Compact living & kvadratsmarta tips

Jag är verkligen svag för små bostäder, i alla dess former! Av flera anledningar såklart. Dels så tilltalas jag av enkelheten och friheten som kommer med att inte äga fler prylar än vad man faktiskt behöver. Samtidigt är det ju också miljövänligt, ekonomiskt och mysigt – för att nämna några saker. (Fler anledningar hittar du här.)

Kanske det är tur att jag känner så, med tanke på att jag det senaste 1,5 året bott tillsammans med min man och katt på ca 25 kvm. Vilket för övrigt har gått alldeles utmärkt!

Hursomhelst, i det här inlägget tänkte jag dela med mig av ett gäng tips och idéer på temat compact living. Fokus ligger främst på kvadratsmarta lösningar i små bostäder, men många av tipsen kan såklart appliceras alldeles oavsett hur stor yta man bor på.

Kvadratsmarta lösningar – 11 inredningstips för liten yta

Pall eller nattygsbord?

1. Flera användningsområden

När man bor på liten yta är det praktiskt med möbler och inredning som kan användas på olika sätt och till flera ändamål. Bäddsoffan är ju en klassiker, men det finns såklart otroligt många andra smarta lösningar.

Vi har till exempel varsin pall som nattygsbord – enkelt men effektivt. Till vardags fungerar de som avställningsyta för böcker, glasögon och dylikt vid sängen, men när vi får besök kan de snabbt omvandlas till extra sittplatser.

Minimalistiskt husgeråd med många användningsområden: De stora glasen fungerar både till kall och varm dryck. Kopparna används såklart till té, men även som skålar till såväl soppa, gröt och müsli. De små glasen fungerar fint till dryck men även som dessertskålar (eller för all del, som ljuslyktor).

2. Få prylar & var sak på sin plats

Ordning och reda är verkligen A och O när man bor på liten yta. Och det är helt klart lättare att hålla det prydligt och fint, ju färre prylar man har. Dessutom underlättar det otroligt mycket om var sak har sitt sin egen plats.

Att rensa bland prylarna kan verkligen göra underverk.

3. Dold förvaring

‘Ju mindre yta, desto färre saker framme’ är generellt sett en bra tumregel. När man bor smått räcker det nämligen med att några få saker förirrar sig på villovägar för att hemmet ska se stökigt ut. Dold förvaring är därför att föredra, åtminstone för majoriteten av grejerna.

4. Ut- & hopfällbara lösningar

Klassiska klaffbord, hopfällbara stolar, sekretärer och andra utfällbara möbler är otroligt praktiskt när ytan är begränsad. På så sätt tar de ju inte upp onödig plats när de inte används!

Vi har både ett köksbord och skrivbord med uppfällbara skivor, just för att spara utrymme. Faktum är att vi aldrig hade kunnat ha varsin skrivbordsplats annars, och det hade varit svårt för mig att rulla ut yogamattan om det inte vore för vårt klaffbord.

Platsbyggd skrivbordslösning med nedfällbar skiva.

5. Platsbyggda möbler & förvaringslösningar

En fördel med platsbyggda lösningar är ju såklart man kan utnyttja utrymmet maximalt, och på så sätt få till kvadratsmarta lösningar. (Vilket såklart är toppen när boytan är begränsad!) Att man dessutom kan få möbeln eller förvaringen precis som man själv vill ha det, är ju inte så dumt det heller.

Vi har skapat en grund förvaringslösning för torrvaror under ett fönster i anslutning till köksdelen.

6. Avgränsning

När man bor på liten yta är det ganska vanligt att flera funktioner får samsas i samma rum. Då kan det vara skönt att kunna avgränsa de olika delarna litegranna, att skapa små ‘rum i rummet’ så att säga. Bokhyllor, draperier och skärmväggar är några exempel på praktiska rumsavskiljare som kan varieras och anpassas efter behov.

7. Enhetlig färgskala

En sammanhållen och gärna lite nedtonad färgskala är ett annat tips för att skapa harmoni på liten yta. Vi har använt oss av ganska neutrala färger, hämtade med inspiration från naturen.

8. Speglar

Ett klassiskt men ack så användbart tips! Speglar får utrymmen att kännas större och rymligare, samtidigt som de reflekterar ljuset. (Något som många gånger är eftersträvansvärt när man bor smått.) Stora speglar blir nästan lite som ett extra fönster.

Förvaringslådor under sängen – ett sätt att utnyttja ytan mer effektivt.

9. Sängen

Sägen är ofta en av de möbler som tar upp mest plats, samtidigt som den i regel enbart används under natten. Det är ju inte världens mest effektiva utnyttjande av ytan, men som tur är finns det ju en hel del smarta lösningar!

Att låta den agera soffa under dagen, gömma den i ett sängskåp eller att ‘lyfta upp den’ kan vara några lösningar. Jag tänker exempelvis på loftsängar, sovloft eller varianter med plats för förvaring under. Antingen i form av lådor och backar, eller varför inte rent av lyfta upp sängen på några byråer/platsbyggd förvaring?

10. Utnyttja rumshöjden & väggarna

När kvadratmeterytan är begränsad är ett tips att försöka tänka på olika nivåer, alltså att utnyttja volymen/kubikmeterna. Enklaste sättet att göra det, är många gånger att använda sig av väggarna. Sätt upp krokar, korgar och andra förvaringslösningar. Eller varför inte placera hyllplan från golv till tak? Om man vill kan man såklart dölja dem med draperier.

Ett annat alternativ kan tex vara att låta en platsbygd bänk sträcka sig längs med en hel vägg, på så sätt skapar man många sittplatser och generöst med förvaring på en och samma gång.

