverkar livet fundamentalt, på så många områden. Samtidigt resulterar det ofta i att man utvecklas enormt mycket.

Jag upplever bland annat en ökad medvetenhet och närvaro, samt större tillit och ödmjukhet. Det har även kommit upp en hel del obearbetade saker och känslor – vilket varit tufft, fint och frigörande på samma gång. Jag märker också hur jag blir alltmer medveten om såväl präglingar som tankestrukturer. Det är väldigt intressant, och jag kommer på mig själv med att allt oftare ifrågasätta och syna ’sanningar’. De är inte alltid så sanna som vi tror/får lära oss att de är…

Bild på fina Atefeh och mig, från ett tidigare kurstillfälle. Framöver funderar jag på att skriva ett inlägg där jag berättar lite mer om kundaliniyoga och besvarar vanliga frågor. Som varför det är en rekommendation att bära vita kläder och någon form av huvudbonad till exempel.
Boulder Tiny House, från Rocky Mountain Tiny Houses.

Tiny House

Det är ganska många som frågar hur det går med mitt tiny house, och svaret är: framåt! Jag håller på för fullt med planeringen. Det är ganska mycket att tänka på och många bitar som behöver falla på plats. Dels praktiska saker, men också annat runt omkring.

Jag har funderat en hel del över mina behov, skissat och klurat på olika lösningar, sökt inspiration, letat efter material och kontaktat företag med samarbetesförslag och så vidare. Vissa saker har fallit på plats, andra saker är på god väg, och resterande landar förhoppningsvis framöver.

Boulder Tiny House, från Rocky Mountain Tiny Houses.
Några grova skisser/första utkast på mitt tiny house. (Rätt material, färger osv är ännu inte inlagt)

Livet i stort

I övrigt känns det som att jag försöker jonglera med väldigt många bollar just nu. Utöver yogautbildning, tiny house, flytt och personlig utveckling, så har jag ju bloggen och alla vardagliga åtaganden. Dessutom klurar jag lite på de ekonomiska bitarna och jobb. Plus att jag såklart vill äta bra, träna och finnas där för nära och kära på olika sätt.

Det känns lite som att jag befinner mig i en orkan. För det mesta lyckas jag hålla mig i dess mitt (där det är lugnt och harmoniskt trots att det snurrar runt omkring), men emellanåt tappar jag fästet och sveps med i virvelvinden… Nåja, det är okej. Jag är okej.
Allting är och blir precis som det ska vara.

Avslutningsvis kan jag bara nämna att jag känt ett väldigt starkt motstånd till sociala medier på sistone, och därför inte varit så aktiv eller närvarande som jag brukar… Det blir helt enkelt för mycket intryck för mig just nu, och jag har noterat att scrollandet genom de oändliga flödena gör mig stressad.

Nåväl, nu är jag nyfiken på vad ni tycker och tänker! Är det fler som går igenom stora förändringar just nu? Känner ni igen er i min känsla kring sociala medier? Eller har du kanske några andra frågor eller funderingar? Lämna gärna en kommentar!
Vill ni att jag skriver ett inlägg om kundaliniyogan framöver förresten?

Hoppas ni har en riktigt fin dag allesammans! Ta hand om er ♥ Kramar


Ps. Har du överblivet byggmaterial (tex fönster, dörrar, virke, osv) som du vill bli av med/sälja till en billig penning? En 6-8 m lång balvagn/släp/trailer till övers? Eller kanske tips på företag som kan vara intresserade av ett samarbete? Kontakta mig gärna!

Relaterade inlägg:
Skilsmässa – frågor, svar & framtidsplaner
Ett enklare liv – att bo på liten yta
Möt Lina som byggt & bor i ett Tiny House
Kundaliniyoga & en inre resa
Glimtar från yogamattan

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