11. Belysning

Bra belysning och många ljuskällor är viktigt oavsett bostadens storlek, men på något sätt blir det ännu mer betydande på en liten yta. Ljusa ytor känns större, samtidigt som belysning är ett sätt att skapa mysig stämning. Dessutom kan många ljuskällor och olika sorters belysning också hjälpa till att skapa ‘rum i rummet’.

Vi har en 25 meter lång ljusslinga i taket, supermysigt när kvällarna blir allt mörkare.

Där hade vi alla 11 tips. Vad har ni för tankar och erfarenheter av att bo på små eller stora ytor? Har ni fler tips som ni vill dela med er av? Eller kanske några andra tankar eller funderingar? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni får en underbar vecka allesammans! Ta hand om er. Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Ett enklare liv – att bo på liten yta
Minimalism & frivillig enkelhet kan förbättra ditt liv (och världen)
Att rensa bland prylarna – hur, varför & tips på vägen
Minimalism & relationen till prylar

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Så gör du eget örtsalt

Just nu är det troligen fler kryddland än vårt som fullkomligt svämmar över av diverse örter och kryddor. Superhärligt att äta färska eller torka/frysa in inför vintern ju! Om man vill kan man även svänga ihop sitt alldeles egna örtsalt.

Det fina med att göra det själv, är ju dels att man vet precis vad det innehåller (man slipper olika tillsatser, som smakförstärkare och klumpförebyggande medel) samtidigt som man kan välja kryddor efter tycke och smak. Dessutom blir det verkligen otroligt gott!

Jag göra ett ‘allt-i-allo’-salt som är gott till det mesta, men självklart kan man anpassa kryddorna så att de passar extra bra till vissa maträtter eller råvaror. (Tips! Googla gärna för inspiration på smakkompisar.)

Personligen tycker jag att resultatet blir allra bäst om man blandar saltet med färska kryddor, men det går även att torka kryddorna först och sedan blanda ihop alltsammans. Dessutom vill jag hålla salthalten relativt låg, och har därför en relativt stor mängd örter/kryddor i förhållande till saltet – men även det är såklart en smaksak. Nåväl, här kommer receptet:

Det går åt relativt mycket örter och kryddor… (Skålen på bilden rymmer 4 liter)

Örtsalt

Du behöver:

– Valfria färska kryddor och örter
– Valfri lök, tex vitlök, gräslök/purjolök/scharlottenlök
– Havssalt

Vikten av saltet ska vara hälften av vikten för de färska kryddorna + löken. Om du har 100 g salt, bör du alltså totalt ha ca 200 g av färska kryddor + lök.

Mitt salt innehåller persilja, gräslök, mynta, oregano, vitlök och så salt såklart.

Här är kryddorna mixade med salt. Notera skillnaden i volym jämfört med föregående bild!

Såhär gör du:

1. Börja med att plocka och rensa örterna: ta bort grova stjälkar och fula blad. Skala vitlök/scharlottenlök.

2. Lägg örter och lök i en matberedare, häll över saltet och mixa till en grov massa.

3. Strö ut det blöta saltet på en plåt och låt det torka i ugnen på 50ºC (gärna varmluft). Rör om med jämna mellanrum.
Torktiden kan variera något och beror på hur blött saltet var från början, men räkna med åtminstone 4-5 timmar. Torka gärna saltet på kvällen och låt det sedan stå på eftervärme med ugnsluckan lite på glänt över natten.

4. När saltet är helt torrt, mixa det igen – till ett slätt, fint salt. Förvara sedan i en lufttät burk.

Örtsaltet är utbrett på en plåt och redo för att torkas i ugnen.

Ett sista tips: Det kan vara en god idé att förvara örtsaltet i något annat än en glasburk – då slipper man slänga 70% av saltet när burken ramlar i golvet och blir fullt av glassplitter…

Eeeeh ja, det kom både ett gäng tårar och några fula ord när olyckan inträffade. 🙊😅 Men men, det är ju inte värre än att jag får göra en ny sats framöver. Och som tur var, låg ju ca 30% av saltet i en annan burk, så lite örtsalt blev det ju trots allt, haha.

Gillar ni örtsalt och vad brukar ni använda det till isåfall? Har ni testat att göra det själva någon gång? Och vilka är era favoritkryddor/smakkombinationer? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin vecka. Ta hand om er! Kramar ♥

 

Ps. Om ni vill kan ni följa mig på instagram (@sandrajunhammar), numera finns jag även på facebook här.

 

Relaterade inlägg:

3 recept med mogen banan (veganskt & sockerfritt)
Snabb & smidig sommarlunch (vego)
Vad är schysst, hållbar & hälsosam mat?
Våga vego – tips, tankar & erfarenheter

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

3 x Yogatips

Är du intresserad av yoga, eller kanske sugen på att prova på eller lära dig mer? Vad härligt i så fall ♥

Ni som läst min blogg en tid, vet ju sedan tidigare att yogan har varit (och är) en viktig del av min vardag, sedan många år tillbaka. (Och för er nya läsare så hittar ni mina tidigare inlägg under kategorin Yoga.)

Hursomhelst, i det här inlägget tänkte jag tipsa om tre favoriter på temat yoga, nämligen en youtubekanal, en webbtjänst och ett fantastiskt event. (Rabattkod och gratis ’prova på’ till dessa utlovas längre ner i texten!)

Med det sagt, så kommer de här – tre yogafavoriter, utan inbördes ordning:

Yogobe – yogaklasser på nätet

Oavsett om man är nybörjare eller har utövat yoga under flera år, så kan det ibland vara skönt att inte behöva ta sig till en yogastudio, utan istället kunna rulla ut mattan och bli guidad genom ett pass hemma.

Screenprint på Yogobes hemsida.

Då är det verkligen toppen att det finns webbaserade yogatjänster! Min personliga favorit är Yogobe. De har ett stort utbud av klasser, (både nybörjarvänliga och lite mer avancerade) med några av Sveriges främsta lärare och instruktörer.

Jag gillar verkligen deras klasser och framförallt deras sökfunktion! Man kan fylla i hur länge man vill yoga, om man vill fokusera på en viss kroppsdel, köra ett lugnt eller lite mer intensivt pass, välja bland olika yogaformer, svårighetsnivåer, lärare osv. (Och nej, jag är inte sponsrad)

Prova Yogobe gratis i 14 dagar

Är du sugen på att testa, kan du göra det helt gratis i 14 dagar (utan bindningstid) här.

Vi fortsätter med nästa favorit, som spinner vidare på att rulla ut yogamattan på hemmaplan.

Bilder lånade från Boho Beautiful.

Boho Beautiful – Youtube

På Youtube finns verkligen en uppsjö av olika yogaklasser och -kanaler, det är bara att välja och vraka! En av mina absoluta favoriter är Boho Beautiful. De har en massa fina klipp med bland annat yoga, pilates och meditation. Dessutom finns det ett gäng inspirerande videos på temat hälsa, personlig utveckling, vegansk mat och att leva livet fullt ut.

En kanal som är väl värd ett besök och som jag varmt kan rekommendera! ♥ (Obs. samtliga videos är på engelska)

Precis på samma sätt som det kan vara skönt att yoga hemma ibland, så kan det också vara härligt att komma iväg emellanåt. Att se och uppleva något nytt, tanka energi och inspiration, och samtidigt få ett skönt avbrott i vardagen.

Skulle du vara sugen på att ha en helg att se fram emot i höst, så kan jag varmt rekommendera att du bokar in Yoga Games i Malmö den 2-4 november. Det brukar vara fullkomligt magiskt!

Yoga Games

Yoga Games är alltså Skandinaviens största yogaevent och har anordnats årligen i Göteborg och Stockholm, sedan 2011 respektive 2015. Och nytt för i år är alltså att eventet även kommer till Malmö. Under helgen hålls en mängd olika yogaklasser (både för nybörjare och mer erfarna yogis) men också föreläsningar och workshops, med såväl internationella som nationella yogalärare och -instruktörer.

Bilder lånade från Yoga Games hemsida.

Hittills har jag besökt Yoga Games fyra gånger, och samtliga tillfällen har verkligen varit en utav årets absoluta höjdpunkter. Nu senast var jag i Göteborg i april (jag har skrivit lite om det här) och planen är att åka även till Malmö nu i november.

Vill ni läsa mer om eventet finns det mer information här, och blir ni sugna på att boka biljetter så kan jag tipsa om nedanstående rabattkod.

 

Rabattkod till Yoga Games i Malmö 2018

Använd rabattkoden Malmo2018 när du bokar här, så får du 300 kr i rabatt när du köper din biljett för lördagen och söndagen.
(Obs! Rabatten gäller endast när du bokar båda dagarna.)

Vad har ni som läser för tankar och relation till yoga? Utövar ni yoga eller är ni kanske sugna på att testa? Är det någon mer som har besökt Yoga Games? Har ni fler tips på Youtube-kanaler eller andra yogarelaterade saker? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin dag. Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

– Livet just nu – yoga, bröllopsdag & ny temamånad
Yoga, meditation & hållbar livsstil
Att nå sina mål & drömmar
Rimfrost, yoga & ett inre lugn

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Temamånader & innehåll – vad vill du läsa mer om?

Är det någon mer än jag som undrar hur sjutton vi redan kan vara inne i augusti? Jag förstår ingenting, vad hände egentligen!? Häromdagen när jag var ute och fotade lite på morgonen, kändes det nästan lite höstlikt ute. 🙊 Men det var nog kanske vädret i kombination med att det är så extremt torrt i markerna nu…

Hursomhelst brukar ju månadsskiftena här på bloggen innebära att vi stämmer av föregående månads tema (i utmaningen mot ett mer hållbart 2018) och sätter tänderna i ett nytt.

Men denna månad är jag lite fundersam över det planerade temat och skulle gärna vilja få lite feedback från er läsare. ♥ Men mer om det här nedan, allra först tänkte jag bara lite kort stämma av föregående månad.

Avstämning – en månad utan sociala medier

Under juli låg ju fokus på att koppla ner – att begränsa tiden framför olika skärmar och på sociala medier. Hur har det då gått? Ganska bra ändå skulle jag säga. Visst, jag har svarat på några enstaka meddelanden på messenger, kikat på några tv-program och serier, samt skrivit en del inlägg hit till bloggen, men inte varit inne på varken facebook eller instagram under den här perioden.

Till en början blev jag nästan lite stressad av att ‘inte ha koll på vad som händer’ och kände en ganska stark abstinens till just sociala medier. Men den släppte mer och mer, allteftersom dagarna gick. Målsättningen med denna månad var ju att bryta beroendet, att skapa en sund distans och minska ‘behovet’ av att ständigt ha koll på och vara närvarande på sociala medier. Och det upplever jag har lyckats. Faktum är att det har varit otroligt skönt med en paus!

Trots att jag fick ‘koppla upp mig’ igen igår (eftersom det var den första augusti) så dröjde framåt eftermiddagen/kvällen innan jag faktiskt gjorde det. Och då kände jag inte ens något jättesug efter det. Däremot var jag lite nyfiken på vad som hänt under tiden. Den känslan höll i sig i några minuter eller så, tills jag kom på mig själv med att scrolla allt snabbare i flödet. Jag kände hur stressnivån ökade, och fick nästan lite ångest.

Sedan stannade jag upp och noterade just detta, vilken effekt det hade på mig. Snacka om väckarklocka! Den här månaden var troligen precis vad jag behövde, och jag har bestämt mig för att max kolla av de sociala medierna en gång om dagen framöver.

Dags för en ny temamånad – eller?

Under augusti var tanken att vi skulle reflektera över resor och transporter, både till vardags och mer långväga. Att vi skulle se över våra vanor och utmana oss själva till att resa mer miljövänligt. Men, ärligt talat känner jag inte alls för det ämnet just nu. Jag har ingen inspiration överhuvudtaget!

En del av mig säger ”kör ändå, du har ju faktiskt ‘lovat’ att du ska skriva om det ämnet nu”. Medan en annan del undrar över vad jag kan tillföra som ingen redan vet… Jag menar, det kan ju knappast ha undgått någon att fossildrivna transporter är problematiska, eller att vi i första hand bör försöka välja att gå, cykla eller åka kollektivt.

Så jag funderar på om jag ska skriva ändå (med risk för att det känns halvhjärtat) eller om vi helt enkelt ska hoppa över denna temamånad, och köra igen nästa månad. Alternativt om vi ska välja ett annat ämne för denna månad. Vad tycker ni?

Jag kan inte heller låta bli att fundera över upplägget framöver, eller rättare sagt nästa år (trots att det är ett tag dit). Ska jag fortsätta med temamånader här på bloggen? Vill ni komma med förslag på olika ämnen i så fall? Och ska vi bestämma årets samtliga teman i förhand, typ vid årsskiftet, eller välja dem allteftersom? Hmm…

Eller är det kanske rent av dags för ett helt annat upplägg? Till exempel att prova något nytt eller möta en rädsla varje månad? Berätta gärna vad ni tycker och tänker i en kommentar här nedan!

Förresten, är det något speciellt ni vill läsa mer om generellt här på bloggen? Ni var en hel del som verkade tycka att det var spännande att läsa om vårt torp, så det kanske blir mer om det framöver. Men i övrigt, vad vill ni läsa om? Minimalism och frivillig enkelhet? Träning och hälsa? Högkänslighet, utmattning och normer? Tips på böcker, dokumentärer eller hållbara produkter? Recept, odling och friluftsliv? Yoga, personlig utveckling eller (vågar jag ens skriva det 🙊) spirituella frågor? Alla tips och önskemål mottages tacksamt!

Hoppas ni har en underbar vecka allesammans! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Yoga, meditation & hållbar livsstil
Att nå sina mål & drömmar
Trött på ideal, dieter & kroppshets
Pengar är tid

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Snabb & smidig sommarlunch (vego)

Såhär i sommarvärmen är det skönt om det går snabbt och smidigt att laga mat, eller hur? Personligen lagar jag helst kall mat just nu och gärna mycket på en gång, så att det räcker i flera dagar. I det här inlägget tänkte jag tipsa om hur du kan komponera ihop en enkel och mättande vegomåltid, som dessutom går att variera efter tycke och smak.

Tricket är (precis som i all matlagning) att skapa kontraster och leka med motsatsförhållanden – alltså krispigt mot mjukt, sött mot salt, stark mot milt, osv. Att blanda olika smaker, konsistenser, texturer och färger, gör att maten både blir vackrare, godare och mer intressant.

När jag komponerar en måltid brukar jag tänka på att få med livsmedel från en rad olika kategorier och med olika egenskaper, för att få till en mättande och komplett rätt. Därför försöker jag alltid ta med någonting från vardera av nedanstående kategorier:

1. Pasta, gryn eller rotfrukter – bidrar framförallt med kolhydrater och mättnadskänsla. Välj exempelvis mathavre, quinoa, potatis, ärt- eller bönpasta. (Just mathavre, quinoa och ärt- eller bönpasta innehåller ju även en hel del protein)

2. Bönor, ärtor eller linser – bidrar främst med proteiner och mättnadskänsla. Välj sort efter tycke och smak. Personligen gillar jag att marinera kikärtor i sojasås (tamari), vitlökspulver och ev. lite spiskummin och/eller oregano. Tips! Låt dem gärna stå och dra i marinaden i kylen över natten, så tar de upp mer smak. Jag brukar även slå marinaden över salladen.

3. Nötter, frön & oliver – bidrar med nyttiga fetter, protein och mättnadskänsla. Solroskärnor och pumpafrön används flitigt hos oss, men lite hackade mandlar eller hasselnötter är också gott. Extra mumsigt blir det om fröna/nötterna är rostade. Gillar du inte oliver? Gör en vinägrett/dressing som innehåller olivolja istället.

4. Grönsaker – bidrar med färg, textur och en massa nyttigheter. Såhär års finns det ju massor att välja bland på hemmaplan; våga testa något annat än bara isbergssallad, gurka och tomat! Prova även att servera grönsakerna på nya sätt – gör strimlor med potatisskalaren av gurka, zucchini och morot istället för att hacka dem, osv.

5. Kryddor – gör måltiden mer smakrik och god. Använd färska eller torkade örter som tex oregano, persilja eller basilika. Hacka i lite rödlök, eller varför inte blanda ihop en salladsdressing med vitlök?

6. Något sött – bidrar med det där lilla extra och lyfter hela måltiden. Blanda i lite russin, tranbär eller torkade aprikoser (jag lovar, det är supergott!) Eller varför inte hacka i någon frukt, som tex äpple eller päron?

7. Något salt – lyfter också smakerna. Här finns det flera vägar att gå, toppa med ett örtsalt, tillsätt oliver (de är ofta ganska salta), eller gör en dressing som sagt.

Färg, form & konsistens – när jag väljer bland ovanstående sju kategorier har jag alltid färg och form i bakhuvudet, och försöker få med så många olika färger som möjligt. Vi äter ju som bekant även med ögonen 😉 Dessutom tänker jag på att få med olika konsistenser och texturer – hårt, krispigt, mjukt, krämigt, osv.

Tillbehör (frivilligt) – om man vill går det såklart även att tillsätta lite tofu, quorn, ‘vego-kött’ eller liknande. Men personligen tycker jag att det är gott och mättande ändå. Självklart går det ju även att äta smörgås eller knäckebröd till.

Rent praktiskt kan en måltid komponerad på det här sättet se ut som bilden ovan. Den består av:

– Röd quinoa
– Marinerade kikärtor
– Svarta oliver
– Strimlor av morot & gurka
– Sallad
– Vit spetspaprika
– Hackad rödlök
– Färsk basilika
– Solroskärnor
– Pumpafrön
– Russin (jag hade inga hemma, men det hade varit gott att ha i salladen)

När jag har quinoa gillar jag att hålla isär råvarorna en aning (som på bilderna här ovan). Använder jag däremot pasta eller potatis brukar jag blanda ihop samtliga ingredienser till en matig sallad. Men det är ju en smaksak såklart.

Vad tycker ni, ser det gott ut? Vad äter ni såhär års? Jag föredrar som sagt kall mat när det är varmt ute, och tvärtom. Har ni förresten tips på andra snabba och lättlagade vegorätter? Eller några andra tankar och funderingar? Lämna gärna en kommentar!

Ha det fint allesammans. Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Våga vego – tips, tankar & erfarenheter
– 3 recept med mogen banan (veganskt & sockerfritt)
Vad är schysst, hållbar & hälsosam mat?
– Naturens skafferi – 7 ätliga växter & vad du kan göra med dem

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Livet som högkänslig

För en tid sedan skrev jag ett inlägg om högkänslighet, där jag förklarade begreppet och berättade lite om min egen resa. Idag tänkte jag spinna vidare på samma tema, eller snarare dela med mig av några stunder från vardagen där jag blivit lite extra påmind om mina HSP-drag. (HSP = Highly Sensitive Person)

Jag vill gärna lyfta det här ämnet igen, dels eftersom det är viktigt och för att jag tror att det behövs, men också för att (förhoppningsvis) bidra med mer förståelse. Samtidigt kanske andra högkänsliga känner igen sig (och därmed känner sig mindre ensamma ♥).

Självklart kan högkänslighet komma till uttryck på många olika sätt och variera från person till person. Nedan följer några exempel från min vardag, men jag påverkas och märker naturligtvis av mina HSP-drag på otroligt många fler sätt än de som listas här. Faktum är att de påverkar allt, mer eller mindre.

Nåväl, här kommer exemplen;

Tre saker som gör mig påmind om min högkänslighet:

1. När det händer mycket runt omkring. Jag har otroligt svårt att fokusera när det blir för många intryck i omgivningen. Det kan handla om ljud, ljus, prylar, människor, dofter, liv och rörelse.

Av den anledningen tycker jag inte om att vistas några längre stunder i exempelvis storstäder eller shoppingcenter. Det blir liksom för mycket för min hjärna att ta in och bearbeta allt på en gång, vilket gör mig trött och stressad.

På samma sätt är det närmast omöjligt för mig att läsa, fokusera eller umgås, när tv:n står på i bakgrunden.

Jag mår dåligt bara av att titta på den här bilden. Tack, men nej tack! Jag trivs fint på landet.

2. När något gör ont eller skaver. Som högkänslig har man ofta förmågan att njuta mer av dofter, smaker, synintryck, beröring osv – men är samtidigt känsligare för exempelvis smärta.

Således avskyr jag osköna kläder, saker som skaver eller gör ont. Min smärttröskel är verkligen låg.

Men jag insåg en sak som är väldigt praktisk med att vara så känslig rent fysiskt: jag har säkert haft 50 fästingar på mig i år, men inte behövt plocka bort en enda med pincett (!) eftersom jag känt dem krypa på huden innan de bitit sig fast. Helt klart en bra grej!

Högt gräs + fästingar = sant. Tur att jag känner av de små krypen innan de hinner bita sig fast, eftersom jag gillar att vistas mycket i naturen.

3. Att ha nära till tårar. Det spelar ingen roll om jag är ledsen, arg eller glad – tårarna kommer ofta och lätt, så fort jag blir berörd av något.

Häromdagen var jag nära på att börja stortjuta när jag såg två påkörda igelkottar någon meter ifrån varandra. Alltså jag blev verkligen genuint så himla ledsen men höll tillbaka tårarna, för att… ja varför egentligen? För att det inte funkar att köra bil samtidigt? Eller för att det är ‘oproportionerligt’ att gråta över en sådan sak? Jag vet inte.

Dels blev jag såklart ledsen för igelkottarna, sedan kom att tänka på en annan djurart som lever i par, och när den ena blir påkörd så sitter partnern kvar på vägen vid dess sida… tills hen (med största sannorlikhet) också blir påkörd. 😭 Så fint och så sorgligt på samma gång.

En stund senare, när jag lyssnade på radion, kom dock tårarna iallafall. Jag blev så himla rörd när de pratade om alla de frivilliga som hjälper till med att släcka skogsbränderna som härjar i landet just nu. Och när reportern konstaterade att en rad andra länder också hjälper till med släckningsarbetet, ja då var det dags för ytterligare några tårar att trilla nedför kinden.

Som jag skrev i det tidigare inlägget på temat, så har det här med att vara högkänslig verkligen både sina för- och nackdelar. Jag önskar bara att det blev mer ‘accepterat’ i samhället. För som det ser ut idag så är väldigt få miljöer anpassade för oss, samtidigt som våra egenskaper många gånger ses som svagheter och/eller något negativt – istället för den tillgång de faktiskt kan vara och är.

Eller vad säger ni? Passar exempelvis öppna kontorslandskap alla? Är ni bekanta med begreppet HSP sedan tidigare? Är du kanske rent av högkänslig själv? Har du några andra tankar, frågor eller funderingar? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en fin dag allesammans! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

– Högkänslig, introvert & extrovert
Du är inte ensam
Utmattning & vägen tillbaka
Hoppa av ekorrhjulet – mina tips & erfarenheter

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Att renovera ett torp från 1820

Ni som läst min blogg en tid vet ju att vi (min man och jag) håller på och renoverar ett torp. Jag har nog nämnt att det är totalrenovering som gäller (med betoning på total) men det kan ändå vara svårt att förstå vidden av det hela.

Därför tänkte jag bjuda på några glimtar från de 1,5 år vi hållit på hittills. Håll i er! 😉

Det började alltså med att vi förälskade oss i den här gamla pärlan som byggdes 1820.

Bild från 1973.

De sista som bodde i torpet permanent, flyttade därifrån under 1930-talet och sedan dess har det använts som fritidshus och jaktstuga.

Ja, tills vi påbörjade den omfattande renoveringen i slutet av 2016.
Vi blev tvungna att riva ut samtliga ytskikt och gräva ut hela grunden.

Vi har spräckt stenar och sågat i berg…

Allt för att få till en vettig grund, då den gamla var så dålig att det inte var något att bygga vidare på.

Vi har transporterat ut mängder av sten, sand och rivningsmaterial.

Fixat med dränering, rördragning och en helt ny grundsockel.

Ersatt en del av allt det timmer som var dåligt.

Och gjutit en platta.

Det är oerhört skönt att den äntligen är på plats, även om det bär mig emot att vi ‘tvingades’ använda betong. Vi är väldigt måna om att använda naturliga och miljövänliga produkter i renoveringen, men ibland är det svårt att få ihop alla parametrar (som tid, ekonomi, miljö, kvalitet, osv).

Som tur är rör det sig ‘bara’ om 35 kvm och det är i princip det enda dåliga materialvalet vi har gjort/kommer göra – i övrigt blir det enbart schyssta produkter och material, så långt det någonsin är möjligt.

Hursomhelst håller vi nu på med taket!

Min man har plockat ned alla takpannor, samt de skivor och plankor som de vilade på. Och ja just det, hela murstocken också (eftersom den behövde muras om).

Såhär vacker är framsidan just nu… 🙈😂 Haha den ser lite deppig ut, men jag är övertygad om att det kommer bli jättefint när vi är klara.

Igår fick vi hursomhelst upp den nya takåsen (timmerstocken) som behövde bytas ut. Det var ett projekt bara att få upp den från marken till taket (utan några maskiner), men det flöt på bra.

Vi drevade/tätade med mossa, precis som de gjorde förr. Faktum är att samtliga stockar i hela torpet är tätade med vägg-/husmossa, sedan det byggdes.
(Vägg- och husmossa har den fördelen att den inte möglar och hanterar eventuell fukt på ett bra sätt.)

Den nya stocken fällde vi förresten själva, förra hösten.

Ni som orkat läsa såhär långt har nog förstått att det är ett ganska stort projekt vi tagit oss an, samt att vi har att göra ett tag till framöver.

Förhoppningen är att vi ska bli klara utvändigt i år, alltså få till tak och väggar (tätt hus). Och sedan kommer det troligen ta ytterligare ett år att färdigställa allt inomhus…

Utsikten från det som kommer att bli sovrum framöver.

Men jag tror verkligen att det kommer bli himla bra när det är klart. ♥ Dessutom är jag så otroligt imponerad av min man, han är superduktig! Händig, noggrann och envis som synden (det är vi båda två, haha). Det går nog åt om man ska ro i land ett sånt här projekt, för det är verkligen inte alltid en dans på röda rosor.

Avslutningsvis vill jag bara skriva att vi försöker behålla så mycket av det gamla som möjligt, samt att vi är måna om att bevara karaktären på torpet. Förstår att det kan vara svårt att tro med tanke på bilderna, men ja – det är vår målsättning. Kan ju även tillägga att vi under hela processen rådfrågar en bekant som jobbar med byggnadsvård.

Så mina vänner, vad tycker ni? Var det spännande att se och läsa lite mer om vårt torp? Är vi galna som gett oss i kast med det här projektet, eller har ni kanske genomfört liknande renoveringar? Och vad föredrar ni, nya eller gamla hus? (Personligen är jag svag för gamla charmiga hus.) Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni har en underbar helg allesammans! Kramar ♥

 

Relaterade inlägg:

Ett enklare liv (& vår torprenovering)
Podd-debut
En dag i mitt liv
– Att bo på liten yta

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Så fyndar du på loppis & second hand

Gillar du att fynda? Då är du inte ensam. Faktum är att de allra flesta av oss verkar tycka om att göra riktiga kap. Och visst känns det lite extra bra, när det låga priset inte sker på bekostnad av något eller någon annan. ♥

Det är därför jag gillar loppisar och second hand! Att ta tillvara på det som redan finns (istället för att producera nytt) sparar ju både planeten och plånboken. Att intäkterna dessutom många gånger går till välgörande ändamål, gör ju inte saken sämre.

I det här inlägget tänkte jag dela med mig av några loppis-tips, samt visa några av mina senaste second hand-fynd.

Jag blev förälskad i den här reglerbara järnljusstaken och dess patina, så den fick följa med hem för en tid sedan. Tror att den kostade runt 70 spänn – helt okej ändå, i synnerhet med tanke på att pengarna gick till välgörenhet.

13 tips när du handlar på loppis & second hand

1. Ha gott om tid – om man jäktar riskerar man att missa de bästa fynden, samtidigt som det tar bort en del av tjusningen. Att strosa i lugn och ro är betydligt trevligare.

2. Välj ditt sällskap väl – undvik att ta med personer som står med armarna i kors, hetsar, gnäller eller är allmänt opepp. 😉 Då är det bättre att gå själv!

3. Ha ett öppet sinne – de allra bästa fynden gör man oftast när man inte letar efter något speciellt, utan råkar springa på saker och ting. Men samtidigt:

4. Var kräsen – köp inte saker bara för att de är billiga eller trendiga. Låt dina behov och din smak avgöra vad som får följa med hem.

En sjal, ett garnnystan och en bok – för totalt 30 kr (!!!) Snacka om fynd.

5. Lyft, vänd, rota & gräv – för att hitta godbitarna! På second hand och loppis blir man inte ‘serverad produkterna’ på samma sätt som i en vanlig butik. Det gäller att skanna av alla nivåer och skrymslen.

6. Välj mindre orter – på landsbygden och i mindre orter finns många guldkorn, samtidigt som priserna ofta betydligt lägre där än i storstäderna.

7. Klä dig smart – i skor och plagg som är lätta att ta på och av. Det underlättar om du vill prova kläder.

8. Titta inte på storleken – den är många gånger missvisande, samtidigt som det kan vara svårt att få en uppfattning om passformen när klädesplagget hänger på en galge. Prova!

Hittade en fin klänning på second hand häromveckan.
Till min förvåning visade den sig vara från Michael Kors och kosta 150 spänn (!)

9. Använd dina sinne– lukta, titta och känn efter. På så sätt slipper du köpa något som är trasigt bortom räddning, eller få med dig något som luktar rök eller mögel hem.

10. Fråga om hjälp – personalen har ofta bra koll på sortimentet och vet var du hittar olika saker. Kanske finns det du söker på lagret?

11. Ha koll på måtten – och ta gärna med ett måttband/tumstock. Då slipper du köpa något som sedan inte får plats där hemma.

12. Osäker? – plocka med dig saken medan du funderar. Det är snopet om någon annan köper den innan du bestämt dig.

13. Var förberedd – ta gärna med någon eller ett par tygpåsar att bära eventuella inköp i. Det kan också vara en god idé att tömma en eventuell bil före loppisbesöket – så att potentiella fynd får plats.

Älskar den här vita tröjan! Inköpt på second hand för 40 spänn.

Brukar ni handla på loppis och second hand? Har ni fler tips eller saker att tänka på? Och vilket är ditt bästa loppisfynd? Berätta gärna!

Ha en underbar dag allesammans. Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Rea = skynda fynda?
19 tips för att spara pengar
Vad varje konsument bör veta
Pengar är tid

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Alltid uppkopplad & nära en skärm?

Visste du att en genomsnittlig vuxen (amerikan) spenderar runt 10 timmar och 39 minuter framför en skärm varje dag? Det framgår av denna artikel. Eller att tonåringar som använder mobiler och annan teknisk utrustning mer än fem timmar om dagen, är närmare 70 % mer benägna att svara ja på självmordsrelaterade frågor, än de som använder dem en timme om dagen? Även detta framgår av en läsvärd artikel.

Temat för juli månad är (som tidigare nämnt här på bloggen) att koppla ner – dvs att begränsa tiden vi spenderar framför olika skärmar och på sociala medier. Samtidigt passar vi på att fundera över våra skärm- och mobilvanor.

I det här inlägget tänkte jag berätta om mina vanor och om hur skärm-detoxen gått såhär långt, samt dela med mig av ett sevärt videoklipp på temat. Häng med!

Tid framför datorn

I ärlighetens namn spenderar jag ganska mycket tid framför datorn, eller åtminstone mer tid än vad jag skulle önska. Den är bland annat mitt främsta verktyg för att publicera innehåll här på bloggen och jag använder den för att redigera bilder, skriva texter, osv.

Eftersom jag i första hand kände att jag behövde en paus från sociala medier (som jag sällan konsumerar på datorn), och dessutom bestämt mig för att publicera inlägg som vanligt här på bloggen – så har min skärmtid framför datorn inte direkt sett annorlunda ut under denna månad.

För att göra det bästa av situationen, försöker jag vara noga med att inte sitta för långa stunder åt gången. (Något som ibland är lättare sagt än gjort!) Men att sätta alarm med vissa intervall kan vara en lösning, för att komma ihåg att pausa och röra på kroppen. Jag överväger även att försöka skriva mer utav texterna för hand först, och sedan lägga in dem på datorn. Delvis gör jag redan det, men det finns helt klart en förbättringspotential.

Användning av mobil & surfplatta

Jag har verkligen en hat-kärlek till mobiler och surfplattor. De underlättar många saker i vardagen; som bankärenden, planering, mailkorrespondens, osv. För visst är det ju onekligen väldigt smidigt att ständigt ha en gps med sig, att kunna kolla tider för kollektivtrafiken, lyssna på musik, och diverse andra saker. Samtidigt stjäl de mycket tid och fokus, med notiser som ständigt pockar på vår uppmärksamhet och med beroendeframkallande spel och appar.

Personligen använder jag mobilen och surfplattan till både ‘vettiga’ och ‘mindre vettiga’ saker, alltså till mer eller mindre produktiva och konstruktiva saker. Men jag har märkt en drastisk skillnad i mitt användande sedan jag bestämde mig för att ta en paus från sociala medier denna månad. Jag kollar inte alls lika mycket på telefonen/paddan, vilket känns skönt! Eller ja, i ärlighetens namn kände jag till en början av en viss ‘abstinens’ – men nu (efter ca 2 veckors fasta) känns det betydligt bättre, ja till och med riktigt bra!

(O)sociala medier & avskärmade människor

Hur har det då gått att att vara ifrån sociala medier då? Förvånansvärt bra måste jag säga. Jag har faktiskt inte varit inne på varken facebook eller instagram alls såhär långt. Däremot har jag fått (och svarat på) några få meddelanden på messenger.

Sedan några månader tillbaka har jag faktiskt avinstallerat facebook-appen och enbart tittat sporadiskt i webbläsaren. Instagram använder jag (till vardags) betydligt mer, även om jag stängt av notiserna till appen sedan en tid tillbaka. I övrigt har jag faktiskt inte orkat haka på varken snapchat, twitter eller liknande medier.

Jag hoppas (och tror) verkligen att det här månadslånga uppehållet från sociala medier kommer att påverka mina vanor till det bättre. Att jag blir mindre benägen att planlöst scrolla i olika flöden framöver, och att det blir lättare att använda tekniken på ett mer medvetet sätt.

För är det något som blivit alltmer klart för mig, så är det att sociala medier är tämligen osociala – samt att skärmarna många gånger avskärmar oss från omgivningen. Se gärna nedanstående (väl sevärda!) videoklipp så förstår du hur jag menar.

 

”I have 422 friends yet I am lonely.
I speak to all of them everyday yet none of them really know me.

…So look up from your phone, shut down the display.
Take in your surroundings, make the most of today”

– Utdrag från videon Look Up av Gary Turk.

Tv, filmer & serier

Avslutningsvis tänkte jag bara skriva lite kort om en sista skärm – nämligen tv:n. Personligen har jag/vi faktiskt inte haft en tv de senaste 4-5 åren – och nej, jag har inte saknat den en enda gång. Livet utan tv har nämligen i princip helt eliminerat vårt ’slö-tittande’, dvs zappandet mellan olika kanaler och/eller att kolla på något trots att det bara är halvbra.

Istället ser vi filmer, serier och dokumentärer via tex Netflix eller SVT-play, på surfplattan eller datorn. Det stora utbudet, att vi kan titta på vad vi vill, när vi vill, samt att vi till stor del slipper mycket reklam är några av fördelarna.

Men, det stora utbudet kan också vara en nackdel – dels är det ibland överväldigande och svårt att välja vad man vill titta på, samtidigt som det är lätt att fastna framför en serie och plöja igenom sisådär fem avsnitt på en kväll. Vilket kanske inte riktigt är optimalt. Många serier är ju (på gott och ont) tämligen beroendeframkallande, att varje avsnitt slutar med en ‘cliff-hanger’ gör ju inte direkt saken lättare…

Men nu är jag nyfiken på att höra vad ni tycker och tänker kring det här med skärmtid och sociala medier! Är ni oroade över hur det påverkar oss som individer och samhället i stort? Hur ser era skärm-vanor ut? Har ni testat att begränsa tiden framför skärmar eller på sociala medier någon gång? Hur var det i så fall? Lämna gärna en kommentar!

Hoppas ni haft en härlig dag och att ni får en fin kväll allesammans! Kram på er ♥

 

Relaterade inlägg:

Koppla ner – Att begränsa skärmtiden & sociala medier
Att låta semestern vara just semester
Älskade friluftsliv
Att frigöra tid & leva mer balanserat

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥

Förtrollad av skogen

När dagen gryr,

och skogen vaknar,

då sjunger fåglar,

och månen saknar.

 

Nattens mörker,

som fridfullt ger vika,

gör plats för solens

strålar så rika.

Bli stilla, andas,

låt själen få ro.

Låt din längtan växa,

och drömmarna gro.

Långt bortom fakta,

kunskap och krav,

finns något annat;

ett ändlöst hav.

Tänk om, bryt upp,

våga tro,

bevis är viktigt,

men kan stundtals bero.

Förundras, prova,

upptäck på nytt,

ständig förändring,

saker som flytt. 

Vid skogens tjärn,

bland trädens dimma,

står tiden stilla,

minut som timma.

Stora mirakel

i det minsta bor,

magin finns där,

för de som ser och tror.

Hoppas ni har en fin helg allesammans! Ta hand om er. Kramar ♥

 

 

Relaterade inlägg:

Att möta sina rädslor
Tid – det mest dyrbara vi har?
Attraktionslagen & tankens kraft
Att nå sina mål & drömmar

 

Kommentarer
Gillade du det här inlägget? Dela det gärna med dina nära och kära! ♥